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在 尿滯留怎麼辦產品中有12篇Facebook貼文,粉絲數超過8,277的網紅張文馨醫師,也在其Facebook貼文中提到, ❤️疫起加油居家中醫保健❤️ 近日濕氣重 #提供簡易排濕飲品🥤 #大家有空可以自煮防疫💪🏻 #防疫宅在家記得做點運動排汗排濕喔!別一直打開冰箱喝冰飲喔!! 複習一下排濕氣的方法在這裡 ↘️↘️ https://drhsin.pixnet.net/blog/post/8599706 體內濕氣重的人,...
尿滯留怎麼辦 在 張文馨醫師 Facebook 的最佳解答
❤️疫起加油居家中醫保健❤️ 近日濕氣重 #提供簡易排濕飲品🥤
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複習一下排濕氣的方法在這裡 ↘️↘️ https://drhsin.pixnet.net/blog/post/8599706
體內濕氣重的人,是健康的隱憂,一旦與外來的濕氣裡外相合,就更加糾纏不清了,這也是濕氣重的人一遇到陰雨天或梅雨季節,濕濁阻遏氣機與清陽,時常會覺得頭昏沉、提不起勁、很想睡覺、四肢沉重無力、大便變的軟黏的排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的沒什麼味覺,甚至皮膚濕疹發作搔癢加重…
(一).發汗是排濕氣最好的方法之一
a.利用有氧運動,訓練心肺功能,促進脂肪燃燒,較佳的方式如健走、健身車、滑步機、踏步機、慢跑等運動,運動的熱效應促進排汗,也可以幫助消除水腫。
b.可以多泡澡、使用烤箱、蒸汽浴,藉由溫熱發汗加速新陳代謝及水分的排除,記得結束後多喝水補充流失的水分
c.發汗排濕法寶~寒體質多吃「老薑」料理;熱體質多吃「嫩薑」料理
生薑性味辛溫,發散風寒,發汗去濕,溫中止嘔,溫肺止咳 ,簡單來說生薑可驅逐身體的寒氣,幫助發汗袪濕,溫肺顧胃。此外,透過發汗來排除濕氣,消除浮腫,同時能消耗熱量,據研究指出生薑含有一種有助瘦身的成分「薑辣素」,可促進末梢血液循環,提高新陳代謝,促進脂肪燃燒,幫助瘦身!
尤其不少女生肥胖的原因是長期喝冰飲或寒性食物,造成體內「寒濕積聚」,體內累積的水分無法順利排出而造成水腫、肥胖,生薑可以幫助發汗、去除濕氣,生薑皮利水消腫作用更強!
平時多吃生薑料理或簡易自製生薑紅茶飲,可以溫暖身體提升新陳代謝,炒菜時也可多放點薑,因為老薑比較辛辣溫熱,燥熱體質的人(容易嘴破、便祕、痔瘡的人)可以改用溫和的嫩薑代替。
(二).利小便也是一個消水腫的好方法
積極作法可多攝取利水消腫的飲食:薏仁水、紅豆水、玉米鬚茶、冬瓜、絲瓜、蛤仔、鯽魚、鯉魚等
a.利小便排濕法寶:薏仁水
薏仁健脾滲濕,利水消腫,《神農本草經》提到:「久服輕身益氣」,此外薏仁還有清熱排膿,改善痘痘,養顏美容的功效!
如果想吃薏仁料理,建議妳可以在早上或中午溫熱食用比較不會發胖,因為薏仁屬於澱粉類,溫熱多少可以兼制薏仁的微寒之性。
〔薏仁水煮法〕:
洗淨泡軟(用熱水泡較快軟,大約泡一小時,若用冷水則大約須泡6小時)後,放入水中煮沸,再以小火煮20分鐘,可加少量冰糖,增添口感。
★想加強消暑清心火,養顏美容:加蓮子(去心)同煮
★如果比較沒胃口,容易拉肚子:加茯苓、山藥同煮
薏仁水當飲料喝
想積極控制體重的女生可不加糖、不吃薏仁,因為薏仁是澱粉,吃太多容易發胖,建議妳可以只喝薏仁煮出來的水,但一天不要超過500cc,因為裡面還是有澱粉溶在水裡,不宜喝過多。
b.利小便排濕法寶:玉米鬚茶
玉米鬚茶近年來在韓國掀起一股旋風,許多韓國女生很喜歡泡玉米鬚茶包當日常生活的茶飲來消水腫,其實玉米鬚也是一種中藥材,味甘性平,有利水消腫,利濕退黃,調解血壓的功效,臨床上與其他中藥材搭配應用於調理水腫、黃疸、高血壓等病證,但泡來飲用時要注意茶包或玉米鬚來源是否經過合格安全檢驗,因為玉米鬚較容易殘留農藥。
c.利小便排濕法寶:紅豆水 加上黃耆更加事半功倍!
提醒各位美人,想要消水腫的話最好自己煮紅豆水,因為市售的紅豆湯甜度偏高,以超商販售的為例,紅豆湯一碗300cc有366大卡,甜品店賣的稍大碗,約427大卡,再加入湯圓就突破500大卡,等同於吃了兩碗白飯的熱量,如此一來消水腫不成反而增胖,得不償失。
〔紅豆水煮法〕:
手抓一把紅豆,用水清洗過後,放入600至800cc剛燒開的熱水中,關火,蓋上鍋蓋悶泡30分鐘後,將紅豆撈出,只喝紅豆水。
紅豆皮富含有助利尿的皂角化合物,因此煮紅豆水時,盡量不要將紅豆皮煮破。
張醫師的小叮嚀~正氣虛的時候,人不但會容易疲勞,排濕的功能也會下降,經常疲累的人可加入黃耆3錢一起悶泡,效果更加顯著,因為黃耆有補氣效果建議白天飲用為主
黃耆性味甘溫,能補氣升陽,益衛固表,利水消腫
(三).記得避免重口味食物
努力遵守「少醬、低鹽分飲食」,以免水分滯留在體內,出現身體或臉部浮腫的現象!不只做菜時須減少使用鹽分、味精,也不要添加辣椒醬、沙茶醬、甜麵醬、豆瓣醬、番茄醬等醬料。此外,許多加工食品在製作過程中早已添加大量食鹽或味精,這些看不到的鹽分,很容易讓人不知不覺吃下肚。
💟體內濕氣重,好發濕疹怎麼辦?http://drhsin.pixnet.net/blog/post/32684174
💟體內濕氣重,白帶偏多怎麼辦?http://drhsin.pixnet.net/blog/post/22506051
#張文馨醫師 #中醫排濕 #中醫調理水腫體質
更多張醫師的簡介👉 http://drhsin.pixnet.net/blog/post/3516481
尿滯留怎麼辦 在 Facebook 的最佳解答
回答粉絲來信提問
侯醫師您好, 我的父親上個禮拜在 XX 醫院, 接受手術治療攝護腺肥大之後, 反而更嚴重尿不出來, 後來醫生說帶著尿管回家, 我爸瀕臨崩潰邊緣。 請問該怎麼辦?
我的回答:
攝護腺肥大手術之後造成短暫的尿滯留, 是一個不常見但是有可能遇到的問題。 這個問題太重要了, 所以今天晚上我會開直播 跟大家一併說明。
直播時間: 2021/1/29 ( 五 ) 22:00
深夜老司機準時開播
#健康科技最前線
#林口長庚醫院泌尿外科侯鎮邦醫師
#攝護腺雷射手術
#達文西機器手臂手術
尿滯留怎麼辦 在 粘拔的幸福碎碎念 Facebook 的最佳貼文
無聊隨手寫
喔!子彈終於飛出來,終於看懂那只禁令的脈絡了,就簡短快速分享一下~
昨天兩岸因為政治問題,還在吵著包機怎麼成行.就在剛剛24日上午,武漢官方發布:因保障疫情防控、城市運行、生產生活、特殊疾病治療等原因必須出城的人員,以及滯留在武漢的外地人員(簡稱出城人員),即刻起可以出城。(圖一)
新聞連結:https://reurl.cc/GkMRpZ
發生什麼事呢?
也就是說還留在病毒濃度最高城市裡的台商台幹跟中配們,那些舉著護照錄影,說求求蔡英文讓我回家的人,通通能外出散往各大城市返家了。
這已經是事實了,大家先不忙著罵,先冷靜想想該怎麼辦?
我先查了對岸的高鐵座位,由於疫情關係,目前高鐵發車班次少,而且單次只開放1/3的包廂座位,大巴士的班次也非常少,因此這批人若想外出返家,最快的方式,要麼是自駕(但車子沒人給你開回來),要嘛是搭機飛往其他城市。
但如果你是不懂得如何在中國境內怎麼轉機的人,你用中國民航系統的話,系統給你配票會跑出兩種結果,一種是要你飛往日本再飛回台灣(圖二),另一種是要你飛往澳門再轉回台灣(圖三),這樣的結果不用說了,對防疫壓力來說更恐怖。
我查了查,#武漢所有飛出去中國境內的航班,#都是3月1日起正常起降,今天24號而已,所以台灣政府還有點緩衝期,能趕緊預備這波大浪要捲過來。(前提要他們有看到。)
由於目前台灣的華航跟長榮,還有在飛對岸的五大城市機場,也就是飛北京首都、 成都雙流、 上海虹橋、 上海浦東、 廈門高崎,建議台灣政府可以跟航空公司商量,限定武漢台商提供證明就能享機票特價的方案,利用五大城市有台灣自己飛機的直航航班的事實,繞過政治敏感問題,把這些人用另類包機方式打包回來。
這道理很簡單,復仇者聯盟無限之戰中,瓦甘達打開防護罩的原因,是因為怪物繞到後面,所以黑豹下令開前門,你要開個口子讓那些人能回來,否則亂竄更麻煩。
這樣做有個好處,台灣方面更好掌控疫情,並且可以自主把檢疫員調度上指定航班的飛機,在行蹤監控方面,建議政府能倒是可以借用中國現行的城市定位紀錄,它會自動抓過去一個月內,你手機曾停留過4小時以上的紀錄,我們可以要求台商在搭機前必須出示紀錄來確認身分,因為是免費的,現在中國所有城市都在用,而且由於在中國辦電信門號採實名制,所以能杜絕其他非武漢台商佔小便宜濫用機票補助。
中國手機行蹤追蹤網站:https://reurl.cc/zymj3y
這一套系統多屌多威呢?
我講個故事就好,最近中國不是強制下令復工嗎?在龍港市有個塑膠射出工廠也是申請復工,由於是屬於傳統行業,因此員工人數比較多,該市的經發局人員在復工後,就跑去核查裏頭的員工,結果透過這套系統,發現其中有三名員工是屬於自駕返回工作崗位,好死不死的他們開高速公路有經過湖北省,又好死不死的他們因為尿急,結果在湖北省高速公路休息站,給人家下車尿尿做了短暫停留,由於湖北屬於疫情嚴重地區,只要你下車就是要集中隔離觀察,這下子好了,老闆立刻被政府斷水斷電停工三個月。
各位看官啊看到沒!這就是韓粉的天堂,祖國的神威啊!跟咱們的健保卡十四天出入境紀錄,一把是屠龍一個是倚天,既然對岸的這套系統如此好用,建議台灣政府截極權國家之長,補咱們民主國家之短,兩全其美台商也不敢靠祖國的北😆😆😆
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好啦!該講的我都講了,政府有沒有看到就隨緣啦!至於下午又說要封城,其實也沒關係,內行人該跑的上午都跑了好嗎?俺要繼續去送貨忙工作,想幹譙政府的繼續幹譙,咱們下次見!