【編織一張安全的網，接住每一個墜落的孩子】

課堂上，我和夥伴們用《蝴蝶朵朵》這本繪本，告訴一群6、7歲的孩子，保護身體的重要，以及如何避免被性侵害。活動最後，我們請孩子寫紙條給一隻「祕密小兔」：好秘密就畫個圈，壞秘密就打叉叉。無論好壞，兔子都會想辦法幫助他們。

有個穿襯衫的男孩，領到紙條後大聲說「我有跟朵朵一樣的秘密」，接著，開始在他的紙條打上一個又一個大大小小的叉叉⋯⋯⬇️⬇️

🔍兒少性侵加害者多為熟人，4招教孩子保護自己：https://cplink.co/qnsNT3eh

「聽故事學英文」Podcast從去年八月開播到現在，差不多快9個月了，這期間有太多聽眾用各式各樣不同的方式來支持鼓勵我，我都收到了！先送大家一排愛心❤️💕❤️💕❤️💕❤️💕❤️💕❤️

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【週末書房：兒童正念繪本《我可以很平靜》《我們都是人》】贈書活動已截止，得獎幸運兒請詳見3／13週末書房內文
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在過年期間，三三失眠了，我運用了靜心，幫助三三回到此時此刻的呼吸，讓三三覺知自己的身體，幫助她鬆開腦中繁雜的思緒，回到此刻、當下。

在教養的路上，當孩子情緒失控，不斷翻攪我的情緒時，我也會適時的運用正念的技巧，透過幾個步驟，幫助自己覺知當下。

其中一個很重要的步驟「覺知自己的腳」，感覺自己踩在堅實的地板，藉由這個感受，自己為自己帶來「此時此刻」的覺知，讓覺知帶領自己關注腳下的觸感，藉此挪動關注的焦點，直接感受自己此刻是「安定、安全」，思緒得以不再胡思亂想，不再為還沒發生的事情而擔憂，將焦點拉回現在，只關注此時此刻，好好的活在當下。

幫助自己覺知當下，方法很多，而效用也無窮，能幫助躁動的孩子穩定下來，協助無法專注的孩子，專注於眼前，更能陪伴孩子從焦慮的狀態裡走出來。

許多朋友詢問是否有相關書籍可以學習，目前正念坊間有許多書籍，皆為大人閱讀，孩子的正念是比較少的，尤其繪本相關書籍。

緣分，是奇妙的，近日剛好遇見一套繪本《我可以很平靜》、《我們都是人》，非常適合父母帶領孩子們閱讀，其中的《我可以很平靜》，講述的就是兒童正念。

書裡，以繪本故事的形式，準確的教導孩子如何在「情緒有憂愁、擔憂、焦慮」時，自己幫自己覺察，方式巧合的與我所用的方法頗為一致，只是書裡從腳底延伸出來的身體感知，比我以講述的方式更適合孩子操作。

《我可以很平靜》為孩子展開的「正念」練習，是先引導孩子感知腳底的感覺，藉由「感覺」腳底，讓自己的關注的焦點從原本的憂慮情緒，立刻調動至腳底，再從腳底的感覺感受能量，像種籽獲得滋養，鑽出土壤，長成大樹，藉由冥想的步驟，讓孩子的身心回到大自然的懷抱，充分獲得充沛的能量，是一本非常適合大人引導孩子練習兒童正念的入門書籍。

另一本《我們都是人》談的是同理心。

越幼小的孩子，腦神經還沒有健全，因此孩子的眼裡只有自己，這是孩子成長必須經歷的「自我時期」，卻會被大人們視為自私、不願意分享的小氣鬼。為了幫助孩子建構完整的人我關係，繪本透過溫暖而簡單的故事，引導孩子如何從「自我時期」的「我」，看見「他人」的需要，理解「他人」的重要，進而達到換位思考的同理，讓孩子在獨一無二的「自我」時期充分滿足後，進而展開與他人的連結，建立更美好的「人我」關係。

這套書令人驚喜的是，套書裡還附贈「靜心卡」。這是一副簡單卻非常實用的靜心卡，當孩子遇到情緒困境時，只要讓孩子取出靜心卡，照著上面的方式靜心，很快可以進入內在，立於當下，是一套很容易上手的「正念」卡牌，適合父母在孩子鬧情緒時立刻使用。未來我也會於工作坊示範給父母看。

這套書，簡單容易操作，若大人也能實地體驗，會幫助孩子更容易進入「正念」的境地。如對兒童正念有興趣的大人，值得收藏整套。

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☆公告：上次好書抽獎得獎者
＃恭喜編號52號獲得好書《允許自己選擇愛》一本
＃請得獎者七日主動和粉專小編聯繫逾時不候唷
＃頭號粉絲參加抽獎的辦法相對容易
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＃想獲得頭號粉絲標章的朋友歡迎平時多互動留言很快就能得到粉專粉絲標章

藝人隋棠15號在臉書發文，揭露他到屏東偏鄉小學擔任「蝴蝶朵朵」繪本講師時，遇到女孩遭叔姪侵犯的親身經歷，引起社會廣大的關注。許多人這次才驚覺，原來台灣平均每37分鐘就有一件性侵案件，其中六成受害者是兒童，而且在兒童性侵案件中，9成的加害者都是熟人，而且這個數據還是有通報的案件。

那首先跟大家介紹蝴蝶朵朵是什麼？「蝴蝶朵朵」是台灣第一本以「熟人性侵」作為題材的兒童繪本，也是2019年獲得第43屆金鼎獎特別貢獻獎的幸佳慧的遺作。為了讓這本繪本發會更大效益，幸佳慧除了繪本以外，更和蝴蝶朵朵的繪者、勵馨基金會和家扶基金會一起編了一本使用手冊。勵馨社會福利基金會更在去年發起「蝴蝶朵朵 傳愛偏鄉」的計畫。目前已經培訓了250名種籽講師，到偏鄉社區與校園推廣，防制兒童性侵。隋棠也是在去年成為「蝴蝶朵朵種籽講師」，甚至在今年初帶著全家一起搬到恆春半島，到各偏鄉學校教孩子保護自己。其實去年隋棠也有po過有遇到小男孩在他服務的時候告訴她自己也遭遇過跟朵朵一樣的事，但這次主要的爭議是，隋棠po文後，屏東縣政府因為接到許多民眾關切電話，於是在17號發了新聞稿，指稱隋棠發文是不實的指控，「應為強制性猥褻」而且「非數次」。

但是不管幾次這種事情都不應該發生！所以發出新聞稿的屏東縣政府就被網友罵翻了，隋棠也表示為了保護當事人，資料都有經過適當修改以避免被辨識。所以後來屏東縣長潘孟安就有出來發聲明說之前措辭不當，並且感謝隋棠以及所有的吹哨者。

我們今天特別邀請到了人本基金會的執行長馮喬蘭，來加入我們的討論，要如何幫助受侵犯孩童？以及如何拒絕「蝴蝶朵朵」重演?
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