【接納自己的「毛病」】

生命真的是充滿各種起伏。上週寫完文章隔天，去打了第二劑疫苗，腦袋失能了好幾天，接著又遇到開學，還要安排新的實習⋯⋯。一團混亂之下，不知不覺又一個禮拜過去了。

新階段還沒上軌道，今天來個輕鬆的。現在很開心，因為我終於弄懂了我的龜毛。

我是個文具控，什麼樣新鮮的文具都會讓我眼睛一亮，都會想要立刻試試看。住日本的時候，LOFT這間文具用品店根本就我的迪士尼樂園，每隔兩三個月就拉著傑克去逛逛，只要被沒見過的產品驚喜到，大喊「哇噻！這好有趣喔！」就可以開心一下午。

不過，這不表示新產品很容易被我納入日常裝備。

以前我一直沒有弄懂我自己這方面的脾性，只覺得怎麼常常在文具這方面搞不定。上了國中，開始需要大量使用原子筆，我從利百代0.5換到利百代香水0.5，開心了好一段時間，覺得用那個香香的筆寫起來很有勁。但是隔了一陣子不知道哪裡不對，心開始癢癢的想要換其他的筆。

那時Pentel水性筆剛推出，是很厲害的高級品，在班上很流行。我也跟風去買了幾隻，但是覺得他的顏色好單薄，很沒精神，紅色不夠紅藍色不夠藍。筆尖相對很粗，寫在紙上很像恐龍在走路，遲鈍又不俐落。再加上一支要25元，比我平常用的7塊錢一枝的油性原子筆足足多上兩倍，而且短短一個禮拜就會用到沒水，超不划算。所以我把那幾隻用完以後，就回歸原子筆的懷抱，頂多隔幾個月會買個一次Pentel，奢華一下換換口味。

國中的經驗讓我知道自己對墨水的顏色、寫在紙上的觸感、筆的價格、還有壽命長短都很計較，可是排列組合起來到底確切是在要求什麼，我其實搞不清楚，因為我也沒那個錢讓我去弄懂。

到了高中大學，開始有一些錢可以試試新文具以後，我就開始不停嘗試，結果快被我自己煩死！

這種筆太粗。
這種筆太輕。
這種筆太醜。
這種筆蓋「咖」上去的聲音不好聽。
這種伸縮筆按下去伸出頭的過程不夠俐落。
這種筆握起來感覺剛好可惜顏色不夠有精神種類也不夠多。
這種筆什麼都好就是太貴了我不敢用。

而且，連筆記本都一起加入戰局！

這筆記本的封面太花。
這筆記本的封面太素。
這筆記本的白紙顏色太白。
這筆記本的白紙顏色太黃。
這筆記本的紙太薄。
這筆記本的紙太硬。
這筆記本的紙太容易翹。
這筆記本的紙太粗糙。
這筆記本的紙太光滑很刺眼。
這筆記本的橫線距離太寬。
這筆記本的橫線距離太近。
這筆記本的橫線顏色太深。
這筆記本頁數太多。
這筆記本頁數太少。

然後還要加上筆跟筆記本的組合，才能通過最終審核，我真的覺得自己是神經病！！

有很長一段時間，我懷疑我是不是搞錯了，以為我自己要求很高，其實只是喜新厭舊，隔一段時間就會想要換文具。累積一陣子，我就會變得對自己很生氣，覺得我都不懂得珍惜東西，根本浪費錢，於是強迫自己用文具店裡隨便就買得到，最便宜的紙跟筆來用，結果用一陣子就被那個糟糕的品質整個激怒，氣到想把東西丟進垃圾桶，可是上面又已經寫了很多重要的筆記丟不掉，我就更氣。

這件事情到底多困擾我呢？

我現在一邊在分析這些事，一邊想起，高中時期的我經常被同學和老師認為「心都不在課業上」。把這兩件事合在一起看，我發現我無法在課業上用心，其中一部分很重要的原因是：我搞不定我的文具啊！！！

我就是一直不滿意我的筆，或是不滿意我的紙，或是不滿意我的筆跟紙的合作方式，然後又生氣自己這麼不滿意，於是強迫自己要滿意，然後因為被強迫又生氣，又開始堅持找最滿意的筆跟紙，無限循環。一直卡在這種情緒裡，難怪我根本沒有心力去應付課業。

想到這裡，我真的很震驚。原來這麼多年來，我一直忙著用「浪費」、「喜新厭舊」這些標準來責怪自己，卻沒有聽見自己一直用這些購買行為和煩躁的情緒在大聲吶喊：這件事我真的很在意啊！！！！

在意的事情就是一直會在意，沒有辦法去「減敏」。真希望當初能早點認清這件事，靜下心來好好聆聽自己對文具的要求。

國中的時候，導師從某個同學桌上挑起他粗壯的筆袋，一臉嫌惡地說：「用這麼多顏色的筆做什麼？心思都在那些花花綠綠的東西上，難怪書都念不好。學生用紅藍黑三色就好了，不要老是浪費時間做沒意義的事！」

老師的聲音，現在還非常清楚地在我腦袋裡重播。也許這也是這麼多年來，我一直覺得不應該「縱容」自己，在文具方面「浪費時間」的原因之一吧。這麼一件「小事」，居然能夠讓我跟自己衝突了幾十年。

這次回台灣，毫不意外，我依然帶了一小包文具回來。在大整理的時候，我忍不住笑出來：「原來你很喜歡花花綠綠的顏色嘛。」

我終於決定不再抗拒，也不往自己臉上貼上各種「愛花錢」、「買了也不用」、「浪費」等等批評的詞彙，我在新買的文具和決定淘汰的文具面前，好好坐下來，聽聽自己想要告訴我什麼。

原來我喜歡淺色的線條，或者是只有點點或方格。
原來我喜歡偏黃，有點厚的紙。
原來我喜歡偏硬的封面，確實這樣本子比較不會折彎。
原來輕薄很重要，那就不能太大本。

最後的結果，我舉個例子就好。每天必備的日常用筆我用黑色的Uni Jetstream，因為他的黑色很濃郁，很迷人，而且筆頭可以伸縮，比較不容易斷水。我心甘情願地準備了三支：0.38、0.5、0.7 各一支。

寫日記的時候用0.38搭配紙質硬的點點筆記本，可以隨心情變換排版，一邊慢慢地刻字，同時穩穩地沈澱心情。

排定規劃的時候用0.5搭配紙質軟的方格紙，可以輕鬆畫出表格，字體無論大小都很清晰。

紀錄論文或者文章思緒的時候用0.7搭配紙質軟的橫條紋，偏粗的筆寫起來滑順流暢，尤其適合草寫，可以快速捕捉靈感不怕流失。橫條紋提供基本的框架，讓筆記就算是急著寫下來也不至於太凌亂。

三支筆三種筆記本，換來換去，最喜歡的觸感，最剛好的排版，最合適的速度。既然在意，就認真在意。

停止拿「外在的標準」跟自己吵架，真的很開心。

台灣慢性病風暴》「若能早點投資健康...」心臟放了13根支架的施振榮領悟：「生老病死一定會有，不健康的日子愈短愈好！」

比較各國平均餘命，台灣的80.7歲，落後於日、韓、新加坡，若再扣除人生終點前無法自理的不健康年數，台灣的平均健康餘命只剩72.2年。

根據2020年瑞士洛桑管理學院（IMD）世界競爭力年報，台灣健康平均餘命在統計納入的63國中排名22，仍低於日、韓、新加坡。至於台灣的不健康餘命時間則來到新高的8.5年，換言之，台灣人的生命中約有10分之1年歲不健康、生活無法自理。

若能早點開始投資健康　電腦教父施振榮奉行養生

「我的心臟放了13根支架，是台灣的紀錄。」說這話的是現年76歲的宏碁集團創辦人施振榮，哪怕以這位電腦教父的地位不乏醫療資源，由於他曾有輕微中風和心肌梗塞，對健康議題很有感。

「健康都是屬於累積，實際上它是自發性的東西，健康不是靠他人，還是要靠自己。」

施振榮說壓力是健康殺手，他回想過去曾因責任心等無形壓力大，加上沒運動，造成血管阻塞，「如果回到從前，會更注意健康的飲食。此外，原本就一直都很規律的生活，要再多安排一點運動，同時以輕鬆的心情讓工作壓力釋放。」

「生老病死一定會有，但不健康的日子愈短愈好。希望不健康餘年用天數，不是用年來計算，那是最理想。」

他強調，我們引以為傲的平均壽命延長了，但不健康餘年也增長了。保持健康，利己利家人，尤其晚年生活品質會好一點，再來也不會拖累家人。

面對這場慢性病隱形風暴，不只是政府的責任，個人也必須趁早開始投資自己的健康存摺，才能避免一步步走向慢性病的路上。

『十大少子化原因
1.高房價、高房租:
1千萬才能買個破公寓、鳥籠。房價所得比高居全球前5，過去18年來，購屋負擔翻倍成長，政府打房只會用說的。

就算不買房也是繼續繳錢給房東爽賺，租金也是越漲越高。一堆房東全家老小都不用上班，靠你的租金來養。房市三箭都射到哪去了?
https://news.housefun.com.tw/tiffany/article/130366296367
https://www.thenewslens.com/article/135204

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2.低薪、高工時、過勞:
全國中位數薪水僅有4萬多，自己溫飽就極為勉強
https://www.cna.com.tw/news/firstnews/202012230318.aspx
臺灣工時亞洲第2長
上班時數動輒10小時起跳，再加上通勤來回1-2小時，回到家就已經透支，
還想生養什麼小孩? 早點洗洗睡明天還要上班
https://ec.ltn.com.tw/article/breakingnews/3308304

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3.高物價:
雞腿便當從一個60漲到現在破百，機車從3-4萬漲到7-8萬，手搖飲從一杯30漲到現在要60-80。新台幣急速變薄
https://news.pts.org.tw/article/479623

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4.現代育兒成本高昂
許多職場制度對托兒不友善，請育嬰假就準備失業。
除了公托難抽，小孩長大以後，還要學才藝、要補習、搞活動和自主學習計畫

以前只要好好讀好課本就能掌握學測、指考，窮人也有機會翻身。

現在108課綱，假如窮養的話，備審資料的軍備競賽註定被那些有錢小孩比下去。

教改越改越爛
https://www.ctwant.com/article/2888

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5.國不像國、內鬥嚴重:
無論是中華民國或台灣，都不被國際正式承認為一個正常國家。

國民自我認同長年混亂，政治環境惡鬥，社會對立氛圍嚴重，世世代代未解決，一直把爛攤子丟給下一代。
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/46825002

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6.野蠻混亂的交通，超高的交通意外死亡率:
一年交通意外死3000個人，東亞第一高，發生率是日本的3倍。 https://www.cw.com.tw/article/5081040

沒有完整又平坦的人行道，到處是違停違規。 騎機車、走路都隨時可能被撞死輾斃
從標線、道路設計、都市規劃、考照制度全都有問題.....

多年來改善遲緩，路上到處是三寶橫行，板金厚、車輪多才有人權。
六輪壓迫四輪，四輪壓迫二輪，二輪壓迫行人，行人自求多福。
看過媽媽推嬰兒車、輪椅族，被迫走在馬路上和車爭道的畫面嗎?? 有夠心酸

誰想要辛苦生育一個小孩長大，高機率被車撞死?

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7.貧富差距極大:
政客、有錢人、資本家、富二代、房東的資產是好幾輩子都追不上的。
他們形同古代的貴族階級和莊園主人，一輩子都不用工作沒關係。
你我小孩出生努力讀書工作，也只是終生付出勞力當他們的奴隸佃農。 https://news.cts.com.tw/cts/general/201911/201911021979846.html

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8.中美前線的戰爭壓力、國際情勢劍拔弩張:
臺灣的地緣位置，不管是被中還是美統治，都得面對和另一方敵對的壓力。

過著世界前二強權對抗前線的危險生活，永無寧日
最近幾年習大大的各種瘋狂行徑，好像想讓世界再來次WW3
你會希望小孩出生後要面臨臺海這種未來情勢??

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9.環境惡化，全球暖化加劇:
臺灣缺水缺電，每年夏天高溫都在創新高，一年比一年熱。幾個月前50年大旱歷歷在目

極端天氣，世界各國不是乾旱就是洪災、空汙紫爆、森林大火。
每年都在千年一遇、百年一遇的災害。

https://news.tvbs.com.tw/life/1160231

https://www.rti.org.tw/news/view/id/2087813

山上、海邊到處都是垃圾，怎麼淨灘、怎麼撿都淨不完，找不到幾處純淨無垃圾的海灘

石虎等物種瀕臨滅絕，年年講，但也只是講

太魯閣整座山被挖平，齊柏林用生命去呼籲後，也沒改變什麼。清境的違建依然在
https://i.imgur.com/TWZLThg.jpg

2021年8月聯合國公布最新報告確定全球暖化速度比預計還快，而且歸咎於人類導致。
2060年台灣將沒有冬天，夏季長達210天。
這些災難片般的惡劣環境就是下一代面臨的未來。
https://www.cna.com.tw/news/firstnews/202108100002.aspx

https://newtalk.tw/news/view/2021-08-10/618521

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10.非法的人過的都比合法的爽、正義不彰:
黑道、宮廟、貪汙、詐騙的通通都開豪車住豪宅，殺人放火金腰帶
走正當行業的遠遠比不上這些非法的收入，而且許多都逍遙法外，甚至還可以當官

有關係就沒關係，黑道過世還會有警察幫忙開道交管，笑話
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=508945

這些收入一堆不用繳稅，說不定還領你的納稅錢當補貼

.
還沒列在上面的:

老年化社會的長照問題、食安問題、治安問題(精神病隨機殺人、社會安全網破洞)

離婚率高(現代人感情較沒保障) 等等等

請自行補充

.
最後還是要澄清，生孩子不是錯，在這年代還敢生的真的要給鼓勵。

幫他們加油，真的非常勇敢!』

Re: [問卦] 為什麼我們生育率會全球倒數第一？ https://disp.cc/b/163-e4VU ｜問卦原文 https://disp.cc/b/163-e4V2

唐吉訶德初體驗！人潮多到超可怕，半年內應該不會想再去排隊了。
為了買一盒草莓排了5小時的隊，好後悔只買一盒，應該要買2盒才對啊XD
結果因為排了5小時的隊，就多買了一堆東西=_=
希望熱潮早點退去，小美才能再去買草莓、麝香葡萄，還有一堆零食吃~

VOD時間點傳送門
00:18:50 好可愛的彩虹怪魔法鞦韆坐騎
00:23:40 唐吉訶德初體驗！
00:30:16 為了買日本草莓排了5個小時的隊......只買一盒好後悔QQ
02:50:46 開始玩魔物獵人(MHGU)
04:19:16 這次雌火龍連回去8號圖都來不及就死了XD
05:16:16 聽說迅龍很帥所以來打看看

《第二屆小美盃-特殊RTA競賽》開放報名囉~
詳細比賽規章都貼在小美的LINE群組裡面，報名也是要到小美的群組指定記事本報名喔！
這次獎品的品質真的很優，印刷都很精細，所以成本也相對較高，希望能有更多人共襄盛舉。

最近小美很認真的整理自己的東西並且努力斷捨離，
清出了很多幾乎都是全新未拆的東西、還有少部分二手的物品都PO在我的個人FB販售，
這些東西在我家是真的用不到的QQ
如果有大家用得到的東西、或是剛好最近有送禮的需求，請幫我帶走它們吧~
給它們一個新家順便換點飯飯錢~感謝大家！

若是喜歡小美的影片，請幫忙點個"喜歡"，小美感激不盡OwO

⭐Twitch直播公告
01/20(三)PM23:30 唐吉訶德初體驗！人潮多到超可怕，半年內應該不會想再去排隊了
01/21(四)PM23:30 賣禮盒的小女孩，大家快來買禮盒喔！
01/22(五)PM23:30 第二屆小美盃開打！
01/24(日)PM23:30 魔物獵人小中毒，成就感是練出來的
這星期實況一樣開好開滿，大家記得要注意看每次小美PO的內文啊~不然很容易漏掉消息的。
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始，如果有多的時間就會增加天數。
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小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業，
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來做這件事，有興趣的人請私訊小美詳談唷！
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還記得那天是七夕，我把身上剩下的錢，全拿去買了乾燥花。
剛剛好，一毛不剩。
我很無趣，是個不過節的人，但我知道妳喜歡。

花的顏色在爭吵中逐漸褪去，妳的美貌也逐漸被妳傷人的話撕裂。

我很愛妳，是個自私的人，但我知道妳不是。
我把身上剩下的力氣全拿去愛妳。
剛剛好，一點不剩。

人走了，花還在；生活是水，沖淡了我們。

我會永遠記得妳笑的樣子，開心的眼睛都瞇成了月，希望妳會記得我哭泣的樣子，傷心的蜷在一旁，哭著說：「妳不要走好不好？」。

[音樂製作團隊 Music Production Team]

製作人Producer｜李威Levii, 小奕vlora, 伊西Isey
詞Lyrics｜伊西Isey
曲Composer｜伊西Isey, 小奕vlora, 李威Levii
和音Harmony｜小奕vlora, 李威Levii, 伊西Isey
編曲Arranger｜小奕vlora
混音Mixing Engineer｜小奕vlora
母帶後期Mastering Engineer ｜蔣希謙Johnpiz

[影像團隊 Video Production Team]
導演 Director｜ZU
攝影師 Camera Operator｜Vincent Yu
剪輯 Editor｜ZU
調光 Colorist｜ZU
Presents: Potter Film Studio

[歌曲封面 Song Cover]
照片 Photo｜陳奕宇 @niu__54
手寫字 Writing｜伊西
圖片設計 Design｜某位朋友

伊西Isey 第一張個人專輯
"So Young And Hopeless "
Will be released in fall, 2020.

-
窒息感feat. Isey,vlora,LEVII

走到哪 都是那 該死的陰天 (陰天)
又到了 傷心的 傷心的季節 (季節)
軟弱的我 以淚洗面
心中的火 又被誰 給熄滅
差點要放棄一切 (放棄一切 切…)
難收覆水 (難收復水)
對誰眷戀yeah
Yeah 再也難以挽回 (挽回)
搞得自己狼狽 (狼狽)
還是如此傷悲 (傷悲)
怎麼如此卑微?

想說的話 再想一遍
說錯的話 難以收回
不想看你生氣的表情
那該死的毛病
那真的要命
來不及換氣
像是我忘記該怎麼呼吸
像是該死的窒息
像是失去了自己
像是沒有妳在我身旁我就是個什麼都做不好的廢物
找不到歸屬
沒有了退路

I don’t know
Where to go
If you
Don’t love me anymore

妳 說過的話
我都 放在心上yeah
很難 不被妳影響
把自己感覺 冷藏

妳 說過的話
我都 放在心上yeah
很難 不被妳影響
快把自己遺忘

(I don’t know
Where to go
If you
Don’t love me anymore)

應該 早點跟我說對不起
Oh baby maybe I won’t leave
為時已晚 一切都來不及
很快我會把 回憶都忘記

Oh baby maybe I won’t leave
Stay here forever? I will be
You have been drive me crazy yeah….

我和你之間
快樂的 畫面

多想要了解
我們的 差別

底片留住了
瞬間 的 畫面

眼淚卻沖淡
我們的 笑顏

Baby
Do you know? How I feel?
Don’t you know?
Baby
Don’t you know? What I lose?

(Maybe
I’m stuck you in my mind
Maybe
I’m stuckin in ine line

Maybe
I’m stuckin in ine line
the line that I write)

Yeah....
Then I cry

妳 說過的話
我都 放在心上yeah
很難 不被妳影響
把自己感覺 冷藏

妳 說過的話
我都 放在心上yeah
很難 不被妳影響
快把自己遺忘

我又能 怎麼樣
我還能 怎麼樣
我又能 怎麼樣
我不能 怎麼樣

這種窒息感～
快要窒息般～
像是溺水般～
快要不行yeah

這種窒息感～
快要窒息般～
像是溺水般～
快要不行yeah
(Baby
Do you know? How I feel?
Don’t you know?
Baby
Don’t you know? What I lose?)

-

歌曲已上架各大串流，請至各大平台收聽。

@itisey
https://www.instagram.com/itisey
@levii_0504
https://www.instagram.com/levii_0504
@baofaaahooo
https://www.instagram.com/baofaaahooo
@ps3ppz
https://www.instagram.com/ps3ppz

你看遍治療拖延症的 YouTube 頻道和暢銷書，想為自己的生活建立秩序。
最後還是只想躺著。這世界太累人了。

Lying, lying, 像是隱喻又像是雙關語。
欺騙自己今晚會早睡，欺騙別人我明天會早點到；欺騙自己再看一集就好，欺騙別人我再五分鐘抵達。
對著跨年煙火許願，欺騙明年此時的自己。
但你始終躺著，從沒出發。

【歌詞】
[Estelle H]
躺著的人不會跌倒
死掉的人不會變老
我停在電腦前 被窩裡面
停在現實面 吃碗拉麵
對著新年許的願望
從沒實踐，從沒實現

陪你坐在圍牆上抽菸
就像童年的你盪鞦韆
上班在雲端硬碟上周旋
下班在限時動態唱兜圈

買回來的書 從沒看完過
能改變結局的話總是太晚說
Netflix and cats and chill
轉眼就到深秋

重複的願望，嚮往的遠方
重複著原諒，計畫的延宕
說服自己一切都是過程

明年在你身旁 追逐日出的
是否還是同樣的人
煙火高空磨擦的響聲
聽了多年，早已置若惘聞

[STACO]
我希望音樂能夠溫飽我在下個階段
我希望他們開始笑了播通電話過來
我知道眼前的一切都來不及重來
one man army 持續衝刺其實害怕孤單
壓力 一根根排排站
三百六十五天出力就足夠撐起我的未來
只想專注在 每個細節 生活裡冒險
唱得太過投入到離夢想更近一點
我希望有兩倍的時間給我一半還能陪妳 yeah
我希望性子別再太急讓自己呼吸到空氣

我希望還能去西方取經 better full-time
當塞在尖峰時段我會是你的最愛
你的罪犯 smooth killer be like
我希望這還不算太貪

我希望很快能夠到達那目標
懶得算計它的代價是多少
我希望初衷沒有變質的味道
還是習慣起個一大早

我希望 很簡單
我希望 沒意外
我希望 很簡單
我希望 沒意外

【音樂錄影帶 Music Video】
導演 Director: STACO
攝影 Cinematography: STACO
攝影助理：ST.PAUL
剪輯/調色 Editor: STACO
YouTube 字幕 Subtitles: 小凹 Estelle H

【音樂製作 Song Info】
編曲製作 Producer: 小凹 Estelle H
詞 Lyrics: 小凹 Estelle H、STACO
曲 Composer: 小凹 Estelle H、STACO
吉他 Guitar: 小凹 Estelle H
錄音 Recording for STACO: Tower Da FunkMasta
錄音 Recording for Our Shame: AKNIT
混音師 Mixing Engineer：AKNIT
母帶後期處理 Mastering Engineer：AKNIT

▋2020/08/01（六）凹與山專場 @海邊的卡夫卡
詳情即將公佈

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【數位收聽 Listen at】
串流通路即將上架


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