疫情在家是不是都很怕變胖？？ 今天來分享我在家越來越瘦的小祕密~ #全程親身體驗看變化😎
除了有時在家運動，上廁所清腸胃也是很重要的 ！娃3個月 瘦了快7kg了（之前是去健身房）現在家不能出門， 只能靠酵素糖囉！
加上最近疫情影響我的生活作息不正常，又看到許多名人因為慢性病的問題離開世上，所以也很常擔心自己的身體狀況，
但是上過onebaby一朵妍主辦的健康管理課程還有健康分析活動後，
讓我對於生病比較不會擔心，可以好好針對工作與生活去專注，
課程中好朋友有介紹一款onebaby一朵妍的酵素好感纖纖糖給我，
回去吃一個月了，發現除了口感很好，像是山楂糖果一般好吃之外，
也維持了我的消化道機能，現在排便非常順暢，
對於吃不夠蔬菜水果的我是超有幫助
！#對產品買賣有興趣私訊我喔

#消化機能 #便秘 #脹氣 #肥胖 #瘦身 #啤酒肚 #水桶腰 #一朵妍onebaby #纖纖糖

娃都在ig活躍居多喔！ 記得來找我 ❤️
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你放屁！身體給的重要訊號！

講到放屁，
本柴胡若說第二，沒人敢自稱第一。

最高紀錄在車上放了6次屁，堪稱柴屆屁王，偏偏柴媽的鼻子特別靈，光從屁的味道就馬上知道是本柴放的，想假裝是柴爸放的都躲不掉😕

✦放屁的醫學意義✦
食物在腸子裡會跟腸道菌產生反應，互相作用之下就會產出氣體，隨著腸子蠕動從屁屁排出，藉著肛門內外括約肌的作用而發出屁聲～
像是一些腹腔手術如腹腔鏡，會看患者術後的排氣狀況來評估腸道是否恢復良好喔！

✦中醫的角度看放屁✦
而在中醫的角度，放屁又稱「矢氣」，是氣機的表現，從矢氣的頻率及氣味可以推斷腸胃的問題。
舉例來說：
1. 屁很臭
味道很臭、很重，伴隨著大便濕黏，肛門灼熱
代表意義：腸胃濕熱，食物消化不良，飲食過於辛辣或重口味。

2. 屁很多
放屁頻率高，肚子容易脹氣、悶悶的，胃口差
代表意義：腸胃氣滯或脾氣虛弱阻礙脾胃消化，需調理腸胃恢復功能。

為了不讓尷尬的屁破壞氣氛，平時可以怎麼調理呢？讓柴胡告訴你吧！

1. 改變飲食型態
少食用辛辣食物，少喝含糖飲料、少吃甜食

2. 多做核心肌群運動
增進腸胃蠕動如瑜珈、皮拉提斯

3. 飯後搭配消食零食
如麥茶、酸梅湯、山楂糖、八仙果。

4. 找專業中醫師調理

延伸閱讀 ▶︎▶︎▷ #我柴不會便秘 

以上都學會了嗎？
趕快標記那個你最愛放屁的朋友吧！

特別感謝：中西斯
@cmdoctormeme  提供外科專業意見

#放屁 #醫學 #健康 #生活 #日常
#腸胃 #菊花 #飲食 #中醫 #柴胡中醫不中二 #柴胡

港女我一向都唔太鍾意食糖🍬
不過最近係荔枝角市集見到 @whatsmymomcooking 嘅手工糖，就非常有興趣喇😍
事關佢哋嘅手工糖果純天然製作
加咗大量乾果，仲有紅棗、南棗、桂圓口味...
健康又養生，like爆呀💕
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手工糖有好多款口味，可自由配搭
而港女我就揀咗4款口味（$85，12粒）
每款糖都有張米紙包住...
雖然米紙無乜味， 但對佢有種莫名嘅偏愛😆

🍬無花果杏仁糖
個人最鍾意呢款❤️
甜度適中，口感煙韌唔痴牙！
每啖都食到粒粒果籽，口感特別😋

🍬陳皮山楂糖
呢個配搭都幾夾
先食到山楂小小酸味
繼而散發陳皮香味
但竟然食到有核🤨

🍬南棗合桃糖
媽咪非常「好彩」食到有好大粒核
初時以為係合桃碎，但咬！唔！開！😱
好彩無咬崩牙！
味道嚟講，棗味好濃
而且加咗好多合桃，足料好味嘅！

🍬紅莓椰棗糖
椰棗味突出
唔似想像中會有紅莓嘅酸味
呢款比起南棗味道更濃

整體嚟講，手工糖唔會太甜
足料又有口感❤️
不過食咗兩次都食到有核，令我對佢有啲陰影🙈
食既時候唔敢成件入口大啖咬呀！
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@whatsmymomcooking
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買了山楂，不做冰糖葫蘆。實在辜負了特意獨立寄送的運費，還辜負了我的胃。無論近再怎麼創新，開創蘋果、鳳梨、葡萄、草莓、番茄等水果都成為製作糖葫蘆的原料，我始終心心念念山楂糖葫蘆的味道，酸味果肉厚實的山楂，被透明的甘甜的糖衣脆殼包裹著 ，一口咬下去咔嚓響脆，超滿足。

我訂的 5 斤精品山楂特大果 https://s.click.taobao.com/mGGYCuu
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大家好哇！
今天视频里主要拍了两个我很喜欢的中式甜点
山楂雪球是最近研发出来的
因为在超市（Fairprice Finest）买的山楂真的很酸！
很容易做，成功率也高，如果大家想吃山楂但是又怕酸的话可以尝试看看
成品味道很好，酸酸甜甜的一点也不会腻

山楂雪球做法：
山楂清水洗净晾干，去核（可以不去核，吃的时候要小心吐掉籽）
白砂糖50g，清水80g，在平底锅中加热融化白糖
熬糖浆，熬至水分蒸干，糖浆呈白色泡沫状
关火，继续翻炒，让糖浆降温
倒入山楂轻柔地翻炒，让所有的山楂都裹上糖衣
翻炒直到炒起来有点困难的时候就可以出锅了
趁热吃，山楂温温的，可以配茶，很适合秋天的甜品

黑糖酒酿小丸子冰粉做法：
1250g沸水加20g冰粉粉，搅拌均匀
晾凉后冰箱冷藏三小时以上（最好隔夜）
加上自己喜欢的配料就可以啦，我加了这些
红糖水（必须加！冰粉的灵魂！）
花生碎（必须加！口感丰富的关键！）
山楂碎（酸酸甜甜的，加了很好吃）
小丸子（喜欢的话可以加）
酒酿（我新发现的冰粉吃法，酒酿配冰粉超好吃！推荐大家试试！酒酿可以在裕华国货买到）


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C O N T A C T

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Instagram: belindachen0229
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D I S C O U N T C O D E S

Daniel Wellington，使用折扣码BelindaChen, 可以获得85折
Teddy Blake：纽约的皮包包品牌，用折扣码TBBelinda20可以拿到20美元折扣
Hydroflux净水过滤器，使用折扣码belindachen，可以获得250新币现金折扣加两个淋浴过滤头，网站入口：https://www.czorganization.sg/promo-code
天哥祛痘印的医美诊所Ageless Medical，使用折扣码Belinda Chen，可以S$168体验原价S$360的Miracle Defense Facial，或者激光脱毛八折
我常用的海运公司：盛世领航，微信：q19780811，报我名字的话有小小的折扣


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E Q U I P M E N T

相机: Canon M50
剪辑软件: Final Cut Pro X
音乐: 아이유 (IU) - Love poem Piano Cover: https://www.youtube.com/watch?v=I446pbN_IBU

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D I S C L A I M E R

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北京東安門大街東起金魚胡同西口，西到東華門大街東端的東安門。與王府井大街和故宮東華門毗鄰，因位於北京皇城的東門東安門外而得名。明朝時為皇宮內廷開設的集市，為王公、勛戚、宦官、大臣活動之所。現在北京的東安門大街創始於1984年，每天夜間成為「東華門夜市」，多年來一直是北京市唯一的露天夜市。夜市經營100多個品種的小吃，有近百家攤位，是北京知名的旅遊點，王府井大街小吃業的龍頭。2008年北京東城區制定了《東華門美食坊夜市經營服務規範》，讓夜市能以更系統化有秩序的經營方式營業。想要嘗試新鮮有趣的夜市，那就不能錯過東華門夜市。不只前來北京旅遊的觀光客，連當地人都認同東華門夜市是稀奇古怪美食的匯集地。它以食物來做民族的大融合，漢、滿、蒙、回、藏、苗、瑤等各民族的經典口味都會出現在這裡，常見基本款就有炒麵、煎餃、麻辣燙、涼麵、油炸冰淇淋、擔擔麵、燒烤、臭豆腐等，饒富北京味兒的地道小吃則有奶酪、脆皮鮮奶、奶油炸糕、爆肚、炒悶子、炒肝、豆腐花、麵茶、豌豆黃等；內地最受歡迎的串烤，在東華門夜市中有新疆回族口味串烤，食材包括雞肉串、鴨肉串、牛肉串、羊肉串，還有羊雜類如羊筋與羊腰等，光是看就令人大開眼界了。如果你膽子夠大，不妨試試夜市攤販中讓人驚嚇的蜈蚣、蠍子、蟲蛹及海星！品嘗完種口味的串烤及其他地方小吃後，再來一串冰涼透心或甜滋滋的水果糖葫蘆或水果串吧！這裡的糖葫蘆除了草莓、番茄外，還有大粒飽滿的青葡萄，外層輕薄糖衣，咬下口就融入葡萄的香甜，以及在台灣少見的山楂糖葫蘆更是北京代表。這裡不但是味覺的享受，也是大開眼界的體驗，吃過了北京宮廷菜的豪華，不妨來東華門夜市，見識平民小吃的獨特風貌。東華門夜市保存了北京完整的庶民特色及街頭文化，濃厚且平易近人，相較於其他的觀光夜市或夜店區，這裡有更多吃與逛的寶物可以挖掘，到北京旅遊想體驗平民文化與特色小吃，東華門夜市是北京夜生活清單中不可不去之地。
北京王府井有兩樣風情，一邊是商業化的現代百貨大樓，販賣各式流行商品；一邊則是市井風情的街頭夜市小吃攤，顯現衝突又特別的雙文化景緻。在王府井小吃街，自清朝就是一條熱鬧市集，至今演變成為小吃會聚地，攤販及店面很多，非常適合參加北京自由行的遊客逛逛。而小吃街最具代表性的，就是串烤類。各種串烤食材，比台灣的碳烤攤有更多選擇，也有許多特殊的食材。在王府井小吃街的烤串，並非完全以[烤]的方式料理，有些是以類似[煎]的做法，但口感仍燻烤味十足，與台灣碳烤的滋味可以說截然不同。至於烤串的食材到底有多特殊呢？普通的雞肉串、羊肉串、牛肉串、魷魚串等一定少不了，再來就是烤生蠔、蠶蛹串、海馬串、海星串、炸蠍子等，外觀實在會讓人卻步，但據說美味如仙菜，有膽量的話可以嘗試看看。除了美味串烤外，這裡也有接受度高的平民小吃，例如烤肉串長約25公分以上，肉厚入味，吃起來很過癮；特別的是糖葫蘆，可不像我們在台灣夜市看到的三顆一串，而是將近七到八顆一大串，抹上糖霜或是麥芽糖，晶亮得像巨型紅寶石，光是看到舊垂涎欲滴，滋味也是甜蜜蜜。再來介紹一樣王府井小吃街很有名的北京美食—炒肝。炒肝中除了鮮嫩豬肝外，其實主角是豬大腸，此道小吃做法其實很費工，先將大腸混入蒜泥，加上用豬大骨燉煮的高湯，勾芡後趁熱來上一碗，就可嚐到口味濃卻不腥的豬雜小吃了，要吃經典，就是炒肝這一味了！熱鬧的王府井小吃街可說是各地平民小吃的匯集地，在這裡能吃到正統北京鄉土味、新疆味、海南味、西式的糕餅甜點、也有台灣味的臭豆腐呢！在這裡入夜後，會看到頭頂上一盞盞的紅燈籠，每盞燈籠都是一間店面或攤販，在熙攘的夜市中，在品嘗地到北京小吃中，體驗北京純樸的感受，來北京旅遊品美食，可別錯過經典的王府井小吃街。