#雀兒無敵實用圖表🔥 防疫期❗️6種提升抵抗力的超級食物🌟 全素🉑️💕6 Healthy Foods that boost immune system (vegan friendly)💪
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#雀兒無敵實用圖表🔥 防疫期❗️6種提升抵抗力的超級食物🌟 全素🉑️💕6 Healthy Foods that boost immune system (vegan friendly)💪
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疫情期間共同防疫
需要更重視自己的飲食營養攝取
增強身體抵抗力、防禦力
是現在全民關注的議題
健康要從裡到外
所以吃什麼真的很重要!
今天就來跟大家介紹
含有大量抗氧化劑的超級食物
讓大家增強身體防護力:)
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
1👉100g/ 羽衣甘藍 Kale
🌟熱量49kcal/蛋白質約4.3g Protein
羽衣甘藍是十字花科蔬菜,是從甘藍種植的蔬菜組中的一員。其他成員包括西蘭花和花椰菜。
他是地球上營養最豐富的綠色植物之一,含有豐富的維生素A,K和C.它還含有豐富的抗氧化劑
Kale is one of the most nutritious greens on the planet and is rich in vitamins A, K and C. It’s also rich in antioxidants, providing up to 2.7 mmol per 3.5 ounces (100 grams)
2👉100g/ 枸杞 Goji Berries
🌟熱量357kcal/蛋白質約14.3g Protein
中藥材常見的枸杞,現在已經成為歐美風靡的超級食物!枸杞漿果含有獨特的抗氧化劑,稱為枸杞多醣。這些與降低患心髒病和癌症的風險有關,有助於對抗皮膚衰老,此外,枸杞子也可能非常有效地提高血液抗氧化水平。可以放在果昔上~美味又養顏❤️
3👉100g/ 藍莓Blueberry
🌟熱量57kcal/蛋白質約0.7g Protein
雖然藍莓的卡路里含量低,但藍莓中含有豐富的營養成分和抗氧化劑。一些研究甚至表明藍莓在所有常吃的水果和蔬菜中含有最多的抗氧化劑!藍莓中的抗氧化劑,是稱為花青素的抗氧化劑,已被證明可降低心臟病的危險因素,不過選購時,建議大家選擇有機的藍莓~避免農藥殘留的問題! 。
4👉100g/ 生可可Cacao🌟熱量400kcal/蛋白質約20g Protein
Cacao是原生態生磨可可粉,Cocoa是高溫烤過的可可粉。Cacao是生可可,比起加熱處理過的Cocoa,不但高纖,也含有豐富的酵素酶和礦物質包括鎂、鋅、鐵等,以及多種抗氧化物質。要購買的時候請認明Cacao!我都是上iHerb買有機生可可粉,也推薦你❤️
Cacao is a powerful antioxidant that boosts the immune system. It also contains a number of important vitamins & minerals such as magnesium, calcium, zinc, potassium, B-complex vitamins and iron.
5👉100g/胡桃 Pecans
🌟熱量961kcal/蛋白質約9.2g Protein
胡桃是一種原產於墨西哥和南美洲的堅果。它們是健康脂肪和礦物質的良好來源,並含有大量抗氧化劑。一項研究發現,食用胡桃的人在2至8小時內氧化血液LDL水平下降26-33%。降低了心血管疾病發生的風險👌
雖然胡桃是健康脂肪的重要來源,但它們的卡路里也很高。因此,適量食用以避免攝入過多的卡路里非常重要
Pecans are a type of nut native to Mexico and South America. They are a good source of healthy fats and minerals, plus contain a high amount of antioxidants.
6👉100g菠菜SPINACH
🌟熱量18kcal/蛋白質約2.2g Protein
美味的菠菜含有豐富的營養成分,抗氧化劑含量高,熱量低。它也是葉黃素和玉米黃質的最佳來源之一,它可以保護眼睛免受自由基侵害。
Spinach is one of the most nutritionally dense vegetables. It’s loaded with vitamins, minerals and antioxidants, and is incredibly low in calories
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大家記得做好安全防護
希望台灣疫情危機盡快解除!
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📣網友狂敲碗!超好吃【 新加坡琉元堂 鮮雞湯、干貝、伊比利豬、智利鮭魚菲力】開團!
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食材太好吃,零廚藝媽媽也能輕鬆變大廚🤤
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‼️缺貨超久的智利鮭魚菲力有少量現貨到,要手刀搶喔!我已經下單補貨了😆
網友狂敲碗新加坡琉元堂食材,終於等到現貨了!👏
加熱一下就有美味雞湯,乾煎就能有好吃干貝、伊比利豬
不用到市場購物備料,冷凍庫打開就有滿滿頂級食材
縮短備料時間,煮飯變得很輕鬆
加上食材太頂級,乾煎就非常好吃,廢媽我瞬間愛上料理耶!
剛好冰箱庫存也煮完了,趁開團我也要趕快補貨,各位媽媽們快跟上👍
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【 #西班牙伊比利豬】世界上最好吃的豬肉
伊比利豬含豐富不飽和脂肪酸,又被稱為「會走路的橄欖樹」
擁有如同和牛般的油花,肉裡頭蘊藏橡樹果實的芳香
沒有一般豬肉常見動物腥味,不會有油膩感
不小心煎過頭也不會柴,超像又多汁,灑點海鹽就超好吃🤤
急速冷凍獨立真空包裝,一包兩片剛好煮一餐
好吃到讓寶哥狂說吃不夠,他自己就可以吃掉兩片,必囤!
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【 #澳洲頂級野生雪白干貝A+++ 】
身為干貝控,在家就能吃到鮮甜美味的干貝,真的太幸福了😍
澳洲西岸的鯊魚灣優質的環境讓澳洲干貝呈現雪白色
口感也比加拿大、日本等產區更加鮮甜
被視為世上品質最佳、最高等級的干貝
生食級的干貝,高品質天然純野生干貝非養殖
體型扁平重量輕,一顆干貝等同其他兩倍重的甜度與鮮度
零廚藝的我只會乾煎,灑點海鹽就超美味鮮甜
餐桌上只要出現干貝,菜色就立刻變高級了
干貝控不能錯過啊~~~~~😋
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【 #頂級智利鮭魚菲力】老饕最愛的無骨厚切鮭魚
來自大西洋純淨冰冷清澈海域的智利鮭魚
肉質緊密細緻、口感滑順富有彈性,成為饕客最愛的頂級食物
而且每一條鮭魚只能取兩條菲力,非常珍貴!👍
鮭魚有豐富的高蛋白、OMGA-3脂肪酸、膠原蛋白、DHA
幫助腦部發展,提升注意力及防止心血管疾病
是全方位的營養補給食材
急速冷凍,獨立真空包裝,讓品質、鮮度維持在最好狀態
去除頭尾、去骨、去刺,讓小孩吃也很放心喔😊
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必狂囤貨鮮雞湯,直接加熱就能喝到厲害的雞湯
一包可以1-2人食用,一家三口煮兩包超滿足❤️
【 #牛蒡鮮雞湯】我們家最喜歡的口味💕
嚴選台灣在地新鮮牛蒡,搭配枸杞、山藥養生食材
經長時間慢火高壓燉煮、山藥溶於湯中
讓口感更加溫潤、營養完整
並搭配CAS認證氣冷雞的雞腿肉,軟嫩好咬、多汁入味
湯頭甘醇好喝,老少咸宜養生雞湯
【 #四物鮮雞湯】女生必吃的補湯🙆🏻♀️
四物湯「當歸、川芎、白芍、熟地 + 枸杞、紅棗、甘草」
長時間溫火慢熬,中藥香氣四溢,藥膳精華溶於湯中
中藥味不會太重,每一口都甘醇濃郁順口、滋補全身
搭配通過CAS認證氣冷雞的雞腿肉,長時間慢火燉煮
雞肉飽含藥膳精華軟嫩入味,我超愛😍
【 #菇菇鮮雞湯】居然有加白木耳!
溫潤養生 山珍鮮菇清甜美味
嚴選台灣在地「白木耳、杏鮑菇、鴻喜菇、柳松菇、金針菇」
五鮮菇細火慢熬,擁有豐富的膳食纖維
白木耳燉的超透軟,香氣撲鼻,湯品清甜可口
雞肉也很嫩,就跟現煮的一樣好吃😋
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【 #元氣燉烏骨雞】比餐廳吃到的還要夠味
一整隻烏骨雞完全是年節大菜等級,太適合廢婦的一到菜色了
雞肚裡滿滿的糯米,完整吸附雞肉營養精華
烏骨雞肉質緊實彈牙,煲湯湯頭更是鮮味十足
還有很多的松茸,用料很實在!👏
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【 #新加坡正宗肉骨茶】
嚴選「台灣珍豬」上等豬肋排、豬大骨
全程以溫潤養生的中藥材、蒜頭12小時長時間細火慢燉
不添加醬油調味,遵循經典醇厚的胡椒香氣,是最道地的新加坡迷人風味
超推薦肉骨茶可以加麵、菜、肉或自己喜歡的食材下去煮,吃起來更澎派
一包容量煮兩碗湯麵是沒問題的喔!😆
新加坡琉元堂食材必須囤起來,零廚藝也能輕鬆出好菜
料理輕鬆有成就感,美味健康更照顧家人健康☺️
▲團購時間➔ 9/29~10/5 晚上11點59分
▲出貨時間➔ 依序由10/13開始出貨,若訂單中的商品,有「現貨+預購」的品項,將統一於10/25開始出貨,如有提前到貨則會提前出貨。
▲運費➔ 冷凍本島運費180元(台灣本島單筆滿2000元免運費),外島運費340元。(限同一地址)
● 暫不接受海外寄送
▲付款方式➔ 刷卡 / 虛擬帳號匯款
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Thai J位於信義區ATT4FUN的10樓,每次經過都被它叢林風的裝潢所吸引,一直期待能進去用餐,但因為疫情關係,只能先點他們的宅配料理來過過癮囉,除了泰式料理必點的綠咖哩、打拋豬、蝦餅外,竟然還有少見的烤豬腳以及我最愛的黑蒜頭雞湯,廢話不多說,讓我來一一對大家介紹餐點吧!
#泰式烤豬腳 $480
包裝內容有豬腳和沾醬,豬腳的尺寸滿大的而且皮與肉量佔比很多,四個人一起吃綽綽有餘,豬腳送來時已由店家使用特調醬料醃製先滷後烤過,接著我使用氣炸鍋200度加熱30分鐘,過程中要持續翻面,讓外皮變得酥脆,出爐時一刀切下去能感受到外皮的脆度以及裡面豬肉的軟嫩,吃的時候感受又不同,外皮除了脆以外還多了膠質的黏牙感,而且越嚼越香!沾醬嚐起來是酸甜的風味,像泰式酸辣醬的味道,與豬腳意外的搭!
#泰式打拋豬 $200
使用新鮮台灣國產豬絞肉製作而成,九層塔、蠔油的主調香氣再搭配辣椒等辛香料,就是一道厲害的白飯殺手,當肉汁沁入每粒米飯中時,總讓我忍不住多吃了好幾碗飯呢!
#泰式綠咖哩雞 $240
咖哩的椰奶香氣非常濃郁,雞肉吃起來也十分軟嫩入味,特別是配料中還有加入現在很夯的椰肉,口感很像較脆的茄子滿特別的,整體來說中規中矩,是泰式料理最下飯的料理之一
#金錢蝦餅 (18入) $550
金錢蝦餅的包裝非常精美,Tiffany藍搭配燙金蝦的風格超級適合送禮,打開後是兩包的甜梅醬以及18塊蝦餅,料理作法我也是使用氣炸鍋200度炸30分鐘,過程中也要反覆翻面,當然使用油炸的方式在外表顏色與口感上也會更佳喔,蝦餅內的蝦子不是一整隻,是絞過後融入餅中,還加入香菜以及馬蹄,吃的時候能品嚐出淡淡的香菜香氣,比較不常見的口味,搭配甜梅醬還不錯
#養生黑蒜頭雞湯 -獨享包 $150
個人滿喜歡黑蒜頭的料理,看到Thai J有推出黑蒜頭雞湯立馬就想嚐嚐它的味道!湯品的部分有分為分享包以及獨享包,價格與份量也不同(詳情請見官網),打開後是黑色清醇的湯、一隻雞腿以及蒜頭、熟地等調味料,整體喝起來是黑蒜頭特有發酵後沈穩的香氣還有融入雞腿精華的部分,非常養生,雞腿吃起來不僅入味而且口感也十分軟嫩,另外黑蒜頭與蒜頭都可以吃,燉過後蒜頭已經去除了嗆辣的刺激變成了綿密的口感,這道我非常推 !
#養生胡椒豬肚雞湯 -分享包 $420
胡椒豬肚雞湯的用料十足,輕輕一撈就是滿滿的雞肉、豬肚以及熬製湯頭的中藥材,加熱後首先聞到的是濃郁的胡椒香,品一口湯後發現湯竟然滿清甜的,而且帶有當歸、紅棗以及黨蔘等中藥材香氣,雞肉與豬肚吃起來也沒有任何腥味,吃完一整碗也完全不會有口乾舌燥的感覺,整體清爽無負擔,而且有十足的飽足感,我們吃了兩天才解決它呢!
文章詳細介紹: https://thaij.com.tw/orangetalksomeblog
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蟲蟲危機🐛非常給力,連巢穴一起消滅🤩婆婆媽媽詢問度破表😂 讓蟲蟲🐛🐛們消失無蹤吧!!
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🇩🇪德國 原裝Aeroxon Ameisen
滅蟻盤 /滅衣魚盤
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🐜螞蟻🐜
螞蟻是僅次於蚊子、蟑螂,令國人備感困擾的居家害蟲。
無所不在的小黃家蟻會攜帶病源傳染疾病,例如沙門氏菌、葡萄球桿菌及鍊球菌等,幾乎全世界均列為重要室內害蟲。
對於繁殖力強,巢穴隱密的螞蟻,目前最常見也是最好用的滅蟻方式,是使用減少、控制螞蟻生長的餌劑。有效消滅螞蟻和螞蟻的巢穴。
❤️產品介紹
在有色金屬罐中,有一種有效,無臭的螞蟻誘餌。可用於家中的螞蟻。
螞蟻進入誘餌盒內。在那裡,他們吃了誘餌,並在巢裡餵了女王。在女王死後,螞蟻在短時間內死亡。由於螞蟻死於巢穴,所以問題被清理乾淨。
❤️產品使用
餌劑放置地點,也要慎選。可以先留意觀察家中螞蟻出沒的地方,通常廚房、浴室、肥皂盒、開關旁邊的小洞,都可以找到螞蟻的行蹤。
Aeroxon 螞蟻誘餌盒 無味,很強的誘食。適用的房子,露台,陽台,地下室 所有房間。
❤️餌劑也會受濕度、溫度影響,通常開封三個月內為有效期限。
❤️記得避免將餌劑放在家中幼童及寵物可取食的地方,以免發生誤食中毒危險。
🐛衣魚🐛
最近頻頻下雨,潮濕的環境正是衣魚活躍的時候,已經有好多媽媽們在求救🆘😫
😨大家平時在家裡的衣櫥丫...還有放一堆紙箱或藏書的地方..會看到一隻隻白白而且跑超快的小蟲蟲呢?
😱又或著怎麼衣服、書籍課本收著收著會無故破小小的洞..其實這些都是家裡的衣魚在捣蛋喔!!
💢先介紹一下什麼是衣魚?!
衣魚是一種夜出性的昆蟲,具有極強的負趨光性(喜好黑暗),一般生活在陰暗潮濕處。
所以家中陰暗且濕氣重的衣廚、書櫃、和儲藏室、窗簾、大量書籍等等都是牠喜愛居住的地方。
😵含有澱粉,膠質的食物牠最愛..
例如上過漿的書畫等等..
衣服..紙張..小麥..麵包甚至中藥材等等食物牠都能吃..
飢餓時甚至連皮革製品、人造纖維布匹等也吃~~有迷有很可怕><"
😅為何以前的人都喜歡放樟腦丸在衣廚是為了趨趕衣魚用的‼️
💪💪💪為了居家環境的清潔品質..德國有無味的衣魚誘食盒..可以安全有效的破壞牠們‼️
💋Aeroxon蠹蟲誘餌盒可放置於家的任何出沒地方,穩定的金屬餌盒誘餌在所有室內控制蠹蟲,該蠹蟲食取較強吸引力的誘餌之後,在它們的躲藏地數天內死亡。
⭐️產品含量
甲基吡惡磷10毫克/克(13毫克/罐)
⭐️使用說明
從上橫向穿孔按硬物(硬幣或類似的)的框。
💋使用影片教學:
https://m.youtube.com/watch?v=ZNiJvaHKQAI
#請放至兒童拿不到的地方
#一個使用約3個月
#無毒性無味
#可放置於家中任何地方