#中秋連假總是過得那麼快啊！沒錯我又廢了4天啊！

中秋連假除了烤肉之外還衝了一趟田尾，一直很想去田尾花園公路朝聖一下，連假我終於衝了~~不曉得大家去過了沒啊？！

一早7點多就出門，有事先查了想去逛的店家就是怕到現場不知從何逛起，這次主要在公園路上晃，因為早到幸運地停到了路邊的免費車位，此次公園路上的店家覺得 #合利園藝 和 #綠美農場 算是最好逛，合利是真的品項很多也很豐富，但分類上比較沒有統一所以我是有點走馬看花當做純欣賞植裁，綠美農場則是有近期很夯的觀葉植物，有和其他店家聊天田尾主要還是販售一些常見的盆裁、樹木為止，像是白水木、雞蛋花、果樹等，綠美農場因為環境的関係所以有較多的觀葉植物，至於價格上我覺得就沒特別便宜，大家自行比較囉！

逛了幾家後就衝去算是網美會愛上的 #菁芳園 啦！因為天氣真的熱到讓人吃不消，菁芳園裏頭的植裁都是又大又美，就連戶外也是隨處可以看到各式的大天使觀音蓮、彩葉芋等，真的是覺得去對了，餐點雖然是景觀餐廳的價格但是蠻好吃的，麵包好吃、餐點份量實在以這環境餐點來說很可以來走走喔！園區內也有販售少量的植裁可以挖寶一下，入園200元可以抵低銷而且有提供免費停車場。

快閃彰化田尾回新竹後還是忍不住來逛我們的愛店 #百木達花市 ，新竹的朋友真的就近逛百木達就很不錯，品項豐富價格標示清楚，而且老闆完全跟上現在的流行，觀葉植物和各式植裁品項應有盡有，蠻推大家來逛逛的喔！

PS下次有機會也想來去逛逛台中八角花市和三峽花市啦！

經 純植物慢生活 ChaCha- Green Life-姚茶瓊營養師 收到了 油豐 給我那佛系經營快5萬人 瑜珈資訊社團 優惠折扣

因此收到了 油豐的 一些好油體驗

在印度四次因為阿育吠陀才知道原來體位法只是瑜伽的冰山一角，飲食、如何找到適合自己體質的天然食材更為重要～

那時才知道自己風行體質偏乾的我，需要很多天然好油來滋潤自己的皮膚與身體～

後來到了希臘地中海料理，才開始知道原來吃好油身體是如此舒服，一改之前怕太多油的感受～ 而且能緩解排便的問題～

雖然我不是很會分別食物的口味，但有沒有好能量或是油是不是好的，身體到頗有感受的～ 也很怕有些油的味道～

無肉的我，又偏愛無油料理，油的攝取是身邊營養師們常常提醒我的～

就這麼恰巧，收到了許多根本不認識的好油～

—

常常聽到健身人在講 omega-3 ，但看到都是我無法食用的，因為一般常見透過魚類攝取，那天 營養師說紫蘇籽油富含Omega-3，植物界的深海魚油！ 是我能吃的～，現在可透過紫蘇籽油來補充

也開始查詢中醫 本草相關的文獻 更才發現很適合容易發炎體質的我，有抗發炎的特性～

—

而也才知道這品牌 創辦人是 聯合國世界自然醫學大學博士 特別去取得 義大利官方認證品油師，看到品牌介紹提到除了挑好油，更重視農民與土地的永續發展，讓我這高職園藝科小農婦挺感動的～

於是讓過敏銀針我好奇來嘗試一下～

其他能直接食用的油「德國黑種草籽油」「西伯利亞沙棘油」「秘魯印加果油」都有建議喝的最佳時間，都有喝了2週～

今天是在查詢紫蘇油料理時，看到有些網友直接拿來當溫沙拉使用來，於是來試試看，也很適合～

尤其他不錯的料理方法，請教我🙏🏻
不然我這無趣的女人，總是只會這不變的方式😆

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#油豐 #紫蘇油 #Omega3 #oil

漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人

本集主題：「臺灣四季青草誌：123種在地青草圖鑑╳25年本土典籍總整理，24節氣常備青草保健事典」介紹

訪問作者：李嘉梅（大俠老師）

內容簡介：
最經典台灣青草大全百科指南，居家必備、收藏用書。

　　在西方香草風潮席捲之餘，
　　更多充滿成長記憶並與生活息息相關的青草等著我們一起認識
　　救命青草、救荒野菜到有機蔬菜
　　野外求生也不怕，全天然內用外敷
　　隨手可得的台灣青草魅力

　　跟著24節氣的腳步，打開認識青草的大門
　　春分土人參、夏至貓鬚草、秋分洛神葵、冬至狗尾草，
　　本土青草順時生長，全年24節氣各有不同當令青草，
　　跟隨節氣變換的腳步，探索身邊青草蹤跡、學習辨識植物特徵，
　　進而認識青草學名、俗名、常用部位、保健功效、食用方式、園藝景觀，
　　初學青草最適合從此入門，熟悉青草一點都不困難。

　　藉由這本囊括123種臺灣在地青草的保健指南，
　　從名稱、產地、特徵到屬性，
　　從內用、外敷、觀賞到食療，
　　跟著大俠老師一起認識關於本土青草的那些小故事，
　　在24節氣裡感受最在地的臺式青草魅力！

　　★　收錄野地實拍典藏照片，按圖索驥認識青草
　　臺北溫州公園旁一整排絢麗花叢，原來叫做臺灣魚木？
　　開著淡紫色花、長得像尾巴的草，真的就叫「狗尾草」？

　　600張以上實地拍攝照片、123種精選青草最具辨識性的觀察圖典，
　　一起發現身邊被忽略已久的珍貴青草，認識、熟悉並愛上它們。

　　★　特選16道當季養生藥膳，跟著節氣吃野菜、喝草茶
　　春天是護肝好時機，適合喝杯養肝護脾的兔兒草排毒果汁；
　　冬天是養腎好時節，應該來碗補血養氣的茄苳燉雞湯。
　　身邊垂手可得的日常青草，同時也是以食代藥的保健好食材，
　　哪個部位可以吃、怎麼料理最順口、哪個季節吃起來美味倍增？
　　跟著四季的腳步，在對的節氣吃當令青草，應時養生補對營養！

　　★　超過12萬字青草小故事，25年臺灣本土青草簡史總整理
　　桑葉能養蠶、桑葚可以養顏美容、桑根還能調理腰痠背痛、咳嗽氣喘？魚腥草煮茶可調理高血壓 、揉碎塞鼻孔能緩解過敏，還能煎蛋、炒菜、煮湯？
　　透過青草達人的典籍總整理，加上生動活潑、如臨現場的精彩敘述，
　　一起聆聽更多植株從救命青草、救荒野菜到有機蔬菜的各路青草演變史！

　　★　書後索引依俗名排序，不怕青草別名難倒你
　　味道讓人退避三舍的雞屎藤，別名又叫「雞香藤」？
　　大花咸豐草原來就是一般俗稱的「鬼針草」「恰查某」？
　　為什麼馬齒莧又叫「豬母草」、落地生根又叫「倒吊蓮」？
　　一種草有多種名字好難記、青草俗稱太多讓人易搞混？
　　融合本草古籍及歷史典故，有趣又好記的青草俗名一次總整理！

　　◎ 既實用又可食用、藥用！細說臺灣本土好青草

　　花蓮、蘭嶼常見的麵包樹，樹幹可做家具、樹葉可當涼扇、果實美味可口，根莖還可煮保健青草茶；餐桌上常見的絲瓜，絲瓜水可養顏美容、絲瓜絡能洗碗洗澡，絲瓜根莖更是清血降壓好藥草！

　　透過代代相傳的常民生活智慧與經驗累積，從山野、田間、公園、餐桌全方位認識臺灣青草的生態特性與運用方式，和大家一起分享屬於臺灣青草家族的那些草、那些事。

作者簡介：
撰文．攝影／李嘉梅（大俠老師）

　　中國文化大學新聞研究所畢業
　　中華民國園藝景觀丙級技術士

　　隨順因緣、轉換生涯跑道，歷經10年臺灣青草的學習之旅，目前以撰寫台灣青草民族植物誌為職志。希望透過「四季節氣青草」、「保健養生廚房」、「綠活校園青草」等創意教學課程，以及採集記錄臺灣四季青草的文字影像，讓各年齡層、不同族群的臺灣人有機會重新看見——在地文化、環境生態、自然生活、養生料理的臺灣本土青草。

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最經典台灣青草大全百科指南，居家必備、收藏用書。

　　在西方香草風潮席捲之餘，
　　更多充滿成長記憶並與生活息息相關的青草等著我們一起認識
　　救命青草、救荒野菜到有機蔬菜
　　野外求生也不怕，全天然內用外敷
　　隨手可得的台灣青草魅力

　　跟著24節氣的腳步，打開認識青草的大門
　　春分土人參、夏至貓鬚草、秋分洛神葵、冬至狗尾草，
　　本土青草順時生長，全年24節氣各有不同當令青草，
　　跟隨節氣變換的腳步，探索身邊青草蹤跡、學習辨識植物特徵，
　　進而認識青草學名、俗名、常用部位、保健功效、食用方式、園藝景觀，
　　初學青草最適合從此入門，熟悉青草一點都不困難。

　　藉由這本囊括123種臺灣在地青草的保健指南，
　　從名稱、產地、特徵到屬性，
　　從內用、外敷、觀賞到食療，
　　跟著大俠老師一起認識關於本土青草的那些小故事，
　　在24節氣裡感受最在地的臺式青草魅力！

　　★　收錄野地實拍典藏照片，按圖索驥認識青草
　　臺北溫州公園旁一整排絢麗花叢，原來叫做臺灣魚木？
　　開著淡紫色花、長得像尾巴的草，真的就叫「狗尾草」？

　　600張以上實地拍攝照片、123種精選青草最具辨識性的觀察圖典，
　　一起發現身邊被忽略已久的珍貴青草，認識、熟悉並愛上它們。

　　★　特選16道當季養生藥膳，跟著節氣吃野菜、喝草茶
　　春天是護肝好時機，適合喝杯養肝護脾的兔兒草排毒果汁；
　　冬天是養腎好時節，應該來碗補血養氣的茄苳燉雞湯。
　　身邊垂手可得的日常青草，同時也是以食代藥的保健好食材，
　　哪個部位可以吃、怎麼料理最順口、哪個季節吃起來美味倍增？
　　跟著四季的腳步，在對的節氣吃當令青草，應時養生補對營養！

　　★　超過12萬字青草小故事，25年臺灣本土青草簡史總整理
　　桑葉能養蠶、桑葚可以養顏美容、桑根還能調理腰痠背痛、咳嗽氣喘？魚腥草煮茶可調理高血壓 、揉碎塞鼻孔能緩解過敏，還能煎蛋、炒菜、煮湯？
　　透過青草達人的典籍總整理，加上生動活潑、如臨現場的精彩敘述，
　　一起聆聽更多植株從救命青草、救荒野菜到有機蔬菜的各路青草演變史！

　　★　書後索引依俗名排序，不怕青草別名難倒你
　　味道讓人退避三舍的雞屎藤，別名又叫「雞香藤」？
　　大花咸豐草原來就是一般俗稱的「鬼針草」「恰查某」？
　　為什麼馬齒莧又叫「豬母草」、落地生根又叫「倒吊蓮」？
　　一種草有多種名字好難記、青草俗稱太多讓人易搞混？
　　融合本草古籍及歷史典故，有趣又好記的青草俗名一次總整理！

　　◎ 既實用又可食用、藥用！細說臺灣本土好青草

　　花蓮、蘭嶼常見的麵包樹，樹幹可做家具、樹葉可當涼扇、果實美味可口，根莖還可煮保健青草茶；餐桌上常見的絲瓜，絲瓜水可養顏美容、絲瓜絡能洗碗洗澡，絲瓜根莖更是清血降壓好藥草！

　　透過代代相傳的常民生活智慧與經驗累積，從山野、田間、公園、餐桌全方位認識臺灣青草的生態特性與運用方式，和大家一起分享屬於臺灣青草家族的那些草、那些事。

作者簡介：
撰文．攝影／李嘉梅（大俠老師）

　　中國文化大學新聞研究所畢業
　　中華民國園藝景觀丙級技術士

　　隨順因緣、轉換生涯跑道，歷經10年臺灣青草的學習之旅，目前以撰寫台灣青草民族植物誌為職志。希望透過「四季節氣青草」、「保健養生廚房」、「綠活校園青草」等創意教學課程，以及採集記錄臺灣四季青草的文字影像，讓各年齡層、不同族群的臺灣人有機會重新看見——在地文化、環境生態、自然生活、養生料理的臺灣本土青草。

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跟柳丁哥哥探索大自然！看更多【好好玩自然】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N1M5nuSRzV5AX6HOdrb6fxN
主持：柳丁哥哥、崇瑋老師

這次來到的是座落於南勢溪流域上游的福山部落。因為夾在插天山系、太平山系、雪山山系之間，周圍的山峰平均標高多為一千公尺以上高山。地勢陡峭，溪谷縱橫，生物因緯度的因素呈北降現象，使得自然生態環境龐雜度極高。從前泰雅族稱福山部落為：哈盆，意為「河流交匯的地方」，也有「胃」的意思。

1.河烏：河烏身長約22公分，全身大致為暗褐色的溪澗鳥，在台灣鳥友謔稱牠為「巧克力」，其體型圓胖，體態豐滿，雙翼與尾為短，羽毛為不透水，鼻孔上有一可活動的蓋，具有白色透明的瞬膜，這些構造都是用來適應於半水棲生活。

2.拉氏清溪蟹：拉氏清溪蟹一般生活在清澈的溪流裡，以夜行性為主，不過在人為干擾較少的地方，也常可看到在白天活動的情形，算是一種水陸兩棲的動物。食性屬雜食性，甚麼東西都吃，水裡的藻類、水生昆蟲、魚類、蝦都是牠們愛吃的食物，除此之外，牠們也會捕食陸地上的蚯蚓及各種昆蟲，以及蛙類與螃蟹，甚至包括同種類的較小個體。

3.巴西野牡丹：原產於巴西，後被引進台灣做為園藝植物。別名又叫南美野牡丹、紫牡丹。喜歡溫暖，不耐寒，生長適溫約20～30 ℃，需要在排水日照良好的地方。花為紫紅色，頂生總狀或圓錐花序，有絨毛，花瓣 5 枚，花朵綻放於枝梢。

4.四紋象鼻蟲：因為身上身上有四個黑黑紋路的，所以稱牠為四紋象鼻蟲。分布於台灣低海拔山區，春夏二季最常見。四紋象鼻蟲的嘴是咀嚼式口器，看起來細細長長的、很像鼻子的構造其實是牠的嘴巴。

5.莫氏樹蛙：莫氏樹蛙是台灣淺山地區最常見的綠色樹蛙，分布也最廣泛，成體的大小約4-5公分。別名台灣樹蛙，是台灣特有物種。公的莫氏樹蛙喜歡躲在水管或是地洞中發出鳴叫，藉由聲音讓空氣中的空氣分子產生共振效果，讓聲音的範圍擴大，以此吸引母的莫氏樹蛙。

6.帶紋紺蠊：帶紋紺蠊體長約30~35mm，頭部、前胸背板和翅膀前半段為有光澤的暗綠色，翅膀中間有一條橙色橫紋，翅尾端為黑色。分布於台灣中海拔以下山區，棲息在樹皮或落葉層中，會吸花蜜當作其主食。

★★寶貝學習推薦★★
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超級總動員
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「有蟲來咬我的菜怎麼辦？」我們種植的蔬菜、花草最怕碰到的就是病蟲害，一旦病蟲害大發生，很容易就會摧毀辛苦種植的蔬果，失去食用價值！要如何保護蔬菜，同時又讓身體吃得安全呢？

植物醫生洪明毅分享，一般園藝種植的規模小，而且跟我們的生活環境靠近，因此這邊提供3種配方，都是有機農業可以使用的，使用在居家種植的植物上面相當安全，在家裡就可以自行製作喔！

★【橄欖防蟲液】
透過油膜的包覆窒息來防治病蟲害，一般常見的蚜蟲、介殼蟲、粉介殼蟲、紅蜘蛛及白粉病都有防治效果。橄欖油也可用食用油代替。

★【澱粉防蟲液】
透過油膜的包覆窒息來防治病蟲害，一般常見的蚜蟲、介殼蟲、粉介殼蟲、紅蜘蛛及白粉病都有防治效果。。麥芽糊精也可以使用一般麵粉代替。

★【波爾多液】
可以在植物表面形成薄膜保護層，緩慢的釋放出銅離子，影響真菌及細菌的生理功能，達到預防病害的效果。


《書名》
請問植物醫生：居家植物病蟲害圖鑑與防治
http://www.books.com.tw/products/0010728805

《本書簡介》
◎近10年最新最完整！居家園藝必備—植物病蟲害防治寶典
台灣環境完全適用，數百張高解析植物病徵圖片，方便索引對照！
　　
◎台大植物醫學團隊—植物醫生執筆
團隊具有豐富的花市駐診、教學諮詢經驗，學理知識及實務兼備！
　　
◎花草異常怎麼辦？跟著圖鑑及病徵直覺診斷
破洞？長斑？皺縮？是花葉、或根幹有異狀？跟著圖鑑及病徵索引，快速找到對策！
　　
◎70種最常見居家植物病蟲害，300張清晰病徵圖全蒐！
細緻圖文解說，幫助你解決與防治家中植物的各種奇怪情況！


《作者介紹》

洪明毅
‧台大植物醫學團隊 外診植物醫生
‧國立台灣大學植物醫學碩士
‧中華民國農藥管理人員
‧各社區大學、企業、機構講師
‧美國ISA樹藝師

台灣首屆植物醫學碩士，專長為植物病蟲害診斷、樹木醫學、家庭園藝栽培。長期為各機構、農園與私人庭院進行樹木病蟲害鑑定與防治工作。曾在建國花市駐診，也經常受邀至社區大學、企業開課，以及接受媒體訪問諮詢。致力於推廣園藝病蟲害防治，盼將深澀的病蟲害學理，轉化為簡單的科普趣知，並提供一套容易的觀察、鑑定流程，讓一般喜愛居家園藝的人們，也能試著自行診斷病蟲害，快速解決植物生病的問題。

部落格： hungmingyi.blogspot.tw/