今晚分享我很喜歡的茶葉，
非業配，只是私心推薦。

認識京盛宇的創辦人也有幾年了，
一開始是同事的朋友，
很奇妙的緣分，
同事有天去看房子，
我臨時想湊熱鬧就跟著去看，
就這樣認識了他的另一個朋友，林先生。

後來林先生他們在永康街開了一個店面，
可以在現場喝茶體驗，
再決定要買哪一款。

我不懂茶，
在店裡喝了覺得好香甜，
就買了一些分給家人，
結果連我媽媽都變成了主顧，
經常回購，喝得好快，買得比我還多。

這幾年都喝京盛宇的茶，
好好喝，熱茶或是冷泡都很好，
（最近天氣太熱，我都是冷泡八小時）
我想要找一個好的形容詞來形容，
可是腦袋裡好像跑馬燈那樣，
一直跑著好好喝啊，就是好好喝。

比一般那種手搖茶好上太多了，
不過我想這是用耳垂想都知道的事，
當然也不用懷疑吧。

關於口味，
據說林老闆自己最喜歡的是梨山烏龍。
而我個人偏愛清香阿里山茶，

非常遺憾地，
這場疫情大大打擊了京盛宇的生意，
林先生說，
過去的一年真的很慘烈，
百貨公司的幾個店面都收了，
只剩下永康街。

我希望他們能撐下去，
覺得這樣的好物不應該埋進疫情的土堆裡，
所以寫了這篇文。

最近京盛宇推出了中秋禮盒，
還搭配微熱山丘的鳳梨月餅，
不過，
如果你還沒喝過他們的茶，
第一次買京盛宇，
我感覺還是花錢送自己最好。:)

如果喜歡喝茶包的，
也可以試試看他們的十全十美御守袋茶，
一次就嘗試十種茶葉，
好像快速約會十個對象那樣。

(他們的茶包茶葉是整顆整顆的，
不是碎碎粉粉的那種)

最後，
也將他們剛剛給我的熱呼呼的折扣碼分享在此--

(我十分鐘前才跟老闆說我要PO文，
他就臨時趕了一個折扣碼出來，真是謝謝，
林老闆說8月28日，就88折好了，
感覺也是個很隨興的人XD)

有喜歡喝茶的朋友，
一起支持台灣在地品牌，
給他們鼓勵吧!

另外曾經喝過京盛宇茶的，
也歡迎留言一起分享，
林先生看到會很感動的。

京盛宇網站這裡看:
https://www.jsy-tea.com/categories/festival-set
結帳優惠碼：yehyang
折扣：88折
使用期間: 8/28-9/12

PS.
放上的照片就是京盛宇的林先生，
是不是帥帥der!
他其實是台大畢業的高材生，
天秤座，
因為對台灣茶葉的熱愛，
所以做起了這門生意。

我想起當時初識京盛宇林老闆時，
就跟彼得說，
你看他的頭髮燙得好好喔......

今天忽然想到，又提了一次，
他老婆便給了我設計師的電話跟地址，
大家覺得要不要讓彼得再燙一次頭髮!!!
一句話!!!

有些人談論自己的事情時，也會出現大量否定詞和負面形容詞。

不少朋友告訴我，他們的媽媽常這樣說：「桌上的菜你們怎麼都沒吃，是不是媽媽煮得很難吃？」其實好幾盤菜已經從小山丘被夷為平地，孩子很認真動筷呢！

探究背後心理，可能是媽媽不夠自信，或想獲得子女更多的讚美與肯定。如果換個方式：「媽媽今天煮了好多你喜歡的菜，好香啊！趕快來吃喔！」是不是整個氣氛就不一樣呢？

取自《質感說話課》

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各位朋友，早安：

昨天直播談到我們為自己的情緒負責即可，不用馬上把對方的情緒，進行個人化的動作。如此，我們能有更多機會，去感受對方的情緒與需要。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/2324798257814639/

傳統的教育，喜歡打壓晚輩，放大孩子的錯處，並且常用斥責、處罰，當成教養的手段。長期在這種對待下，尤其是居於弱勢的女性，能有多大的自信？

這樣的晚輩變成長輩之後，那內在的自卑，那過去受過的委屈，常變形為各種嚴厲的、乞討的言行，想彌補未曾痊癒的傷痛。

不過，我看到不少朋友的成長，包括中老年人。在現代豐沛的訊息傳遞平台支持下，自我教育的可能性增加，不必要用迂迴的方式獲得肯定，而是能主動肯定自己。

長輩能肯定自己，然後允許身邊的人保有各自的喜好，不用勉強配合長輩的情緒，這樣大家能相處得更開心。長輩能用溫柔的言語對待自己，家庭就容易有愛。

祝願您，善用肯定，讓愛常在！

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否定、質疑、命令句，將人推向千里之外

【文/ 潘月琪】

「我們如何對待他人，也等於是如何對待自己。」
──Idea Architects創辦人兼執行長／道格拉斯．亞伯拉姆（Douglas Abrams）

害羞的小刺蝟很渴望交朋友，但他渾身長滿了尖尖的刺，一不小心就會傷到別人，因此，沒有同學敢找他玩，搭公車也只能自己坐最後一排，小刺蝟常感覺很沮喪、很孤單。

某年聖誕節，當他踏出教室，同學們神祕兮兮送給他一個打上漂亮緞帶的禮物盒。他疑惑地打開盒子，翻來找去，咦？怎麼只有一堆中空的小泡棉呢？接著，大家把這些小泡棉一一安插在他身上，每根刺都被妥貼地包裹住了。下一秒，大夥兒一湧而上，給他一個大大的溫暖擁抱。

我非常喜歡這支耶誕節廣告，同學們看出小刺蝟的失落，知道身上長刺不是他的錯，於是想出這麼貼心的方法來拉近彼此的距離。多麼溫暖的世界！

我們都渴望彼此靠近，雖然人類身上沒有刺，但「說話帶刺」卻挺常見的，一樣會扎得人發疼，只是痛在心裡。多數人並不知道自己有這樣的表達習慣，被言語刺傷的人，礙於禮貌、地位不對等、怕尷尬、覺得溝通很麻煩等原因，選擇不表達出來，只是漸漸保持距離。其中，我觀察到三根「言語之刺」特別常出現：否定詞、質疑的語氣，以及命令式的句子。認出這些狀況，再看看鬆軟的小泡棉是否有用？還是得用金剛錘才一勞永逸？

又要說故事了。在一場社交聚會中，A把好友C介紹給合作夥伴B認識，A提到：「C很優秀，曾經主持過某知名公司舉辦的頒獎典禮喔！」B馬上搖頭說：「噢，那間公司啊！他們近年越來越不行了，都把自己做爛了。」A和C霎時無語，表情有些尷尬。B是個事業很成功的商業人士，或許為了表示自己見多識廣，或習慣用這種方式展現幽默，但初次見面就否定新朋友曾合作過的公司，貶抑對方的觀點和行為，非常不禮貌，也等於打臉了合作夥伴A。若B真想透露他所知道的公司狀況，等未來雙方交情更深，再細說原委也不遲。

有意思的是，有些人談論自己的事情時，也會出現大量否定詞和負面形容詞。不少朋友告訴我，他們的媽媽常這樣說：「桌上的菜你們怎麼都沒吃，是不是媽媽煮得很難吃？」其實好幾盤菜已經從小山丘被夷為平地，孩子很認真動筷呢！探究背後心理，可能是媽媽不夠自信，或想獲得子女更多的讚美與肯定。如果換個方式：「媽媽今天煮了好多你喜歡的菜，好香啊！趕快來吃喔！」是不是整個氣氛就不一樣呢？

另外，請避免用質疑的語氣，除非你們正在進行學術或工作領域的思辨，或為了特定的節目效果。

我曾經和一位新朋友嘗試合作，對方非常優秀聰敏，有次他問：「除了工作，妳在家裡會做哪些事啊？」聊起休閒娛樂，我可來勁了！「我會挑選喜歡的音樂和精油，選一本當下想看的書，天氣冷的時候，我還會一邊泡腳，一邊看書。」

「喔，所以妳只做愉悅自己的事嘛！」對方突然下了這個結論，口氣頗不以為意，可能他期待聽到更特別的答案，而我的回答太「樸實無華」了。接下來的每段對話，只要我一講完，對方會立刻下批判，或是用質疑的語氣回應。過了幾個月，考量種種因素，我決定先暫停合作，於是寫了一封文情並茂的信，並通了電話，把終止合作的原因好好溝通清楚。最後我分享前些日子的禪修心得，想為這段時期的合作緣分做一個美好的結尾。我感性地說：「我們都希望一旦開啟合作，可以一直到最後，但有時候先停下腳步，對彼此更好，友誼可以更長久。」

你猜對方怎麼回答？「喔，我不用去禪修，也知道這個道理啊！」我無奈苦笑，雖然很欣賞他的才能，還是選擇祝福對方一切順心，未來有更好的發展，然後結束這場談話。

曾經看過一份研究報告，人們天生傾向做會讓自己喜悅的事，也傾向跟會讓自己喜悅、肯定自己的人相處。這位朋友非常優秀聰明，我很欣賞她，可惜對於想傳遞言語溫柔力量的我來說，並不是最適合的合作夥伴。

另外，很多人會使用「命令式」的句子，常見於長輩對晚輩、上司對下屬，或在職場中地位相對比較高的人；越熟的朋友和越親密的家人，也容易單刀直入，因為表達簡潔又迅速。

我曾以讀者身分，參加一場新書發表會，其中一個橋段設計很好，主持人請台上的作者和來賓，各朗誦一小段書中最有感覺的文章。當作者認真朗讀時，由總編輯擔任的主持人突然插話：「你應該告訴讀者你念的是哪一頁啊！」上對下的指使態度，令我倒抽一口氣。可能總編輯跟作者相處有一段時日，已經很熟，但在這樣的場合，作者是主角，台下讀者全為了作者而來，主持人理應扮演讀者和作者之間的橋梁，給予作者尊重，用命令式的口吻措辭，是相當失禮且不恰當的。倘若對作者說：「可以告訴現場的讀者們，接下來你要朗誦書裡的哪一頁嗎？這樣大家可以追隨你的聲音，進入你的世界。」是不是好多了呢？

有一段時期，我很榮幸擔任雲門教室的媒體公關，我非常喜歡跟執行長温慧玟一塊兒工作，温姐是名奇女子，從少女時期第一眼看雲門演出，就愛上雲門，一路從工讀生做到雲門教室的執行長，深獲林懷民老師倚重。

二○一六年，温姐受邀大陸蘇州 TEDxSuzhouWomen 女性大會演講，我協助温姐擔任這場 TEDx 演講的兩岸溝通，也陪她激盪講題和內容。一開始我提出十幾個主題建議，温姐很認真聆聽，很有興致地說：「月琪，這些題目都很好，妳好用心，我們要不要再想想看，還有沒有其他可能性？」温姐日理萬機，除了雲門教室，還協助台灣其他藝文場館的催生，但她永遠用活力十足的笑容，先肯定你的付出，並指引你再試一次。

往返討論修改當然有點磨人，但我從中間學到很多。為雲門教室工作的那一年，我更了解雲門為何是無可取代的雲門，無論是帶領舞團的林懷民老師，或是負責教室的温姐，都是極為講究細節的領導者，又有溫柔寬大的胸懷，深諳言語的力量。

據說電影《再見瓦城》的導演趙德胤也是這樣，拍攝《灼人祕密》時，在拍攝現場他不會說：「這顆鏡頭不好。」他會說：「再拍一個看看。」

最後温姐選定的演講主題是「和身體談戀愛」，切合當年雲門教室想要推展的概念，很推薦大家上網搜尋這段演講內容，十分精彩。

如果想讓「言語之刺」越來越少，說話的時候，不妨先停一下，把負面用語改成正面用語。想對另一半說：「你最近胖了，穿這件衣服好難看！」請先忍住，深吸一口氣，含情脈脈地說：「你想不想嘗試新的造型？要不要換另外一件試試？我想看你穿那件衣服的樣子，一定很好看。」

辨識出你不經意豎起的言語之刺，無論是軟化它，或用彈性的小泡棉，把語言之刺妥貼包裹著，需要的時候，偶爾使用它來保護你。慢慢地，所有人都會樂意圍繞在你身邊，感受你的言語溫度。

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以上文字取自
質感說話課：言語的溫柔力量，是送給自己和他人最美的禮物
博客來 https://bit.ly/2VATkuU
誠　品 https://bit.ly/2RPj9Gw
金石堂 https://bit.ly/34QssLQ　
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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原來這就是登上大團場的感覺!!
大感謝 StreetVoice 街聲 讓我們有這個跟許多前輩站上同一個舞台的機會, 表演的布幕打開時看到舞台下的群眾一下血都熱了起來!! 對於一切的一切想不到更好的形容詞, 只有感謝再感謝!! 逃走鮑伯 緩緩 Huan Huan 的音樂就是青春洋溢爽快活潑, 真的很棒!!

另外真心感到抱歉...表演完我們就太high忘記上台大合照, 真的抱歉, 希望下次有機會共演時可以讓我們彌補一下...

要感謝的朋友太多, 如果有招待不週的地方還請見諒 :)

感謝製作人 張博彥
感謝 SV 小樹老師 Tree Chen 陳以洛 以及所有工作人員
感謝 Photography 蔡沛哲 蔡沛哲 Tsai Pei-Che Photography
感謝 PA 林軒仲 / 林忌何
感謝 VJ 王意琳 (出國小心~~)
感謝 莊建龍
感謝 The WAiiT
最後就是感謝所有來聽的朋友們 <3

期待還有上Legacy 舞台的一天, 謝謝大家!!!

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