徵才機關：臺灣屏東地方法院
人員區分：約僱人員
官職等：約僱
職系：無
名額：正取1名，並視成績擇優儲備人員若干名
性別：不拘
工作地點：90-屏東縣
有效期間：110/08/30~110/09/24
資格條件：
（一）中華民國國民，年滿20歲以上（以報名截止日為準），性別不拘。
（二）專科以上學校畢業或教育法令規定具有同等學歷並持有證明文件者。
（三）未具雙（多）重國籍，非大陸地區人民來臺定居設籍未滿10年之人員，且無公務人員任用法第26條、第27條、第28條及公務人員考試法第12條所列應迴避任用或不得擔任公務人員各款情事。
（四）男性須服兵役期滿退伍或免役持有證明文件。
（五）經公立醫院、教學醫院、衛生所（健康服務中心）、衛生福利部中央健康保險署所屬各聯合門診中心或全民健康保險特約醫院體格檢查有下列情形之一者，為體格檢查不合格：
1.身高：男性不及155.0公分，女性不及150.0公分。
2.體格指標(BMI值)：以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方，小於18.0或大於31.0。
3.視力：各眼裸視未達0.2，但矯正視力達1.0者不在此限。
4.聽力：矯正後優耳聽力損失逾90分貝。
5.辨色力：色盲或色弱。
6.重度肢障。
7.有客觀事實足認其身心狀況不能執行職務。
8.肺結核痰塗片呈陽性反應。
9.握力：任一手握力未達30公斤。
10.罹患其他無法治癒之重症疾患，致不堪勝任職務。
（六）具法院相關工作經驗者尤佳。
工作項目：
代理法警工作及其他交辦事項。
工作地址：
臺灣屏東地方法院。
電子地圖
聯絡E-Mail：
聯絡方式：
一、報名時間及方式：
（一）報名時間：自公告之日起至110年9月24日（星期五）止。
（二）報名方式：採通訊方式報名，請以掛號郵寄，郵戳為憑，親自或委託報名及逾期均不受理，相關書面報名資料恕不退件。
（三）報名地址：90005屏東市棒球路9號，臺灣屏東地方法院人事室收，並請於信封註明「應徵儲備約僱法警職務代理人」。
（四）聯絡電話：（08）7550611轉分機3138黃科員。

二、報名時應繳文件：
所有文件請使用A4紙張，並以迴紋針夾齊、勿用釘書針裝訂；報名表應填列完整，繳驗文件務須齊全。
（一）報名表1份（並黏貼最近1年內1吋正面脫帽半身相片1張，背面請書寫姓名）。
（二）國民身分證正、反面影本各1份（請影印黏貼於報名表）。
（三）最高學歷畢業證書或學歷證明影本1份。
（四）退伍令正反面（或免服兵役）證件影本1份（無免附）。
（五）體格檢查表正本1份（未隨報名資料一併檢附者，視為資格不符）。
（六）身心障礙手冊或原住民族證明文件影本1份（無免附）。
（七）曾任法院工作相關證明文件（無免附）。

三、簡章及報名表等文件，請至司法院及本院網站／徵人啟事 下載：
司法院網址：http://www.judicial.gov.tw
本院網址：https://ptd.judicial.gov.tw
職缺類別：
不使用應徵者履歷調閱

《「宅」不運動會出大事！每周少於150分鐘 研究：染疫後死亡率翻倍》
根據「英國運動醫學雜誌」（British Journal of Sports Medicine）4月份發表[1]、以美國近5萬名確診病患為對象的調查研究，發現「長時間不運動」比起「每周運動150分鐘的人」，確診後住院率高出2.2倍，重症加護率增1.7倍，死亡率更多了1.49倍。相反的，該研究亦指出，即便只有少量運動，對感染率、重症率、死亡率都有正面的減輕影響。
　
疫情之下，台灣絕大多數民眾都自發性封城，非必要不出門，但宅在家久了，運動更形重要！國外研究就指出，長時間不運動的人比起每周有運動習慣的人，一旦確診後，住院率高出2.2倍，重症跟死亡率更多了1倍[2]。
　
■居家活動量驟降小心肥胖找上門，醫師：運動量要多1倍
中華民國肥胖研究學會榮譽理事長、開業肝膽腸胃科醫師蕭敦仁指出，如今民眾在家防疫，活動量驟降，作息不規律，連帶影響睡眠品質，都可能導致肥胖，建議每日運動量多1倍，每日運動1小時，每工作50分鐘，再利用線上運動教學影片運動10分鐘，做沒那麼激烈的有氧運動，並配合伸展、暖身，心跳每分鐘110下以上，他說，如果工作6小時，就能達到1天運動1小時，若想做核心肌群等較激烈的運動，可於晚上洗澡前進行[3]。
　
■防疫新生活鼓勵居家肌力運動-「肌不可失」
屏東縣衛生局保健科代理科長邱家惠提醒，人在30歲以前身體的肌肉質量逐年累積，之後會開始走下坡，平均每10年可能流失3%至8%肌肉質量；初期肌肉流失自己不會察覺什麼不對勁，隨著年齡增長流失速度會加快，長者長時間在家若少走動，甚至缺乏運動，會出現四肢無力的「肌少症」。
　
■「長者在家防疫不無聊，一起身體動次動！」
邱家惠說，長者可利用看電視或空閒時間做居家肌力運動，包括坐姿起立、扶椅半蹲、扶椅腳後抬、坐姿抬腿等動作，這些動作簡單方便需長期實作，對於訓練大腿肌肉力量有相當的效果，提醒防治肌少症的飲食要重視高品質蛋白質：如豆腐及豆製品、魚類、海鮮、雞蛋、肉類等，乳製品每天至少喝1.5至2杯，利用自家院子或窗邊曬太陽來合成維生素D[4]。
　
■可教長輩上網練習健身操
台南市立安南醫院骨鬆中心主任張伯羣醫師表示，三級防疫期間，許多人減少外出以致曬太陽時間縮短，造成維他命D攝取不足，進而使得骨質流失及肌力減少，容易發生跌倒與骨質流失情形，若是已有骨鬆問題的病人，病情可能加劇。他建議，防疫期間在家可利用家裡空間做規律運動、維持適當體能，可利用陽台讓身體適量接觸午後陽光，每天建議至少15分鐘以上。
　
近來許多研究證實，肌少症與骨質疏鬆症息息相關，甚至低肌肉質量可被預測是有較低的骨質密度，有足夠肌肉量可幫助身體平衡、減少跌倒和骨折風險。負重運動可增加肌力強度與骨質密度，選擇自己喜歡的運動、循序漸進，增加運動時間及強度，以安全防跌為首要原則，運動前最好先檢測做運動的環境裡有無雜物、收乾淨否？以及光線是否明亮、地板乾燥不滑溜？勿過度訓練以防止肌肉或骨頭關節受損。
　
安南醫院個管師林佳怡則建議，骨鬆學會網站有提供專為銀髮族設計的骨鬆健身操影片，只要每天10分鐘、早晚各做一次，不必怕骨鬆威脅。也因疫情緣故，患者可多利用視訊門診開立、取得慢性處方藥[5]。
　
►►(中華民國骨質疏鬆症學會)骨鬆健康操：http://youtu.be/iCiI_VqUFS8
　
■國民健康署提醒民眾「健康防疫更有效，居家運動三妙招」
新型冠狀病毒肺炎防疫期間，大家待在家中的時間增加，前國民健康署署長王英偉提醒民眾，在家中也能適度運動，避免久坐少動以促進身體健康，才能更有效地對抗肺炎疫情。
　
國民健康署提供居家適度運動的3個妙招，讓您在家鍛鍊身體，提升防疫能力：
1.「伸展或肌力訓練」
如瑜珈、仰臥起坐、伏地挺身、彈力球或彈力帶，或是客廳來回走動、原地扭腰擺臀和家人一起跳舞。
2.「利用室內運動器材」
如室內腳踏車或跑步機等來維持身體活動與運動。
3.「做做健康操:兒童及青少年選擇有趣的親子活動，進行快樂體操和遊戲」
成年人可做上班族健康操；老年人則可以在家打太極拳、八段錦、高齡長者健康操，或從居家的身體活動，如步行、曬衣服、提物、站姿或坐姿等日常活動，強化身體的平衡力、肌力、柔軟度或心肺耐力等，促進健康。
　
世界衛生組織建議兒童及青少年每天應累計至少60分鐘中等費力身體活動，成人每週則應累計至少150分鐘；活動能力較差的老年人每週至少應有3天進行增強平衡能力和預防跌倒的活動[6]。
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1]Sallis R, Young DR, Tartof SY, et al
Physical inactivity is associated with a higher risk for severe COVID-19 outcomes: a study in 48 440 adult patients. British Journal of Sports Medicine Published Online First: 13 April 2021. doi: 10.1136/bjsports-2021-104080
▪ https://bjsm.bmj.com/content/early/2021/04/07/bjsports-2021-104080
[2] CNEWS 匯流新聞網「宅」不運動會出大事！每周少於150分鐘 研究：染疫後死亡率翻倍：https://cnews.com.tw/003210626a01/
[3]( udn.com 聯合新聞網 )「居家活動量驟降小心肥胖找上門，醫師：運動量要多1倍」：https://udn.com/news/story/7266/5553243
[4]( udn.com 聯合新聞網)「防疫新生活「肌不可失」 屏衛生局鼓勵居家肌力運動」：https://udn.com/news/story/7266/5557874?from=udn-ch1_breaknews-1-0-news
[5]( 自由時報 )「宅家動動補充鈣，骨鬆、肌少症不上身」：https://health.ltn.com.tw/article/paper/1454692
[6](衛生福利部)「健康防疫更有效，居家運動三妙招」：
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-51393-1.html
　　
➤➤照片
（國民健康署)【#健康防疫更有效】居家運動三妙招招！:https://www.facebook.com/hpagov/photos/a.591937994168310/3219085868120163/
　　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
https://forum.nhri.edu.tw/publications/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
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劉櫂豪立委關切南迴醫療建設 爭取行政院核定通過1億4464萬元

劉櫂豪關切攸關台東南迴地區醫療建設的「大武鄉衛生所暨南迴線緊急醫療照護品質提升計畫」於6月21日終獲行政院核定通過，總經費1億4,464萬元，預計從今年起分4年實施，108年完成，期待能提升南迴地區醫療品質，有效降低重症死亡率。

520新政府上任後，林全內閣第一次在立法院施政報告備詢，劉櫂豪立委在6月7日質詢時特別提到台東地區南迴線長達一百多公里，共四個鄉鎮，卻完全沒有一間可提供緊急診療的醫院，劉櫂豪立委希望行政院能重視這個問題，並要求國家發展委員會陳添枝主委與衛福部林奏延部長加速審理本已延宕多時的大武鄉衛生所暨南迴線緊急醫療照護品質提升計畫，陳添枝主委承諾會加速完成審議核定，並將協助地方政府盡速執行本計畫，以照顧南迴居民。行政院終於在6月21日發函核定，將本計畫將納入「台東縣第二期（105-108年）綜合發展實施方案」推動執行，本計畫總經費1億4,464萬元，花東基金負擔1億848萬元，衛福部2,169萬元，地方政府負擔1,447萬元。

劉櫂豪指出，南迴公路全長約118公里，但該地區惟目前全島唯一沒有中大型醫院的長途路段與區域，如夜間或假日發生緊急醫療事件，需後送至台東市區或屏東縣，無論往南或往北距離平均約60公里，所需耗費車程1小時以上，故無法在第一時間提供緊急醫療服務。而目前現有大武衛生所67年籌建後，僅於86年增建，原建物已老舊不堪使用，目前每月門診量788人，現有空間已不敷使用，亟需改建增闢空間及人員，以加強醫療服務。

劉櫂豪說明，行政院核定的「大武鄉衛生所暨南迴線緊急醫療照護品質提升計畫」除了提供緊急醫療服務外，並將規劃血液透析、復健等區域空間，並且增設心臟內科、身心科、骨科、婦產科及小兒科等專科門診，另有安親室空間。期待政府能夠儘速執行辦理，提升南迴地區的醫療服務品質，有效降低重症死亡率。