我來分享一下自己打AZ的副作用： 星期五中午打疫苗 晚上6點開始頭痛 晚上10點開始發燒37.5 12點開始迅速飆38.5 隔天開始飆39.4，我覺得打完AZ疫苗的24小時後是我最嚴重的抵抗時期。 其他副作用都是發燒症狀，畏寒，四肢痠痛。施打手臂其實沒特別痛，就像健身完一樣二頭肌痠痠的而已。 後天開始降溫低燒37.5，目前持續低燒中，應該快好了。 每個人體質不同，不論年輕與否，青壯年打疫苗還是預留一些休息時間給自己吧。星期五打疫苗比較好，六日可休息，依我的情況至少要休息三天。 另外我是吃NSAIDs的退燒藥，我因為一整天39度，總共吃三顆普拿疼（acetaminophen)和一顆布洛芬。我是燒到38.5才有吃退燒藥。 再來是前一天也要休息，我前幾天都睡眠不足，早上趕花市下午工作半夜讀書，就直接趕著打疫苗，雖不知是否有相關性，但我的副作用算嚴重的。 打疫苗準備： 退燒藥 退熱貼 （不然就變成像我一樣冷凍肉放頭上…） 打完在家盡量有人陪同 溫度計 真心建議：盡量預留3天休息時間 以上是我的狀況跟使用藥物，僅供參考，並非專業建議文

前陣子的隨身求生包，有人再問醫療包或者家庭用的逃難包該放哪些東西，剛好看到一個現成急難包的商品，我把他的東西翻譯列表出來，讓大家可以參考，各位有更好的建議也請提出來。 這樣的野營活動我都會攜帶小型的求生包： https://youtu.be/Vj4zENimPIE 以下是翻譯自成套急難包的內容清單： https://www.indiegogo.com/projects/getxgo-the-modernized-emergency-kit#/ 工具類： 多功能工具 繩子 防水火柴 發光棒 八小時蠟燭 大力膠布 水跟食物： 5年保存水 五年保存乾糧 通訊： 太陽能收音機 太陽能行動電源 防水鉛筆跟筆記本 多功能手機充電線 保暖： 軟軟包 手套 快乾毛巾 安全與急救： 求生毯 雨衣 N95口罩 衛生紙 消毒洗手液 衛生棉 牙膏牙刷 護目鏡 急救包： 各種OK繃，各種大小，關節用，防水用等 Moleskin 魔術貼布 彈性繃帶有固定扣 2" 尖嘴鑷子 夾豍蟲工具 after bite wipe 蚊蟲咬傷後的藥 抗組織胺藥 （過敏藥） 普拿疼(止痛藥) 阿斯匹林 (止痛藥) Ibuprofen 布洛芬 (止痛藥) 安那膚軟膏TRIPLE ANTIBIOTIC OINTMENT-(外傷藥膏) 微型指南針 哨子 消毒紙巾 透氣膠帶

孕婦在懷孕期間用藥要多留意。常見的止痛、消炎藥、退燒藥NSAID 例如布洛芬ibuprofen (就是小孩常見的退燒藥依普芬）美國FDA食品藥物管理署最新發佈建議：這類消炎藥，最好懷孕20周以後少服用，因為有極少數可能影響兒童腎臟功能，而造成減少羊水的疑慮。 不過大家不要太緊張，我們醫師本來就有留意這類狀況。以往是大約30周、第三孕期的時候，我們就會對於這一類NSAID用在孕婦的話，都會很小心。因為有影響胎兒心臟的疑慮。 而孕婦媽媽，很多時候都會選擇能忍則忍，盡量少用藥。但是如果真的真的需要使用止痛、退燒藥、消炎藥物時，我們比較傾向首選比較安全的普拿疼類acetaminophen 。所以我們不用太擔心 截圖：apple daily 原文連結: https://tw.appledaily.com/life/20201129/LFNZ34QYH5C3BOO642754E6YUQ/ 參考資料： https://www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/fda-recommends-avoiding-use-nsaids-pregnancy-20-weeks-or-later-because-they-can-result-low-amniotic