[爆卦]居家健身 Dcard是什麼?優點缺點精華區懶人包

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居家健身 在 健身女孩Wendy??自由教練 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 14:06:27

#跟溫蒂來運動 #居家運動 [在家就能做的-徒手在家練臀腿] 今天分享在家就能做🙌🏻 完全不需要器材就能完成的臀腿訓練 最後一個動作稍微難一點 可以用下面說明的替代動作❤️ 可以一個動作做3組再替換下一個動作 也可以每個動作做1組,循環作做3組 🔹跪姿後抬腿 左右各15下 🔹青蛙橋式 15...

居家健身 在 Grace 健身護理師 一對一體態管理 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 12:15:13

深色皮膚的性感,戶外運動女生最知道🧡 從小黑色素細胞就特別強壯的我,大概也只有一次小時候在游泳池曬傷的經驗外,曬傷基本上跟我畫不上等號。 但我也有一段悲慘的變白歷史⋯ 國高中時期 熱得要死還是堅持防曬,喝檸檬水擦美白乳液化妝水等等等等 一個不小心見光死又打回原形,然後站在鏡子前面覺得自己醜不拉機...

  • 居家健身 在 Candice Sweat Life 汗水日記 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 12:03:07
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    💜28天腹肌挑戰+四週體態競賽⠀⠀⠀⠀
    這是我今年最最期待的挑戰!!為什麼呢?
    ⠀⠀⠀⠀
    因為這次:⠀⠀⠀⠀
    ✔️只有4週所以覺得自己可以做得到🤣⠀⠀⠀⠀
    ✔️有我喜歡的腹肌挑戰,每天花個5-8分鐘做一點核心訓練,連續28天⠀⠀⠀⠀
    ✔️每週都有不同專家線上講座,吸收正確觀念
    ⠀⠀⠀⠀
    報名時間:今天(9/30)下午5點⠀⠀⠀⠀
    報名連結:5點準時放在我的IG自介⠀⠀⠀⠀
    報名資格: @nuli.app 訂閱者 (新訂閱者有14天免費試用唷)
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    挑戰即將在下週一(10/4)開跑~~期待!!🥳
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    👇歡迎標記朋友一起參加挑戰❗️
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  • 居家健身 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 09:24:37
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    我是潘若迪 潘老師👨🏽‍🏫
    我有一個很好很屌的朋友,他姓「喬」單名一個「山」字。
    跟我一樣都熱愛運動 熱愛健康,他會設計很棒的運動器材、我會敎他很屌的運動方式,他說要大家一起跳起來🕺

    我說不怕不來 就怕肥來🤪
    他今年生日問我會不會來
    你說這樣的哥們誰會不來

    生日快樂喬山❤️
    有你真好❤️😘
    我一輩子的朋友❤️

    快來抽與我們近距離運動的機會
    手刀報名: https://bit.ly/3tIwanf

    Johnson @mirror/@cycle.喬山新概念居家健身

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  • 居家健身 在 FashionGuide 流行情報 美妝心得分享 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-29 22:15:26
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    別再懶懶的~一起收服手臂肉肉吧!

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