有沒有同樣愛吃乳酪蛋糕的朋友們？
我最愛吃乳酪蛋糕啦！！！！

而且還有額外好康的 #抽獎文 哦！！！我真的很少辦抽獎，真的要好好把握一下~

這次要來介紹我的口袋名單，是台東地區採用 #電話預約 的甜點！！！現場必須碰運氣才買的到的甜點工作室 #八號手作 在地隱藏版台東巷弄美食甜點❤

#乳酪控必吃
#台東在地手做甜點工作室

他們家很低調的隱藏在巷子裡面，平常都是供應給台東海線上的咖啡店（ex:小魚兒的家咖啡,金樽咖啡,恩娜比亞咖啡..等等）只有少量能供應給一般客人！我這個人很簡單，限量就是想吃爆😜❤

他們的新品 #6吋紅烏龍重乳酪蛋糕 也是非常的好吃，很多喜歡茶香又不喜歡太甜的朋友一定超愛（像我第一個一定想到我妹）
使用 #澳洲袋鼠乳酪、 #卡夫乳酪 為基底，再搭配傳統 #奇福餅乾 每一口都是真材實料、滿滿的濃郁奶香！
另外我還要私心再推你們一個他們家很強的蛋糕，超級好吃的 #藍莓乳酪 要推薦爆！以為藍莓會很膩或是太甜太酸什麼的，想說我媽很愛所以訂看看湊3個來宅配。但是，不浮誇，只要一口就會愛上，跟乳酪根本絕配啦😭❤而且是一口接著一口~停不下來😖❤
其實台東對我們來說真的不容易前往，所以我這個懶人都網路訂購，方便又快速啦~

⚠️現在宅配3個蛋糕就會送一個藍色可愛保冷袋呦！（照片上的）

而且他們家是我看過目前CP值最高，又非常紮實的蛋糕了！怎麼可以這麼便宜 (所以每次下單都是3個起跳😂）
要一起的姐妹也可以私訊我+1，我4月打算再訂一次~
而且我每次都吃不多，我都分享給身邊朋友幫我分擔一點點熱量啦😜每個朋友都覺得很好吃！跟我一起變胖👍

⚠️⚠️⚠️重點來了！因為我覺得他們家真的很讚，想讓大家跟我一樣一吃成主顧，所以特別鼓起勇氣去敲了他們官網並且與老闆說明我想抽給我的粉絲，結果就要到了抽獎的蛋糕名額6個~（老闆人好到讓我嚇到，直接答應說要抽給我的粉絲們😂其實我一直以為通常去敲店家都會被嗆說大牌😂😂😂）

⏰來說說抽獎規則+資格：⏰

1）tag你的3個朋友 ( 同一個帳號可以重複留言tag不重複的朋友 ）並且留言 ：「我想吃 #紅烏龍重乳酪蛋糕 」

2）追蹤：八號手作 https://www.facebook.com/eight356/

🚩抽獎時間：
2021/04/12 傍晚20:00
我會在 IG 抽出 “4個”， FB 抽出“2個”「紅烏龍重乳酪蛋糕」名額~到時候會主動私訊並公佈得獎的寶寶，請一定要注意私訊哦~

🙌補充一下他們的材料來源：

#法國飛雪金磚奶油
#健康放養紅仁雞蛋

【店家資訊】

🚩八號。手作

✔️IG：no.8_handmade
✔️店址：台東市正氣路356巷8號
✔️電話：0910558910
📌訂購連結：https://no8handmadebyshengtang.easy.co/

#團購美食 #團購甜點 #黑糖核桃烤年糕 #重乳酪蛋糕 #好吃伴手禮 #台東伴手禮 #8號手作 #台東甜點 #宅配 #預約才買的到 #popyummy台東 #甜點 #美食 #蛋糕 #cake #台灣國際熱氣球嘉年華 #母親節

＃一打四環島旅行50天總支出
＃歡迎轉發分享

記得2017年環島35天要出發前,阿爸問我這趟旅程有多少預算？我看著他眼睛悠悠的回：「只要我將四個孩子健康平安帶回家,其他花的錢都是值得的！」那次我花了9萬8千元玩35天,帶著孩子平安回到家，我做到了！

而在2018年環島55天中,我發生了一次車禍一次自撞，那次嚇壞了在桃園的阿爸，一直很擔心我們的安全、一直安撫我的心情～幸好阿爸保險觀念好,五年的車依舊保乙式險，所以10萬元的修車費用全由保險支出,這次阿爸做到了！

今年2019環島50天，我和孩子全都平安、健康，車子也無傷回來！我做到了！阿爸心安了～

環島50天吃喝玩樂樣樣都有，而總支出，我將細細分享：

1.食$29061元：
今年孩子因年齡增長自理能力就增強,所以我有較多的時間可以在“煮”這方面來著手省旅費。例如在蘭嶼的時間,我大多和民宿借廚房來煮三餐,10天只花了5000元左右，而且這費用還是常煮10幾個人的量，這樣真的很省也吃的健康！

2.住＄44750元：
這次我共住了7間露營區、5間民宿、4間友人/家人家。我很喜歡與大自然相融的露營生活,所以大多仍以露營區為主，而花費最高是在蘭嶼這段時間，因為考量帶著四個孩子與行李以及帶公益教學的物品,不方便騎著摩托車住露營區，就以東清灣民宿為第一選擇，仍是很值得的！

3.體驗費用$36560元：
長途旅程一直是考驗著媽媽的智慧,尤其面對四個像猴子、放山雞體力無限的孩子來說,更需要高強度的活動或是行程來消耗電力。這次就安排了好幾處特別的活動,如：六天五夜野外求生營、纜繩滑水場、鸞山博物館、泥火山豆腐DIY、琉璃珠DIY,因為用心規劃行程,讓孩子每天都很期待旅行。

4.交通費：
含40天的油資＄4949元、往返蘭嶼的船票、飛機票、摩托車＄9362元，以及阿爸來找我們玩的往返火車費用＄3445元。

5.其他$9840元。

環島50天總支出$137967元。

這費用包含阿爸來找我們10幾天一起花的費用。
旅行中我很用心的規劃行程，並努力的可以找食材、買食材烹煮，每花一項都會計帳，好讓未來的我有紀錄、目標參考並再次規劃下次旅行。

50天是個很不容易達成的美夢，而我和孩子實踐了這美夢～環島日記每天記錄，也讓很多人看見台灣偏鄉的美、感受到台灣濃厚的人情味！

我將“夢想“這種子傳達給你，給每一位媽媽，「相信自己是個勇敢的人」50天是個難以達成的目標,但我們可以設定輕旅行，為自己、為孩子堅持放下手機、電視，牽著孩子的手一起勇敢跨出那一步,當你回頭再看時,你會發現，原來沒有想像中的難，之後不斷練習，便習慣用旅行來陪伴孩子成長～

＃陪伴與愛最佳教育法寶

❤️以下是我50天的行程，跟大家分享：
�➡️2019_06環島
D1:漢寶園人蔘山藥、哈哈漁場（住愷媽家）
D2:雲林千巧谷牛樂園牧場、善化菜瓜棚晚餐(露台南左鎮一號店)
D3:奇美博物館(露台南左鎮一號店)
D4:吃芒果冰、蜂蠟蠟燭DIY(露台南左鎮一號店)
D5:左鎮化石館、吃芒果冰、岡山之眼(宿芬芬家)
D6:口社國小公益教學、琉璃珠DIY、六堆高腳屋晚餐(宿雅玲老師家)
D7:六堆客家文化園區、和平公園共融遊戲場、新園A火鍋眼(宿雅玲老師家)
D8:夏戀滑水場(露同地)
D9:夏戀滑水場、走南迴至台東（宿台東貓追熊)
➡️2019_07環島
D10:再次隨遇而安的旅行(往蘭嶼停飛-露小野柳)
D11:青山農場賞繡球花、鐵花村聽小余唱歌(露小野柳)
D12:多良車站、台東大學圖書館、鐵花村聽小余唱歌(露小野柳)
D13:誠品書店看書、湧泉公園、台東森林公園(露小野柳)
D14:小魚兒的家咖啡廳、晃晃二手書屋、劉媽媽古早麵(露小野柳)
D15:前往蘭嶼（蘭嶼皆宿漁夫嶼海）
D16:蘭嶼-體驗達悟族飲食文化-整理芋頭田
D17:蘭嶼-環島、漂流木餐廳、潮間帶採螺玩水
D18:蘭嶼-氣象站、恩寶喵喵食坊、煮晚餐
D19:蘭嶼-十二籃環保家事皂DIY、小天池、東清灣玩水
D20:蘭嶼-十二籃切皂、無餓不坐、雯雯冰淇淋、東清灣玩水
D21:蘭嶼-蘭恩幼兒園公益教學、利哥地下屋導、小飛魚部落公演
D22:蘭嶼-全島導覽-秘密基地spa區-東清灣白沙灘-挖魔鬼海膽
D23:蘭嶼-日出-翻轉教育玩童年_-東清灣 泡在海裡一整天
D24:蘭嶼-跟蘭嶼說明年見（宿貓追熊親子民宿）
D25:孩子釣魚（露虂櫿嶇）
D26:躲颱風、騎遊池上（露池上小雄72號露營x手作坊）
D27:池上稻田撿金寶螺賺零用錢
D28:鸞山博物館-會走路的樹
D29:池上全家合體看光雕音樂會
D30:泥火山豆腐DIY、騎腳踏車遊池上
D31:梯田文化景觀-吉哈米代部落（宿吉哈米代藤房）
D32:公益教學、海邊踏浪玩水（露麒麟部落露營區）
D33:東港處、成功漁港、都歷鏡面沙灘
D34:海洋環境教室免費導覽（露真柄禾多露營區）
D35:真柄禾多露營區(公益教學)
D36:當海女撿海產
D37:撿雨來菇、玩水、當海女
D38:鹽花的永福野店（宿加家民宿）
D39:回家種田下田補秧苗、採蓮子
D40:溪邊烤肉、玩水，竣的原住民課程-射魚體驗
➡️2019_08環島
D41:回家種田下田補秧苗、吉拉卡樣部落（住漂亮媽媽家）
D42:光復圖書館看書、食農教育
D43:鳳林吉拉卡樣豐年祭
D44:大象山莊喝咖啡（住花媽媽家）
D45:生火煮兩餐、奇美部落野外求生、拜祖靈、放蝦籠、自製餐具（露同地）
D46:生火煮三餐、撿柴、月桃葉做繩子、爬檳榔樹撿檳榔鞘
D47:生火煮三餐、結繩教學、殺蝸牛、製作陷阱、生火教學
D48:生火煮三餐、八卦網捕魚、奇美文化導覽、鑽木取火教學
D49:生火煮三餐、蓋獵寮、同樂會。
D50:全家合體一起結束環島旅行

＃為自己又創造新的里程碑
#孩子年齡46810

＃ㄧ打四環島50天行程篇
＃正確旅行天數為50天

連續三年共計140天的旅程，相信帶給你們很多感受，原來台灣有這麼美的地方值得我們去探索；原來台灣的人情味還是跟農村時代般這麼濃厚；原來孩子有這麼多可能性，參與這些行程活動可以展現出驚人的毅力、興趣、專注、執行力，讓他們過個充實的童年！

在出發前，我會花約半個月時間的深夜熬夜找資料，尋找適合我和孩子高強度體驗的活動，以及我喜歡的活動，雙方都能喜歡、接受，玩起來才會盡興！

例如：海邊當海女（我）vs海邊玩水（孩子）、山上找野菜vs砍竹砍木頭、孩子釣魚殺魚vs我煮魚，大家互相配合，都能找到平衡點，一起開心的玩旅行。

怎麼找資料呢？我有幾個方向讓大家跟著做事前功課：

🌟估狗‘花蓮 體驗’，先打地名➡️空格➡️體驗，會出現上百種的體驗項目，需一個一個點開仔細看行程內容，再尋找適合自己的活動。因為我和孩子都很喜歡高強度的活動，我就會以這類型為主。

🌟估狗當地社區、協會的部落格、粉專、社團，一樣會有收穫！

🌟從旅行社的行程中尋找活動、體驗，如找到喜歡，直接私訊該活動單位揪團報名，一般大多10人成團，也可以請對方幫你併團參加！

🌟請當地朋友介紹：去年好朋友阿翔引薦巧雲姐認識，接著今年巧雲姐引薦快樂哥、小如讓我們成為朋友，快樂哥帶我去海邊學習當海女，因此多了這樣的體驗！還有竣竣的溪邊射魚課也是透過公益教學而認識的儷珺姐，姐的弟弟本身就是獵人，因此多了射魚的體驗！

🌟跟著節慶走：暑假正是花東地區開始舉辦豐年祭的盛事，可以先上花蓮、台東縣政府網站尋找各部落舉辦時間，再依自己的行程做規劃。也能查當季節盛產的蔬果、花卉，如六月蘭嶼飛魚季、七月太麻里繡球花、八月金針花海季，這都可以納入旅程！

行程安排主要以孩子體力為主，年齡小需要有午覺時間，今年亮亮四歲了，幾乎不太睡午覺，於是在活動安排上可以豐富些或是玩久一點。

也有發生過孩子很累，但是我想玩行程，這時孩子太累會出現盧小小的狀況，就考驗媽媽的耐心與智慧去轉換孩子的注意力，用說故事、講時事笑話、聊天、唱歌，都是可以讓孩子延長體力的好方法喔。

❤️以下是我50天的行程，跟大家分享：
�➡️2019_06環島
D1:漢寶園人蔘山藥、哈哈漁場（住愷媽家）
D2:雲林千巧谷牛樂園牧場、善化菜瓜棚晚餐(露台南左鎮一號店)
D3:奇美博物館(露台南左鎮一號店)
D4:吃芒果冰、蜂蠟蠟燭DIY(露台南左鎮一號店)
D5:左鎮化石館、吃芒果冰、岡山之眼(宿芬芬家)
D6:口社國小公益教學、琉璃珠DIY、六堆高腳屋晚餐(宿雅玲老師家)
D7:六堆客家文化園區、和平公園共融遊戲場、新園A火鍋（宿雅玲老師家)
D8:夏戀滑水場(露同地)
D9:夏戀滑水場(宿台東貓追熊)
➡️2019_07環島
D10:貓追熊-再次隨遇而安的旅行(往蘭嶼停飛_露小野柳)
D11:青山農場賞繡球花、鐵花村聽小余唱歌(露小野柳)
D12:多良車站、台東大學圖書館、鐵花村聽小余唱歌(露小野柳)
D13:誠品書店看書、湧泉公園、台東森林公園(露小野柳)
D14:小魚兒的家咖啡廳、晃晃二手書屋、劉媽媽古早麵(露小野柳)
D15:前往蘭嶼（蘭嶼皆宿漁夫嶼海）
D16:蘭嶼-體驗達悟族飲食文化-整理芋頭田
D17:蘭嶼-環島、漂流木餐廳、潮間帶採螺玩水
D18:蘭嶼-氣象站、恩寶喵喵食坊、煮晚餐
D19:蘭嶼-十二籃環保家事皂DIY、小天池、東清灣玩水
D20:蘭嶼-十二籃切皂、無餓不坐、雯雯冰淇淋、東清灣玩水
D21:蘭嶼-蘭恩幼兒園公益教學、利哥地下屋導、小飛魚部落公演
D22:蘭嶼-全島導覽-秘密基地spa區-東清灣白沙灘-挖魔鬼海膽
D23:蘭嶼-日出-翻轉教育玩童年、東清灣泡在海裡一整天
D24:蘭嶼-跟蘭嶼說明年見（宿貓追熊親子民宿）
D25:孩子釣魚（露虂櫿嶇）
D26:躲颱風（露池上小雄72號露營x手作坊）
D27:池上稻田撿金寶螺賺零用錢
D28:鸞山博物館-會走路的樹
D29:池上全家合體看光雕音樂會
D30:泥火山豆腐DIY、騎腳踏車遊池上
D31:梯田文化景觀-吉哈米代部落（宿吉哈米代藤房）
D32:到海邊玩水（露麒麟部落露營區）
D33:東管處、成功漁港、都歷鏡面沙灘
D34:海洋環境教室免費導覽（露真柄禾多露營區）
D35:真柄禾多露營區(公益教學)
D36:當海女撿海產、到余水之歡民宿吃早餐、邱爸爸海產
D37:撿雨來菇、玩水、當海女
D38:鹽花的永福野店（宿加家民宿）
D39:回家種田下田補秧苗、採蓮子
D40:溪邊烤肉、玩水，竣的原住民課程-射魚體驗
➡️2019_08環島
D41:回家種田下田補秧苗、吉拉卡樣部落（住漂亮媽媽家）
D42:光復圖書館看書、食農教育
D43:鳳林吉拉卡樣豐年祭
D44:大象山莊喝咖啡、花媽媽家聚餐（住花媽媽家）
D45:奇美部落野外求生、拜祖靈、放蝦籠、自製餐具（露同地）
D46:月桃葉做繩子、爬檳榔樹撿檳榔鞘、撿柴生火
D47:結繩教學、殺蝸牛、製作陷阱、生火教學
D48:八卦網教學捕魚、奇美發源文化導覽、鑽木取火教學
D49:蓋獵寮
D50:報訊息、全家合體一起結束環島旅行

以上行程都結合我說的元素，花很多時間找行程，也花很多時間打完這一篇，因為用心所以在玩行程時更專注去體驗，我和孩子的感受更深刻，也因此發掘了很多有趣的體驗活動，也認識了很多很棒的家人。

甚至因我們這樣玩，也讓回家種田這農家多了體驗活動的規劃，讓更多人可以來到玉里大禹社區，看看這被山環抱的小部落，親眼看沒有灑農藥的稻田、親自彎腰為自己種下一撮秧苗。

再者～在玩旅程當中，也讓孩子跟著我一起做公益教學，學習付出服務他人，讓原本從小都手心朝上的孩子，終於有了手心朝下去幫助偏鄉部落的孩子，每一次的公益教學，都是讓孩子了解到“施比受更有福”的道理，讓旅行多了公益而更顯得有意義！

祝福大家都有個目標在心中發芽，幸福的想法，帶來幸福的人生，美夢成真的地方，就是天堂！

＃歡迎轉發分享

#新春特輯

先祝大家新年快樂～～
過年期間好多與長輩應對的場合
快都筆記下來，才能過個好年😊

0:00 媽咪來了！
0:29 為什麼拍這支影片？
1:09 絕對不能做的事
1:45 對談中發揮...就沒問題
4:04 該對長輩說的話是...？
5:57 拜訪長輩要帶....？
11:10 去長輩家該做的事

年節禮盒首選萬歲牌
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本集主題：「海市」介紹
　　　　　　　
訪問作者：張郅忻
　　　　
內容簡介：
　　出生於網路時代的少女小魚，是個小網紅。爸媽離婚後，和哥哥、媽媽相依為命，小魚總覺得媽媽重男輕女，總是愛哥哥多一點，甚至同母異父的姊姊王可樂也這樣說過。面臨重大的生命抉擇的小魚，偶然間發現如玄阿姨寫給媽媽的信和五卷錄音帶，揭開媽媽如月往昔，也讓她找到新生與救贖的契機。

　　張郅忻以客家小鎮成長的女孩如月為主角，書寫出一九七○─八○年代台灣客家女性離開故鄉「湖鄉」，到城市逐夢營生的故事。西門町地景興衰變化與人事滄桑，結合如月的生命歷程，從北漂讀書的絢爛青春歲月，到回湖鄉談戀愛走入婚姻，甚至離婚後被迫再次北漂，泅泳在西門町這紙醉金迷的世界裡，從繁華盛景到衰頹破敗，如同如月逝去的年華、愛情與婚姻。藉由妹妹如玄和女兒小魚二者的視角，描繪出姊妹情誼的真摯，跨世代面對生命考驗的不同應對，以及女性面臨艱困與抉擇的無奈與堅毅，展現出客家女性不向命運屈服的生命力。

　　張郅忻以略帶童話性格的現實主義角度書寫，搭配女性生命史與城市發展史錯落展開，並結合口述歷史資料，讓西門町的萬年百貨、獅子林大樓、冰宮、咖啡廳等，重現風華，也進一步刻畫出社會、時代的變遷，網路時代來臨等，中小企業面臨的經濟衝擊，隱喻出這個城市如海般燦爛，同時充滿陷阱，既滄桑又美麗。
　
作者簡介：張郅忻
　　生於新竹。成功大學台灣文學系博士、清華大學中國文學系碩士，現專事寫作。個性害羞，不擅言詞。大部分時間是迷迷糊糊、笨手笨腳的小媽媽，唯獨寫作時，覺得自己較聰明些。

　　希望透過書寫，尋找生命中往返流動的軌跡。著有散文集《我家是聯合國》、《我的肚腹裡有一片海洋》、《孩子的我》及長篇小說《織》。曾獲國家藝術文化基金會長篇小說補助、文化部青年創作補助等。曾於蘋果日報撰寫專欄「長大以後」，人間福報副刊專欄「安咕安咕」、「憶曲心聲」。
　　
　　
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【單車】輪家女森│網美打卡約騎│大內橋花海│女子限定│CyclingLady小魚兒│ft.Lala、小秋、Lily、嬿竹、Inna

●起始點：新化-山上區大內橋下
●總長：26km
●總爬升：約100m
●難易度:★☆☆☆☆
●沿路景點： #大內橋 #甜根子花 #啡卡咖啡 #台南

※貼心提醒：大內橋下無遮蔽，很曬!

▼Google 路線：https://goo.gl/maps/9QcGZJA5W9EXCMVw9

▼strava：

照片來源:許景嵐/LALA

音樂曲目:
Jaks Wilson & ALESH - Vision (feat. notfromvenus)
Thinking Of You
MBB - Bora Bora
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
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❣IG： taiwan.eva

#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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