完全無雷的海島風網美餐廳🌵

地板鋪滿珊瑚石貝殼🐚更有南洋風滿足想出國的心境
配上一杯我們隨意點的「芭樂籽」啤酒
好喝順口到直接找經銷商打算來箱購

🍛北海道干貝蝦膏起士燉飯
🍕經典瑪格麗特披薩
🍟松露薯條
🍗微火蜜楓糖雞翅
🍝濃情羅勒天使蝦麵

薯條松露醬超好吃，用意志力才沒有免費續加
海鮮食材都很新鮮，整體都在水準之上
以網美系餐廳來說，根本無懈可擊
地點絕佳就在101對面，以前很紅的酒吧Marquee那棟地下室
好拍！好食！店員服務好！
馬上收到可以再訪的口袋清單

🌟吃貨胖咪的義式料理選擇🌟
我本身真的是很愛去義式餐廳，但是基本上聚餐的時候我還是會稍微理智一點想想怎麼吃對於控制體態的我來說比較好。（嗚嗚
以下我就不特別用多少大卡來計算，我相信很多人在聚餐的時候沒有閒情逸致（？去一一計算卡路里了🤣讓我們用常識跟視覺來評估！

🥗關於沙拉碗
沙拉碗確實是在餐點上相較比較safe又很健康的選擇，我會選擇的蛋白質為雞胸肉或是鮭魚。醬料方面很關鍵，像是凱薩醬或是偏濃稠的醬料通常會添加美乃滋（滿滿的油🥲會額外增添不少熱量，我通常會選擇果醋類、紅酒醋或是芥末醬代替。

🍝關於義大利麵
喜愛麵食的人看過來🥴義大利麵真的是健人的小福音，本身為低GI碳水，吃完也富有飽足感，我平常自己也喜歡煮義大利麵當減脂餐。✅選擇優先順序：清炒>紅醬>青醬>白醬。清炒類是用橄欖油加入大量的蒜跟羅勒葉，通常搭配蛤蜊或其他海鮮料理。紅醬類基底為番茄搭配肉醬處理。青醬因為用到大量油脂去處理，所以相較起來熱量偏高一些。白醬部分我相信就不用多說啦🤣滿滿的奶油跟鮮奶油，有時還會灑上起司⋯真的太罪惡啦（流口水⋯⋯🤤

🍕關於披薩and燉飯
其實這兩類是我幾乎很少考慮的選項。披薩本身餅皮用大量橄欖油桿麵製成，加上最後滿滿的起司，「大量油脂」「高GI碳水」「蛋白質」基本上這樣的組成對於我們來說相較容易形成脂肪（需要大量運動來消耗熱量啊⋯）燉飯也是，用奶油、鮮奶油跟起司去燉煮，也是容易熱量爆卡的餐點～
📌小tips：燉飯本身是吃稍微多量就會容易膩口的料理，所以一般餐廳燉飯的量不會非常多也很容易飽肚，如果真的非常想吃燉飯或是披薩也沒有關係，可以與三五好友一起享用分食，幫自己分擔一點卡路里😂

像是其他排餐類、開胃菜的烤雞翅與羅宋湯等，都是非常棒的選擇，其實外食選擇上不難，基本條件達到：
✅豐富的蛋白質
✅少許健康油脂
✅低碳攝取
✅基本蔬菜搭配
在外聚餐也可以吃得很開心很飽肚😍

希望大家連假過的愉快、吃得也愉快，不小心爆食爆卡了也沒關係，規律的適當運動還是可以好好維持體態唷！一起與胖咪努力成為健康有自信的人☺️
中秋佳節愉快！🌝❤️

P.s. 圖1⃣️為鴨胸青醬燉飯，圖2⃣️為奶油溫泉蛋干貝義大利麵（不得不說半熟蛋配上奶油真的⋯真的⋯人間美味🥺嗚嗚）

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來到高美館看完奈良美智特展後，想找個地方吃美食、歇個腳嗎？那就來到這間坐坐吧，店內有咖啡、甜點、早午餐、定食、義大利麵、燉飯、筆尖麵、焗烤飯等多樣的餐點唷✨✨
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✅ #抹茶牛奶 💰130/大：用類似實驗室的杯子裝著好特別唷，抹茶跟牛奶真的是很好的搭配，抹茶的香氣也有出來，互不搶戲、相輔相承🍵
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✅ #金沙鹹蛋蝦仁義大利麵 💰190：他們家的義大利麵有白醬、紅醬、青醬、台式跟干貝醬等口味。今天點的是比較特別的台式義大利麵，用金沙鹹蛋為基底，搭配蝦仁這樣子。看到白白的部份我還以為是起司，後來才想起我點的是台式的，加麵或是改為筆尖麵都是免費的，所以今天就加麵並改為筆尖麵囉，切碎的鹹蛋跟義大利麵也滿搭的，鹹香鹹香的好滋味，再加入蝦仁、蘑菇、洋蔥一起煨煮過，讓醬底增加了更多層次的鮮甜滋味，還滿不錯吃的🍝
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🎀 #鼻子咖啡餐廳 #NOSE920
🏠 鼓山區龍水路231號
⌚️ 10:30–20:30
☎️ 07-558-8920
🛌 星期三休
▶ https://ksdelicacy.pixnet.net/blog/post/69801354

02:45 簡易日本咖哩飯
05:16 唐揚雞天婦羅咖哩飯
07:11 日本特色泡麵
09:25 日本拉麵派系分佈、神座拉麵
11:40 明壽司

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#金探號提案 #異國防疫餐 #在家吃美食
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主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00

00:20 花蓮四國日式料理:芝麻開門定食屋
03:43 花蓮市區日式玩法:吉安慶修院→松園別館→玉里神社
→日式糖廠
05:58 義大利 松露燉飯
08:35 西班牙 海鮮干貝燉飯
10:10 巴塞隆納Mordisco海鮮燉飯、La Roca Village

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主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00

00:20 CASA FONTANA義大利餐廳、義大Outlet
03:33 韓國 安東燉雞
05:30 首爾安東燉雞名店:鳳雛
06:47 台北百萬夜景 韓式燒肉店:虎三同

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