洋車前子(Psyllium Husk)
在進入主題洋車前子前,先講一下膳食纖維,膳食纖維分為水溶性纖維(可溶性)與非水溶性纖維(不可溶性)
膳食纖維主要存在於植物性食物中,它對人體非常重要,它是種無法被人體吸收的碳水化合物(生酮的人可以使用),已證實能穩定血糖、降低膽固醇、預防大腸癌與心血管疾病...
洋車前子(Psyllium Husk)
在進入主題洋車前子前,先講一下膳食纖維,膳食纖維分為水溶性纖維(可溶性)與非水溶性纖維(不可溶性)
膳食纖維主要存在於植物性食物中,它對人體非常重要,它是種無法被人體吸收的碳水化合物(生酮的人可以使用),已證實能穩定血糖、降低膽固醇、預防大腸癌與心血管疾病,台灣癌症基金會統計,90%以上國人膳食纖維攝取不足,衛生福利部建議的每日攝取量為25~35g,而國人男性平均每天只有攝取13.7g;女性為14g,嚴重攝取不足
先說一下膳食纖維最廣為人知的好處,大家都知道膳食纖維能預防大腸癌,如果飲食中缺少膳食纖維,就會延長食物殘渣停留在腸道內的時間,因而增加致癌因子的產生,以及其與腸壁黏膜的接觸時間,導致罹患大腸癌或其它病變的機會增加,所以,如果有適量纖維存在,就可改變腸道內益生菌等微生物的種類及數量,也因為纖維本身的吸水性,進而降低致癌物或有害物質之濃度,以及因為促進腸道蠕動,加速這些有害廢物排出,能減少與腸壁黏膜接觸的時間,因而可預防或降低大腸癌等腸道疾病的罹患率
市面上的洋車前子補品,是由洋車前子的種子殼部位經加工磨碎所製成,常見有:絲狀、粉末狀及液態,洋車前子種子殼是一種純天然膳食纖維來源,它常作為膳食纖維的補充物
洋車前子種殼纖維粉(Psyllium Husk)是目前最被廣泛使用的,它同時內含水溶性纖維與非水溶性纖維纖維,比例約3:1,裡頭90%以上為水溶性纖維,同時具有低發酵性,遇水後最多能膨脹達體積的50倍,因此能增加飽足感,但卻沒有熱量
洋車前子種殼含有豐富的水溶性纖維,會在腸道內膨脹形成像果凍凝膠般的團狀黏稠物質,而此團狀黏稠物質具有膨脹性的輕瀉作用,因為它會刺激腸壁產生反射性收縮作用,促進腸道蠕動,並能吸收水份,在大腸裏發揮膨潤效果,進而增加糞便的含水量與體積及柔軟度,幫助正常排便,避免便秘的產生,進而能達到排出體內廢物的排毒效果
洋車前子具有許多健康益處,其中兩樣功用對健人們特別有助益:
1.它最眾所皆知的就是它可以降低LDL, 原理是脂肪酸(Fatty Acids)和膽汁酸(Bile Acids)在使洋車前子後都被排走,而當膽汁酸在肝臟重新製造時,膽固醇會被用於合成膽汁酸,因此膽固醇就被消耗了
另外,因為它的水溶性纖維能附著且包圍食物中的膽固醇及脂肪,阻止它們被身體吸收,幫助降低總膽固醇及LDL的水平,會降低血壓,這就是洋車前子能降低心血管疾病的主要原因,這對於降低心臟病風險具有臨床上的意義
2.洋車前子另一大好處就是它有調節血糖的功能,因為洋車前子具有低發酵性,它可在腸道中發酵,因此它會在腸道中餵養好的益生菌,而這些好菌會發酵水溶性纖維,然後它們會向肝臟發送訊號,告訴肝臟停止產生葡萄糖,因此,水溶性纖維實際上可以降低血糖水平,而這顯然地就會降低體內的胰島素水平
所以,如果我們體內的胰島素及葡萄糖水平較低,那麼脂肪的儲存就會更少,因此想要減脂或控制體重時,這是一個很棒的東西,而它也能幫助二型糖尿病患者控制血糖,它會降低吸收食物中的糖,餐前使用洋車前子會明顯改善空腹血糖及糖化血色素HbA1c
有使用藥物的健人可以特別注意一下這兩樣功用,尤其是Cycle時間較長、有使用生長激素GH及某些特定藥物的
洋車前子也證實具有利尿作用,能增加對水分,鈉鹽,尿酸及尿素的排瀉,要注意不能大量長期使用,否則可能引起身體缺鉀的情況
它與奇亞籽相似,都具有吸水後膨脹及益菌生的特性,也由於洋車前子有改善便秘的功效,但食用過多可能會導致腹瀉、腹痛,所以記得喝大量的水,以避免水份不足造成腸道阻塞,或糞便無法成形而造成腸胃不適
洋車前子與綜合維生素或礦物質補品長期併用可能會降低鈣、鐵、鋅和維生素B12的吸收,為避免這情形,這些補品可在使用洋車前子1小時前或使用4小時後使用較佳
初次使用或為避免使用上產生的腸胃不適,可從低劑量開始,每次5g配上最少200cc的水,隨餐或餐後使用,通常建議一天使用2~3次,或每天劑量為15g,如有需要再調整劑量,但如有任何問題,請一定要諮詢醫生
要稍微注意的是,洋車前子種子中含有對腎臟有毒性的色素,這裡再明確強調一下,有毒的是指在洋車前子的種子中,但在洋車前子種子殼中沒有任何有害物質
目前市面上銷售的洋車前子產品是將洋車前子的種子外殼,經加工磨碎後而來的產品(也有不經加工磨碎的),因此在使用洋車前子產品時,要注意產品的原料是否來自洋車前子種子殼,同時也留意它的純度,這也是重要的考慮因素
目前洋車前子種子殼/粉(psyllium husk powder)的純度為99%、98%、85%、75%,其中純度75%的洋車前子種子殼是作為飼料使用的,不能用於人類食用
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因為非常多人訊息問我能不能再加購!
加上其實我是默默的把上一團給關了
就這樣韓國精選品四天!!大家請跟好跟緊~~~ 這回開完 下回合很久很久很久或是不會有~~~
#此生無大志但求至少早起睡前都能把臉徹底洗乾淨
#闆娘兒真的放上今天早上剛用這瓶洗完臉的照片吶
為了防疫每天把口罩戴好戴滿 但悶熱的天氣(最近還變濕熱)
有沒有感覺到你可愛的小臉莫名的長了小粉刺
一瓶好用的洗面乳 絕對不會只有洗乾淨
Micro Micellar深層清潔泡沫洗面乳我親自使用之後
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礦物油
硫酸鹽表面活性劑 (清潔能力高,刺激皮膚主要原因)
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咪唑啉基尿素 (防腐劑,可能引起皮膚刺激)
三乙醇胺 (皮膚長期或反覆接觸會導致發炎、紅腫、疼痛)
硅油
聚丙烯酰胺 (對人體是有毒性)
PEG表面活性劑 (致癌物質,成份不容易被分解、容易累積在肝臟中。)
有洗面乳和泡沫慕斯
我自己是都買都囤全家都能用
⭐️洗面乳的話我覺得用量非常省而且超好洗、慕斯款我認真覺得懶人必備欸!
回到家很累了!直接就能擁有濃厚慕斯來洗臉~~~(認真覺得他的慕斯好濃啊~~~
😃深層清潔泡沫洗面乳
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✔️與一般洗面乳相比1/100的小分子, 細緻的泡沫,能徹底清潔髒污與多於皮脂
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✔️毛孔中隱藏皮脂、角質到細微顆粒,徹底去除。
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成分
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2. 維他命原B5:有消炎的功效,對受刺激的皮膚,可減輕症狀
✔️去除多餘皮脂和角質,痘痘肌膚質,問題肌膚護理
✔️粉刺痘痘性肌膚緩和功能
✔️非常方便 直接擠出來就是起泡狀態
✔️不會過度清潔肌膚,透過微小粒子將臉部髒污吸附帶走,避免出現毛孔堵塞
#我說真的洗面乳用量真的很省!慕斯款我用了一陣子!真心覺得方便到不行~~~
而且泡沫真的是超綿密
非常非常舒服!強力推薦都要囤起來
🧍♀️伊妞闆娘兒嚴重清潔控 (是清潔控不是潔癖 我沒有超級愛乾淨啦)
所謂清潔控就是非常注重 洗臉 洗澡 洗手 的感受~~~~
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✔️有助於肌膚的抗氧化性
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✔️能減退老年斑,減少腿部沈重感症狀,腫脹
✔️還能保護眼睛的視網膜,為眼睛健康提供營養支持。
1、防止膠原和彈性蛋白的分解;
2、刺激膠原蛋白的合成,並支持健康的頭髮和指甲;
3、減退老年斑;
4、 #減少腿部疼痛,沈重感症狀,#腫脹諸如靜脈曲張;
5、提高耐力(能源與健身)針對業餘運動員;
6、#保持眼睛的健康的循環,在保護眼睛的視網膜提供健康營養支持。
隨著年齡的增長,你的皮膚出現皺紋,失去彈性,可能開始出現老年斑。自然交聯的蛋白質的損壞導致皺紋,如彈性蛋白和膠原蛋白。
抗氧化劑主要是提供保護,防止高活性分子被稱為自由基的破壞性影響。自由基反應的能力與在體內的許多結構和損壞。
抗氧化劑是來自於多種食物源,也可在膳食補充劑的形式。在健康,積極的生活方式相結合,他們可以發揮重要的作用,強化您的整體健康和彈性。
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主要成份:
葡萄籽精華12000mg
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維生素C 40mg
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膠囊中富含的葡萄籽精華原花青素是可以幫助清理自由基,其抗氧化能力是VC的20倍、ve的50倍。
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膠囊為植物原材料製作而成,無任何人工色素、香精、防腐劑。
#防止膠原蛋白變性
產品有助於肌膚的抗氧化性,能防止膠原和彈性蛋白的變性,幫助膠原蛋白的合成,支持健康的頭髮和指甲。
使用說明
每天1粒 。
在某些情況下, #如提高耐力和舒緩下肢靜脈曲張,則每天需要服用兩到三個膠囊。如果症狀持續,請尋求您的醫療保健專業人士的意見。
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Aqua,肉豆蔻酸異丙酯,丙二醇,甘油,聚山梨醇酯20,Simmondsia Chinensis種子油(荷荷巴油) ,辛酸/癸酸甘油三酯,棕櫚酰葡萄籽提取物,尿素, Macadamia Integrifolia種子油,苯氧乙醇, Acacia Senegal Gum,黃原膠,生育酚(Vit E) )
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適合於所有類型肌膚的人群。
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早晚在面霜之前,塗抹於面部,頸部和肩部。
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🤩這也太神奇囉!它成了我唯一使用的乳液!
我天生就最排斥擦任何乳液在身上,因為我不喜歡有東西在身上的感覺,但為了我乾裂的腳試用了它,大約10來分鐘,就完全吸收了,不油也不黏,洗完澡後,竟然還能維持保濕,而且容易脫皮也非常有效哦!
Gysolid護膚霜用過的都說好棒棒👍👍
所以最後被冠上神奇乳霜的名字
可減少皮膚刺激,幫助皮膚再生,特別有助於粗糙,脆弱,開裂和乾燥的皮膚,潤膚膏可鎖住皮膚的天然水分。 規律使用可使膚色潤澤, Glysolid潤膚神奇乳霜是常見的國家庭的必備護膚產品。
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💯德國乳霜界第一名,隱形肌膚保護膜,歐洲肌膚領導品牌
✔️超經典萬用神奇乳霜能有效改善乾裂老化肌膚和粗硬角質。
✔️嬰兒至老年人,全身上下均可使用。
✔️多種植物萃取的尿素成分,喚醒如嫩嬰般肌膚。
✔️高純度小分子甘油,質地非常細膩快速清爽吸收。
✔️消除肌膚暗沉、解決身體肌膚乾荒。
✔️改善手肘關節處的肌膚容易磨擦黯沉粗黑表皮。
✔️改善久坐臀部下緣為笑線肌膚暗沈。
✔️曬後肌膚修護。
✔️修復手指與腳跟龜裂🔜可睡前厚塗一層再穿上手套或襪子保養。
✔️嘴唇乾裂,當唇膜、護唇都行。
✔️鎖水肌膚,防止乾裂,預防妊娠紋。
✅適用於粗糙、乾裂和乾性肌膚
✅含甘油和尿囊素。
✅當肌膚迅速恢復水分,幫助肌膚細胞再生
✅經常使用,膚質能得到持續改善。
✅ ❌無香料,染料和防腐劑,敏感肌的理想選擇。
【品牌故事】
德國氣候乾冷嚴寒,因此肌膚崩裂老化、乾裂皮屑的問題也一直困擾著德國民眾。因此,德國法蘭克福百年歷史的企業大廠BURNUS耗時數年,堅持使用最好的原料,並以“簡單有效的保養”做為理念,致力研發讓使用者能得到完全無負擔、天然不刺激的滋潤乳霜GLYSOLID神奇乳霜因而誕生。經歷數十載流傳至今,這神奇的乳霜在居民間廣受好評,已是德國居民家家戶戶都必備的日常用品,成為歐洲肌膚護理領導品牌,並於全球
136個國家販售。
❓產品 Q & A❓
1️⃣
Q:手肘關節處的肌膚容易磨擦黯沉,黑黑的表皮如何改善呢?
A:Glysolid神奇乳霜,富含高純度的甘油與尿囊素成分,可以先滋潤乾荒的肌膚,並在肌膚表面形成透明的保護膜,減緩外在環境對肌膚的傷害。每天洗澡後,手肘關節處的肌膚清潔乾淨了就可以塗上一層Glysolid神奇乳霜,在粗黑的肌膚上塗抹至乳霜完全被吸收,會感覺肌膚彷彿滑嫩飽滿水分,一天建議可使用3~4次來加強局部肌膚的亮白緊緻,手肘關節處的肌膚保有恢復新生般嫩肌,不必再擔心美體NG!
2️⃣
Q:局部肌膚塗完神奇乳霜後,洗澡怎麼會有滑滑的感覺?
A:第一次使用Glysolid神奇乳霜的人,洗澡的時候可能會發現前一天塗抹的局部肌膚怎麼會有滑滑的感覺?其實這是因為富含高純度甘油的關係,所以在塗抹的時候肌膚吸收完就會形成一層隱形保護膜,遇到水份洗滌時自然就會有滑嫩的感覺,並不是沐浴乳洗不乾淨,只要用清水沖洗即可,也不需要過份的刷洗,每天日復一日使用,肌膚會更明顯感受到潤澤滋養的修護作用。
3️⃣
Q:粗黑的臀部下緣肌膚要怎麼保養修護呢?
A:長時間需要坐在辦公室的女生最容易產生臀部下緣微笑曲線的肌膚黯沉,這時候可以塗抹Glysolid神奇乳霜,重新讓乾巴巴的肌膚注入水份,並形成一層厚厚的保護膜,讓肌膚保有細緻嫩滑!
4️⃣
Q:一天要塗抹幾次的效果最好呢?
A:神奇乳霜的適當塗抹量要根據肌膚的狀況來衡量。基本上,一天1~2次是正常的,若肌膚過於乾燥需要加強潤澤滋養,則建議可以塗抹4~5次,除了洗澡後,平常也可以多塗抹幾次加強吸收。但乳液方面只要1~2次均已足夠。
5️⃣
Q:腳跟龜裂有用嗎?
A:腳跟龜裂表示肌膚已經有裂痕而且相當粗糙,這時候建議請使用Glysolid神奇乳霜,厚實的乳霜質地可以完全包覆肌膚,為肌膚注入飽滿的水分,配合尿囊素可以舒緩肌膚不適並修護粗裂的表皮,在肌膚表面形成一層保護膜,若情況嚴重建議一天可以塗抹2~3次,晚上睡覺時還可以在塗抹後穿上襪子加強保養潤澤。
6️⃣
Q:臀部擦完神奇乳霜穿上衣服會有黏著的感覺是正常的嗎?
A:Glysolid神奇乳霜的質地很厚實,塗抹在臀部後要盡量以畫圓的方式讓肌膚徹底吸收,大約30秒後再穿上衣服即可,黏著感是正常的,但乳霜不易殘留在衣物上,也不會因此影響已經被肌膚吸收進去的效果,可放心使用。
7️⃣
Q:質地溫和且滋潤度極佳,寶寶也可以使用嗎?
A:德國進口的Glysolid神奇乳霜,因為含有高純度的甘油,除了可以使用在成人的局部肌膚上,也適用於嬰兒肌膚。因為寶寶肌膚容易乾燥,這時候塗抹一層Glysolid神奇乳霜,在肌膚表面建立厚實的隱形保護層,搭配高純度甘油可以補充寶寶肌膚所需的水份給予滋潤及舒緩,溫和的質地讓親子共用再適合不過了。