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[爆卦]岩盤 浴 體 脂是什麼？優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇岩盤 浴 體 脂鄉民發文收入到精華區：因為在岩盤 浴 體 脂這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者antibody27 (雨和眼淚)看板FITNESS標題[閒聊] 我昨天去岩盤浴...時間Thu...

作者antibody27 (雨和眼淚)
看板FITNESS
標題[閒聊] 我昨天去岩盤浴...
時間Thu Oct 27 06:56:10 2011

岩盤浴基本上就是躺在一塊發熱的大石頭上讓人流汗

當然會標榜一些特殊功能如遠紅外線 負離子等等

基本上我是不太相信

因為那岩盤看起來就是一塊會發熱的大理石

我只是覺得天氣好冷 去流流汗也好

就去買課程了



課程開始她讓我先量了體脂

我量出來的體脂是25

結果躺完岩盤浴後再量

體脂變19.9

我覺得很奇怪 怎麼會掉這麼多??? 想請問大家原理在哪??

體脂器是tanita的 我家裡也用這牌

站上去量之前我確定我有把我的腳底擦乾(但是身上沒擦得很乾)



不過我回家以後睡前再量一次 體脂變22

今天再去躺一次看看




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ˍ
﹨
╯ ㄦ

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.29.32.126
推 mozume:脫水,我出去騎車三小時後體重掉2kg體脂掉1.5%隔天就回來了 10/27 07:18
→ antibody27:岩盤浴完我體重只有少0.5克喔 10/27 07:28
※ 編輯: antibody27 來自: 163.29.32.126 (10/27 07:29)
推 nikee:體內水分影響體脂變化造成的錯覺 10/27 07:37
推 power751124:看自己身形就知道了吧(低頭) 10/27 07:58
推 salem7777:0.5克 ...XDDD 10/27 08:26
推 risser:你做完岩盤浴後處於一個體內水分及不安定的狀況，測出的體 10/27 08:39
→ risser:脂肪會有顯著的誤差。許多體脂計的使用說明書都有強調運動 10/27 08:40
→ risser:、三溫暖、沐浴、飲酒、飲食後無法進行正確的體脂數值量測 10/27 08:41
→ antibody27:感謝感謝 原來是這樣 10/27 09:53
推 jimli:就大量流汗當然會有差 10/27 10:29
→ risser:順帶一提，家用體重(脂)計最小測定單位是0.1KG，表示你至少 10/27 10:39
→ risser:喪失0.5KG的水分... 10/27 10:40
→ smallwalf:個人猜測，有誤請指正，岩盤浴相對於人體而言，外在環境 10/27 11:28
→ smallwalf:屬於高張溶液，而人體此時屬於相對低張溶液，因此人體的 10/27 11:28
→ smallwalf:水份會傾向於往體外跑，而這有別於一般流汗造成的大量電 10/27 11:29
→ smallwalf:解質的流失，所以你的體內此時電解質濃度因為水份的流失 10/27 11:30
→ smallwalf:而相對提高，再者一般量測體脂的體重計多以電阻方式換算 10/27 11:31
→ smallwalf:人體在此一條件下，電解質濃度高=易導電=電阻小=體脂低 10/27 11:32
→ smallwalf:因此產生了一種錯覺，認為自己變瘦了!!!其實並沒有~ 10/27 11:33
→ smallwalf:只是因為你的水份流失所造成的偽低體脂╮(′～‵〞)╭ 10/27 11:34
→ power751124:綜樓上所說 脫水=>低電阻=>低體脂測量值 多謝教導XD 10/27 11:37
→ power751124:難怪跑完步體脂都特別低呢，科科 10/27 11:38
→ reneeviolet:要降低量測誤差 最好大家都晨起空腹屎尿前去量啦（推 10/27 11:41
→ reneeviolet: 後 10/27 11:41
→ smallwalf:大便150~250g+小便250~400g，何必在意那0.5KG呢(攤手) 10/27 11:49
→ reneeviolet:樓上你不懂水水的心啦（茻） 10/27 11:53
推 smallwalf:千錯萬錯都是我的錯>"<!!! 10/27 12:01
推 smallwalf: 樓樓上你不是大哥(男)的嗎?! 10/27 12:04
→ daycat:以比例來說.男人才是水做的(攤腳) 10/27 12:05
推 smallwalf:原來如此!再次證明板娘是大哥!!!喵喵GJ!!!!! 10/27 12:09
→ daycat:所以你是水水小狼...我是水水喵...(...) 10/27 12:11
→ smallwalf:這個就免了...... 10/27 12:16
推 DinoNANA:不懂水水的心啦(艸) 10/27 12:26
推 smallwalf:好啦~千錯萬錯都我的錯>"<!!! 10/27 12:31
→ beatryou:就連洗澡前後都會有差了@@ 10/27 22:57

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