【痰濕氣虛 讓腰圍越來越粗！】腰部燃脂排毒湯，一週有感🙆‍♀
隨年紀增長，腰圍怎麼越來越粗? 什麼樣的體質會導致腰圍累積大量的脂肪呢😫？如果腰部附近的脂肪太厚，就會讓原本活躍運作的內臟也開始變寒，👙想趁夏天穿上好看的衣服就從現在開始改變！

📌資料來源：名醫岡本羽加
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這年推薦了不少實用的書籍📚來慢慢分享給大家❤️
這本 #餐前改喝一碗減脂瘦身湯2週瘦7公斤
是一位日本作家的作品～
真的覺得日本作者很可愛，喜歡用自己親身經歷來跟大家分享。

#岡本羽加 本身是一位很愛吃麵包、點心的人 身上的肥肉讓她連做瑜伽時凹來凹去都很費力⋯😅
後來研究了蔬菜湯，2週減掉7公斤！
16年來沒有復胖！（好勵志❤️
👩🏻‍⚕️真正瘦身的境界就是不復胖！

用瘦身湯的概念為出發點 很適合現代纖維攝取不足、常吃油膩外食的上班族⋯
書中也撇除了一般人會認為每天蔬菜湯很膩、好難喝的想法⋯

👩🏻‍⚕️在均衡飲食的前提下 來碗瘦身湯👉🏻
✔️餐前喝降低食量，擺脫暴飲暴食習慣！
✔️輕鬆攝取一天的蔬菜量 幫助排毒好順暢💩
✔️同時攝取到非溶性和水溶性膳食纖維🥬
✔️低熱量、高纖維、減鹽減鈉 喝多不胖怕
✔️攝取具抗氧化作用的維生素、植化素

每個人需要美好身形的的理由都不同、身體條件也不一樣！
#減掉脂肪不減健康 #甩掉體重不甩美麗
現在就找出適合自己的輕盈提案吧～
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#營養師推薦 #好書推薦 #和平國際
#不挨餓 #高營養 #強代謝 #瘦身料理
#脂肪燃焼やせるスープ大全科
#娜塔 #孫語霙 #高敏敏 #趙函穎 #薇薇安
#營養師好書推薦

脂肪燃焼スープの作り方をご紹介します！
食べすぎた日の調整に、夜の帰りが遅くなった日の夜ご飯としてもおススメです。
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【紹介している本はこちら】
#脂肪燃焼
やせるスープ　著者　岡本羽加(主婦の友社）
https://amzn.to/2RZYzUz
★本にはさらに詳しい分量やレシピ、
　スープの保存方法やアレンジが載っています。
　ダイエッターさんにオススメなレシピ本です。

太ももを細くするマッサージ
https://youtu.be/Mnw4dzV__c8
ふくらはぎを細くするマッサージ
https://youtu.be/Pd9c_tSeUIE
二の腕を細くするマッサージ
https://youtu.be/SzYAoyUqyjE
小顔マッサージ
https://youtu.be/vFTR1hIN0Zk

【ダイエット系動画再生リスト】
定期的に健康的なダイエット方法について、動画で発信しています！
ぜひチャンネル登録してね！
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楽天ROOM始めました！
動画で紹介しているものを中心に載せています。
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#ダイエット　#ハッピーダイエッター　#脂肪燃焼

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