［身體歪歪的］

常見的問題之一。身體歪歪的分成兩大類：

第一類是：某人說我的身體看起來歪歪的，可能是家人朋友，也可能是你的整骨醫生、瑜伽老師或靜坐師父，總之是剛好會盯著你看的人。

第二類是：我感覺我的身體歪歪的，時常覺得不平衡，這類人比較少，因為真正感覺到自己歪歪的人，通常可以自己從失衡逐漸的恢復平衡。

其中，特別多的是「假第二類」，常常說出：我覺得我的身體歪歪的、脊椎歪歪的。但稍一詢問，往往說不出所以然來，重點是「說不出自己的感覺」，最後發現真正的原因是，曾經有人指出過他的身體歪歪的，然後就一直覺得歪歪的、怪怪的，給很多人看過、喬過也不明所以。

基本上，人是「左右對稱」的，除了先天條件或生病受傷，因此，如果時常感覺到身體歪歪的，首要的任務就是先回想，我這個身體歪歪的感覺從何而來？真的是我自己的感覺嗎？還是從哪一個時候開始就種下了一個被人指出的盲點，很可能是某一次在國中小學的身體檢查發現有脊椎側彎的現象，也很有機會是在某一次的推拿按摩之中被指出來。

不論你有沒有找到原因，有回想出來或沒有回想出來，接下來，都請接著回到此刻的感覺，需要靜靜的坐下來幾分鐘，感覺一下自己的身體在左邊和右邊，是不是和諧的、平衡的、對稱的？請以此刻的感受為準。

如果你現在覺得：嗯！滿平衡的，稍微的不對稱，但可以接受，然後看看鏡子，看起來也沒有特別明顯的失衡。那非常好，就以此刻的身體順順的生活即可，你的身體很好，稍有閒暇就靜靜的坐一會兒，關注一下身體，不要隨便相信別人說你的身體歪歪的。

如果你現在覺得：嗯！滿不平衡的，有很明顯的不對稱。
這時候，要分成兩類：

第一種是看鏡子，發現確實不平衡，請以自己的感覺為主導，另以鏡子為輔助去調整自己，輕輕的微調，再感覺一下是否呼吸變得順暢？花一些時間跟身體相處，找到此刻可以輕鬆抵達的平衡，切記不要過度的強迫身體一下子抵達平衡，沒有這種事，只有一天比一天慢慢變得平衡。

第二種是看鏡子，發現看起來是平衡的，但感受上很不平衡。請先試著深呼吸幾次，放掉挺直的背部，放下刻意控制成平衡的肩膀，允許身體的不平衡顯露出來，然後回到前段第一種的方式，然後，儘量不要再勉強自己裝出平衡對稱的樣子。

每天要試著靜下來做一些身體掃描，深呼吸，感受一下呼吸順暢嗎？胸腔的空間左右相近嗎？可以感覺到肩膀聳起來嗎？然後放下來，可以感覺到背部一直撐著嗎？然後放下來，可以感覺到臉頰的兩側用力的程度不太一樣嗎？揉揉臉頰，讓下巴鬆鬆的放下來。

向內觀察情緒有沒有失衡？有沒有感受到不公平的對待？羡慕、忌妒、恨？是什麼造成我內心的失衡？阻礙了我的呼吸？限制了我生命力的擴張？並且我的身心為此而緊繃。

在頭薦骨的系統中，有一個名詞叫「惰性支點」，指過往種種事件形塑的外加力殘留在身體裡，形成一個支點，生命力會去處理這股外加力，兩股力量會縮小、拉扯，產生在支點的周遭體液流動不順、組織阻塞、間接造成近處或遠處的身體疼痛，並使得呼吸無法自然對稱。

很多時候，身體歪歪的，很可能只是來自於一個內在的緊張，可能胃糾結在一起，可能是一個壓力事件使得下顎緊咬，也很可能是環境的壓力促使人長時間的聳肩，有可能是一直有生存的危機感，需要雙腳非常用力或背後挺得非常直藉以支持自己。

請記住：一切都是自己的感覺為主，鏡子為輔。
重點是：他人跟你說的身體歪歪的，當成胡扯。

當觀察出他人的身體歪歪的，語言應該是要這樣的：「你現在的身體感覺怎麼樣呢？我看起來你有一點高低肩、背部好像兩邊不太一樣、左右臉不太對稱。你可能要試著感覺一下、觀察一下，花一些時間跟與自己的身心相處。」

靜下來，以自己的感覺為主。
如果他人的建議忽略你的感覺，就可以略過。

只有當他人的提醒包含了你的感覺，也建議你應當聽從自己身心，這一種提醒與建議，才有價值收進心中做為參考的素材，終究是要自己花時間分析素材、觀察自己、安頓內在，達到身心上的平衡。

深夜的小閒聊

最近剛好都在處理很多本業以外的事情，因為接觸的東西都是不是自己的專業，因此發現原來有很多事情是「原以為都考量到了」但最後才發現是「未曾想到的」。所謂魔鬼藏在細節裡，應該就是這個意思。

你在乎「細節」嗎？
我想多數人應該是都在乎的，只是應該在最一開始，並不知道這些細節到底在哪裡。

所以把話題說回到本業之中，其實很多網路上新人的照片，都已經是造型師造型做完，以及攝影師拍攝與後期修完後的成果。因此一般絕多數新人並不會知道說這樣的照片背後到底花費了多少功夫。

「照片感覺對了就好」
我想應該多數人是如此，其實我自己看別人的照片也都是這樣快速地看過。

然而其實因為我工作的關係非常深刻的了解到每個人的臉的形狀都是不同的，而且幾乎很少人是左右臉可以很協調的對稱，因此就我知道的幾位優秀的造型老師，透過妝容的修飾就可以非常神奇的將新人的面容修到一種非常強大的協調感。（這裡備註一下，其實並不是完全的左右對稱就會好看，這種對面容的協調美感其實非常吃造型師的經驗與個人美感的，所以我這邊都會用「協調」來做形容）。像是大小眼、左右眼睛眉毛高度不同、臉左右不同寬，坦白說其實每次我看完妝前妝後時，有一些我都很驚訝這到底是怎麼不透過後期 PS 做到的。

而這些，其實就是細節。但這細節會被發現的，我覺得少之又少（所以有些造型老師會放 before & after，但不會很多，因為新人有些還是會不願意放上素顏）。

而如果你有個疑問是：
這些有差嗎？不也都靠後期修圖能夠調整嗎？

是的，拜現在修圖軟體其實很強大，後期對於許多的修飾都有不小的修圖空間。可是這些妝容的差異最直接影響的，也就是在拍攝前期所能拍跟會拍到的照片。

道理很簡單，因為多數攝影師在拍攝時，多半都是以拍攝優點與避開缺陷的方式來進行。因此若是妝在一開始就沒有調整到最好的狀態，說真的拍攝的過程中就會不自覺得避開很多的角度，而也就會少拍不少照片。而拍越久就會越發現，有些照片真的要拍出那個「味」，造型所勾引出的那個「人物的質感」，往往都是最關鍵的。

而同樣的，因為我修過的臉部也非常非常多了，因此雖然沒有像造型師那樣的鬼斧神工，但對於修容上也還可以說是小有心得。像是修飾新人來說，怎樣做到看起是本人但又感覺起來更好看了，就需要花蠻多時間去慢慢的細部調整每個人臉上那種平常不會留意到的不對稱處。照片的一個先天的特性就是它是「靜止的」，因此你會發現有些人在影片中看起來其實還蠻好看的，怎麼定格了之後卻又感覺哪裡怪怪的，我想是因為，靜止的物體眼睛就有越多時間去辨識其細節，因此你會更容易得去注意到那些不協調感。

上面說的這些，其實就是我們工作中基本功的其中一環，但的確也是很少會被重視與提起的「細節」。會有感而發的原因是，好比許多商品可能都會有規格上的公差在，譬如說做到公差值在 0.5 - 0.3 範圍，與公差控制在 0.1 ，就完全是不同的兩個世界在，而這個其實在外人來遠遠看，還真的看不出來。像最近在跟一些工班師傅在討論一些做法時，發現有些不同的做法價格差異很大，其實就是對於工的要求度就是不同的層度所導致。

當然，時代中我們都還是得面對現實，畢竟有話題有熱度才比較容易得到多數人的目光。上面聊的這些就是半夜修圖到一半突然想寫下的一些個人的小碎念，我覺得通常新人都會在拍攝完後才會理解到這些話的意思是什麼，就跟我很多時候東西都買完後才知道差別在哪裡 :D。

對了，近期粉絲團都沒有更新什麼搶先看（目前大概就 IG 限動會更新），因為我近期拍攝完後基本上當天晚上或隔天就會把照片（毛片）處理完畢，然後新人基本上都會超訝異怎麼會超快速的就拿到照片（時間如果許可下連精修都超快）。其實修照片的時間比過往更長，只是疫情這兩個多月把案件清空之後，就希望接下來能養成不積件這件事（希望拉）。所以照片的更新應該都會變成精修完後再一起擺上來。

So, 好了，不定期的粉絲團更新就在半夜兩點告一個段落。
期待我們下次見 : )

2021.08.25(三)

因為機智醫生的關係，一直幻想住院的場景跟情節會像電視劇那樣🤣🤣🤣！

今天一早8點要報到，清晨5點多就出門，然後因為要麻醉，前一晚得禁食禁水，但手術又在中午1點左右，到醫院報到後已經睡了兩輪，醒來怎麼還沒12點，我現在又餓又渴。

前天舅舅看到我發文要手術很緊張，打電話來關心，一方面我媽生病的關係，二方面醫院在舅舅家隔壁而已，舅想說，怎麼有大事然後這麼近也沒跟大人報告，啊其實就只是個小手術而已啦，所以才沒有勞師動眾😅， 而且現在也不能探病。

臉書演算法的關係，其實我說過好多次手術原因，但還是有人看不到，在馬上就要去手術前，趕快再跟關心的親朋好友簡短說明一下。我三年前右側乳房發現一個不規則的小腫瘤，切片檢查好險是良性腫瘤「硬化性腺病」（Sclerosing adenosis）。

但是硬化性腺病乳房攝影會發現局部不對稱、結構扭曲或微小鈣化點，在影像上和乳癌難以區分，通常需透過切片檢查來確診。而且未來有1～2倍發展成乳癌的風險，有時也會合併有其他的乳房疾病，有研究指出高達10%合併有乳癌，有疑慮時需要再進一步手術切除病兆，來確定有無癌變。

因為我有家族病史，又長時間使用荷爾蒙藥物，風險相對更高，進行試管療程以來，秉瑤醫師一直有幫我控制藥物劑量，定期安排追蹤，去年第二次追蹤時，因為更換乳房外科醫師，為了準確確認是否為同一個腫瘤，有再切片化驗，呼，還好同一個然後一樣是良性的。

本來去年我就想切除以絕後患，但當時醫生覺得可以追蹤觀察就好，這次試管失敗後，準備進新療程時，秉瑤醫師認為該再追蹤，轉乳房外科檢查，有看到它再長大，還好長得慢，從一開始的1.2公分，目前好像長到1.6公分。

和乳房外科黃啟瑜醫師討論後覺得，又是高風險家族史又要繼續試管用藥，那就乾脆一點把它切除，將來就不會有後患不用擔心它病變。

啊……打到一半被催要去手術房了，等我回來噢！

為什麼戴牙套矯正時間那麼長？拔牙矯正改骨性嘴凸最耗時，磨牙患者矯正時間長｜林榆芩醫師

「我什麼時候能拆牙套？」這句話大概是矯正病人最常問醫師的一句話。為什麼醫師當初評估的時候說約兩年可以拆牙套，結果戴了三年多牙套了還在做？

台灣的矯正時間長達2-3年
原因是大部分都做拔牙矯正
而且拔牙的目的不只是排整齊牙齒，還要改嘴凸。

我們通常要跟跟病人講一個
預估矯正可以完成的時間
可是這一個預估常常都會
跟實際矯正完成的時間有偏差
那這時候有可能就會造成
病人覺得這個醫師好像很無能

實際上醫師都希望盡快完成治療
只是在治療時往往會遇到一些困難
今天就要來跟大家討論矯正牙齒時
會產生什麼延遲矯正時間的狀況

💡影片重點
00:00 搶先看
01:00 為何矯正不如預期快
03:50 為何台灣矯正時間長
05:17 需要拔牙的三種狀況
07:58 不同階段的牙齒矯正
08:44 病人導致矯正時間延遲
10:18 名人牙齒矯正舉例

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是說我發現自己的嘴唇歪斜也好些年了
也不知道是我神經敏感還是真的
剛發現的時候總覺得好像越來越垂

可能是天生的也可能是因為車禍或是萎縮
反正那時候我含著眼淚去找口腔顎面外科醫師
他也沒辦法說出一定的原因

只見他拿著一條棉線在我的鼻子下巴又下巴鼻子來來回回的
像是鐘擺一樣測量角度

恩～只有15度左右
你確定要動手術嗎？
不仔細看的話其實沒有很明顯

蝦米！人家還沒ㄍㄟˋㄤ 你在那邊跟我說沒關係！！
這是我心裡的OS
但我還是很壞的問說萬一是你女兒怎麼辦
((我真的很愛逼醫生波波XD我不壞只是想要換個角度思考看看!!）

接下來他就開了一系列的影片給我看
有做完手術之後用嘴巴呼吸流口水的
用鼻孔吃飯的
臉腫得像豬頭的
他說承受的苦比甜頭多太多了

哈哈哈哈
膽小如我，乾扁如我錢包
直接打消念頭

我認真非常佩服躺上手術檯追求自己臉蛋未來的男孩女孩們
真！英！雄！

所以我轉向對著手中的唇膏
菈菈的幸福靠你們了
((口紅本人大流汗))

會畫唇之後也好像沒那麼在意了
就定期追蹤有沒有越來越歪而已
而且每餐飯都吃得很香
只有更貪吃～沒有吃不到ＸＤ

既然我已經感覺幸福了
那就把幸福分享給大家


Luv u all
,Nora

00:00開始
00:14唇部保養
02:40唇部急救
03:30唇部超急救
04:20懶人畫法
06:15增厚修正
06:55縮唇修正
09:10微笑唇


：：ＰＲＯＤＵＣＴ：：

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除了第一個懶人唇妝之外示範畫唇的粉底是
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Production Music by http://www.epidemicsound.com

：：M Y S K I N T Y P E：：

油肌、遺傳性酒糟
Ｔ字部位＋下巴極油
雀斑、痘疤、毛孔、粉刺人類臉上有的我都有

特別喜歡強迫大家看高清毛孔😂

💖如果您有多餘的時間，願意幫忙上字幕幫助更多人在看影片的時候可以更加方便，可以在這裡找到一些還沒被上字幕的影片，非常感謝您
http://www.youtube.com/timedtext_cs_p...

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