🌿緩和蜂蟄/其它蚊蟲叮咬的自然療法🌿

之前告訴大家，我上週日被胡蜂蟄了，來報告一下近況，也分享一下自己找到或實驗過的自然療法。

上次說過，在被蟄的當下，我用路邊隨處可拾的車前草，回家以後冰敷了好一陣，後來又拿薰衣草精油直接抹上去，似乎有消腫的功效。

被蟄的第二天，我的手竟然在起床後，腫得比前一天還大，右手指是左手指的至少1倍半大，被叮的地方雖然是最上面的手指頭部位，但是最下面的食指根也一併腫起來，雖然不像前一天那麼疼痛了，但是食指整個呈現紅腫狀態! 當時我還緊張了半天，想說是不是有針留在裡面沒取出來? 我會不會需要去看醫生?

研究了半天才了解，通常這種胡蜂叮完人，會留針的比例很小，我也真的看不到針，而且，沒有緊急狀況的情況下，其實也只能自己好，看醫生頂多是建議吃止痛藥或抗組織胺之類的東西止癢，我其實也不需要。

到了第三天，手指還是腫，但是不痛了，換成癢! 老公說，恭喜，表示到了修復的最後階段，你不要去抓就好了。我覺得這種癢感還可以接受，不過手指神經都是連結一起的，除了食指沒被咬到的地方一樣會癢外，旁邊的手指也有一種"整個手都癢癢的感覺"。

此時，我翻找一本自然療法的書，看到它說蘆薈有用，我家最多的就是蘆薈，長了好多盆還一直不停地長，養蘆薈千日用在此時，馬上去拔了一段蘆葦，把汁擠出來，放在整隻手指上。

結果: 超級有用喔! 擦的當下因為手指表面一直被碰觸會有點癢，但是擦完沒多久癢感就自然消失了，很明顯! 我那一整天每兩小時想起來就去找蘆薈幫忙，結果到了下午，已經比早上消腫很多！

既然經歷了這個過程，就一併把我在書上看到的其它相關療法記錄一下，供大家參考，因為這些其實對其它的蚊蟲叮咬造成的腫痛癢，也是一樣有效的。

🌿蘆薈
這個前面說了，是這次的大救星! 建議家裡多養幾盆，超級好照顧，不照顧也一直長不停，對皮膚問題很有效。

🌿薰衣草
可以把一兩滴精油直接擦在被叮咬的地方，每一兩小時可視需要重覆。

🌿胡椒薄荷精油
據說可以讓皮膚感覺麻就比較不會感覺到癢，這個我家沒有所以沒試過。

🌿黃洋蔥
消腫痛: 切1/4固定在患處
止癢: 直接擠汁出來在癢的地方

🌿茶樹精油
放1滴在被叮的地方可止癢

🌿金盞菊
可以用乳液或各種膏，輕輕擦一層在皮膚上。

🌿香蕉
如果蜂針還在皮膚裡出不來，非常熟的香蕉放在皮膚上，有助於把針拉到皮膚表面上。

🌿小蘇打粉
1茶匙+一點水讓它成膏狀，可以擦在患處止痛消腫。

🌿菊花茶
可以拿來在患處

全部列出來做以後的參考，尤其這裡頭很多都是家用品，很容易從中選擇使用，我這次因為光是蘆薈就已經很有用了，其它我通通沒試到，如果大家有試用過什麼方法有效，也歡迎分享喔!

以上方法來自我很多年前買的一本書: Gentle healing for baby and child by Andrea Candee with David Andrusia

圖：這次的救星：蘆薈。被我截斷的部分，它自己還會癒合起來，把下面的汁液保護好🍀我每次拿都有跟她說謝謝。💚

#自然療法

【少女心大噴發！讓肉球控都剁手的隨身小物-CATISS貓掌護唇膏融化貓奴的心】

日前一封陌生來信吸引了我的目光，原來是廠商寄來的團購合作邀約，長期關注貓兒食堂粉專的朋友們應該都知道，貓兒對廠商開團購物的活動一向興致缺缺，不料這次來扣門的竟是在貓奴界引爆一陣風潮的貓掌護唇膏，身為資深貓奴的我怎麼拒絕得了粉嫩軟Q的肉蹼誘惑？於是，我和主子們帶著既興奮又期待的心情，實際體驗全新第三代貓掌護唇膏的迷人魅力，且聽我們娓娓道來。

那麼，就先來談談第三代升級的緣起—>CATISS創辦人阮曼昀升格作媽媽後，對於寶寶所食用抑或是與身體接觸的產品，開始留意成份的安全與天然，因此對於自家品牌的護唇膏也做了成份的全面升級，讓小寶貝們也能感受CATISS的溫柔呵護，使用更安心。
接下來，便是我和主子們實地考察的過程。第三代全新改款大抵可分為二個部分：

一、軟萌系貓掌外包裝，超Q肉球融化貓奴的心：

首先，主子們對貓掌外包裝似乎十分好奇，在大福考察員進行破壞測試，奮力啃咬、凌虐後管身依舊完好無缺，無咬痕、不掉漆😅畢竟一支要價五百多元，扣除蕊芯價格約二百多元，算一算光是這外包裝就要價約三百大洋，經過主子們實地測試後，堅固又耐用的外管也不枉它不算便宜的價格了。
另外，全新第三代管身捨塑膠卡扣改採磁扣設計，質感更升級。最讓貓兒開心的是可更換補充蕊芯的環保設計，「友善環境」也是創辦人升格為媽咪後，為了深耕下一代所做的努力喔！

最值得一提的莫過於貓掌外包裝的部分，以皮質取代塑料所製作的擬真肉球設計，讓肉球控都能按個過癮，不必再冒著愛的貓抓抓伺候的危險，管身還有雷射貓咪圖案與貓蕊立體貓掌壓紋，療癒貓奴們的心。

二、天然系成份內料，有機認證使用更安心：

除了自己長期為敏感肌所苦外，身為資深貓奴，我最在意的便是確保自身以及環境上所使用的產品是否安全、無害。喵星人體質敏感而特殊，對人類無害的化學物質卻可能讓貓咪們置身於危險環境之中，毒害主子的健康，因此，熟識貓兒的朋友都知道我經常自製天然無毒的保養、美妝以及清潔用品，選購相關商品時也須經過有機認證並拒絕動物實驗的友善環境的產品才用的心安理得。

CATISS護唇膏特別使用經法國Ecocert有機認證的天然植物萃取，玫瑰果油打擊暗沉；有機摩洛哥果油撫平唇紋；有機橄欖油保濕抗氧⋯此外，更是不計成本使用有機蜂蠟取代化學蠟、石蠟等成份，讓水潤保濕的穩定性與持久度更高，成份更天然，塗抹catiss護唇膏也能安心與主子們玩親親😘

蕊芯的部份，貼心catiss還依照不同的場合和需求提供3款不一樣的潤唇膏：
💄1、［溫感潤色型］->提色潤唇一支搞定：
💋粉紅三花貓：淡淡粉紅呈現自然好氣色。甜蜜的的莓果香氛沁入心脾，讓人倍感幸福。
💋粉橘橘貓：嬌媚粉橘展現陽光好氣色。不含人工香料成份更天然。
💄2、［純淨水潤型］->口紅打底補水防護：
💋灰貓X白貓X黑貓X乳牛
日常滋潤、妝前打底更水潤，讓長期受唇部皮膚炎症及濕疹的我也能安心使用，讓唇部保持長效潤澤、保濕。
💄3、［鎮靜舒緩型］->洋甘菊鎮靜保濕，敏感肌也不怕：
💋寧靜藍貓（限定版）：洋甘菊加強保濕、鎮靜舒緩，淡淡薰衣草精油療癒身心。藍色的外包裝讓人感到心曠神怡，無論是外觀或內料、視覺或嗅覺，以及使用時的觸感，都是我的心頭好，雖然沒有潤色效果，長效保濕度卻最優異，是貓兒的最愛。

以上，便是我與主子們的體驗成果。相較於其他廠牌護唇膏五花八門外包裝，CATISS貓掌護唇膏除了擁有令貓奴無法抗拒的肉球媚力外，內料的成份也十足用心經營，無論是管身抑或是用料都不輸給美妝專櫃所販售的護唇膏，也就不難理解為何定價超過五百大洋的貓掌護唇膏能風靡一時，讓眾貓奴都愛不釋手了。

或許，正常的地球人無法理解為何貓奴能心甘情願奉貓咪們為「主子」而自甘墮落為「奴才」，甚而將印有「貓奴」、「鏟屎官」等字樣的T裇穿上身，這份無論吃穿用度，隨時隨地都將主子的迷萌身影拽在身邊的幸福感，非身為貓奴是無法體會的啊😩

同場加映🎬-> 吸貓神器X抗疫X防蚊，消滅病毒同時還能驅蟲防蟲的［貓薄荷乾洗手］：
上文曾提到貓兒習慣DIY清潔用品，常在菜園中穿梭的我最怕蚊子來騷擾，因此常利用貓薄荷、左手香、香茅等香草植物泡製防蚊水來使用，愛貓人士可能都知道貓薄荷具有舒壓的功效，卻可能不知道從貓薄荷中所提煉出的純荊芥內酯具有10倍於DEET的驅蚊效果，CATISS貼心設計「貓薄荷乾洗手」讓我能省下更多時間來擼貓，在疫病蔓延的非常時期，不但能有效消滅細菌和病毒，同時還能驅趕蚊蟲兼舒壓，實在是一舉數得。

順帶告訴大家一個好消息，向來很少折扣的CATISS這次要優惠給「貓兒食堂」的粉絲們，提供「買護唇膏送乾洗手」or「買護唇膏送蕊芯」的優惠組合，運費$80，滿$399免運(就是買一支就免運喔)，這樣的好康，還不快點進連結，將這些可愛的小肉球帶回家，和貓兒一起體驗這份幸福感吧！

剁手方便門👇 👇👇👇👇 🎉開團啦！身為資深貓奴怎能放過任何寵貓的機會😘從這裡點進連結購買才有優惠喔👇
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#是時候讓貓咪們幫忙賺錢貼補家用了
#Catiss #愷締思 #貓掌護唇膏 #天然有機植萃
#法國ecocert有機認證 #貓奴萬歲

❤️#貓少女x分享
平常洗澡的時候，大家喜歡用沐浴乳還是肥皂呢？
因為本身是油性肌膚，
如果使用沐浴乳洗澡，有時候會覺得洗不乾淨
所以從小到大最愛用肥皂洗澡啦😆
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今天Kitty要來推薦一款肥皂，就是金皇奇皂✨
金皇奇皂的肥皂是純天然，不含任何香精
堅持給客人最好的肥皂！
而且肥皂的根基皆為草本，也無經皮毒喔～
千萬別小看一塊小小的肥皂，
它不僅僅是一塊皂，有著態度與堅持，
不僅純天然、無負擔、是非常有良心的事業👏🏻
金皇奇皂總共有5款味道，
原味左手香、香茅皂、薄荷皂、小蒼蘭香水皂、酵素皂！
Kitty 選了金皇奇皂的其中三種味道，
要來開箱原味左手香、小蒼蘭香水皂、酵素皂跟大家分享啦😍
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📍原味左手香(咖啡色皂盒+透明琥珀色皂體)
一款草本植物的肥皂，是長輩也喜歡的味道！
淡淡的、很有夏天涼爽的氣息
泡泡用起來很細緻、綿密
洗完也很舒服，不會緊繃
而且用量也很節省，清洗度也很足夠
像我是油性肌膚也能清洗乾淨！
如果喜歡比較自然的味道的人可以選這款喔👏🏻
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📍小蒼蘭香水皂(桃紅色皂盒+透明琥珀色皂體)
是以第一代原味左手香的所有主成份，
再加上小蒼蘭香水所調配而成～
讓女生為之瘋狂的就是這個！
味道真的非常迷人，而且清新迷人的香氣
而且洗完之後在身上蠻持久的，
之前一洗完澡就馬上被家人問是用哪款肥皂
因為實在是非常自然又舒服的味道👍🏻
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📍酵素皂(紫色皂盒+透明琥珀色皂體)
紫色的包裝好搶眼，很神秘特別～
酵素具有分解蛋白質的功效，
溫和的把粗糙的老廢角質清潔乾淨
看起來不會再那麼乾巴巴的！
女生最在意的就是這個了～當然要好好保養呀！
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📍金皇奇皂使用方法:
1. 取出盒內附贈的起泡袋將皂體裝入沙袋內
2. 打開水龍頭將皂體淋濕後，輕柔的搓出細緻的泡沫
3. 放回香皂後，持續輕輕搓揉手中的泡沫約10秒，讓泡沫更為細緻
4. 以畫圓圈方式，兩頰由下往上輕輕按摩數回，可多加強鼻頭兩側，幫助去除黑頭粉刺
5. 當面膜用:第一次洗淨臉後，第二次再弄出泡泡直接敷在臉上靜置約20分鐘後再沖洗掉(初期使用的人可以縮短停留時間)。
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📍貼心小叮嚀:
1.當面膜使用可依個人需求調整泡沫量與停留的時間，建議最佳效果為20分鐘，當泡沫逐漸掉乾掉之後，臉部會有緊繃與黏黏感覺是正常的喔，隨著時間增加這些現象也就消失囉。
2.使用初期如有些許的脫皮，這是老舊角質代謝的正常現象，這時候只要加強保濕即可。
3.天然的手工皂遇到空氣濕度較高時，皂體的表面會出現透明結晶體，這是皂體保濕的成分，屬自然現象(由此亦可知香皂成分天不天然喔)。
4.我們的皂不含化學的硬脂劑，所以不適合泡在水裏，使用後一定要晾乾它，這樣它將能更耐用喔。
5.皮膚更新週期為28天左右，所以一定要持續的使用才看得出效果喔。
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Kitty使用了金皇奇皂一週之後，
覺得超級香又舒服😌
親膚無毒好舒壓，味道讓心情好放鬆呀～
洗完不會覺得很乾澀，肥皂也很好起泡
好的肥皂真的可以讓用起來的感受不同
不但提昇生活品質，
清香自然的味道不但寵愛自己、也寵愛所愛的人！
Kitty很喜歡金皇奇皂的肥皂
不但味道迷人、價格實惠、用量節省，
每塊肥皂都有不同的特色與功用
而且成份還非常天然，真的不買不行啊😍
金皇奇皂給你最純淨的生活與享受！
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📍 金皇奇皂
✨官網：http://www.24709715.url.tw
✨FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/pg/KINGSTRAITSOAP/posts/
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#屯門 #友愛街市 #屯門友愛街市 #屯門之友 #屯門美食 #屯門公園 #屯門公園爬蟲館 #香港街市 #8424西瓜 #港版築地
#電影幻愛
位於屯門愛定商場的友愛街市，基滙資本早前花數月時間裝修，昨日（22日）終於開幕，並以新形象以人，成為全港首個「童話風」的特式街市。

基滙資本公共事務及市場總監黃梓謙坦言，整個翻新工程投資過千萬元，希望能吸引更多外來客，帶動街市生意。他又指，現時街市的衛生已大大改善，不但有更多店舖，更應用更多科技，承認有必要作租金調整，又指在疫情下，仍然有100%出租率，更有19間老店留下繼續經營。

Hello大家好我叫阿Tsar

由於現時大家都不可以出外去旅行

所以我就為大家介紹本地週末的好去處

現時大家可能都不會特別多出街，但是我仍都想拍回來給大家看

等疫情過後, 大家又多一個好去處啦

最近屯門友愛街市經過翻新之後

煥然一新, 裝修設計內外以童話為主題

門外呈不規則的「扭曲」形狀，設計仿照波蘭的「哈哈屋」

街市管理及購買方式十分專業, 有別於過往一般街市的傳統

貨品種類之多，直逼百貨超市, 但價錢亦相當大眾化，

最厲害是他們經常會有現場生劏大龍躉表演

直情置身於東京的築地巿場, 氣氛好, 環境光猛、衛生

場內亦有十多間小食店， 開放至凌晨12點

這個絕非廣告, 我只想介紹給大家週末多個好去處

除了行街市之外， 亦可以安排當日行程去屯門公園裏面有一個爬蟲館

我夜晚臨走的時候， 還去了龍門居小食街掃街

行程相當精彩， 所以除了該區的街坊之外

我特別誠意推薦給大家， 我由上環西隧口搭巴士過去， 不用45分鐘就到友愛街市

大家快點來跟我一齊行街市啦, Are u ready?

我平日去外國旅行, 都喜歡去到當地的街市參觀

就好像我曾經拍過曼谷的Or Tar Kor 新鮮蔬果市場

日本東京築地、英國倫敦Borough market

西班牙La Boqueria Market, 墨爾本victoria market、

以上那幾個市場, 都是CNN的國際排名之內,

除了西班牙的La Boqueria Market我未剪輯上載之外

其餘都全部上載並且得到網友的喜愛

今日我就來到屯門友愛街市，一樣精彩

當中我最欣賞的就是這個生劏大龍躉的表演

大家去過東京築地見過山劏三文魚表演

都知道是當地一個好受歡迎的活動

現在來到香港友愛街市都有得睇, 你看看

師傅手起刀落、刀工簡潔、俐落、手快

如果我不告訴你, 你都不知道是香港，屯門友愛街市

你還以為我在播放東京築地的旅遊片

現場有氣氛之餘、工作人員亦維持好好的秩序

因為在大龍躉未生劏之前、在場人員已經派籌給各位顧客

大家可以排隊購買， 你看師傅身上穿著的T-恤

是日本浮世繪圖案，好有東瀛風格, 視覺上「贏晒」

大龍躉的肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，是為高檔宴席必備之佳餚。

龍躉越大條越好吃，過50斤的味最佳。

龍躉要選魚身、嘴和尾完好無損傷的;

還要看魚鱗，要整齊不充血。盡量選購魚腩，或魚腩附近部位。

大龍躉身上有五部分是最好食的：一是頸骨，二是扣，三是腸，四是翅，五是皮。

要論口感豐富，那肯定是龍躉翅。龍躉本身就是肉質厚實的魚，

所以魚翅吃起來是連皮帶肉，嫩滑可口。

龍躉頸骨，骨髓香滑，還有滋補的妙用，是很多香港大富豪都會指定的滋補品，

有養精益氣的功效。龍躉腸爽脆過人，爆炒或做湯都別有一番風味，

龍躉扣，其實是指龍躉的胃部，它是龍躉最爽口的部位，爆炒後最適宜佐酒。

龍躉皮並不是以嫩滑就叫做好，最重要是以爽韌取勝，

故此在烹製時要講究火候，過火會有粗糙之感，

烹調恰當則成美味佳餚。最好選用濃湯飛水，

在吊出鮮香味的同時，又不會因過分烹煮而讓魚肉過柴。

另一種造法，還可以將它曬乾之後再重新浸發，

口感彈牙，會有股甘香味。

市面上所售的龍躉肉，大多數是冰鮮的。

對於鍾意食好西的人來說，龍躉還是要現場生劏，味道才不失真。

這裏當然不止買龍躉那麼簡單啦，還有好多好東西，跟我來吧

這個菜檔， 除了種類多和新鮮之外，價錢亦相當大眾化

還給我發現到有龜板賣喎、這些真不是每個街市都有得買㗎

大家知否龜板有什麼功效呀，龜板含豐富骨膠質、

水解物含多種氨基酸、蛋白質、脂肪及鈣鹽等。

龜板滋腎潛陽，益腎健骨，養血補心。

用來煲湯， 能夠增強免疫力、 抑制腫瘤、 滋陰壯陽

你可以買回去煲個龜板杜仲豬尾湯,

材料：龜板25克,炒杜仲30克,豬尾600克, 鹽1小匙，

將材料好像你平日煲湯一樣就ok㗎喇,

菜檔還有賣土茯苓、 牛大力、鑽地老鼠等等的中藥

這三件寶貝再加赤小豆扁豆, 功效是強力去濕、皮膚濕疹、周身骨痛、通便排毒

如果不太熟識的朋友, 最好先請教中醫師, 家庭主婦應該知我在説什麼

連菜檔阿姐都非常專業, 價錢牌寫了煲湯的餐牌

顧客不需要左想右諗, 諗下今晚煮什麼

這裹有好多藥膳食材料, 顧客可以一年四季都買來保健

醫生都少了生意呀， 珠豆手指茄,

10HKD3扎, 菜非常之新鮮

來自世界各地的海鮮，價錢一點都不貴，

有皇帝蟹啦、法國藍龍蝦、仲有麵包蟹、鮑魚、桶蠔

睇下養殖海鮮那些水，幾乎是我見過那麼多個街市最乾淨清潔的水

場內小販，非常專業，我聽到他們好耐心地教客人，

怎樣煮法會令到食物最好味的Timing和方法

你看有些海鮮, 有些真的堅平呀

由於現時實施限制令，市民又多了在家煮食呀

不要以為只是媽咪才會入廚房煮返兩味呀

現在好多年青男女，在家煮完好東西後

都鍾意上載自己的成果，跟網友分享一下

所以不只家庭主婦才會去街市㗎

男人入廚就更加加分喇，你看韓劇，見到些暖男那麼受歡迎就知道喇

你看這裏的經典中式甜品，砵仔糕、白糖糕、 鬆糕、糯米糍

拜神的糕點， 日本蛋大菜糕買二送一(優惠期內 ），

在那麼衛年的環境買甜品糕點，買得特別放心

他們還有一些煮糖水的材料，買些海帶返家煮綠豆沙吧

可以清肝排毒,大熱天時，就最適合的

講到肉類就更加精彩啦， 鱷魚尾肉47.9HKD

可以紅燒、燉湯，清蒸也非常鮮美，

鱷魚肉是一種低脂肪、低膽固醇的肉類，

還有滋心潤肺、補血壯骨、補腎固精和驅邪除濕的功效，

經常食用可補氣養血、平喘止咳。

鱷魚皮含有豐富的膠質，能有效的防治骨質疏鬆，並有潤膚養顏的功效。

這裏的肉類簡直是抵食夾大件, 看看塊牛魔王美國安格斯牛扒

在餐廳食最少要200HKD, 這裏有好多不同且受歡迎的醬汁

煮食不精的人，都可變成大廚呀

塊扒還大過我塊面呀, 好大包蒸餃, 裏面有20隻, 45HKD兩大包

20HKD三大個來自台灣的水仙芒, 50hkd兩磅美國爽甜車厘子

這裏除了有好多已經整好的湯包，你見到藍色盒包裝

其實是他們的自家工場製作，有好多是適合氣炸鍋煮食的

譬如好似這個花膠蝦丸， 當然如果你不用氣炸鍋也可以

我聽店舖的職員講, 裏面的花膠有你三分一隻手指那麼大架

已經調味, 所以烹煮過程簡單，還有法式牛角包，

放入氣炸鍋或焗爐幾分鐘就ok啦

加杯咖啡就一個早餐呀, 還有多款蔥抓餅、奶黃包 、銀絲卷

鮑汁花生雞腳， 食物好精緻、不是常見 有得賣的

場內有十幾間餐廳，有條小食街，營業至凌晨12點

門口就見到餐單, 每日有不同優惠，學生更加平

友愛街市每日推出多款食材優惠，街坊買餸著數多

早午晚餐的時間來 到都不會餓親, 那麼大包泰式豬頸肉都是48HKD

不鍾意堂食當然就可以打包啦,

街市裏面的裝飾，每個檔位上都有一朵朵「蘑茹」，

牆上階磚以粉色及白色點綴，再配以黑白色的地磚，

把街市打造成童話世界。 雖然這裏的小販並非童話故事裏面的公主,王子

但我好喜歡這裹的氣氛, 正正體驗到久違了的獅子山下精神

小販好勤力、好有人情味，更加添加咗新科技的元素

好像場內這間店舖啦, 售賣好多來自不同地方的雞蛋

無添加無激素的，清遠雞，清遠雞營養豐富，

富含硒、維生素E及風味物質肌苷酸等，

清遠雞所含的OMEGA-3不飽和脂肪酸和磷脂更高一些，

這兩種物質可以促進膽固醇的代謝，對保護心腦血管非常有好處。

與普通肉雞相比，清遠雞微量元素硒含量是普通肉雞的1.8倍以上

他們懂得叫客人like店舖的facebook

即使友愛街市本身都有自己的facebook

大家未去到街市之前, 可以預先來看他們的街市最近，推廣優惠和活動

亦有會員積分制, 積分可以用來換取禮品或購物優惠

雖然我知道這段時間可能大家都少了出街,

不過每日都要買餸㗎啦, 街市出面就有一個西鐵站

相當方便，我行完街市之後，就搭一個站去到屯門市中心

車站左手邊就已經是屯門公園， 公園裏面有一個爬蟲館

免費參觀， 爬蟲館內展出了不同品種的爬蟲類動物，

有龜、有蟒、有蜥等合共52隻的活展品，

當中有不少甚至是被列為第一、二級的瀕危物種。

同時爬蟲館亦圖文介紹有關資料，

不論男女老幼，都算是屯門好去處呀！

行完昆蟲館，我臨搭車回香港之前去了龍門居小食街

三串都是$32hkd咋，希望你們喜歡我今日的介紹

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下一集繼續介紹筍嘢給大家, 88

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こんにちは、私の名前はああツァーです

今は誰も外に出られないので

地元の週末の素晴らしい場所をご紹介します

現時点では、特に通りを出て行くことはないかもしれませんが、私はそれを持ち帰ってみんなに見せたいと思っています。

流行後、誰もが別の良い場所を持っています

Tuen Mun Youai Marketは最近改装されました

装飾デザインの内側と外側のおとぎ話をテーマにした新しい外観

ドアの形状は不規則な「ねじれた」形状で、ポーランドの「母家」に似せて設計されています

市場管理と購入方法は非常に専門的で、過去の伝統的な市場とは異なります

百貨店に近い商品もたくさんありますが、価格もかなり人気があります。

最も強力なのは、彼らがビッグドラゴンのライブパフォーマンスを頻繁に行うことです。

東京の築地市場に直結し、雰囲気が良く、環境が明るく衛生的

会場には、午前12時までオープンしているスナックショップが10以上あります。

これは広告ではなく、週末にたくさんの良い場所を紹介したいだけです

市場に加えて、爬虫類ホールのあるトゥンムン公園への日帰り旅行も手配できます

私が夜に出かけたとき、私は通りを掃除するために龍門居Xiaoshijieに行きました

旅程はとてもエキサイティングなので、地域の近所を除いて

皆さんに心よりお勧めします上環西交差点からバスに乗り45分で友愛市場に向かいます

さあ、私と一緒に市場に行きましょう、準備はいいですか？

#東京淺草雷門Ozeki超市 #營養標籤指引 #陪著你嘔 #KaminarimonGate #ozekiAsakusa #日式超市 #淺草平價旅館 #東京淺草酒店推薦 #日本超市採購推薦清單

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Hello大家好,我係呀Tsar, 今日介紹東京淺草的超市食品,因為淺草時東京旅客必到的地方,這裏除了雷門給大家打卡之外, 週邊還有很多平價旅館喎平價超市,今日就介紹這間雷門斜對面的平價超市 Ozeki,
,面積雖不算大, 但產品多樣化和便宜,如果你的行程安排得密密麻麻, 這間超市你一定不能錯過,今日先介紹五件必買食品, 還會分享如何閱讀營養標籤, Are u ready?第一必買, Sonton 朱古力麵包醬, 如果不懂看日文,你可先買回家, 用條脷去試試味,「公」欲善其事, 必識用條脷, 男人就最本事啦, 練到條脷識轉彎,搞到你老婆官人我要, 食過返尋味,
官人我再要, 我意思指搽朱古力醬多士...............

又諗衰嘢, 你班西門吹雪!這個甜味很自然, 跟麵包絕配

另一隻搽麵包醬, 我推介這個芝麻醬

平時煮餸落幾滴麻油已經很香, 三育黑芝麻醬

香甜濃郁, 柔滑順喉, 食黑芝麻有助烏黑頭髮補鈣

每樽含56000粒黑芝麻的養份

在這裏, 我想跟大家分享如何閱讀營養標籤

一般營養標籤有1+7的元素

1是能量, 7種指定標示的營養素

包括蛋白質、總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物、糖和鈉

看營養標籤有三個步驟, 第一次要留意標籤上的食物參考量

每一次食用份量serving size, 再看每個包裝所含食用份量no. of serving per container/Package
例如, serving size五塊餅乾(50g) , serving per package 是3

換言之, 你吃完這個食物, 可以分三次, 每次大概是五塊餅乾

如果你一次過食曬, 受傷等於五乘三的營養

大家一齊看看如何選擇一隻冇咁肥的餅乾吧:

A牌子餅乾, 每食用份量50 g, 含有八克脂肪

D牌子每食用份量35.5 g, 含有7g 脂肪

首先, 你應該根據相同食物份量(e.g 100g食物)

換算兩者的脂肪含量, 在作出比較

左手面條formula, 100g/50gx 8g脂肪 =16g脂肪

右手邊D牌子餅乾, 100g/35.5gx 7g脂肪 =20g脂肪

即時相同食物份量, 大家都是100克的餅乾

A牌子較為D牌子的餅乾少於4g脂肪

如果想食得冇咁肥, 就選擇A牌子

第二個步驟, 要看能量、營養素含量和食物參考量

1+7 , 1是能量, 攝取過多, 除了容易肥, 還會增加心臟病風險

食物能量單位以(千卡)或(千焦), 1千卡大約相等4.2千焦, 有時兩項都會標示

專家建議每人每日一般吸取2000千卡至2500千卡的能量就夠

另外總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪和糖, 每日攝取量亦有quota

2000千卡的營養膳食為例, 這些營養素每日是有上限的:

總脂肪 ≤ 60g、飽和脂肪 ≤20g、反式脂肪≤ 2.2g 、糖≤50g

至於鈉 ≤ 2000mg 毫克, 蛋白質大約60g, 碳水化合物要夠300g

其他營養素、膳食纖維 ≥ 25g, 鈣≥ 800mg、維他命C≥ 100mg、膽固醇≤300mg

計算由食物攝取的能量和營養素, 有助您精明選擇較健康的飲食

e.g A牌子per serving (5塊餅乾, 有8克脂肪, 218千克能量)

如果食十塊餅乾, 就變double, 即時攝取了436千卡的能量和16克脂肪
相反, 如果你只吃一塊餅乾, 就是218千卡除5一塊餅乾

根據每日總脂肪少於或等於60克脂肪, 你還有quota, 明白嗎?

第三步驟, 參考營養素參考值百分比(%NRV)

有些產品沒有數這個數字, Not a MUST, but nice to know.

數值由0至100%不等。 對於需要限制攝取的營養素

例如總脂肪、飽和脂肪、糖和鈉, 應該選擇營養數值百分比偏低的產品

如果健康營養素, e.g. 膳食纖維....這個數值越大越好。

第二必買, 這個鹽麴調味料, 日本人善用鹽麴作醃漬蔬菜和魚的調味料已經有很長久歷史

鹽麴內含菌營養價值豐富維他命b群, 除了對食物能夠提鮮

亦能提升免疫力、消除疲勞、有助腸臟、抗氧化

美容產品也用得到, 難怪很少見到皮膚差的日本人

麴菌可以軟化肉質、改變肉質更有風味

下次醃食物, 可以取代鹽, 難怪日本人拍AV

卷席全球, 因為他們真的對鹹味好有研究!

第三必買, 是天長食品公司出品的無添加、無色素的麻油

低溫壓榨一番, 一番搾意思是最多能夠保持最初的營養價值

含豐富的omega-3, 保養眼睛環保持記憶力有明顯幫助

可以調味沙律, 我平日煲飯, 洗完米加兩滴麻油、一小撮鹽才去煲飯

煲出來的飯特別香滑, 金絲雀、金絲雀、金色美麗似鳳

做女人要貴養, 貴不一定是錢, 要很花時間去研究

你識食得健康, 人自然會美麗, 氣質由麻油經皮膚滲透出來

第四必買, 萬字牌豆乳火鍋湯底, 帶有豆乳香的甜味

用豆漿和高湯調成的火鍋湯底, 香濃鮮甜, 食完不會上火

滋潤美容, 深受日本女性歡迎, 我這個月就已經有兩餐火鍋飯局了

遲些影幾張相放在youtube社群給大家分享, 當我沒有時間剪片

都會在社群分享一下我生活點滴, 大家可以去看看

第五必買, 兩款零食, 男人用來送啤酒睇波就最適合

如果你老公囉嗦你一日買無謂嘢塞滿雪櫃

你一於買這個零食塞住他的口, 你一邊做facial坐在他旁邊陪伴睇波

服務他少少零食, 當他是大爺一樣, 間中攞隻腳撩佢,

練習下撩陰腿, 輕力嗰隻, 並非打跆拳道那種

那樣他就會給你搞到硬曬, 成個人硬曬!哪裏硬曬?!

夫妻相處之道, 貴乎陪伴

陪著你嘔, 一生一世也不分, 天天都嘔, 認真好瞓

過青山、過香港, 來嘔! 嘔到我冇晒新衫

我倆繼續互相撩陰, 跟手入房搞嘢

下條片見, 記得留表情符號支持, 88!
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Hello, everyone. I am introducing Asakusa supermarket in Tokyo today. Because Asakusa is a MUST go for Tokyo travellers. There are many cheap hotels and supermarkets around Kaminarimon Gate. Ozeki is a cheap supermarket opposite to Kaminarimon Gate. The products are diversified and cheap even it is not a huge size of this supermarket. If your schedule is tight, this supermarket is a good choice. Let me 1st introduce 5 best buy items and share how to read nutrition labels. Are u ready? The 1st best buy is Sonton chocolate paste. If you can't read Japanese, u can buy it home first, try it with your tongue. If you want to do something good, you must know how to use it. Men know it well for using tongue. Some of your tongue can even twist and turn that make your wife want it more and more. I mean the bread with chocolate paste u made to her.