🌵2021上半年倆職私心推6＋1本好書 #贈筆記模板 #筆記精華分享 2021上半年倆職讀過的書單前六名！文末有..活動喔！ A：有時候會不會覺得看完書之後，很快就忘記了！好像跟沒有看過一樣🥲 該怎麼辦？ B：以前的我們也是！自從設計了一套很好紀錄讀書心得的模板之後，只要回顧這個筆記，就能容易地回想起書中精華 #Netflix未來趨勢的關鍵秘密！【零規則】 評分：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 關鍵字：#高人才密度 #未來趨勢 感受：翻轉思維、原來別的公司是這樣！ 評語：Netflix公開企業獨家心法，就如書中所說，把一切攤在陽光下。 重點內容：強化人才密度、絕對誠實、賦予自由與責任的企業文化，即是Netflix快速竄起、連續勝出的秘密。 #20年經典創業指南 【師父】 評分：⭐️⭐️⭐️⭐️ 關鍵字：#創業 #商業開發思維 感受：醍醐灌頂、人生導師 評語：不一定是想要創業的人，如果你把自己當成一間公司，那就可以來看看這本書 重點內容：事業是達到目的的手段，在你做事業規劃之前，先做人生規劃。 #天天都是好狀態【身體喜歡這樣工作】 評分：⭐️⭐️⭐️⭐️ 關鍵字：#不瞎忙不倦怠 #提升工作效率 感受：認知、調整 評語：工作效率差可能是自律神經失調了！ 重點內容：了解你自律神經的狀態，調整成你工作最舒服的模式，不瞎忙、不倦怠與提升工作效率。 #非暴力有效溝通秘笈 【我想跟你好好說話】 評分：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 關鍵字：#非暴力溝通 #人際關係 感受：溫暖、發人深省 評語：命運，是嘴巴說出來的結果！學會好好說話、謹言慎行 重點內容：練習用1️⃣觀察2️⃣感受3️⃣需要4️⃣提出請求，4個步驟，應用於生活和職場，讓自己的人生更美好。 #職場必看的邏輯思考術【在麵包店賣飯糰】 評分：⭐️⭐️⭐️⭐️ 關鍵字：#邏輯思考 #解決問題 #發現問題 #創造力 感受：有趣、新想法的產生 評語：需要有創新的idea時，可以運用本書的思考技術來發想及思考！ 重點內容：思考技術的「三大規則」: 1️⃣ 決定目標 2️⃣ 收集資訊之後再來整理現狀 3️⃣ 思考技術＝橫向擴展＋垂直加深。持續思考下去，思考這件事就會變得越來越簡單。 #2021年必看行銷趨勢 【行銷5.0】 評分：⭐️⭐️⭐️ 關鍵字：#行銷趨勢 #martech #人工智慧 感受：期許、想要去多觀察 評語：在行銷5.0的時代，人人都可能是不同程度的行銷人 重點內容：行銷5.0追求的是《人機共生》是讓人們懂得運用科技來更好地滿足人的需求。行銷5.0的重點其實不在AI，而是IA，也就是讓科技來增進人的智慧 🔓還有一本未公開的好書等你來解鎖！ 提示：2021年暢銷排行榜前十名 （限時領取）倆職獨家閱讀筆記&筆記模板 #領取三步驟： 1. 追蹤 倆職女子IG帳號 @ol.slashie 2. 分享本則貼文至個人限時動態（如果沒有收到可以主動再私訊我們一次唷！） 3. 留言標記兩位朋友，並留下想說的話 活動至 8/ 12 (四) 23:59截止 #讀書模板筆記 #讀書筆記 #學習札記 #學習筆記

今天來跟大家分享一下 隱性飢餓是什麼？ ❎不是「肚子餓」的飢餓 而是「營養素缺乏」的飢餓 隱性飢餓是自己不容易發現的‼️ 如果身體長期缺乏營養素 可能會有👇🏻👇🏻👇🏻 📍免疫力降低 📍皮膚狀態不好 📍工作效率差 📍精神不濟，氣色不佳 📍生理機能失調 營養素攝取不足 也會增加身體老化的速度💢 ✅一天二包如沛（太方便了） 補足人體所需的營養素🥦🌶🥬🍆🍅🥕🌽 有效對抗自由基跟氧化 我吃的是 #仕女如沛 你呢？ #奧運選手指定使用 #綜合營養素 #如沛 #隱性飢餓 #抗氧化抗衰老 #NuSkin

【WFH心得分享】 #文末放上實際操做 自從疫情加劇之後所有的作業都必須在家裡完成，生活圈也從整個台北市濃縮到家裡的空間內。 雖然節省了許多時空間的奔波，但是有時候耍廢的感覺一整個上來，就停不下來，好幾次一整個下午就這樣廢掉了，後來發展出一套就算只待在家裡還是可以維持工作效率的方法，分享給大家。 1. 每天早上都要寫下今天的待辦事項 根據我的經驗，有寫下待辦事項跟沒有寫下待代辦事項的工作效率差很多，前者可以更掌握自己整天的工作量跟工作強度；後者則是毫無章法的freestyle，通常一整天只能完成一件事情。 2. 訂下時間表 這招是從 @huiching0107 那邊學來的，原本以為寫下待辦事項效率已經很高了，但還是避免不了偶爾會想要耍廢，但是常常一耍就是半小時去了。Cheen告訴我她是把時間切割分塊，按表操課。 這兩個禮拜我實施下來真的明顯可以提升工作效率，也可以明顯降低 #耍廢焦慮 。畢竟休息還是很重要的，要有彈性才不會太強或太弱。 3. 運動 運動是我每一天一定會做的事情，把它鐵錚錚地放在時間表內，時間到到一定運動，如此就可以有效鞏固其他的工作行程，因為運動還是會花掉我的其他時間。 總結： 發展出一套routine之後就可以把心思放在真正耗費腦力的事情，我一直都覺得普通人一天的腦力跟心力是有限的，畢竟我也不是天才或是可以長時間高度專注的資優生。 我把 #原子習慣 的原則搬到日常生活中實際運用：把該做的事情難度降低，把不該做的事情難度提高。確實很有幫助，所以一整天下來心情算愉悅。推薦給大家。 我的實際行程表： 0830-1000 起床、吃早餐、梳洗、保養 1000-1100 看書or學習 1130-1230 工作 1230-1400 吃飯+休息 1400-1530 工作 1530-1630 運動 1630-1700 工作 1700-1730 追劇時間 1730-1830 為還沒有完成的工作收尾 1830-1930 吃飯 1930-2100 工作 #自律 #時間管理 #防疫 #疫情 #積極 #耍廢 #正面 #正面思考 #健康 #健康生活 #運動 #健身 #料理 #discipline #disciplina #disciplineequalsfreedom #timemanagement #timemanagementtips #timemanagementskills #taskmanagement #amwaytw #365amwayday #amwaycreators