別人對你的看法,往往都是主觀片面的,不能代表你的真實情況。接受自己的模樣,試著去理解對方,也保護自己不受傷,然後找回那個自信快樂的自己。
-
我們從小到大的日常生活
就是在與他人各式各樣的比較中一路存活
而我們的自身認知
很大一部份也正是建構在他人的評價之上
好學生或壞學生、聰明或笨、聽話或調皮...
別人對你的看法,往往都是主觀片面的,不能代表你的真實情況。接受自己的模樣,試著去理解對方,也保護自己不受傷,然後找回那個自信快樂的自己。
-
我們從小到大的日常生活
就是在與他人各式各樣的比較中一路存活
而我們的自身認知
很大一部份也正是建構在他人的評價之上
好學生或壞學生、聰明或笨、聽話或調皮
可以的或你不配、真好看或危害市容
有了這些外接的回饋資訊
我們才能依循期望的結果調整行為模式
至少你的人生會開始有某種進度
-
對我們的心智來說
廣泛地接受別人給的想法是有幫助的
不管那些東西是否夠中肯有意義
總是會有它不管合理與否的道理在其中
於是我們能從中獲得養份,藉此成長
但對於我們的情緒健康
就不見得是這麼回事了
即使意見本身是相當中性的形容詞
在不同的情境下、由不同人口中說出
與你當下的情緒混雜在一塊後
就會產生出全然不同的解讀
有時候這些內心的詮釋
可能是對話的雙方完全都沒有料想到的
即使對方明明就毫無惡意可言
我們卻依然會因此感到受傷
-
我們努力地做好自己,想溫柔地對待每一個人
偏偏別人言刀詞劍就不是我們能控制
所以除了祈禱身邊的大家都是好人以外
我們唯一能做的、也最該做的
是強化自己在人際溝通中的抵抗力
就像是增強對病毒的抵抗力一樣
要強健自己的心
真誠地了解自己的優缺點以後
接受自己真實的模樣
不存在完美的人,有缺點很正常,做不好也很正常
別人的抨擊,當成對自己成長的提醒就好
有實質幫助的就吸收,沒有用的就擺旁邊
避免太過先入為主地把對事情的建議
當成是對自己人格的批評
試著去理解別人說話背後的用意
比如說被公司主管用了比較兇的語氣唸了一頓
可能這個錯真的不應該、可能他想用力強調
更多時候,其實連他自己都沒意識到口氣不佳
但他其實只是想和你一起解決問題
甚至是善意地希望教導你一些方法
絕對不是在指責你很差勁、什麼都做不好
說實在的,人與人相處中最慘的
是漠不關心管你去死
就算語氣不好、弄得大家心情很差
至少有在溝通,就還有解決的希望
-
就像打疫苗一樣
抵抗力的養成需要時間,有時候也不太舒服
練習不要對感到冒犯的言語立即反應
可以的話,停個幾分鐘再行動
拆解對方話中的意義,把情緒和客觀的事實分離
不要擅自猜測別人的意思就是壞的
事情一定都有它的好壞兩面
提醒自己先選擇正面的那一種論述
情況許可的話,直接去找對方問清楚
我就曾經遇過這種情況
有個工作的前輩講了些讓我不太舒服的話
想了一個晚上覺得實在還是難以釋懷
於是把心情和分析寫在筆記本上,然後去找他對質
結果對方驚訝地向我道歉
說他並不知道這樣子的說法冒犯到我
調整自己的心態,一開始一定會覺得不自在
但久而久之會能夠開始習慣這樣的思考順序
在練習的過程中也會逐漸發現
「誒?其實他並不是壞人啊」的情況會越來越多
心靈的防禦力越來越強以後
也就不再會因為別人不經意的一句話而感到難受
-
沒辦法改變世界
於是我們改變自己
期許我們都能成為堅強的大人
並且在過程中逐步找回心靈的舒適自在
-
今天推薦一首 2021 年重新的 - 手牽手 大合唱
不同的歌手演唱,力量與感動卻是不變的
這幾天疫情的紛擾又多了起來
雖然和幾個月前比起來不再那麼緊繃
但大家還是要照顧好自己的身體安全健康喔!
雖然昨天剛打完疫苗的我
今天應該會在床上打滾發燒
但一定也會是很棒的一天
我們明天見 :)
-
#我們一起打疫苗一起苗苗苗苗 #正能量 #手寫語錄
工作優缺點形容詞 在 ezManager Youtube 的最佳解答
你知道你職場的招牌優勢嗎? 您的差異化在哪? 去餐廳要吃招牌菜,唱K要有招牌歌,而本集讀書會,透過兩組問題,無論您是不是管理職,對自己進行殘酷誠實地全面盤點,發掘找到自己的【招牌優點】,以及阻礙自己前進的最大障礙。 (請先準備紙筆)
1.身為主管者,可更認識自己的領導風格與方式,並進一步優化它。
2.本集語速可調1.5X收聽。
3.未來幾集將是一系列由作者Julie一步步幫助我們,如何完全了解自己的優劣勢,在職場更找到自己的位置與機會。且在求職履歷上也能立刻加分!
★本集重點
::你是否曾想過你是什麼樣的主管? 了解你會如何領導的第一步?
::我們的優缺點,個性會直接影響到我們的領導方式。
::世界頂級的領導人都有不同的個性,包括外向、內向...等
::每個人都非常獨特,都有不同的招牌優勢,也因為每個人擅長的特質都不同,我不能用自己的觀點來評價或批評別人。
★ 優惠方案:
1.工作必備【向上管理情境溝通術】線上課程聽友優惠中
2.ezManager五種超值方案:現在就幫自己加分,讓你Level Up!
以上詳見 MixerBox報名 bit.ly/3xFWX4M
★ 本集分點章節:
(00:01:06)本集我能學到什麼
(00:03:25)讀書會開始CH5.對自己殘酷的誠實
(00:06:03)請拿紙筆列出自己的正面回饋跟負面回饋
(00:06:41)第一部分正面回饋找特質優勢 作答
(00:09:23)第二部分負面回饋找出弱點/地雷 作答
(00:14:50)本集結尾& 推廣15秒
#國外商管類 讀書會,Great Managers are made, not born.
管理職人、熱愛學習的夥伴們,用一杯茶的時間,減少眼力腦力轉換成本,內化成你的獨門攻略。
★ 本集導讀書籍:《the making of a manager: what to do when everyone looks to you》(暫譯:優秀管理者的後天養成之路) 亞馬遜去年最佳商業書第一名、華爾街日報暢銷書。原文書 9折購 https://lihi1.cc/dnwIH
作者:Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
★ 本集補充資料
:: 正面與負面人格特質形容詞,若關係人答不上來,給他們參考正面的。
:: 職場人格特質形容詞圖表 參考2
《第一部份問答》:
1.請問最了解和最喜歡我的人(家人、重要的其他人、親密的朋友)會如何用三個詞來形容我?
Julie的回答:有思想、有熱情、有動力
2.我自己最引以為豪的三個個人特質是什麼?
Julie的答案:好奇、反思、樂觀
3.當我回顧我做過的成功的事情時,哪些我的個人特質在這些成功事上 值得稱讚
Julie的答案:遠見、決心、謙遜
4.我從主管或同事那,收到的前三項最常見的正面反饋是什麼?
Julie的答案:有原則、快速學習者、長期思考者
收斂歸納:Julie的招牌優勢為 夢想遠大、學習速度快、保持樂觀。
《第二部份問答》:
1.我的內在批評者每次都批評我什麼?
Julie的回答:過度分心,太在意別人的想法,沒表達我的想法
2.如果上帝要給我三個禮物,是我現在不具備的職場能力,那會是什麼?
Julie的答案是:無盡的信心,清晰的思想,難以置信的說服力。
3.在職場中會讓你地雷爆炸的三件事是什麼?
Julie的回答:不公正感,認為別人認為我無能,自負膨脹的人
4.關於如何提高我的工作效率,我的主管或同事,最常提出的前三項反饋是什麼?
Julie的回答:更直接,承擔更多風險,簡單地解釋事情。
收斂歸納:阻礙Julie前進的最大障礙是自我懷疑、容易複雜化 以及不夠清晰和直接。
★過往集數關聯
:: 蓋洛普優勢測驗介紹請聽 Ep.20下, 22, 24集
=====================
Music C.C. by Chester Bea Arthur -Folk Physics / Free Sound Effects lihi1.cc/QIOep
@同步更新至
Apple|Spotify|Google podcast|Firstory|KKbox|SoundOn|Pressplay| Youtube |TuneIn|MixerBox (MB3)|Himalaya|CastBox |好好聽FM...(共32台)
新增播放平台:iBroad, MyMusic Podcast, easychatball溜溜
@節目鼓勵與反饋請到Apple Podcast 給五顆星留言& 免費追蹤(按最右上角)
:: 如果您喜歡,請贊助鼓勵我們繼續製作節目💰 https://lihi1.cc/s1mES (50秒影片教學, lihi1.cc/N8vYt )
@活動: 一日之星|報名當來賓|Podcaster聯盟接案推廣計畫 https://lihi1.cc/C3EEF
@想開始做自己的podcast嗎?歡迎使用 Firstory 的邀請碼W-B23W9K可得小額啟動基金
★ 節目私訊區:https://lihi1.cc/tZCUD
@你已有你個人的優勢識別答案,或想要有一個公司以外的交流成長小組、經驗轉換&彼此支持嗎? 免費加入 讀書會群組
:: IG:www.instagram.com/ezmanagergo
:: FB社團: https://lihi1.cc/NOlrM
:: 上Youtube搜尋「怎麼給星評分」一分鐘教學影片,或點這 https://lihi1.cc/N8vYt (分享給你沒在聽podcast的親友)
:: ezManager五種超值方案2分鐘說明影片 lihi1.com/p6101 :現在就幫自己加分,讓你Level Up! 職涯更勝利
黃金職人領導力|VIP職人超越力|伯爵經理人通行證|專屬1對1職場問題線上諮詢|職涯成長新星
📚 一對一線上諮詢六大主題:
1. 好履歷健檢|2. 團隊管理類
3. 向上管理類|4. 抗壓管理類
5. 溝通技巧類|6. podcast新手入門諮詢
@合作接洽 ezmanagerGo@gmail.com (不分大小寫)