#愛生活愛自己 愛美是每個女孩的天性 大家平日都怎麼保養自己的呢？ 肌膚受傷之後，留下難看的疤痕 或者希望傷口能長好，修復好 是不曾經噴了很多摳摳呢？ 一直有在關注這類商品的妹紙 很謝謝捧友送偶“Easy Pharma&原力癒膠原胜肽” 能幫助傷口疤痕癒合，並有助於組織修護 大家是否很意外！？ 印象中的淡化疤痕&傷痕，可能需要外用藥膏 現在科技發達到，用吃的也能修復 不用再像以前一樣，喝一大鍋大骨湯 現在吃一包，就能滿足幫助修復所需 是不是和妹紙一樣，現在才懂😂 吃了一段時間後 現在皮膚保濕、光澤度改善很多 因為裡頭擁有膠原蛋白（蛋白質） 鋅、維生素C、硒、胺基酸、玻尿酸 酒粕萃取物 (也就是跟PITERA依樣的成分) “Easy Pharma&原力癒膠原胜肽” 提供多種類”高含量"的功能物質 可以幫助人體膠原蛋白合成 減緩傷口癒合期過長的不適 這保健食品分享給產前產後的媽咪、病後休養、食慾不振、精神不濟 除了休息，更需要的，其實是滿滿的營養素唷😉 ™™PS.每天一包，搭配溫水食用，飯前效果較好™™ 原力癒膠原胜肽主要成分： ™德國專利小分子膠原胜肽：促進肌肉合成，組織修復 ™日本專利玻尿酸：保濕 ™維他命C：皮膚維持健康 ™胺基酸：幫助蛋白質生成 ™™™™™™™™™™™™小知識™™™™™™™™™™™™™ 幫助傷口快快好的七大營養素：膠原蛋白（蛋白質）、鋅、維生素C、酵母硒、胺基酸、酒粕萃取物 、玻尿酸 Heal Collagen is also good for our body “““““““““”““““““““““““““““““”““““““““““““““““““”“““”““““““““ ™Easy Pharma 原力癒膠原胜肽 ☎04-2380-8255 🏣台中市南屯區河南路四段496號5樓之6 🙋Web：https://easypharma.com.tw/heal/ 💁IG：@easy_pharma_tw 🙆FB：https://www.facebook.com/Easypharma.tw/ 🙅Line：（一對一藥師諮詢）https://bit.ly/3ean2Bj “““““““““”““““““““““““““““““”““““““““““““““““““”“““”““““““““ #原力癒 #日本專利小分子玻尿酸 #easypharma #維生素❤️ #原力癒膠原胜肽 #collagenheals #增強體力 #歡迎加line詢問 #haccpcertified #營養補充 #專利膠原蛋白 #ıso22000 #日常保健 #國際標準認證 #SGS

維生素C為國人最常服用的保健食品之一，然而關於維生素C你知道多少呢！ 讓菲來跟你說說！⬇️ - 維生素C最大宗的食物來源是水果， 男性一天3份水果女生一天2份水果， 一份水果約一個拳頭大， 每日攝取100mg的維生素C即可防止缺乏症的發生。 維生素Ｃ六大功效： 1️⃣促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合。 2️⃣有助於維持細胞排列的緊密性。 3️⃣增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長。 4️⃣促進鐵的吸收。 5️⃣具抗氧化作用。 6️⃣有助於維持牙齦與皮膚的正常功能。 對於三餐老是在外、無法均衡補充到水果的族群， 可以透過維生素C補充錠補充。 愛水的朋友們也要格外注意維生素C攝取，幫助皮膚健康彈嫩，讓你不開美肌也有好氣色！ 德國進口美莓C發泡錠一錠含有500mg維生素C含量，簡單補足一天所需的維生素C含量， ✔️另外還有鎂、鋅、硒調整你的生理機能。 ✔️餐後補充增加鐵的吸收。 ✔️單顆獨立新鮮包裝，不怕氧化受潮易保存，一片4錠剪開隨身攜帶也好方便！ - 美莓C發泡錠添加好朋友蔓越莓+石榴紅寶石+葡萄籽精華， 喝起來酸酸甜甜如同戀愛般的滋味(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 沒有傳統發泡錠奇怪的藥味， 很像在喝蔓越莓口味的氣泡水(超驚奇)。 市售發泡產品一般會使用碳酸氫鈉產生氣泡的效果，會同時增加鈉的攝取， 美莓C發泡錠採用全球領先發泡技術減鈉配方，減少額外攝取鈉減少身體負擔。 美莓C發泡錠簡單補足一天維生素C！讓你輕鬆擁有好氣色！ \ 本篇貼文與雲揚生技合作/ 購買連結：https://www.yunyangbio.com/ #雲揚生技 #美莓C發泡錠 #自帶美肌 #美莓C好氣色 #莓果口味 #好喝！#營養師菲菲 #維生素C

【凱鈞話重點】防疫五大維生素A、B、D、E、K這樣補，全面提升頭好壯壯防禦力！ 新冠肺炎疫情尚未平息，即便逐步階段性降級解禁，防疫作為仍不可輕易鬆懈；「勤洗手、戴口罩、保持社交距離」絕不能成為口號，應落實於生活之中。此外，日常飲食均衡、作息規律、運動養成，藉以提升自身免疫能力，是遠離病毒侵犯的不二法門。此次彙整五大防疫關鍵營養素，及各類元素的益處及建議指南，非常時期務必維持良好體況，才能使「疫勿入侵」，共同安然度過這場險峻戰疫！ 🔺維生素A 屬脂溶性維生素，是人體必要之營養物質，可分為動物性及植物性來源；動物性如肝臟、蛋、魚肝油等，植物性如黃綠色蔬菜。其主要作用可維持黏膜細胞完整性，並增強呼吸道與泌尿道的抵抗力。當缺乏維生素A時，容易會出現乾眼症、夜盲症、抵抗力下降等症狀。黏膜是免疫系統第一道防線，當遭受壞害，就會增加病毒感染機會，不僅是防疫期間，在於平時也都是相當重要的營養素之一 謹記只要每日飲食均衡不偏食，其實不太會出現缺乏維生素A的情形，富含維生素Ａ的食材推薦胡蘿蔔、香菜、菠菜，建議食用時和油脂一起攝取，例如加點天然油脂拌炒，其吸收和消化效果會更好，而肝臟類如豬肝、鴨肝、雞內臟等，其維生素A含量特別高，應淺嚐即止，不宜大量食用 🔺維生素B 是所有維他命種類及功效最多的一群，其屬水溶性維生素，包含B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸等，主要在細胞代謝及合成紅血球等部分發揮作用，可維持皮膚和肌肉健康，及增進免疫系統。當缺乏維生素B群時，容易出現虛弱、倦怠等症狀，甚至會出現神經病變、惡性貧血等；特別是長期飲食不均衡、經常熬夜或承受壓力龐大等情況下，就可能出現身體負擔 -維生素B1 又名硫胺素，能幫助維持能量正常代謝、保護黏膜健康，主要由小腸前段吸收，可透過全穀類（如燕麥、糙米、米糠等）、青江菜、蛋黃中補充 -維生素B2 又稱為核黃素，可有助持皮膚健康，又被稱為「皮膚的維生素」，也能維持黏膜修復作用。日常可從乳製品、海苔、蛤蠣中補充 -維生素B6 又稱為吡哆醇、抗皮炎維生素，其主要作用為影響中樞神經系統、幫助合成血色素。富含維生素B6的食物來源有香蕉、馬鈴薯、瘦肉，其特性較不耐熱，在烹煮過程中容易受損，從水果中攝取會是良好的選擇 -維生素B12 又稱鈷胺素，負責維持神經系統的健康，也影響紅血球製造，多存在於動物性食物中，如紅肉、豬肝、文蛤等。其中以年長者、素食者、惡性貧血者容易缺乏維生素B12，可適度配合保健食品做補充 -葉酸 有助於紅血球、核酸與核蛋白形成，當缺乏時會出現氣色不佳、精神不濟等情形。許多深綠色蔬菜都含有葉酸，如綠竹筍、菠菜 ; 而水果如木瓜、鳳梨、芭樂等，也含有較高量的葉酸 -泛酸 泛酸就是維生素B5，其對人體作用為增強免疫系統，幫助傷口癒合、皮膚組織再生等，也能協助體內膽固醇正常合成，維持血液暢通。可透過吃全穀類、動物內臟、菇類攝取補充。而外用保養品，亦作為肌膚修護的指標成分之一 -菸鹼酸 菸鹼酸就是維生素B3，其對人體作用為維持神經性桶正常運作、維持口清及勻亮肌膚、腸道消化正常用作等。可透過紫菜、蘆筍、豆莢等天然食物中攝取補充 🔺維生素D 屬於脂溶性維生素，人體可透過陽光自行合成，又被稱為「陽光營養素」，也能藉由食物、營養品補充，其主要功效為幫助鈣質吸收，對骨骼、牙齒有重要影響。因此，維生素D又被稱為「鈣質的搬運工」，具調節細胞生長、免疫功能、減少發炎、抵抗呼吸道感染等作用 想獲得充足的維生素D，最好是曬太陽及飲食雙管齊下。皮膚中的「7-脫氫膽固醇」，經由陽光照射後，能夠產生維生素D3，防疫期間，建議在安全防護前提下，適時走出戶外曬曬太陽；同時從食物中攝取，如鮭魚、鯖魚、魚肝油、番茄或經日曬後的蕈菇類等 🔺維生素E 是重要的脂溶性抗氧化劑，可有助於保護心血管、減少自由基，亦可降低身體發炎反應，以減少病毒變異機率。當缺乏維生素Ｅ時，會使免疫反應受損、視網膜病變等，嚴重時甚至會引發腦性麻痺型態的運動失調症狀；而攝取過量時，則常因過度補充高劑量維生素E之保健品所致，容易出現腹瀉、噁心、頭痛等症狀，嚴重甚至會增加出血性腦中風的風險 因屬脂溶性維生素，建議飯後補充為佳，飲食建議可和植物性油脂搭配，如酪梨、橄欖油一起攝取，可有助維生素E效率吸收。食材中以堅果類、酪梨、黑芝麻等皆為良好來源，而堅果類原則盡量以原味為宜，才能盡量保留完整其營養價值，且減少熱量攝取，同時留意食品標示、建議用量，建議每日以30公克為限，亦可搭配番茄、花椰菜等蔬果，或牛奶、優格一起食用 🔺維生素K 維生素K是較少被討論的脂溶性維生素，主要功效為凝血功能、預防骨質疏鬆，又被稱為「凝血維生素」，當缺乏時會出現不易止血、胃不適等症狀。根據衛生福利部國民健康署膳食營養素每日參考攝取量(DRIs)，維生素 K 的 建議攝取量為，成年人男為120微克，成年女性為90微克 維生素K可分為K1及K2，K1多存在於綠色蔬菜中，常見的如綠花椰菜、萵苣、高麗菜等，而維他命K2則透過蛋黃、發酵食品(如納豆)中攝取。吃蔬菜時可搭配天然油脂，更能幫助體內的維他命K吸收 #凱鈞話重點