02-2570-1136
小巨蛋電話

http://www.tpa.com.tw/photo5.htm
巨蛋冰宮營業時間
週一到週六：09:00~21:00
週日：09:00~19:00

收費方式
◆入場費：180元(二個小時)，內含洗冰時間，每增加半小時多收45元。
◆參觀券：50元。﹝是的，進去只看不溜也要錢﹞
◆溜冰用具租賃辦法：（溜冰用具可自行攜帶）
◎溜冰鞋：每雙80元
◎護 具：頭盔、護膝、護肘均每件20元
◎手 套：每雙30元
◎磨 刀：單次250元

http://www.tpa.com.tw/iceland.php
↑可查詢每個月份的行事曆，
但是活動還是以現場為準。

http://member.ettoday.com/gbook/msg_view.php?board=icetpa
↑冰迷留言版
可向小巨蛋反應冰場問題

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我的建議 by lilacat@ptt

溜冰刀前的準備：

1.務必帶上手套，不但有摔跤時最基本的保護，
也可以保暖﹝有沒有戴手套保暖程度真的差很多﹞
建議戴防水的手套，不然濕濕冰冰的手套只會讓你更冷。

2.初學者最好自備護具，在小巨蛋租護具是要錢的。
而且有些護具被戴的很臭....
有很多新手嫌戴護具不方便或是不好看，
然後在裡面摔的頭破血流，﹝我處理過很多件摔破頭的...orz﹞
拜託，為了自身安全，戴上護具好嗎。

3.如果你是冰上高手，想在冰場上狂飆耍帥，
請選人少的時候去，人多的時段你狂飆只會增加其他人的危險而已，
那樣一點也不帥，OK~

4.穿著厚長襪，租來的鞋子並不是什麼高級好鞋，
內襯的保護作用很小，所以最好穿厚長襪。
超低短襪或許很流行，但是絕對不適合溜冰。

5.不要穿裙子溜冰
穿裙子或許很美，但是穿裙子摔跤可一點都不美，
我真的看過穿裙子摔跤還露出小褲褲的.....

6.確實把鞋子穿緊
租來的冰刀鞋應該完整的包住你的腳，
穿鞋前先鬆開鞋帶，整個腳底踩正再由前往上確實綁緊鞋帶，再扣上鞋扣。
如果是花式鞋，靠近腳踝的那端有個可以卡住鞋帶的地方，
有卡好鞋帶就不容易鬆開了。



在冰場上：

1.請勿逆向﹝順時針方向﹞溜冰，尤其人多的時段，
請注意自己與他人安全。

2.請保持禮貌，撞到人就說聲對不起嘛~

3.不要玩雪，故意刮冰、做雪球是破壞冰面的行為，
工作人員是有權把你請出去的。

4.不要破壞冰鞋....
冰刀鞋下面是刀刃，很多人穿著冰刀鞋亂跑亂踩，
刀刃被破壞很嚴重。穿冰刀鞋時請好好的走有軟墊的地面好嗎。

5.不要接龍或多人牽手齊溜，
前面有四五個人手牽手一起溜的時候，
對後面的人來說是超級絆馬鎖，很危險滴~

6.不要賴在冰面上，
摔跤很痛我知道，屁股冰冰的很好玩我知道，
但是坐在冰面上如果被別人踩到或絆到別人，
後果嚴重你知不知道？﹝大家腳下可都是刀子吶~~﹞

7.一但進入冰場，請負責自己的安全，
小巨蛋有免責條款，你在裡面受傷小巨蛋是不用賠償的。

8.在跑道上不要停留，
小巨蛋都會圍出一個跑道給大家，
很多人喜歡三五成群的站在跑道中間聊天，或是擠在跑道上照相，
這樣不但影響動線，也是很危險的。
聊天請到休息區聊，要照相也可以到場中間非跑道的地方照。

9.冰場內沒有賣吃的，
滑冰館裡面空氣是很乾燥的，加上運動很容易口渴，
記得自己帶水。冰場只有賣手套，沒有賣水賣吃的喔。

10.門票記得保管好，出場時要交回。

11.....想到再說。﹝我真囉唆﹞



鞋子與腳：

到小巨蛋排隊買票前要先去旁邊量腳，
腳版寬的人可以選擇大一號的鞋子。
再來就是前面有說，鞋子必須確實穿緊，

如果溜一溜發現腳痛，
可能的問題有：

1.鞋太小，腳指頂到或者寬度太窄
可以去鞋部換一雙鞋。
純粹以鞋型和腳型做考量的話，
腳背較高的人建議選擇花式鞋，
腳版寬的人建議選曲棍球鞋。
但是據說如果一開始就借曲棍球鞋，不能再換成花式鞋，﹝反之亦然﹞
我覺得這個規定很奇怪啦，也有可能是那天人太多了，鞋子不夠所以不給換。
總之一雙合腳的鞋是很重要的。

2.溜沒多久小腿就非常酸痛
有可能是腳踝部分綁太緊，把鞋帶鬆開一點試試。

3.大腿很酸
你要多運動。

4.腳底板酸痛
你是扁平足，或是溜冰時腳指習慣用力。

5.腰酸背痛
太緊張或是一直彎著腰溜，放輕鬆點。

6.手痛膝蓋痛屁股痛脖子痛
摔跤太多次，請穿戴護具並請駐場教練教你正確的摔跤方法。

7.腳踝酸痛或是老站不穩
看一下你的鞋子，鞋子應該完整的把腳包起來，
如果你的腳能在鞋子裡滑來滑去、腳踝晃來晃去，那就是穿太鬆啦。
穿好鞋子兩腳踩正時，冰刀應該是垂直於地面的喔。

8.....想到再補充



另外：

冰場上通常都有駐場教練，
脖子上會掛大名牌，
分成教練、儲備教練﹝掛紅色名牌﹞
滑冰指導員﹝穿紅T恤、掛黃名牌﹞
顧問﹝掛藍名牌，但是我沒在冰場上看過...﹞
有什麼滑冰上的問題不用害羞，開口請他們教。
但是如果你連壓刃是什麼都搞不請楚，
不要一開口就說：你可不可以教我像選手一樣跳起來轉很多圈！
人家能跳起來轉很多圈是有練過的，
不要太為難教練。
﹝我並不是說這些動作教練教不出來，只是會做這些動作的人，
付了多少時間心血和教練費你知道嗎~~﹞

已經很會溜又喜歡在冰上狂飆的人，
強烈建議你在人少的時段再去溜。
我已經遇到太多很愛狂飆，又常把初學者撞的亂七八糟的人，
﹝還強辯說是別人逆向，拜託，人家只是溜的比較慢不太會轉彎而已...﹞
如果不知道什麼時候人多，可以打電話去小巨蛋問，
反正假日人一定不會少的。

lilacat@ptt

有想到新的再慢慢補上。轉載請附上原作者。


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無國界滑冰俱樂部
http://tw.club.yahoo.com/clubs/IceSkatingClub
有來要po文喔~~


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