【#More話題】七仙羽真係好有料咖！
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【#More話題】原來胡杏兒老公背景都唔野少，網民太睇少人啦
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哎呀大兒子四歲了！
煩人gy 哥四歲了！
以下是正常發揮～

👦：麻麻，妳有準備我的生日蛋糕跟party嗎？

👩：當藍有啊！

（內心驚呼，什麼？完全沒有啊。不是當天再叫吳博弈送蛋糕就好嗎？什麼趴體？疫情還沒解封ㄟ，然後你這麼gy 有朋友嗎？）

以上小劇場演完，我溫柔的笑說：「兒子啊，當然，麻麻有準備。」

👦：那好，是什麼蛋糕妳不要告訴我喔，我要surprise.

“我 要 s u r p r i s e”%#*^£¥

（音效變聲放慢有如夢靨）

👩：放心，麻麻知道。

(挫賽，我知道個毛）

——分隔線——

還好緊急‼️下訂 #美好時光派對設計 我選機器人🤖️主題，裡面囊括大背景布（不傷牆面黏法很棒）慶生帽、餐點插旗跟基礎佈置小物，其實這樣就滿夠用耶！氣氛很足！

我當天邀請蹦跟麻麻一起佈置，我們串插旗、做帽子，他好開心坐客廳欣賞自己成品一整天都不膩😇 慶生後這些材料繼續佈置房間，環保又討喜！

蛋糕我跟Lisa麻麻的手工冰淇淋店（我的私房愛店）求救，因為之前弟弟生日才訂過「這次蛋糕不能一樣，我大兒子很機車妳知道…」

結果她變出汪汪隊給我耶！蹦超開心還尖叫！

新鮮水果製作的冰淇淋美味又健康，端出來很有面子！我再帶兩盒大人新口味「威士忌巧克力」「酒釀櫻桃」真是太美妙了！

兒子生日快樂喔！疫情在家自己過也很棒啊！

(為啥兒子生日這麼麻煩？不能比照老公生日拿蝴蝶結綁在自己身上就好了嗎？反正蹦比他爸還痴戀我啊）

嗯，打消念頭吧。
gy哥看到應該會氣炸。

#bdaypartydecoration #boysbirthdayparty #bdaypartydesign
#4yearsold #獅子座
Memory Time 美好時光派對設計
@GelateriadaLisa

有時想練臀，會有找不到屁股的感覺，
因為屁股真是個懶惰的傢伙，沒有聲聲喚！
它就是把工作都推給股四頭啊！
我的做法是把它先搞酸！讓它充血！
這樣我的深蹲就可以更集中炸它！
🙈🙈
深蹲100挑戰了嗎？
真的是非常好玩哪！（我發似）
每次深蹲100前，我會做一些動作找屁股，
當屁股漲酸，可以更容易找到受虐該位，
有時做完、也想直接PASS掉主訓練！
但休息一下，還是可以接著服用完全餐！
其實妳的屁股！比妳以為的還要堅強喔！

今天的動作都非常基本，大約只有5分鐘，
如果不夠酸！就來兩份！
這些都是喚醒屁股的動作，
集中在臀部發力，大腿會酸也很正常，
但是要不斷的呼喚屁股～你～出～來～啊！！！
全部訓練完腿會軟軟抖抖漲漲，
記得拉筋舒緩，
隔天的疼痛感就可以減低喔！

Dance Monkey這首洗腦歌，
就是會讓老公火大爆炸，苔苔火力充滿的歌！
作詞的背景故事是街頭藝人的心聲，
被欣賞，被喜歡，有時也不被尊重，
就是做著自己喜歡的事情其他沒什麼大不了的！
想著以前跟著我老公跑樂團表演的辛酸史，
樂團故事那種熱血與堅持總是讓我跟著一起沸騰！

啟動臀餐：
1.側跨步
2.深蹲開合
3.深蹲側抬腿右
4.深蹲側抬腿左
5.深蹲跳
6.交錯步深蹲右
7.交錯步深蹲左
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
音樂資訊在第一則留言處！

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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
Tones and I - Dance Monkey
( MRIR - KARAOKE Instrumental Cover) [No Copyright Music]
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Tones and I - Dance Monkey KARAOKE Instrumental
cover by MRIR https://www.youtube.com/watch?v=GR5FN...
This music is licensed under a Creative Commons
Music promoted by Free audio Library https://youtu.be/S-2WJ9j0hak
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https://www.youtube.com/watch?v=4iQxG8ZjYO8
片頭抒情Dance Monkey
Tones and I: Dance Monkey (US TV Debut)
The Tonight Show Starring Jimmy Fallon
剪輯-彭佳琳

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動漫中有這樣一群”護妻狂魔“的男人，把自己的女人寵到不行，她們有危險時，拼命去救她們，我們就來看看都有誰吧。


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