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平均功率公式 在 うまおくんチャンネル Youtube 的最佳貼文
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平均功率公式 在 ダイヤの原石 Youtube 的精選貼文
2019-11-06 17:30:03【チャンネル登録】
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近頃より一層寒くなって参りましたね〜( ・∇・)
年末にかけて更にお仕事が忙しくなる方も多いのではないでしょうか?
特にデスクワークの方、「肩こり」「腰痛」「冷え性」「内臓疾患」
大丈夫ですか?「ギックリ腰」も多くなるシーズンですよね( ; ; )
人間は1日のうち平均で75%は座って過ごしているみたいですよ。
そんな中、過去40件分の研究から「これだけは頼むからやって欲しい」
という事をご紹介しております。
ぜひ取り入れてみてくださいね〜〜〜( ^ω^ )
編集:ワトソン君
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平均功率公式 在 うまおくんチャンネル Youtube 的最讚貼文
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平均功率公式 在 Yuyen's Ageloc Facebook 的精選貼文
腸胃科蕭敦仁醫師提出的「53535減肥法」💧就是喝水減肥~.
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📍蕭醫師指出這個減肥法不難,只要三餐前30分鐘喝500c.c的常溫水,餐與餐之間,也就是早午餐之間和午晚餐之間,各喝300c.c的水,如此加起一天就會喝足2100c.c的水,不僅可以增加飽足感也可讓水分攝取達標.
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📍蕭醫師表示,三餐飯前喝500c.c.的水,那一餐就會少攝取42大卡熱量,三個月下來就能減去2公斤。兩餐中間再喝300c.c.水分,依照人體一天該攝取的水分公式為體重乘以30,一天水分攝取量也能達成.
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📍英國研究也指出,餐前喝水的減重成功率確實較高
英國的伯明翰大學找了 84 位肥胖的成人,進行了一項計畫,找來 84 名肥胖的成年人,他們將受測者隨機分成 2 組,進行低卡路里的飲食減重。其中 41 人被要求在三餐飯前 30 分鐘喝下 500 毫升的水,其他 43 人則被要求「想像」自己現在已經吃飽了.
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📍經過 12 週,被要求餐前喝水的這組體重平均比沒被要求餐前喝水的那組多減去 1.3 公斤的體重。另外餐前喝水組減去超過 5% 體重的比率高達 27% ,但沒被要求餐前喝水的那組則只有 5% 的人成功減去 5% 的體重.
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平均功率公式 在 每日一冷 Facebook 的精選貼文
感到 #心冷?沒問題的,因為【太陽的心比你的心更「冷」!】#本日冷知識1540
蛤?
太陽的核心,可是堂堂的一千五百萬℃,區區三十六度半的人體怎能相提並論呢。彷彿聽到有這樣的異議。(讀者A?!)
太陽核心是以核融合產能。在高壓高溫的太陽核心,每秒鐘就有大約六億噸的氫融合成氦原子核,但這過程中總質量減少了 0.74%,代入那個最有名的公式 E=mc^2 失去的質量一下子化成了能量溢出:高達每秒 3.8 萬兆兆焦耳.....若換算成一份一千大卡的炸雞腿便當,大約是每秒發 9.2 千萬兆份便當。
*以上因為數字實在太大,超乎了日常的數字概念,根本是毫無意義的換算 XD
其實,核融合反應實在是非常稀少,不但極不容易發生,在那巨大一鍋電離的熾熱氫氦電漿濃湯之中,只有微不足道比例的氫原子碰撞能完成融合。
換言之,一個反直覺的事實是太陽的「基礎代謝率」其實非常非常非常之低(標題「冷」的意思)。曾有物理學家言道,太陽和宇宙中的其他恆星居然能產生任何熱能,大概是最為近乎奇蹟的物理過程了 [相關軼聞=見留言區]。
在人體,基礎代謝率指的是完全不活動的休止狀態下人體消耗氧氣,燃燒醣類/脂質/蛋白質,最後釋放的熱量大小。若要比較人體和太陽,這兩個質性天差地別的東西,只能靠數學這可靠老法寶。
根據目前共識的物理模型,太陽的核心=正中央,每立方公尺中每秒會產出 276.5 焦耳的能量,也就是 276.5 瓦/m³。太陽核心的溫度和壓力都是最大的,是核融合效率最高的地方,畢竟核融合的同義詞又叫做「熱核反應」嘛,熱到核都融了 XD
但......欸,太陽核心耶,產能的「密度」卻只有 276.5 瓦,用心感覺一下,這數字簡直低到不可思議。做為比較,一個約 60 公斤的肥宅什麼事都不做,光是躺著呼吸每秒就會散發約 80 焦耳的熱量。換算約一立方公尺 1300 瓦。贏了!約是太陽約四倍,遠勝。
純屬好玩,我再找一些數據作伙大車拼:說起最能把選手操到變超級賽亞人的職業運動,大概就是自由車。運動醫學已經建立了詳盡的測量自由車選手生理數據的方法——基本上就是請選手戴呼吸面罩騎車,測量氧氣的消耗量就可以換算出代謝率。跳結論,自由車手中的佼佼者,尖峰代謝率可以一舉提升至基礎值的 5 倍的 BUFF!整個人體超燃、爆出約 400 瓦的功率。達到了太陽核心的 20 倍。#東河馬之手
另外,與我們的直覺相反,人體最耗能的器官並不是肌肉......顯示為遙望館長之肩。肌肉只是可以占身體很大比例重,因此總體可以貢獻更大的產能而已。
論起每單位重的耗能,器官中的佼佼者其實是它 → 撲通撲通董茲董茲的心臟。還有幾乎與心臟打平的,竟是腎臟。它們倆都是滿腔熱血,也得必須泵/過濾處理超多熱血,非常之繁忙,因此自然是超級耗能密集。
來人啊!上數據。心臟啾竟四有多耗能?每單位重的心臟耗能是——身體耗能平均值的 18 倍!但只是因為心臟只小小一顆,貢獻的總量不多罷了。
腦子雖然也是高耗能,但其代謝倍率只有心臟的約一半,但人腦很大很重(通常而言啦),就貢獻了代謝的一大塊惹。總體來說大腦占了人體約兩成的代謝,心臟則占了 8%,和腎臟大致與心臟相等。
總之,以體積來算的話,各位讀者出社會太久而已經冰冷的心臟在「代謝率」也就是產熱方面,仍然比太陽的內心溫暖了 4×18 = 72 倍左右。要比心冷大家來比啊!喔喔。#北風與太陽的故事(X
太陽之所以能保持溫度上的超級灼熱,完全只是依賴太陽的體積和質量實在是難以想像的大,熱量匯聚加總起來超級無敵驚人罷了。也有相對表面積小,難以散熱的因素在內。胖子都怕熱的物理學。
如果本文這一堆怪奇數據能告訴我們一件事,那大約就是暗示說:原子核實在非常非常非常非常非常非常非常非常不樂意發生融合反應。君不見,即使是在太陽核心,那麼大的重力對氫原子輾壓擊打,卻都只會發生效率相對差勁、溫溫吞吞的核融合而已。
今天人類想在地球上創造一個電磁瓶子,裝下一團比太陽核心熱十倍以上的氘電漿(質量遠不夠太陽,用溫度彌補。此外氘也比氫容易融合,氚更容易但就是含量少)。並期待它們發生融合,實在是件100億%超困難的事。
我就不特地提蜘蛛人2那成功輕易到幾乎可笑的核融合裝置了——它甚至還有「失控危險」咧——那麼方便的科技給我來一點啊魂淡。
FIN
by 科宅
參考資料《太陽科學:一千五百萬度的探索之旅》作者:葛琳 (2018) 貓頭鷹書房。
圖片 Frozen heart by ghoner (2006)
www. deviantart. com /ghoner/art/Frozen-heart-27396219
平均功率公式 在 威廉氏後人 - 李毅評醫師 Facebook 的最佳解答
< 子宮內膜積水對試管嬰兒的不良影響 >
各位好
小弟威廉氏後人 - 李毅評醫師
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這是一位36歲的患者,小茸。
備孕超過5年
由於嚴重的男性因素而多年不孕。
-
小茸,36歲
AMH 4.3,月經長期不規則,
超音波下有輕微多囊
雙側輸卵管都正常
-
不過,不孕真正的關鍵還是
先生的精子有嚴重的問題
精液分析的結果:
體積3.5c.c. (及格標準:至少1.5 c.c.,此項目OK)
但每c.c.僅465萬隻精蟲 (及格標準:每c.c.需1500萬隻以上)
總活動力僅14%。(及格標準:活動力需32%以上)
正常型態(寬鬆標準)僅:28%。(及格標準:正常型態需30%以上)
-
看過我的文章的都知道
WHO的精子及格標準是以100位男生的第95名為及格標準
-
而且小茸的先生經過計算
所有會動的精子僅227萬隻
小於人工授精的最低標準 。
-
透過公式計算:體積 (c.c.) x 濃度 (隻/ c.c.) x 活動力 (%)
就可以知道一共有多少隻會動的精蟲
人工至少需要有500萬隻以上會動的才行。
自然懷孕的話至少要有1000萬隻以上會動的才行。
-
由於嚴重的男性因素不孕症
小茸最後選擇在我這邊接受她的第一次試管嬰兒療程
一共取卵14顆
透過單一精子顯微注射
共有9顆受精 (受精率64.3%,受精率算稍微偏低)
最終養到囊胚的共有6顆,品質中上。
-
由於取卵顆數較多,
為了避免卵巢過度刺激的風險
我跟小茸解釋後
選擇做所有囊胚全冷凍,
之後挑選適宜時機再做解凍植入。
-
在預計進行第一次解凍胚胎療程的時候
在小茸月經的第12天及第14天
都發現小茸子宮內膜中有少量積水的產生。
-
看到子宮內膜積水,
除非在月經期間、
剛接受輸卵管攝影或子宮鏡檢查、
或者今天早上剛跟先生行過房
不然子宮內膜不應該會出現積水才對
常見的原因包含子宮內膜發炎、內膜成長不夠完全、或者輸卵管水腫的逆流等等
-
過去的研究也證實
試管嬰兒療程中
子宮內膜的積水會非常明顯地造成懷孕率的下降
早在2002年
歐洲生殖醫學會期刊就有發表
針對700多位平均年齡32歲的試管嬰兒患者
4.7%的患者在試管嬰兒療程中出現了子宮腔積水
針對有無積水的兩組作分析比較
發現沒有積水的患者組
試管嬰兒成功率為27.1%
但有積水的患者組懷孕率僅5.7%
-
後來
由於子宮腔積水的原因
第一次預計的解凍植入就先暫停
小茸接受了子宮內膜的細菌培養以及子宮鏡的檢查
治療好了子宮內膜發炎、
處理好了子宮內膜瘜肉、
我再用較高劑量的雌激素替內膜做鋪墊
這一次
子宮內膜終於不再出現積水
也順利的上個月底植入兩顆良好品質的囊胚 (4BB , 4BB)
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這一次,
看來應該又有一對雙胞胎報到囉!
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參考資料:Fluid accumulation within the uterine cavity reduces pregnancy rates in women undergoing IVF. Human Reproduction, Volume 17, Issue 2, February 2002, Pages 351–356,
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“試管嬰兒的胚胎植入,我們能做的,是把培養好的胚胎,播種到妳身體裡名叫內膜的土地上。至於會不會落地並且生根,是我們無法控制的。然而,如果播種的土地上正在淹大水,胚胎早就不知道被洪水沖到哪兒去了,又如何能順利著床呢?”
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~ 威廉氏後人 - 李毅評醫師 ~
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