我是一個會同時讀好幾本書的人，
不同的時間跟場合，會有不同的配套。
坐高鐵讀的書跟坐捷運讀的書不一樣，
剛起床的書跟在郵局等叫號的書也不一樣，
而這一本，我覺得太適合睡前閱讀了。

（附上一個慘痛的建議，睡前不要讀小說，
我常常就不小心讀到天亮......）

（中醫師：你太晚睡了，
睡前不要滑手機，讀書好了。
我：我是在讀書......）

睡前適宜的讀物是散文類型，單篇從一千到五千字最棒，
可攻可守，也可以無殘念入睡。

前陣子的睡前讀物就是《練習善良的一年》，
有一定的資訊量，又不會負擔太大，
全書52篇，依季節區分為四章節，包括12個主題，
恰好是作者唐娜．卡麥蓉（DONNA CAMERON）的一年份實務練習。

作者很喜歡收集名言佳句，每篇前面都會有一段引言，
這種1+1的書寫方式簡練直接，
有幾篇在閱讀之前，就先被引言擊中了。
例如這次在《違章女生lalaland》純讀書單元分享的那篇，
我非常喜歡引自羅洛・梅（ROLLO MAY）這句：

「人類的自由，取決於我們能否停頓一下，
選擇如何反應，以發揮預期的影響力。」

那幾天遇到事情快要氣起來，我就想著要停頓，我是自由的。

如同作者本人寫到的，其實也不一定要照順序閱讀，
可以挑有感的情境閱讀，或是翻讀，
看看有沒有對得上現實生活的段落。

書中提到一個來自英國演說家艾德里安・韋伯斯特（ADIAN WEBSTER）的概念，
令人想到小確幸，名為「微小卻重要的事」，
縮寫是「TNT」，全名是「Tiny noticeable thing.」，
指的是那些看似微不足道，簡單易行的舉動，
一些明明容易，卻常常被忘掉的日常互動。
或者是麻省理工教授瑪麗・羅伊（MARY ROWE）提出的：
「微小肯定」（Micro-affirmations），
從小處著手，練習善良也從微善良開始。

而善良不是漫無邊際的，
書中也討論到釐清底線的方式，
若缺乏明確底線，只是自我耗損或是過度取悅他人，
學習劃清並且堅守底線，才是對自己的善待。

有幾個篇章提及霸凌，兒童的跟成年霸凌者都有，
也有談到網路霸凌，令人好奇作者那陣子為何有這麼多感悟。
書中根據網站研究，將旁觀者分為有害的跟有益的，
有害的可能會慫恿霸凌者，或是消極縱容；
而後者，則在評估後介入。
不一定需要正面抵制，但可以選擇不默許。

點擊也在這系列討論範圍內，
下次在網路上看到煽動或是惡意的內容，
就連點都不要點進去。

有許多概念分享，也有實際的操作經驗，
談起動物的篇章有個插曲，
作者的朋友說，
她會以約會對象對待狗的態度來決定要不要有第二次約會。
我覺得這是非常值得參考的判斷基準！
看一個人如何對待動物、對待弱者、發表自以為無責的言論，
都是一些看似微小，卻能夠展現價值觀的細節。

有一些篇章也是會讓我浮起：「臣妾做不到啊」的想法。
但讀一本書不完全跟自身感受服貼的書，
也許能在重讀之時，檢視一段時間後的自己有沒有轉變。

推薦給大家。
如果喜歡的話，也可以聽聽《違章女生lalaland》的朗讀篇章。
那麼，祝大家本週愉快，週一不憂鬱！

暑期最後一檔【東雨繪本🆚️橋樑】開團

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【滿滿的偵探橋樑系列】：

👑口袋神探 *約4萬~4萬5千字 字級13 (中高年級推薦)

音享版播出後爆量迴響的『口袋神探』系列是今年竄紅的新書，應該不少小朋友聽了音享版後都已經吵著買了前三集。
我 們 有 最 新 第 四 集 哦~~~。
#領先全國各通路獨家搶先開團
#新書也有72折耶。

👑臭屁實習偵探 *約1萬5千字 字級16 (中低年級推薦)

還沒辦法讀長篇文字小說的小朋友也不用擔心，我們還有『臭屁實習偵探』啊！圖文比高讀起來不太費力，字距大全本注音，小朋友就能自己輕鬆閱讀，很適合當偵探文本入門書。

👑神探包青天 *約2萬字 字級14 (中高年級推薦)

最後一本是我特別加入的『神探包青天』，這本也是上個月才發行的新書，不僅題材新穎、以古代最有名的破案神探「包青天」做主角，王朝馬漢張龍趙虎都在但變成了各種不同的動物，光看插畫人物介紹就會忍不住噗的一聲笑出來~~，但內容可不馬虎哦！玄疑推理燒腦的很，加上神秘的東方風格保証看得你津津有味！
#第一集何家勁還沒有上場
#我是說展昭啦年底出第二集他才會來…

【冒險家系列】：

👑海龍號 *約5-6千字 字級18 (中低年級推薦)

首先是上個月被 小學生都看什麼書 賣到斷貨的『海龍號』，我們補足庫存囉！
海龍號的題材是市面上少見的「航海冒險」主題，字數和難度屬於中低年級生就能自行閱讀的入門輕讀本，寶藏、海盜、冒險、友情這幾個吸引人的元素都在書裡，小朋友肯定喜歡!! 我們下週也會選一本來直播說給大家聽。

👑SOS公主出任務 *約2萬5千字 字級13 (中高年級推薦)

書名有”公主”但這套真的不是夢幻粉紅泡泡的那種故事。四位個性和專長各異的公主結成好友，共同攜手展開救緩動物的神秘任務，我只能這樣說：
她們是被蓬蓬裙擔誤的冒險家四人組。
友情、互助、自我認同和冒險是『SOS公主出任務』的中心精神，我覺得中年級的小朋友就能輕鬆駕馭了，它的字數比臭屁、海龍多，但遠低於口袋和天神公主，識字能力已經很成熟的低年級生也可以越級挑戰看看！

👑天神公主學園 *約3萬到5萬字 字級12 (中高年級推薦)

最後一套是融和了希臘神話和校園青春偶像劇的『天神公主學園』。
明明沒有公主(每個角色都是天神啊！公主是凡人耶…)，但卻在書名加了公主兩個字不知為何…，很可能就因為這樣害她們被埋在東雨的書海裡不被多數人青睞。這樣是不公平的！ 她 超 好 看 ！

雅典娜、波賽頓、阿芙羅黛蒂等天神在書裡變成了國高中生，在天界的學院裡讀書並展開他們的青春期生活，作者把希臘神話裡的經典橋段、角色人物關係、巧妙的融入在劇情的細節裡，熱愛希臘神話的書迷看了一定會像我一樣感到無限佩服!!!

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(8/19由小妹選出得獎者並在本文留言串公佈)

活動截止
【三島由紀夫vs東大全共鬪】電影交換券贈票活動

🎤 2020釜山影展Wild Angle單元紀錄片競賽
🎤 塵封50年的16釐米膠捲終見天日！
🎤 親訪13位當年與會的學生領袖與專家，一部最具衝擊性的紀錄片

導演: 豐島圭介
旁白: 東出昌大

※感謝 天馬行空 提供活動獎項，08/20 上映
活動日期：08/06 (五)至08/10(二) 12:00止，逾時恕不列入抽獎名單。

獎項：【三島由紀夫vs東大全共鬪】電影交換券共5個名額，每位兩張，得獎者於08月11日 22:00前回覆姓名、聯絡電話、寄送地址(含郵遞區號)，由電影公司統一寄送。

參加方式：
1. 分享此則含中文預告之貼文在您的個人FB，權限請設為公開。
2. 在本貼文下方tag兩位好友並留言『@OOO @OOO推薦日本文學巨擘三島以一擋千熱血激辯【三島由紀夫vs東大全共鬪】』

劇情簡介
1969年5月13日，東京大學校區，一千多名左翼學生聚集在第900教室，等待與懷抱極右民族主義的當代文壇巨人三島由紀夫一決高下。面對六零年代後期，全球政局動盪，日本多間大學的學運組織「全共鬪」接連發起罷課、佔領校園等行動，與校方和警方發生大規模衝突。這場「左右大戰」成為眾所矚目的焦點，甚至許多人已做好了暴力收場的心理準備。然而，在氣氛肅穆的演講廳，三島由紀夫以一抵千，在一來一往的唇槍舌戰中，預期中的血腥衝突沒有發生，慷慨激昂的激辯、智慧超群的哲學對談，最終讓雙方因理解而尊重，這場半世紀前的精采對決，也成為後世面對不同政治立場，依然保持理性思辨的最佳典範。
三度獲得諾貝爾文學獎提名，有「日本海明威」之稱的三島由紀夫在年輕時即出版許多小說和著作，這場號稱昭和以來最強的辯論會，由日本 TBS 電視台尋獲五十多年前拍攝的影像畫面，由導演豐島圭介進行修復，並加入當年與會的學運領袖們訪談。原本熱血激昂的莘莘學子，如今已是七十幾歲的老人，他們如何回首當年？三島由紀夫在自決的前一年究竟懷抱什麼樣的思維？

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《散步》一女在違背父親意願下結婚,
離婚;父女反目,生活貧困,且攜一子!
其母心慈,勸女兒趁其父散步的空閒,
帶著兒子回家吃頓熱飯,
於是便常帶著兒子刻意避開父親
回娘家吃飯。
直到一日下雨,
父女兩人在社區
偶然相遇回避不及,
父親尷尬道：
以後回家吃飯就別躲躲藏藏的,
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