寶礦力線上路跑-10/30(六) 05:30-17:30黃金12小時汗你開跑!! 以往參加路跑時，經過補給站時我都一定要喝上一杯寶礦力水得！ 而且我不喝水因為總覺得很快就渴了， 了解之後才知道，原來寶礦力接近體液濃度，比只喝水還更快吸收， 像我這樣路跑小白喝了不只充滿電，更補充了跑向終點的能量。 寶礦力水得，不只解口渴，也「解身體的渴」！ 疫情影響，原本今年的要參加的路跑都取消了。 不過沒關係～寶礦力今年採取線上路跑！報名開放到9/30，報名費一律 $400元！ 還送超值物資（含紀念T、腰包、多項產品），並可免費兌換 2 瓶寶礦力，完賽再抽 PS5 豪華組、GARMIN 手錶等多項好禮！ 10/30 活動當天早上 07:00-10:30 07:30－10:00 還有 DJ Dennis 的影音直播、Garmin Run Club 教練帶操，在寶礦力 APP 上陪你一起跑！ #寶礦力水得 #因為熱愛流汗變超讚 #PocariSweatRun+ #寶礦力線上路跑 @pocarisweat_tw ‼️更多資訊‼️ 活動網站：psr.pocari.com.tw 或搜尋「寶礦力路跑」

可藍日更美食日記 day060 來歐，要吃的自己來拉板凳 吃過阿目家炒麵跟麻油雞的人都會念念不忘 真的真的真的希望大家做做看 不要心急，每一個配料都認真炒香 最重要的就是要讓麵條吸飽水份湯汁 阿目家這款炒麵不會有湯汁， 麵條香又有彈性！ 一口接一口停不下來 - 食材： 蒜頭三瓣切片 蔥兩支切段，蔥綠蔥白分開 紅蘿蔔三四片切絲 新鮮木耳兩片切絲 梅花肉絲一碗 小白菜一把，梗跟葉子分開放 做法： 1、熱鍋熱油，放入蒜片蔥白炒香 2、放入肉絲炒一下後，不動，等肉變色再翻面炒 3、放入紅蘿蔔絲木耳絲，炒香炒均勻 4、放入小白菜梗，炒出小白菜的香氣 5、再下小白菜葉子，炒軟 6、醬油兩大匙，快速拌炒，讓醬香氣充滿 7、放入兩碗高湯，沒有就放開水，煮滾 8、放入油麵，拌炒到麵已經開始吸湯汁 9、黑胡椒灑一些、白胡椒灑一點、鹽巴調個味 10、讓麵將湯汁吸飽飽吸滿滿，底下不要有湯汁殘留 11、完成✅ #colleensFoodieVlog365 #可藍日更美食日記 #吃 #可藍阿目 #可藍 #colleen #colleenwei #foodie #美食日記 #料理 #食譜影音分享 #食譜 #吃貨 #家常菜 #cooking #幸福 #好吃

教你花錢 ！買J-POP唱片的方法  常被問買日本進口唱片的方法，在此提供幾個個人愛用的管道，我知道大家都功力高超，所以這邊是我「個人」的經驗分享。  01.台灣國內唱片行：  老字號佳佳唱片行、九五樂府很不錯，小時候在台北念書時，想買什麼都往這裡跑，現在有網購服務，方便很多。當然現在還有 沒有新歌的唱片行、爛調唱片 @rotten_blues 、 White Wabbit Records 小白兔唱片 、 @heartbreakfidelityrecords 失戀排行榜 等後起之秀，小規模的唱片行或許無法應付各種又新又快的發行，而是你可以透過老闆精準的主題選品，得到很多意想不到的收穫。  因為是個人經驗分享，所以這裡我只列我實際消費過的唱片行。大家想推薦自己的愛店，也歡迎留言。  02.日本空運來台：  ●最便利但有限制的Amazon Japan、HMV  Amazon 是近幾年來我的敗家首選，有簡中、日文、英文介面可選擇，上頭的貨色五花八門，優點是購物時因為你身處台灣，所以可以免掉日本國內稅金，再加上運費的話，整體價格算算還頗合理，有時遇到特價，還有可能比在台灣買還便宜，加上到貨速度也快，以前常常跟日本發片日同步送達，常有種置身日本的錯覺。  但是！近年Amazon規則愈來愈多，有幾個不利消費之處，諸如：部分特典盤不送海外、部分藍光盤不送海外、超過6000日圓得預先課關稅，甚至是巨額運費，類似一張單曲黑膠1500日幣，但運費卻高達5700日幣這種簡直撞鬼的數字。各種狀況因品項而異，所以需要使用習慣了才能知道箇中規則。  再來是，Amazon Japan 裡還分成官方出貨跟旗下與民間合作商店出貨，有新品也有二手，若非官方出貨的品項，幾乎都無法送海外。而且也常常有熱門新品初回盤被迅速秒殺，然後定價瞬間翻倍的狀況。  總合來說，Amazon Japan 雖好，但通常是看運氣看狀況看品項，除了買影音外，我也常買書籍雜誌，以及BEAMS！對！有些BEAMS衣服可以送台灣，也比在台灣買便宜很多呦。  早年在還沒用Amazon Japan之前，我最常買的是HMV，HMV也有直送海外，大家可自行比價。網友證言：「HMV可以直寄海外又有送特典很方便，不定期會送折價券可以抵運費，在回饋活動期間內購買也會送回饋金額的折價券。」但也一樣有過門檻就要收關稅的狀況，還請留意。  ●送不回來的，就用轉運吧！  送不回來台灣的東西該怎辦呢？另一個解套，也被我視為敗家無底洞的就是轉運。  轉運網站現在非常發達，基本上分為兩種，一種是讓你擁有一個日本的地址、電話，自行在購物網站下單，把東西送到轉運倉庫，接著再轉送回台灣。另一種則是幫你代購、代標拍賣商品，再轉運的網站，你甚至根本不用申請各個網站的帳號。  有了轉運或代購網站，你能買的東西就更多了，我兩種類型的網站都有申請會員，交互應運用讓購物的手法更加寬廣。特別提醒，因為轉運貨代購代標，都需要三百或五百日幣左右的處理費用，再加上驗貨方案、集運方案等，還得計算日本國內運費，因此有各式各樣的名目會加上去，最後還要加上日本寄來台灣的國際運費，這個需要仔細判斷，才不會有那種，你看到一張CD賣五百日幣，結果全部費用計算完其實是三千日幣的窘況。  ● 案例分析！這樣買比較划算  怎麼應用呢？舉例來說，我要買的星野源新單曲藍光盤 Amazon 不送台灣，我就有「轉運」和「代購」兩種方式可以考慮，如果我選轉運，我就不限在 Amazon 買，我反而是跑去 Tower Records 用個人帳號趁特價及回饋點數加倍時購買，把CD寄到轉運站，再轉運回台灣。因為相比起來，如果用「代購」，我拿不到回饋金，也會被另外收取代購費用。  原則是「#能自己申請帳號購買的網站_就盡可能自己買再用轉運，因為各種回饋金能回饋到自己手上，折價券也能自行使用。」除非是真的沒法自己買的，再透過「代購代標」網站去購物，我慣用的代購代標網站是Buyee，透過Buyee，從網拍上買到不少夢幻商品。  再舉個例，Tower Records 為了多收海外訂單，自己有和 World Shopping 這間代購公司合作，若你是海外 IP，在網頁上就會被引導使用這方式購買，但我昨天實際試過，World Shopping 的代購費計算有點貴，加上適逢點數回饋 15 倍的大好日子，用「轉運」還是划算太多，所以最後我選擇用習慣的 TENSO 轉運回台灣。  ●所以，結論是......  好了要說結論了，比起過往，想要的東西想買的東西已經好入手許多，各種購物慾望也更容易找到解套的管道與方法，這裡提到的購物方式以及網站都是我個人習慣使用的心得，當然你若知道更好的，也歡迎留言分享。當然，這裡提的都是影音書籍類，若你要買的東西不是這些，也會有各種的限制或狀況，還請自行尋找解答，畢竟我也是一路做功課做來的啊。