【🦵🏻好想瘦小腿！切除腓腸肌就好了！真的是這樣嗎😱】 👉🏻最近Dcard有一篇文章「史上最後悔做了這個手術！」，文中提到，原po因為對自己「小腿粗」的樣貌不滿意，便找醫生動手術將小腿的「腓腸肌」切除，剛開始很滿意，術後幾個月卻發生各種後遺症而深受困擾😭 👉🏻人人都有愛美的心，在執行手術或不可逆的醫療行為前，我們就來看看，小腿的「腓腸肌」有哪些功能，而切除後會造成哪些風險吧！👨🏻‍⚕️ 【腓腸肌的功能】 小腿主要有二個肌肉，一為腓腸肌、另一個為比目魚肌，其中「腓（ㄈㄟˊ）腸肌」是小腿部最大的蹠屈肌，也暱稱小腿肚； 腓腸肌主要功能，是幫助腳踝伸直及輔助膝蓋彎曲，日常生活中，走路、踮腳，尤其是推蹬、跳躍等動作都會用到腓腸肌。 【如果切除腓腸肌，會發生什麼事呢？】 如果將腓腸肌切除的話，⚠️走路會變得比較不好走；在跳躍、跑步和推凳動作中，也會失去原本的能力😱； 並且因為人體肌肉像是橡皮筋，切除腓腸肌，使腿部肌肉失去彈性後，更會導致大腿、腰、膝蓋等其他肌肉代償，其他部位因此過度使用，而造成疼痛🤕。 【如果你真的想要瘦小腿，那有哪些方法可以先試試看？】 1. 減脂：藉由飲食控制或運動，降低體脂肪，間接減少小腿圍度。 2. 伸展、按摩：能夠消除原先的疲勞與水腫。 3. 請教醫師、物理治療師，檢測是否有其他問題，說不定問題解決，小腿的型態或樣貌也能獲得改善。 最後如果都沒有什麼效果的話⋯ 4. 外力改善：手術切除（不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！） 【🧬基因也決定了你的腿型！】 在這邊也要跟大家補充，小腿的樣子，也受你的基因影響： 1. 每個人的肌肉樣貌/形狀都不同，都是獨一無二的。 2. 肌肉與肌腱的比例：肌腱越長、肌肉越短，在維持肌肉體積不變之下，肌肉橫切面積會越大。（白話文：就是會結一丸這樣） 3. 其他：肌纖維比例、酵素含量、微血管密度…等，都會影響。 總結以上，小腿的樣貌是由先天基因與後天行為影響，汲汲營營地追求大眾所認定的美，有時反而因為先天的關係而難以改變，最後造成的，是更多的心理壓力與焦慮。🤯 審美是主觀的，愛惜自己與保持自信最重要；在符合社會期許的審美觀與愛惜自己之間，你衡量清楚了嗎？ 在做選擇前，也要記得，這些決定會帶給身體哪些不便與不可逆的危害，也非常謝謝原po願意提供這樣的手術經歷，讓你我更看清，不可逆的手術會造成哪些風險與生活中的不便。 ✨如果覺得有幫助，將這篇貼文分享給你所有的朋友吧！你逆！ 🐂大家有發現裡面有幾台牛車嗎，下面留言讓我們知道！ 圖文編輯｜文編 @claire081330 文章審核｜曉謙 @chenhc82 宇劭 @lkk_ptpt 總編輯｜肥老闆 @lkk_fatboss #健康是練出來的#來練吧#瘦小腿 #瘦腿 #減脂 #增肌 #dcard #瘦腿方法 #整形 #手術 #小腿肌 #腿部訓練#物理治療#生物力學#肌力訓練

耶❤️分享我最近的快樂給你們 疫情Day22,默默吃了一陣子的小清新 來分享一下我吃的心得 因為一直以來天生有慢性血管炎的問題 吃過快3-5年的類固醇 大家都知道！ 吃類固醇的人更容易月亮臉、水牛肩 代謝其差無比😭😭😭 一個生理期小腿就可以水腫的跟象腿一樣 更何況全身ಥ‿ಥ 但身為女生誰不希望身材好？ 更何況身為活動圈的女孩，身材好更是一種對職業的道德！ 以前大大小小相關產品幾乎你們想的到的我都吃過 類代餐類像是黑XX、賀X、低XXX... 有的吃了食慾不振 有的吃了還是好餓好想吃東西又不能吃，脾氣變很暴躁 有的忌東忌西還要運動，我真的沒時間啊... 有的當下第一個月很有效，第二個月瞬間長回來... 觀望了好一陣 還到處爬文到處Google、PTT、FG、Dcard...看評論 也看了好多成功案例不斷刺激到我 外加認真研究了成分後，決心來試試💪💪💪 吃了快2個月的小清新 除了身體完全沒不適外，排便也十分順暢 重點是因為疫情期間 台北又是重災區🥺🥺🥺 每次下班總是找不到食物吃 只能選擇麥當勞、炸物、滷味、泡麵完全沒忌口情況下 原本以為我又要浪費錢了... 兩個月體重雖然才少2kg 居然~~~ 腰圍卻從L變成M #第四張 有圖有真相 #要一隻手臂伸的進褲子的也有影片 ❤️來跟大家報告一下我的吃法❤️ ✅午餐前30min2顆 ✅晚餐前30min2顆 ✅每天喝足2000cc的水 不用分什麼階段或特別忌口什麼 通通天然草本成分💯💯💯 完全不含咖啡因，所以愛喝咖啡如我的朋友 不用擔心咖啡因過量 ⚠️做月子、備孕、經期都能使用⚠️ 更棒的是裡面含了很多維他命B群等等成分，以及有解酒成分！ 防疫肉肉拜拜大作戰 分享給你們(◍•ᴗ•◍)❤ #xs小清新 #xsplus #防疫大作戰 #肉肉拜拜 #小清新

⬅️照片往左滑 #沁咕們 📍台中市豐原區南陽路219號 ☎️ 04-2515 5800 🏠 11：00-20：30 👋🏻禁外食、每人低消80、無收取服務費 ———————————————————————— 說到豐原 大家就會跑來問我說豐原吃什麼 排除廟東菱角酥、鳳梨冰和新金樹的肉圓， 我只想到 #順道麵包店 #日青咖啡 真的是不稱職豐原人 沁咕們其實已經開一段時間了，現在還在代表有一定的水準吧！當天用餐時間為了避開人潮，選擇13：00時段 沒想到裡面的人還蠻多的，客人也陸續進來 👉牛+豬部隊鍋 ＄238 我跟助手把這份吃光光，天冷真的需要攝取高熱量食物😂部隊鍋不可少的QQ拉麵、年糕以及德式香腸他通通都有，而且份量真的很夠兩個人吃 👉酥炸雞腿排石鍋拌飯 ＄238 這道適合不敢吃辣的水水，享受石鍋拌飯和鍋巴的風味時還可以吃到炸雞腿排，韓式與台式結合更符合台灣人的口味 👉韓式炸年糕 ＄70 現炸的年糕口感偏硬，保留了年糕的口感，年糕上沾上微辣的韓式辣醬 非常開胃 👉綜合開胃菜 ＄110 韓式泡菜、黃金泡菜、牛蒡絲 雖然說一開始看到價錢內心覺得有點小貴，不過看到這浮誇的份量，順堅覺得價錢合理 還讓人有點划算的感覺 👉韓式炸雞＄180 四隻翅和四隻小腿 這個份量適合一起分享，現炸熱騰騰的炸雞有誰會不心動 📌整體來說價位和份量都在合理範圍，飲品和冰淇淋都是無限量供應，這點對學生來說真的很划算。我們兩個人點兩個主餐以及這些小菜飽到吃不完☺️還好我本身是豐原人立刻呼叫家人帶餐具來 把吃不完的外帶回家（我真的是環保小尖兵 不浪費食物之外也不額外使用外帶餐具🥰） 📌文末優惠 1.凡消費打卡即贈小菜三選一 2.當月壽星獨家贈送雞塊薯條小拼盤 ———————————————————————— #新店報報 #taichung #girlstalk打卡 #girlstalk美食 #dcard美食版 #taiwan#台中 #taichungfood #台灣美食 #台中美食 #yummyday台中 #popyummy台中 #poptour台中 #instagram #popdaily ＃韓式料理