居家期間的週末 有人會在家小酌幾杯嗎？👩🏻‍⚕️🍷「喝酒=喝油 真的不是開玩笑的😆酒精濃度越高、熱量也越高！ 加上下酒菜 一個爛醉的夜晚就會讓你爆卡！」 最多人想問的是：「所以一天可以喝多少？」 👩🏻‍⚕️酒精也是有建議攝取量的～ 女性每天不超過1個酒精當量 男性每天不超過2個酒精當量 什麼意思呢？ 一個酒精當量=15g酒精=105大卡 幫大家換算好 👩🏻女生一天可以喝 =啤酒🍻375c.c =紅酒🍷110c.c =清酒🍶100c.c =水果酒🍸150c.c =烈酒🥃30-40c.c 👨🏻男生一天可以喝的量就是x2 大家週末⋯都沒喝超過吧😎 👩🏻‍⚕️更奉上 #花式調酒 #熱量排行榜 🍸 邁泰 Mai Tai/311ml 熱量：616kcal 🍸 藍色柯夢波丹 Blue Cosmopolitan/118ml 熱量：323kcal 🍸 三葉草俱樂部 Clover Club/118ml 熱量：297kcal 🍸 威士忌酸酒 Whiskey Sour/212ml 熱量：296kcal 🍸 亡者甦醒 Corpse Reviver/89ml 熱量：291kcal 🍸 咖啡馬丁尼 Espresso Martini/148ml 熱量：285kcal 🍸 花花公子 Boulevardier/98ml 熱量：262kcal 🍸 柑橘莫希托 Mandarin Mojito/222ml 熱量：232kcal 🍸 莫斯科驢子 Moscow Mule/295ml 熱量：221kcal 🍸 尼格羅尼 Negroni/89ml 熱量：189kcal 🍸 賽澤瑞克 Sazerac/68ml 熱量：182kcal 🍸 古典雞尾酒 Old Fashioned/237ml 熱量：181kcal 🍸 草莓瑪格麗特 Strawberry Margarita/118ml 熱量：168kcal 🍸 蘋果馬丁尼 apple Martini/89ml 熱量：155kcal 🍸 馬丁尼 Dry Martini/59ml 熱量：125kcal 🍸 蘋果黛綺莉 Apple Daiquiri/77ml 熱量：124kcal 🍸 側車 Sidecar/59ml 熱量：117kcal 🍸 血腥瑪麗 Bloody Mary/192ml 熱量：107kcal 🍸 琴蕾 Gimlet/68ml 熱量：102kcal 🍸 曼哈頓 Manhattan/44ml 熱量：89kcal 你最愛哪一杯？也歡迎跟我分享 . . #調酒 #喝酒 #小酌怡情 #居家小酌 #熱量圖鑑 #熱量一覽 #熱量懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #金牌 #金牌啤酒 #懶人包補帖 #營養懶人包 #營養師懶人包

生酮都可以飲酒 ? [各款酒類成份一覽] 生酮減肥減到無朋友無哂夜生活？我是很明白的，不過人的能耐有限，長期抑壓太大，反而有機會大爆發暴飲暴食。所以想邪惡地談一談喝酒吧！整合了一些極低醣份的酒: 首先是各式各樣得烈酒，威士忌Whisky/白蘭地Brandy（相對威士忌較甜糖份會多些少）/琴酒Gin/冧酒Rum/ 龍舌蘭酒tequila。基本上都是接近0碳水化合物，熱量都是來自酒精本身 （1g 酒精～7kcal)。 建議飲用方法：除了最基本的加冰塊之外，也可加入檸檬汁、水、甜菊糖、零卡可樂。 紅酒/白酒/白蘭地 此外還有紅酒和白酒，適量飲用有益又抗養化。雖然紅白酒酒由葡萄釀製，但品質較好的經過充分發酵後，葡萄中的大部分糖分（總會有少量糖分殘餘）會被酵母吃掉轉化為酒精。一杯乾型葡萄酒的碳水含量通常低於2克，對血糖或胰島素的影響會相對低一些。 cocktails 極高糖 好想飲？去 @thewallstreetbarhongkong 🤣 💡 ABV 的意思是 Alcohol by volume，也就是酒中含乙醇的體積百分比。酒精濃度（縮寫為ABV、abv或alc./vol.），又譯為酒精含量，酒精度、酒精量，酒精度數... ⚠️請注意:只適宜小酌！ 請注意肝狀消化酒精時會先把其他消化工作擱在一旁，所以喝酒會令血糖有變化（例如是先低後高），喝酒後最好可以測血糖，按情況調整，另外可觀察自己對酒精的血糖變化模式。 脂肪在哪裡分解？——肝臟。 酒精在哪裡分解？——肝臟。 酒精的乙醛被身體理解為有毒的，肝臟會優先代謝它，將它的工作優先級提前，這意味著什麼脂肪代謝這些工作只好擱置一下。 因此記得小酌怡情，次日回覆正常飲食便可。 圖片資訊參考自: www.ruled me 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 謝謝你看到這𥚃💋 觀迎inbox查詢 🌟生酮全方位指導計劃 🌟1:1 or 1:2 健身教練 🌟推薦的血酮機組合 👏🏼更多酮學仔分享可在我的story highlight看到 📚精選食譜、生酮百科可於IG profile找到hastag 分類重溫 ........................................................... 記得follow 我繼續為大家帶來科學健康資訊 飲食 @zoeketocoach 運動 @zoesportdiary Youtube : [科學減肥]Zoe Sport Diary ............................................................ #生酮飲食 #生酮 #斷食 #瘦身 #減重 #減脂 #生酮香港 #減肥 #間竭性斷食 #keto #iherb #生酮食譜 #飲食記錄 #ketodiet #健康餐 #吃貨 #hkfoodie #健康飲食 #瘦肚 #ketorecipe #hkfoodblog #hkkol #fasting #hkfood #美食 #香港美食

- 躲避凡俗塵埃，一人也能自在買醉。🥂✨ 與姊妹來這裡享受放鬆的小酌怡情時光， 看見獨自來這裡安靜悠然的客人， 還有大吵沒有鬧大夥盡情玩樂聚會的場景，深深感受到是把這裡當成家那樣的隨性自在！！ 初次到訪的我們也亦是如此～ #bartwo 果然是第二個家。🏠 Bartender除了專業調酒之外， 更是我見過最有人情味， 還會一起同樂像朋友一般熱情招呼， 是這裡最有趣的一大特色～ 再來吸引我的菜單名字， 設計師發想各種創意的項目， 尤其是每種調酒的取名真有夠意思～🥸 小細節都能感到用心！ 調酒是以水果、茶、古早味、甜點， 這四類的概念呈現～ 這次喝了 ［未聞芳名］水蜜桃香氣瀰漫，尾韻茉莉，先泡回甘！（我想女生都會喜歡的調酒必點No.1 💯 ）🍑 這次嚐了！ ｜超肥美的生蠔｜就看我封面第一張～ ｜超香松露薯條🍟｜ ｜超嫩肩牛排🥩｜ （以上必點，個人超喜愛的美酒絕搭美食🤤） 美食份量給的非常大方又好好吃！！ 實在太適合聚會人多都不用怕不夠～ 真讓我直呼：不只各式調酒好喝， 吧吐的美食料理簡直大放送！～～😍 往後滑看看分享短片紀錄📹 （快列入餐酒館收藏名單🍸✨） 相信你也會愛上～ @bartwo.taipei 🧡 🔝🔝🔝🔝🔝 📍憑文章截圖私訊粉專訂位有9折優惠。 #Taiwan #bartwotaipei #bar #foodie #barmaps#Follow #ladysnight #yuu#mymood#daily#ootdfashion #enjoylife #mystyle #taiwantravel #tirp#wonderful-day #goodview #台北餐酒館 #吧吐#第二個家 #約會聖地#包場活動#聚會好地方