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[爆卦]巴哈平均律分析是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「巴哈平均律分析」的推薦目錄
  • 文茜的世界周報 Sisy's World News

    巴哈平均律分析 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的精選貼文

    2019-09-05 11:30:00
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    0905紐約時報

    * 【查證川普有關中國“最糟糕一年”的說法】
    川普稱，向中國徵收了數百億美元的關稅。價格沒有上漲，或漲幅很小。中國已為其中一大部分買單，他說是全部。中國現在正經歷57年來最糟糕的一年。”
    但專家表示， 川普說錯了，研究表明，貿易戰的成本最終是由美國公司和消費者承擔的。分析人士估計，貿易戰將使美國家庭平均每年損失約460美元。
    https://www.nytimes.com/…/p…/fact-checking-trump-china.html…

    * 【林鄭月娥宣佈正式撤回引渡法案】
    香港特區行政長官林鄭月娥週三發表電視講話，宣佈正式撤回《逃犯條例》修訂案。這項允許將嫌疑人引渡至大陸的法案引發了持續數月的抗議活動。
    https://cn.nytimes.com/…/hong-kong-carrie-lam-extradition-…/

    * 【香港領導人部分讓步。抗議活動還會繼續嗎？】
    分析認為，雖然撤法有助於安撫一些抗議者，但不太可能完全平息示威活動。許多抗議者喊出“五大訴求，缺一不可”的口號，誓言將繼續遊行。也有專家表示林鄭的表態來得太遲，“現在抗議的焦點已經不在修例上了”。 https://www.nytimes.com/…/carrie-lam-hong-kong-protests.htm…

    * 【不論是脫歐還是大選，英國議員再次給了首相強森一次打擊】
    首相強森再次遭遇打擊，下議院通過法案阻止英國無協議脫歐，議員們還拒絕了他提前舉行大選的請求
    https://www.nytimes.com/…/brexit-boris-johnson-parliament.h…

    * 【英國脫歐的“世界末日政治”意味著選民可能是解決危機的最後機會】
    下議院的喧鬧景像，說明強森要在下個月帶領英國脫歐仍是充滿障礙，這也許是對政治制度的最終考驗，自從英國在2016年6月，以微弱的票數差距決定脫歐以來，就一直處在政治制度拉距戰的壓力下。一個不確定的結果，可能會加劇民眾對這個問題無法用民主方式解決的擔憂。
    https://www.nytimes.com/…/brexit-british-political-system.h…

    * 【巴哈馬在颶風退去時，就像”炸彈爆炸過一樣”】
    這場暴風雨正往東海岸作第2次的襲擊，預計在週四至週五早上靠近卡羅萊納及維吉尼亞的北部，國家颶風中心說。在巴哈馬群島，隨著洪水的消退，隨著居民們開始計算損失，破壞的痕跡逐漸變得清晰起來。衛生部表示，截至週三，已確認至少有20人死亡，預計死亡人數將增加。
    https://www.nytimes.com/…/bahamas-stunned-as-water-recedes-…

    * 【谷歌旗下的youtube侵犯兒童隱私被罰款1.7億美元】
    因違反《兒童線上隱私保護法》，youtube被美國聯邦貿易委員會(FTC)罰款1.7億美元。這是FTC有史以來開出的最大民事罰單，但批評人士警告稱，這不足以保護兒童隱私免受侵犯。
    https://www.nytimes.com/…/tec…/google-youtube-fine-ftc.html…

    * 【英國警方使用人臉辨識被告上法院】
    英國法院裁定，員警使用這一系統即時掃描、識別人臉並未侵犯隱私和人權。這是首批針對人臉識別技術發起的法律訴訟之一。
    https://www.nytimes.com/…/business/facial-recognition-uk-co…

    * 【喀什米爾自治被撤銷後，一名少年因抗議被打死】
    喀什米爾一名16歲男孩死亡，這是自印度一個月前撤銷喀什米爾自治權以來，官方首次證實與抗議活動有關的死亡。目擊者稱，這名男孩在安全部隊向人群開槍時被擊中。
    https://www.nytimes.com/…/…/asia/kashmir-protest-death.html…

  • Amy韓國代購

    巴哈平均律分析 在 Amy韓國代購 Facebook 的最佳貼文

    2016-03-26 21:43:22
    有 11 人按讚


    😊😊mm們，amy歐巴桑真的心的建議要把自己顧好才能照顧更多你愛的人，和需要幫助的人，以小愛轉為大愛，一切由自己身體健康狀況良好為基礎，善用自己的身體，為自己心愛的人活得更好更漂亮更有自信，與您分享～～張忠謀爺爺：２０歲到８４歲 天天養生５絕招 ，紀律經營健康60年，是張忠謀強者企業的背後強而有力的靠山

    因為他把健康當成事業一樣有紀律、有計劃、有系統經營，並且立志甚早、努力不懈，才更是眾人容易複製、學習的技能。

    「我的母親活到了102歲、我的父親也活到了86歲，他們是20世紀初的人，那個時代，平均壽命才60多歲，所以我的『基因』很好，有長壽基因的，」今年84歲的張忠謀笑笑說。

    隨即，又以有「加分資格」、卻憑自己實力考上第一志願的學生那種驕傲口吻強調：「但我的健康，靠的可不是基因，倚賴的是長久以來建立的良好生活習慣。」

    多次與大學生演講的場合裡，張忠謀給的第一條忠告永遠是：「從年輕時就養成一個終生的、健康的生活習慣。」他正是如此奉行，既是體貼愛惜、亦是嚴格控管著自己的身體。

    1.早睡早起、作息規律

    每天早上5點半到6點起床；8點半進公司，傍晚6點半到家；晚上10點準備上床，11點入睡。

    他二十啷噹少年時，便謹守讓身體穩定運行的節奏，只是作息週期較晚一些；但70歲後，便堅持勵行這個作息表至今。

    2.不加班、不應酬

    每週不在公司待超過50個小時；每月應酬不超過兩次，每次在一個半小時內結束。

    巨蟹座的張忠謀，極享受家的氛圍，24歲進入職場後，便奉行不在公司加班的原則，即使在家持續處理或關心工作相關事務，他認為，家庭場域能使人情緒放鬆，「和待在辦公室裡的緊繃，完全不同的，」也鼓勵台積電員工比照辦理。

    他更不喜亞洲商場的應酬文化，商業餐在所難免，若由他做東，6點的晚宴，最後一道甜點一定在7點15分上菜、7點半結束，讓與會者8點半回到家，如此才來得及銜接他固定上床睡覺的時間。

    3.持續運動、飲食清淡

    一週7天、至少6天，會在跑步機上快走40到45分鐘。公司也擺放跑步機，無論在家、在公司，得空就隨時去「健步做功課」。

    飲食除了早上起床後必有的一杯新鮮蔬果汁，午餐是家裡準備好的飯菜，由精通中、法料理的太座張淑芬指導家裡廚師做的「愛心便當」。一般午晚餐維持一魚一肉一菜的簡樸菜色，少油低鹽的調理。

    4.閱讀益智、音樂紓壓

    在上述如同國民健康署宣導「範本」的作息之外，閱讀音樂配搭法，可算是「張氏獨門配方」。如中醫順天應時、迎隨補洩的原理，張忠謀把閱讀、音樂配合不同時辰的生理和情緒脈動做搭配。

    清晨是讀報時間，掌握國內外政經情勢和分析，心思得專注，搭配的是嚴肅且有濃厚宗教味的巴哈音樂；午後近黃昏，感性情緒湧現，讀物是可打開想像空間的名人 傳記，再佐以雄壯澎湃的貝多芬，或「美得令我落淚」的普契尼歌劇，爬梳白天糾結的腦力；臨睡前，再以最能平穩神經和心跳的莫扎特、蕭邦，就著文學小品。

    音樂和閱讀，像他的心智「排毒法」，一整天的壓力和緊張，一點一滴以文字和音符代謝排放，隔日的精力和專注力再由澄清的起點開始。

    5.有系統、有計劃的終生學習

    張忠謀不同意「活到老、學到老」，他認為，學習不該是興之所至，而該是有計劃、有系統、有策略的步步為營。遍讀名人傳紀例如邱吉爾、華盛頓，從中分析歸納 領導學，做個「組成者」；他引用比他年長兩歲、仍持續研究創作的美國生物學家愛德華．奧斯本．威爾森（Edward Osborne Wilson）所言：「這個世界資訊固然非常多，但終會被資訊組成者宰制，這些人能在對的時間點，歸納整合正確的資訊，批判性地思考，明智地做出重要決 定。」是他信奉的終生學習座標。

    他一生在半導體業裡專研、在企業領導略策裡練功，中、英文的修練迄今不鬆懈，持續自我塑型為「資訊組成者」，而學習力、領悟力、分析判斷力暢旺，也才是他認為「無齡不老」的標準與明證。

    紀律強人卻也調皮搗蛋

    但不要以為強人沒有弱點。訪談過程，張忠謀菸斗不離手，菸齡54年，前兩年一度宣布戒菸成功；目前看來，功敗垂成。但他倒能振振有詞為自己圓了一套 「Z＞B」（利大於弊）、「抽菸＝快樂、快樂＝健康」的公式。「吸菸對健康危害的因果關係多半是『可能的』；但抽菸對我心情提振的效果是『肯定的』，我可 是權衡得失，才繼續抽菸，因為心情好，對健康也『肯定』有幫助的。」

    說著說著，這位「半導體教父」豪邁地大笑出聲。當下，似從馬龍．白蘭度（《教父I》）瞬間回春成勞勃．迪尼諾（《教父Ⅱ》），閃起年輕的光采。

    台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭檢視張忠謀的「健康經營法」，打了120分的超高分，「策略完整外，能持續執行更屬不易。」每個人健康表現都來自先天的基因與後天的環境互動，「他把先天基因的優勢做了極大的發揮。」

    至於獨到的音樂與閱讀益智養生法，陳亮恭也持肯定，這兩者確實能有效陶冶心性與平穩情緒，過去研究發現，音樂鑑賞即便在重度失智的患者都有穩定情緒與重溫記憶的效果，閱讀與知識的追尋對失智預防更是有效。

    但他仍善意提醒，近來對高齡者蛋白質攝取量有所提高，飲食需評估整體蛋白質的攝取總量，運動方面，快走是有效的運動方式，但也應兼顧其他肌肉群的阻抗運動。至於，吸菸固可有短暫愉悅感，對身體還是「B＞Z」（弊大於利），「這個習慣改一改，會對健康更好。」

    夏天提前代購開跑⋯⋯
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  • Pei-Chuan Tsai 蔡佩娟

    巴哈平均律分析 在 Pei-Chuan Tsai 蔡佩娟 Facebook 的最佳貼文

    2015-01-17 09:07:27
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    我的小孩們 ! 有沒有看到? 一樣是中學生，蔡老師的要求很正常！
    就像：
    1) 我們第一星期都先確定指法／有沒有錯誤／討論句法樂句／分析結構，第二星期就得開始背譜，小練習曲的話兩三週要解決一首（如果是徹爾尼或莫斯可夫斯基那種練習曲拖到一個月還沒背好修好通過的會被蔡老師丟譜也是自己活該，不珍惜自己時間把握自己才能浪費老師的訓練跟時間還有爸媽繳的學費)。

    2) 國一國二基本練習是巴哈平均律／蕭邦練習曲／古典奏鳴曲都不是沒有原因的，而且我的要求不是兩三週，而是一個學期兩套這些曲目我就很滿意了。（是不是眞的已經太仁慈了）

    3) 如果一週只上一次，曲量沒特別多眞的不需練太多，某些學生被蔡老師限制練琴時間不准練超過也不是沒有原因的。（當然，練不夠，不夠積極的還是佔多數）

    Pei-Chuan Tsai

    －－－－－－－－－－－－－－－

    鋼琴家 Joerg Demus 的敘述:

    <十二歲的時候，老師要我每三個星期完成(背好演奏)一首Bach平均律，一首完整的Beethoven奏鳴曲和 Chopin 練習曲。

    第一個星期我的老師還沒有要求要背譜，(雖然我都早會背了)，先全部彈一次，看看有無錯音、錯處，修改之後，第二星期就得全部背好，彈過一次。
    第三個星期，就像真正演奏會一樣的彈奏一次，如此累積下來，我就有許多曲目可以演奏了.這是我在維也納音樂院第二、三年時候的上課情形，那時，我每天只被允許練習三個半鐘頭的琴，雖然我很想練更多，但是大人覺得如此對我的身體不好!------->

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