[ 妥協 ]

有多久沒有來刻刻字，
紀錄育兒點滴。

昨天臉書動態回顧，
跳出了1歲多的🐳妹妹，
一點點笑點就能哈哈大笑的孩子，
轉眼間也3歲多了。

這幾個月來，
努力解鎖破關年齡層的任務，口吃、馬桶如廁練習、情緒風暴，很多次都想留下點紀錄，卻擠壓不出時間與腦袋。😔

今天，有成功穩住自己，
承接下孩子的情緒風暴，
趁還有能量，來做個小小紀錄。🙂

工作晚了些回到家，
🐳妹妹開心的迎接宅媽，
一路跟頭跟尾，
甚至央求要進浴室陪洗澡。

吃完飯，
離孩子們睡覺前洗澡只剩半個多小時，心想著好久沒陪🐳哥哥練琴，
不多想的就請🐳妹妹趕快去幫忙收拾玩具，陪著哥哥練琴。

而之前家中夜間活動流程，
8點前🐳哥哥練完琴+收好玩具，就能在宅媽陪同下，利用線上英文app軟體玩遊戲學英文(平板英文課)。

想當然爾，
🐳妹妹覺得收完玩具就能進行例常活動。

而在宅媽時程表中，
這已經是超過原訂時間，
是沒有辦法再上平板英文課的。

宅媽改成利用點讀筆玩英文找找看遊戲，🐳哥哥很有彈性的接受了，但妹妹卻醞釀情緒風暴。

堅持要進行活動，
甚至加碼要求要媽媽幫她洗澡。

該不該妥協?
妥協是不是就會讓孩子之後再踩底線？

不妥協，就會引爆炸彈，
換得爆哭轟炸直到入睡。

的確，我有因為妹妹沒辦法彈性調整而小生氣，我請她自己在旁邊等待!

但後來，
我自己明白孩子的堅持，
只是來自於原本家中的日常，
還沒有完整時間觀念的她，
並不理解8點半超過預定時間。

對她而言，
只有著做完該做的事情，
卻沒有得到預期活動的失落感。

因此，我妥協了。
讓她進行兩個短短的小遊戲，
結束後顯然不滿足的她，
又醞釀哭哭風暴，
央求還要進行其它遊戲。

這時，我不妥協，
請她先忍耐聽我說明原因，
而她很棒的做到，
也接受妥協今天到此為止。

然而，
隨後提出要媽媽陪洗澡的要求。
(以往這是爸爸的任務)

再度陷入妥協與否的掙扎，
畢竟這個時間也是哥哥的睡前聊天時間。

我妥協接受妹妹這次的要求，
因為我感受到從回家開始，
妹妹一直用行動來透露，
她想要多一點媽媽的陪伴。

成熟懂事的哥哥沒有因此抗議，
跟哥哥道謝，並仍在熄燈後小聊，彌補哥哥的時間。

今晚，成功接住孩子的情緒。
謝謝哥哥的進步能彈性調整，
謝謝宅爸的辛勞與彈性配合，
謝謝自己的大腦三樓發揮作用，
謝謝妹妹又長大進步了。🙂

你的3歲孩子，
亦敵亦友的年齡。

AR互動地球儀💪 跟PLUGO一起開團囉!!
透過平板APP感應世界各國景點、動物、知識
變成立體的AR互動式來跟孩子互動😍
讓孩子在家也能先讓從地球儀來認識這個世界
內容是英文語音+英文文字導覽
有助練習英文聽讀能力
英文的話會需要有一點程度的媽咪來幫忙帶💪
沒有中文
只有英文/德文/西班牙文/法文波蘭文/俄文/烏克蘭文/韓文/日文
好處是~點到德國可以給孩子聽德文看看
-
世界款，可以了解各國的動物、傳統、特色景點、有小遊戲等等
除了百科內容，APP中也設計了情境式小遊戲
增加學習的樂趣
適用年齡約4-12歲😘
還有恐龍款
(官方影片)：https://youtu.be/Xq1xGcFvU9g
恐龍款直播影片回放(請點36:45開始)：https://bit.ly/3B67Ley

-----加開到9/12------
現貨約兩天出貨，但數量有限
售完預購的商品，最慢9/24前依序出貨
✅妮媽分享文:https://bit.ly/3dSufWn
✅團購下單網址:https://gbf.tw/gmaye
(開團才會有比momo或蝦皮更優惠😉)

AR互動地球儀💪 會跟PLUGO一起開團
透過平板APP感應世界各國景點、動物、知識
變成立體的AR互動式來跟孩子互動😍
讓孩子在家也能先讓從地球儀來認識這個世界
內容是英文語音+英文文字導覽
有助練習英文聽讀能力
-
除了百科內容，APP中也設計了情境式小遊戲
增加學習的樂趣
適用年齡約4-12歲😘
還有恐龍款(官方影片)：https://youtu.be/Xq1xGcFvU9g
恐龍款上次小鳳直播影片回放，後面有分享：https://bit.ly/3B67Ley
💪實拍分享:
----加開到9/12------
現貨約兩天出貨，但數量有限
售完預購的商品，最慢9/24前依序出貨
✅妮媽分享文:https://bit.ly/3dSufWn
✅團購下單網址:https://gbf.tw/gmaye
(開團才會有比momo或蝦皮更優惠😉)

徒手無裝備15分鐘全身性高強度HIIT (適合初中階/進階者)
總共15個動作 每個動作40秒 休息20秒

Prisoner squat to half burpees 囚式深蹲及波比跳變化型
Plank switch legs 平板輪流跨步
High plank alternative toe tap 高平板輪流碰腳
Lunge pulses high knee 跨步蹲停頓抬腳(右)
Lunge pulses high knee 跨步蹲停頓抬腳(左)
Skater squat 滑冰式跨步蹲
Crab walks 深蹲前後走
In and out jumps 窄距與寬距深蹲跳
Mountain climber shoulder tap 登山者式碰肩
Leg lift tuck in 抬腿捲腹
Side plank rotation 側平板抬臀轉體(右)
Side plank rotation 側平板抬臀轉體(左)
Spider and cross leg plank 蜘蛛交叉平板
Straight arm alternative crunch 直臂捲腹變化型
V up crunch V字型捲腹

*此影片無商業合作 Edited by Amanda Yeh

May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
更多May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb

爆汗徒手！15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合？！Feat. 健人蓋伊
https://youtu.be/M56to7gX6bE
居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body workout | no jumping and no equipment needed https://youtu.be/Cf_GaGllwJs
25分鐘居家徒手高強度全身性訓練 25 min total body HIIT workout (no equipment needed)
https://youtu.be/VDpe6tuU8Sk
.
#mayfitbowl 50篇免費健康食譜(附營養素)
▶https://www.mayyoufit.com/pages/mayfitbowl

你/妳可以用以下方式支持May Fit ⏬
自創品牌May You Fit周邊產品
https://www.mayyoufit.com/pages/may-u-fit-collection
下載女力健身App一起成為更好的妳(十四天免費試用)
http://join.nuli.app/may_youtube
健身裝備推薦Teamjoined (折扣碼may8572fit) https://www.teamjoined.com.tw/categories/gears?page=2&sort_by=&order_by=&limit=24
天然美味即食雞胸康福先生 (折扣碼mayfit)
https://www.kindfoodtw.com/

Music by Alina Smith - Breakfast - https://thmatc.co/?l=946A17D5
Music by Tiana Kocher - Por Tiempo - https://thmatc.co/?l=450A69CE
Music by Karlush - With Me - https://thmatc.co/?l=FBFBE6DD
Music by Jaylon Ashaun - Billboard - https://thmatc.co/?l=974537BB
Music by Wade Graves - Don't Wait For Me - https://thmatc.co/?l=207BB7C2

book們有沒有想過，讀一本書要讀到什麼程度，才算是把一本書讀透呢？如果今天有辦法將一本書讀得比原著作者還厲害，那會是什麼情況呢？

我們今天邀請到《打造富腦袋！從零累積被動收入》原著作者-Ms. Selena跟我們來比賽，看看有沒有靠速讀來打敗作者！

Ms. Selena：「投資理財並不是只是一種硬梆梆的致富工具，它更像是一種生活態度。」
如果你今天很有意識地去做理財這件事，那你的生活不一定需要過得很拮据，這其實是可以融入到你的生活之中。

＝ 特 別 感 謝 ＝
楊氏速讀官網👉https://www.yangs.com.tw/
🔍 線上諮詢👉 https://lin.ee/jypjP8Q
🔍 全台報名專線:02-23314141
＝＝＝＝＝＝＝＝
速讀學習系統app教學請參閱:https://youtu.be/T8RMk4eVlXA
楊氏速讀歡慶50週年
自學課程10月份限時限量優惠中! 限量10份
即日起至10/31止 自學課程特價優惠7500元(原價15000元)
自學課程內容包含:
1.速讀學習系統一年份
2.超強速讀記憶法一本
3.超強速讀記憶練習本一本
4.測驗卷 2張
5.目力機及目力卡一套
6.幻燈片光碟4片
7.兩堂線上教學課程(每堂80分鐘)

使用手機或平板至app下載 "楊氏速讀APP"，註冊後即可免費試用
成為學員還可以享有更多加值功能喔!
安卓下載點 https://ppt.cc/fqMXWx
iOS 下載 點 https://ppt.cc/fNy8Cx

#速讀 #Selena #PK作者

:::::::👊上一集！:::::::

《斜槓時代的高效閱讀法》
https://youtu.be/LdCWfPW6QW0

:::::::👊【更多影片】:::::::

閱說書▊https://goo.gl/28WFVy
學習的知識▊https://goo.gl/hnGHH1
心理學的知識▊https://goo.gl/PsWGn9
大學系列▊https://goo.gl/PrHMMM

徵求BOOK們一起讓閲部客更好，徵求翻譯者!!!
▶️翻譯閲部客:https://goo.gl/NP1hKi


:::::::👊【關於我們】:::::::

我們是閱部客
我們關注「人生x學習」，並樂於分享知識、傳遞價值，
希望讓生活更聰明、生命更精彩！

閱部客靈魂人物：水丰刀
喜歡書、喜歡玩遊戲、喜歡有趣的學習

快來''訂閱''不要錯過我們每日最新內容唷!!!!

👇你今天''閱''了嗎? 👆
訂閱我們►►https://goo.gl/crn2yo
特別感謝以下成為會員的朋友►►https://goo.gl/pZfqoW
:::::::👊【追蹤我們】:::::::

FaceBooK
https://goo.gl/DM279v

Instagram
https://goo.gl/8W3K2S

Youtube
https://goo.gl/xDvL6R

Twitter
https://goo.gl/wYJoZU

B站
https://goo.gl/MaZ6iw

微博
https://goo.gl/ehj6gh

知乎
https://goo.gl/Gy3B2q

::::::👊【業務合作】:::::::

請聯絡信箱
yuubuke@gmail.com

安安，大家好，我是May，今天的影片再度來到居家跟著做訓練
由於很多人在家缺乏器材，又想鍛鍊出好看的上半身
今天May用兩個水壺，不用額外器材～(徒手ok)
帶大家做一個10分鐘主要針對肩膀又能鍛鍊到臀腿的燃脂訓練！
水壺很輕沒錯，但連續不休息做下來你一定會感覺到肩膀的燃燒～
以下19個動作，每個動作30秒，中間有個30秒休息
跟我一起挑戰吧！
.
肩平舉深蹲 Front hold alternative squat 30sec
馬步蹲直拳 Squat punch 30sec
肩前舉後跨步蹲Front raise reverse lunge 30sec
馬步蹲直拳 Squat punch 30sec
肩膀水平移舉 Horizontal raise 30sec
肩膀Y字舉起 Shoulder Y ups 30sec
肩膀繞圈 Shoulders circle 30secs
側跨步揮拳 Side step and punch 30sec
深蹲與單手肩推 Squat and overhead punch 30sec
後跨步蹲肩推Reverse lunge pulses and press 30sec
三頭舉起Tricep lifts 30sec
反向飛鳥Reverse flys 30sec
站姿臂環繞Tricep all around the world 30sec

休息一下 Rest 30sec
跪姿伏地挺身變化型 Lay down push ups 30sec
海豚平板Dolphin plank 30sec
跪姿伏地挺身碰肩Knee down push ups and shoulder tap 30sec
登山者與平板碰腳Mountain climber & Plank toe reach 30sec
俄羅斯轉體Russian twist 30sec
仰臥起坐直拳Sit ups punch 30sec

音樂是姊姊 DJ LYT 幫我配的！
BAM BAM- Merk & Kremont
In Your Eyes(Charline Lane Remix)-Robin Schulz feat. Alida
Love Lockdown - Kayne West
Know no better -Major Lazer Feat. Travis Scott
.
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
追蹤品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb

需要更多樣化網紅課表、健身食譜、部落格文章？
✔️下載女力健身App(七天免費試用) https://com.nuli.app/may .
✔️MM Booty 初階女性翹臀指南 649$優惠持續中🔥https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant 中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs

需要更多健康/健身食譜？
✔️追蹤我的IG:may8572fit follow 我的健身食譜 #mayfitbowl
✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本)： 一碗搞定！增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/0010801832
✔️第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動 https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main