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崁入式烤箱品牌 在 健身工廠南崁廠-健體顧問Kelly凱莉 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 21:04:33
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2021-08-02 14:21:47
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你這個禮拜運動了幾次呢😎？
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或是直接把運動服穿著/帶去上班
你們都怎麼避免自己怠惰呢😊？
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午安！想翹臀的同學🍑不妨試試這台翹臀機
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🤨中年過後患有肌少症，心臟病風險大幅增加
近年來越來越多人提倡銀髮族運動的風氣
這也說明了年紀越大就更應該運動
因為「肌少症」已經開始有年輕化的趨勢😨
🔺何謂肌少症
肌少症是漸進式的讓肌肉量減少導致身體功能逐漸降低，年過40歲肌肉每十年平均減少8%，大腿肌力每年減少10–15%，而年過70歲的肌肉每十年平均減少15%，大腿肌力每年減少25–40%，年紀越大肌肉流失的也越快。
但是並非年紀大就是流失肌肉最主要的因素，其中還包括患有 ✔️心血管疾病、✔️荷爾蒙、✔️神經病變、✔️體重過輕 或 ✔️炎性細胞因子 等疾病都很可能造成肌肉流失。
一起來了解肌少症對身體的影響，以及如何避免肌少症吧👀
🔥完整文章：https://bit.ly/37V4IIN
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