#雀兒無敵實用圖表🔥 經前就是特別嘴饞😭沒關係！[經前特輯Part1]特想吃美食清單熱量🤤MY TOP 6 CRAVING FOOD CALORIES - 經前水腫、想吃、情緒不穩定、便秘、胸部腫脹⋯⋯等等都是女生每月都要煩心一次的症狀， 我自己是每到經前胃口就會特別好！不知道是不是為了月經來要做準備先把營養備好😂不過先整理了自己想吃的一些罪惡食物，掌控熱量把他們適量安插到平常飲食中，其實會安然度過，只要算好數字，其實不會有太大的影響，比起壓抑不吃，適量的吃反而會是更好的做法唷！ - 【本月經前特想吃⋯⋯】 - 1⃣️肉桂捲，約397kcal/個 最近真的好想吃到好吃的肉桂捲，歡迎大家推薦我好吃的肉桂捲，星巴克的我滿喜歡的，小小一個就快四百卡，omg!不過很過癮ＸＤ 2⃣️芋頭酥，約280kcal/個 最近月餅超多～最無法抗拒之一就是芋頭酥，滿滿餡料，一口咬下大滿足！ 3⃣️花生卡士達車輪餅，約285kcal/個 中和伍師傅的超好吃啊～～～ 4⃣️馬可先生的乳酪貝果，約312kcal/個 經前就特別想大口吃碳水，馬可貝果我喜歡，好丘也不錯！ 5⃣️黑糖珍珠奶茶，約600kcal/杯 這我想超久的啊～～～但一直找不到人跟我分食ＸＤ所以無法提起勇氣購買⋯⋯ 6⃣️巧克力布朗尼，約480kcal（100g) 我的最愛，不過好想吃美國那種表面有點裂開的布朗尼，有人知道台北、新北哪裡有在賣嗎？ - 經前症候群原因錯綜複雜，可能是和黃體激素和雌激素比例失調有關。另外，營養不均衡（高脂肪或糖鹽過多）、維他命B6不足、甲狀腺內分泌失調、鈣質缺乏、身心壓力、睡眠不良、環境污染等，都可能影響經前症候群的表現。適當營養補充、好的作息與壓力釋放都可以幫助舒緩經前症候群唷～ 🍦也歡迎分享給我你最近特別想吃的食物！！！ - Tag你的好朋友👭🏻 🌟追蹤 @chelsea.chiang  🌟Follow @chelsea.chiang  🌟訂閱更多健康資訊  - 👙2020增肌減脂計畫開放報名中🔥 🌟請見首頁連結填寫✍️

食物處理機輕鬆做出酥脆點心~布朗尼脆餅! 高清影片看這裡: https://youtu.be/sTj7HTv9Aq8  最近狂練烘焙，麵包蛋糕都有點膩了，今天改來玩餅乾好了XD~~(善變的傢伙)   以前做過這麼多次餅乾，但覺得這個食譜最簡單哈哈~ 好適合炎炎夏日來玩玩，不用打發奶油砂糖，通通丟給食物處理機就好，一點也不費力! 家裡沒有食物處理機的話，需要多一些功夫把巧克力隔水加熱融解，再與其他食材拌勻唷!  食材A: 黑巧克力 150g 低筋麵粉 220g 純可可粉 30g 砂糖 70g 泡打粉 2g 小蘇打粉 2g 鹽 2g   食材B: 無鹽奶油 150g 全蛋 1顆 鮮奶油 1小匙  做法: 1. 食物處理機放入食材A攪打成粉狀。 2. 接著放入食材B攪製成團。 3. 放進夾鏈袋中桿平，放入冷藏鬆弛1~2小時。  4. 切成2X2cm小方塊狀，約64個餅乾，表面撒上砂糖裝飾，如果麵團太硬容易裂開，可以等稍微回溫後再切麵糰。 5. 烤箱190度預熱後，烤20分鐘即可。   👉追蹤FB https://www.facebook.com/mrstienkitchen/  👉訂閱痞客邦 http://p22772.pixnet.net/blog  🎉小田太太食譜書購買資訊:🎉 博客來 https://goo.gl/2uPGrn 金石堂 https://goo.gl/Fj4zzk 誠品 https://goo.gl/cy2Qtx 海外～城邦閲讀花園 https://goo.gl/92N6up  #布朗尼餅乾 #巧克力餅乾 #食物處理機 #magimix #點心 #下午茶 #小田太太 #食譜 #料理 #廚房 #簡易料理