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岩盤浴有效嗎 在 ?婷苡t͟ ͟y Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 21:11:17
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繼上次做臉之後
這次又去體驗這些 很多細節都忘了 (因為很舒服 所以昏昏沉沉的= =)
不過大概介紹一下特別之處
一.岩盤浴
看過不少人做過 但自己是第一次嘗試 過程我就不贅述 比較特別的是：
1.它只要躺40分鐘 就等同消耗熱量相對慢跑約5-10公里：
這是廠商DM寫的 雖然做岩盤浴前後都會測量一些數據 是有些變動
但是美容師很直接的說 這些降下的數據 如果平常沒有在運動的話
過沒幾天還是會變回來的喔
不過它主要是可以促進體內新陳代謝 大量排汗 排毒
2.溫度可以隨時調整：
有在運動的人溫度可以調高 沒有運動的人溫度相對調低
因為平常有運動習慣的人 新陳代謝也比較好 所以可承受的溫度也比較高
這樣做下來比較有效果 反之
沒有運動的人溫度調這麼高 會很不舒服 可能會胸悶之類的
要趕緊跟美容師反應 也不要勉強自己要忍耐高溫
3.改善手腳冰冷：
本身一直都有手腳冰冷的問題 做完騎車回家的時候身體 手腳都暖呼呼的
瞬間覺得自己也是可以不怕冷的嘛(挺!)
(本身是個超級怕冷之人= =)
岩盤浴跟烤箱有點像 但是又不太一樣
烤箱是整個人進去熱烘烘的 我最多待15分鐘就要出來透氣一下 無法久待
但是這岩盤浴會露出頭 是脖子以下蓋住很熱
所以可以躺40分鐘外 還可以順便做臉
不會浪費時間 也不用花2-3小時在那邊躺
二.撥筋回春術
看名字大概知道是什麼意思 覺得好像也還好 但是做了之後發現：
1.按摩 刺激臉上穴道：
按的過程中 其實都有一點痠痛痠痛的感覺 這是正常的 但不會很不舒服
有些地方自己平常也不會特別去按 美容師刺激很多穴道
弄完覺得臉比較...不僵硬XDD
2.臉蛋拉提緊實：
我算是baby face 從小就臉圓 但是美容師在做的過程中
讓我看一邊做完 另一邊還沒做的比較
我發現....我的臉真的被往上拉提了
也因為這樣 臉看起來也變小了(喔喔喔 這真的太神奇了 )
沒做的那邊就比較垂一點= = (果然已經不年輕了Q_Q)
一直以為這是4.50歲媽媽才比較有需要的 沒想到...有按摩 有保養真的有差耶
而且對於顏面神經失調或是有受損的人 是可以改善症狀的喔
太小看這個療程了@_@
三.冷凍嫩白刷
這個也是一樣 覺得好像也還好 但..
1.很冰鎮：
這個是用零下196度C的特殊刷子去冰鎮 輕刷肌膚 很舒服
對於剛擠完痘痘再用這個是有鎮定消炎的功用
2.緊實收縮毛孔：
因為很冰 所以可以順便收縮毛孔 完全不會凍傷肌膚
二跟三的護膚療程 對我而言都滿特別的 以前除了做臉擠粉刺之外 沒做過別的
也是有看過有類似名稱的護膚療程 但真的不知道實際是怎樣情況
真的要自己體驗之後才知道特別之處 (據說這兩個是店內招牌 真是失敬失敬)
滿適合帶婆婆媽媽去保養 弄完之後整個皮膚 氣色都很好
法令紋也淡很多(可以淡化細紋喔)
最後 也才知道原來....我的臉也是可以小一點的呀!!!(太感動了~)
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噓 lane9449: 躺40分鐘不會消耗跑好幾公里的熱量，只 220.136.17.166 12/03 00:58
→ lane9449: 會流汗減少水分而已 220.136.17.166 12/03 00:58
你有做過嗎@@?我做完體重跟體脂肪都有下降 這是體重機告訴我的當然 只用個一次 平常沒在運動 後面胖回來是遲早的事情
就好像你只跑步一次就要瘦下來是不可能的
推 god231: 我愛躺岩盤浴，不過我只是當發熱流汗而已114.136.200.167 12/03 01:17
→ god231: ，從沒瘦過耶！不過我是買25分鐘的課程就114.136.200.167 12/03 01:17
→ god231: 是了114.136.200.167 12/03 01:17
我躺的是有遠紅外線跟負離子輔助 真的要瘦還是要靠平常飲食 運動 意志力囉噓 toutey: 體脂會因為身體裡的水分有差別 49.217.115.244 12/03 03:10
噓 ad24: 你知道脂肪存在哪裡嗎 最好可以這樣排出 163.29.100.191 12/03 08:27
→ ad24: 脫水(流汗)本來就會降低體重跟粗糙的體脂肪 163.29.100.191 12/03 08:28
→ ad24: 數據 就跟拉肚子是一樣的(效果可能更好) 163.29.100.191 12/03 08:28
→ ad24: 要說對新陳代謝提升比較可以認同 163.29.100.191 12/03 08:29
阿岩盤浴不就是要讓身體大量排汗嗎 排汗都沒排出什麼這樣是不是太悲劇了Q_Q
→ snowycross: 不要把他想得那麼神奇 114.38.78.148 12/03 09:39
還好喔 只是當作一個懶人運動方法噓 ja881213: 電阻改變，體脂改變沒什麼問題啊！看心 140.120.242.1 12/03 10:37
→ ja881213: 情好的，不過因此相信真的有降就… 140.120.242.1 12/03 10:37
我知道降這個只是一時的呀 主要還是自己平常多運動飲食控制搭配才有顯著效果
噓 skykeico: 那做過很多次的我來說說 台南及高雄都有 223.138.83.113 12/03 13:49
→ skykeico: 嘗試過 實際上體脂沒有變太多 岩盤浴的 223.138.83.113 12/03 13:49
→ skykeico: 優點是能加速代謝及排毒 從體內排出來到 223.138.83.113 12/03 13:49
→ skykeico: 最後的良質汗是令人舒爽無味可媲美化妝 223.138.83.113 12/03 13:49
→ skykeico: 水保溼 所以通常在療程結束都不建議沖澡 223.138.83.113 12/03 13:49
→ skykeico: 算是一種懶人運動法 但若要靠岩盤浴減 223.138.83.113 12/03 13:49
→ skykeico: 肥我想還是別想太多了 223.138.83.113 12/03 13:49
那我算很幸運囉@0@ 第一次體驗就有這些變化我非常認同你說的 這是一個懶人運動法
靠這個就能減肥的話 那還需要運動幹嘛
也不用跑步跑得氣喘如牛了QQ
我會想帶媽媽去做 是因為媽媽膝蓋受過傷 怕水不敢游泳
能加速新陳代謝 排毒 光這兩個效果 我就覺得很值得了
是否能減肥 減重 這算是附加效果 真的是因人而異 所以也不特別強調囉
→ winnie759281: 其實..因為水分出來,所以表面上好像 36.228.188.208 12/03 23:28
→ winnie759281: 減了,實際上體內水分補充回來後 36.228.188.208 12/03 23:29
→ winnie759281: 數據就差不多了...人體有70%是水 36.228.188.208 12/03 23:29
→ winnie759281: 水的重量少了自然體重就輕了 36.228.188.208 12/03 23:29
→ winnie759281: 但是對於促進新陳代謝不錯,所以是 36.228.188.208 12/03 23:30
→ winnie759281: 保養不算運動 36.228.188.208 12/03 23:30
→ winnie759281: 如果有人標榜可以減肥,那我會覺得 36.228.188.208 12/03 23:31
→ winnie759281: 只是玩表面文字遊戲而已~ 36.228.188.208 12/03 23:32
→ winnie759281: 另外脂肪是要在什麼情況下燃燒,建議 36.228.188.208 12/03 23:34
→ winnie759281: 去查一下吧,這是科學根據的 36.228.188.208 12/03 23:34
→ winnie759281: 我有不少朋友都有習慣去,但主要是 36.228.188.208 12/03 23:35
→ winnie759281: 放鬆跟排毒,減肥基本上都還是靠去 36.228.188.208 12/03 23:35
→ winnie759281: 健身房哦~沒去運動還是會胖回來的 36.228.188.208 12/03 23:35
店家很直接喔 測量的時候就說 這些降下的數據只是一時的 還是要靠運動喔可能我表達的不夠好 讓大家覺得岩盤浴可以快速減肥之類的 orz
真的 去保養完之後 放鬆不少 感覺自己變健康 皮膚也變亮了^^
心情也變好 嘿嘿
推 skykeico: 態度很好補推回來 如果看重的是排毒代謝223.139.217.164 12/04 00:04
→ skykeico: 快的話是滿推薦的啦 過程中記得多喝水就223.139.217.164 12/04 00:04
→ skykeico: 是了 !223.139.217.164 12/04 00:04
是我內文表達的不好啦(搔搔頭)主要分享的是 這是個人專屬的岩盤浴(我看分享的都是大家一起使用的)
溫度集中之外 還可以針對個人去調整適合自己的溫度
像我很耐熱 所以美容師有慢慢調高溫度
(她很擔心我會不會太熱了 但我覺得剛好XDDD)
謝謝大家的指教^^受益很多喔
※ 編輯: QueenQice (1.165.167.45), 12/05/2015 03:00:55
推 minnanono: 看了還挺想去試試的~ 119.77.182.71 12/22 22:54