[爆卦]山苦瓜分解茶ptt是什麼?優點缺點精華區懶人包

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山苦瓜分解茶 在 Vana Instagram 的最佳貼文

2021-08-02 13:07:29

不知道大家有沒有吃益生菌的習慣 我每天早餐前 都習慣先吃一包益生菌 最近看到樂芯生技的多纖外食樂益生菌https://bit.ly/2U7hvVf 給你300億好菌!!! 我也馬上來試試 它的成份天然 沒有人工添加 不加糖、香料、甜味劑、色素等等 之前有聽說有些益生菌必須飯後吃 不然菌會死在胃酸𥚃 ...

山苦瓜分解茶 在 Maggie Huang Instagram 的精選貼文

2021-08-03 09:45:36

💊 - 還記得原本五月婚禮前瘋狂運動雕塑身材的我嗎😚 來分享當時我不只是定期規律運動外 還搭配著 @dv_deessevivante 的 雙樂纖與 super plus+來助攻💪🏼 成果放在最後一張 有圖有日期有真相👀 短短十天 體脂降了1.2 體重少了0.6🤩 雙樂纖擁有國家級健康食品雙認證➕➕ ...

  • 山苦瓜分解茶 在 頂好Wellcome Facebook 的最讚貼文

    2018-07-26 09:21:27
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    熱~ 到~ 不~ 行!
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    ※數量有限售完為止
    ※指定商品:愛之味(麥仔茶590ml/麥仔茶1480ml/山苦瓜分解茶590ml/秋薑黃分解茶590ml/双健茶王540ml/洛神紅纖530ml/春心茶500ml)、愛健(萬丹紅紅豆水540ml/御白玉薏仁水540ml/黑豆水530ml)

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  • 山苦瓜分解茶 在 Like Magazine HK Facebook 的最佳解答

    2016-12-20 19:30:00
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  • 山苦瓜分解茶 在 拼命小資女橙果 Facebook 的最佳貼文

    2016-07-14 00:16:05
    有 15 人按讚

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  • 山苦瓜分解茶 在 社畜時代 Wage Slave Youtube 的最佳貼文

    2018-06-12 17:02:48

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  • 山苦瓜分解茶 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文

    2017-06-02 10:47:55

    炎炎夏日即將報到,山苦瓜正是消解暑氣的一味良方。提到山苦瓜大家都會想到它的盛產地沖繩,沖繩是日本最有名的長壽地,山苦瓜常見於家庭料理,傳統中居民也經常食用山苦瓜與飲用山苦瓜茶,因為最天然單純的料理方式就是養生的不二法則,台灣自己也有培育山苦瓜,盛產期約是在四月到八月之間。

    山苦瓜是苦瓜最苦的品種,因為它所含的「苦瓜苷」含量最高,此外山苦瓜還富含β-胡蘿蔔素,它的鉀是西瓜的2倍, 鉀能幫助排除造成身體水腫的鈉;維生素C含量是高麗菜的4倍,小黃瓜的10倍,而且山苦瓜的維生素C,即使經過加熱也較不容易流失,因此被稱為「瓜中C王」。山苦瓜豐富的苦瓜素,就存在於經常被刮除的苦瓜瓤,能夠促進腸胃蠕動,幫助化解油膩,而山苦瓜籽珍貴的共軛亞麻油酸,也可以幫助調整體質。

    山苦瓜的膳食纖維可以幫助消化,同時能減少低密度脂蛋白膽固醇,也同時增加高密度脂蛋白膽固醇,從瓜肉、瓜瓤到瓜籽,一身是寶的山苦瓜,如果可以全食物食用會更加營養。匆忙外食族的餐桌上總有過多的油膩,過少的纖維,加上工作常常久坐不動,也會讓壞膽固醇、高鈉、高糖整天都堆積在身體當中,最需要搭配可以適時分解油膩的山苦瓜,來一道消暑解渴降火氣的涼拌山苦瓜,同時能促進循環,讓身體輕鬆無負擔。

    《涼拌山苦瓜》

    食材:

    山苦瓜...........1條

    蒜頭...........2~3瓣

    鹽...........3/4茶匙

    味醂...........1/2茶匙

    糖...........少許

    香油...........1/2大匙

    (調味料的份量可依個人喜好調整)

    1.先刮去山苦瓜內膜,切成薄片,蒜頭切小塊。

    2.將山苦瓜放入煮沸的滾水中,快速汆燙後撈起。

    3.用冰塊讓山苦瓜降溫冰鎮。

    4.瀝乾多餘水份後放到碗盤裡,適量加入鹽、味醂、糖、香油等調味料一起混和攪拌。

    5.直接食用即可,也可以放入冰箱冷藏使山苦瓜更加入味。

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    https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/210
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