#原來我有強迫症 我的腿上有一個具高度傳染風險的黑色板夾，上面夾著的紙上印著一串「確認清單」，羅德醫生說稍後會跟我一起填寫。但是上面那枝筆不斷滑下來，所以我伸出戴著手套的一根手指頭壓著它。 爸轉過身，他的皮膚碰到了我的衣服、壓在我的手臂上。 「爸！過去一點好嗎⋯⋯你碰到我的手了！」 他把注意力轉向我，臉紅得跟羅德醫生的頭髮一樣。我盡量離他遠遠的。 「喔，我碰到你的手了是嗎？我不能碰自己的兒子嗎？」 他扭來扭去，我則是盡量往後靠。 「那擁抱呢？生日的時候可以親你嗎？還有收到成績單跟考到駕照的時候呢？握手可不可以啊？」 他的手朝我伸過來，手指併攏、大拇指朝上。這雙我小時候緊緊握著、曾經帶給我力量和安全感的手，現在卻讓我充滿恐懼。為了遮住手套，我把手縮在板夾底下，爸的手落回了他的大腿上。他表情崩潰，轉過身去靜靜的哭泣。我盡量保持不動，在腦中不斷的從一數到七。幸好這時候羅德醫生說話了。 「柯賓先生、柯賓太太，也許你們可以一起去外面走走，我也可以跟馬修單獨聊聊，然後我們再一起決定接下來該怎麼做。好嗎，馬修？」 爸媽看起來有種解脫的感覺，他們將身體從沙發上拉起，帶著沉重的腳步和頹喪的肩膀走出去，並把門帶上。 我突然覺得戴著手套、坐在這裡是一件很蠢的事。那股想要逃離這裡、回家洗手的衝動愈來愈難以忍受，剛剛被爸碰到的地方正發出警報，細菌爬進袖子裡了。 「我們來填那張表格吧，看能不能知道讓你最困擾的是什麼。」 我填完表格，滿高興自己沒有每一格都打勾，我其實只勾了四分之一。不過她說對了，我好像真的有強迫症。 「『強迫性思考』指的是你會花很多時間一直想某些事情。對你來說，你想的是細菌和生病。強迫症會帶來很大的壓力，影響到日常生活，例如讓你不想上學。而『強迫行為』指的是你會有清潔的衝動，想要不斷重複這樣的行為直到焦慮感消退。」 評估結果顯示，我顯然認為自己的想法和行為可以「神奇的」預防嚴重疾病、保護我跟家人，即使我內心最深最深的地方知道這些行為很荒謬，而且這樣的想法一點用也沒有。 「我都了解了，可以回家洗手了嗎？」我想這樣跟她說。 老實說我有點承受不住了，她開始講一種可以幫助我的技巧，叫做「認知行為治療」，我們可以一起重新訓練我的大腦，讓它不再那樣思考，一陣子之後我就不再一直做那些事了。 接著我就沒在聽她說話了，因為我的耳朵在嗡嗡叫，恐慌的感覺在肚子裡沸騰，我只想馬上離開這個鬼地方。 「請問我可以借用一下洗手間嗎？」 我坐在沙發邊緣微微扭動，讓自己看起來像是尿急。 「當然，出去之後就在左手邊，如果你可以順便帶爸媽進來⋯⋯」我馬上溜走。 我跑過正在外面徘徊的爸媽身邊，然後進入小小的洗手間，把門鎖上。 我解開襯衫扣子，把洗手槽放滿用來消毒的乾淨熱水。我把脫下的襯衫塞進腰間以確保乾淨，然後脫下手套、放進褲子後面的口袋。 我把右手臂泡進熱水，沒有碰到任何東西，再用左手捧起一些水淋在右手上，把爸剛剛傳給我的病菌都沖掉。 ---------- 上文摘錄自《 #金魚男孩》 作者： 麗莎．湯普森 出版社： @littletreespress #小樹文化 12歲的馬修患有嚴重強迫症，他不願意走出大門、不准爸爸媽媽碰到他、也不允許任何人踏進他的房間。沒有人了解馬修為什麼要不斷的洗手，他就像一隻魚缸裡的金魚，每天待在房間裡、看著窗外的世界、無聊的觀察鄰居的生活瑣事，並且記錄在筆記本中。直到有一天，鄰居家中1歲多的小寶寶離奇失蹤了，馬修成為最後一位見到小寶寶的人，他的筆記則成了破案的關鍵。為了找回小寶寶，馬修決定親自調查這場謎團，但為了破案，他必須鼓起勇氣走出戶外、接觸外面的世界，還要面對多年前弟弟死亡而深深影響馬修的那個祕密…… 這是一個關於失落、勇氣與面對的療癒故事。閱讀時會跟著馬修一起在逆境中成長茁壯、在孤獨時尋找友誼、在無助時尋覓希望。 #哇賽心理學 誠心推薦，了解更多 https://bit.ly/3xrpBWp #強迫症 #ocd #青少年文學 #好書推薦 #強迫想法 #強迫行為 #cbt #認知行為治療 #Obsessive #compulsive #英國童書聯盟獎 #卡內基兒童文學大獎 #失落 #勇氣 #面對 #療癒

#信誼童書書團來囉 #多米圖書館精選好書 #4月新書首團 4月要開什麼團?當然是童書繪本團囉! 4月23日是 #世界閱讀日，身為鼓勵推廣親子共讀的我，今年特別幫大家準備了滿滿的信誼好書。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 愛讀書的寶寶們直接這邊走： 團購連結： 我放在自我介紹囉！ 團購時間：即日起~4/16(五) 23:00 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 這麼久沒發文，一發就是要讓你們荷包大破洞!! 推廣親子共讀快5年的我，終於直接跟 #信誼 / #上誼 合作開團囉!不得不說，要正正經經的開一個書團真的很燒腦，除了為了不砸自己的招牌逼著自己把在讀書群組中，可以很輕鬆跟大家分享的內容文字系統化，然後變成一篇一篇的介紹之外，更要從信誼/上誼出版的上千本好書中精選出要推薦給你們的書單，才是更讓我想破頭的地方。 因為每一本我都捨不得割捨，畢竟從0歲開始，這些繪本就是陪著多米一起長大的，不過窗口說最多50本，所以來來回回討論很久，我真的是超級認真做功課，把出版社所有的書單瀏覽一遍後，特別精挑細選給大家。 先給大家看濃縮的介紹，接下來每天都會有完整內容介紹給大家。 ﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎ #多米圖書館信誼上誼首團好書 ‧ 本本必收! 這次選書主題：跟著繪本來一趟美感之旅 對於學齡前幼兒繪本來說，圖絕對比文字更重要，孩子看繪本都會先看圖再認字，因此圖片甚至比文字還重要，是整個故事最重要的關鍵，好的繪本，不只是配圖而已，圖畫本身還要能和小讀者們溝通，滋養孩子的想像力與美感創造力，促進寶寶的心理發展，這次就讓大家一起來看看自學的多米幼稚園，是如何選書以及跟繪本一起玩。 首先就是此次必收的11本：透過繪本來認識不同畫風藝術，除了故事本身精彩，每一本的風格特色都不一樣，除了讓你閱讀不偏食，更是在家自學的好幫手，這次如果有購買這一套精選套書的朋友，也會特別提供 #多米自學教案共讀包 ，讓大家在家也能和孩子一起讀書一起玩~ (1) 好忙的鳥兒∥ 童趣畫風色彩鮮艷，互動感超強爸爸也能上手共讀的好書 (2) 母雞蘿絲去散步∥ 電影運鏡的繪畫手法，隨著翻頁轉換場景，故事幽默又風趣 (3) 糞金龜的生日禮物∥ 剪貼拼貼的可愛風格，讓孩子認識多媒材的創作 (4) 小黑與櫻花∥ 鉛筆素描，畫面簡潔黑白對比的恬靜之美，重新認識離別的心情 (5&6) 溜達雞 & 公主怎麼挖鼻屎∥ 水墨畫風，行雲流水的線條搭配幽默的故事，都讓你呵呵大笑 (7) 抓流星∥ 紙膠帶拼貼，讓你看到如何把夢想化為行動力 (8) 月亮想睡覺∥ 炭筆素描風格，是一本適合睡前陪孩子共讀、讀了會微笑的晚安書 (9) 大海小海浪∥ 馬賽克拼貼技法，這在繪本內比較少見，非常必收的一本好書 (10) 小桃妹∥ 木刻版畫，線條具樸拙感；搭配鮮豔的台灣花布，傳達濃濃的人情味 (11) 慢慢的小樹懶∥ 水彩畫風翻頁轉換，而且是一本直著看的書 #赫威托雷美感系列 最會〝玩〞的法國作家，每一本書翻開都充滿驚喜，透過簡單的指令動作，教你如何把平面靜態的點點或線條，展現出驚人的創造及想像力!我超級喜歡這個作者，所以每一本我都收集了~對於幼兒初級共讀跟美感培養，絕對是家裡必收的一套! △適合1~3歲： 小花園、小黃點、彩色點點、點點玩聲音、小黃點大冒險、洞裡有什麼 △適合3~5歲： 「運筆練習╳創意塗鴉組」、「赫威‧托雷美感禮物書」 更有這次特別要求加入的美感桌遊「創意接接排」 #4月新書首團熱騰騰上市推薦 這兩本4月剛出版的新書我跟多米都超喜歡，是這個連假每天共讀的新寵兒! (1)企鵝演奏會： 榮獲第32屆信誼幼兒文學獎「圖畫書創作獎評審委員推薦獎」，講述人類跟動物之間，無法用言語溝通的友誼，非常可愛又貼心 (2)粉紅色影子的男孩： 性別平等也是我一直推廣的理念，在孩子自我理解的過程中，如何懂得接納自己的感受與情緒，除了家庭，這是需要整個大環境一起接住孩子的，只有家長的肯定和認同是不夠的，這需要從小扎根，一起營造一個性別友善的環境，讓每一個「不一樣」都能夠被珍視！而這本繪本很輕鬆的讓孩子理解，有一個粉紅色的影子沒有什麼大不了，書中用了很多主角的自問自答，藉由故事的小男孩比較反面的想法，反而會讓多米在共讀的過程中不停地替他說話，開始反思其實不一樣又怎樣! #工欲善其事讓你利其器的數感培養 因為多米沒有上幼稚園，但是我們學習的腳步可是沒有停止，今年開始加入了數感培養跟注音的自學內容，透過繪本故事從生活中自然而然的來養成，絕對會是一個不可多得的好工具 (1)幼幼數學圖畫書：《數數兒》、《5隻小鴨》、《大家來畫月亮》（一套三冊） (2)幼幼數學圖畫書2： 《拍花籮》、《綠豆村的綠豆》、《滅龍行動》(一套三冊) (3)23：這本必收! #更多多元選書不挑食 除了以上強力推薦的好書本本精彩之外，這一團還收了 #劉旭恭 的作品、#食育好繪本、#經典繪本劍獅系列、#小孩最愛的古利和古拉系列 讓寶寶跟你都不會閱讀偏食喔! 趕緊來一起替家裡的圖書館添購新的生力軍吧! ——

一個回家創業的夢part1 . 最近做了個夢，夢著夢著變成了像是自己26歲的生日願望，不過有鑒於生日還沒到，反正是夢嘛，就先預支願望吧！ . 夢裡的人，感覺發現自己的天命，想在家鄉當一個文化傳承人。 . 文化傳承的地點，可能就選在家鄉的老商圈，找一個地方開一間店。這間店由餐廳和書店構成，努力蒐集著城市的一切，味道還有記憶。但除了蒐集，這間店的老闆更多的是出去尋找，尋找這座城市的交集點。 . 書店的部分，老闆會督促自己努力寫作，每個禮拜介紹幾本書，有空去學校、沙龍當個文化串講人。店裡賣的書都必須是讀過的，而在書店裡的最深處會一直放著《小王子》和《少年小樹之歌》這兩本書。 . 書店每個月出一本地方誌，是老闆每天背著電腦，在這座城市漫遊的紀錄。可能是城市舉辦某個展覽的心得、新上檔的活動採訪，也可能是某些人的紀錄訪談。 . 也已經決定好，既然是在老商圈開了店，第一部先把老商圈的每個老店家採訪個遍，聽聽他們說說以前的故事，聊聊故事從以前到現在的發展。 . 不過目前還沒想清楚這本雜誌要不要收費，如果雜誌作者只有老闆自己一個人傾向先不。但如果有其他投稿者，不論是當地國中生還是高中生，那還是可能要收個費，那他們知道在家鄉做文史傳播，是能有生活的保障。 . 這裡也呼籲高中母校一起參與，還記得高中參加的藍翼新傳社，感覺他們是最好的對接窗口。 . 整理整理老商圈之後，這些故事就是請願材料，老闆會去跟地方政府去談談，看能不能把老商圈打造成一條步行街，請在地藝術家打造主題視覺，變成在地特色商圈。 . 視覺的重點是產品的包裝，絕對不要也不可以用那些奇怪的動物、水果形象IP，是要那種有現代感的、簡潔的、高大上的設計，至少要讓家鄉的人，把家鄉產品當禮物送給別人時，收到禮物的人會，哇！好好看喔，的那種感覺。 . 不過要怎麼產出有別於其他特色商圈的獨特商品，也避免老街那種千篇一律的商業，老闆本人還在思考。不過這種問題等到做了之後再說，到時候應該可以迎刃而解吧。 . 步行街上要多放以前家鄉樣子的照片，最好有條從日治時期到現在的＂年表街＂，記錄著每年家鄉值得被記憶的事情，可以是什麼球隊拿了全國冠軍，可以是哪家公司做了什麼全國首創，也可以哪個導演在哪裡拍了啥得獎電影。 . 也從今年開始，每年的這條年表街，在農曆新年後會發表過去一年裡，最值得被記住的一件事。當然這件事是家鄉大家討論出來的，每年的十二月開始，書店會整理大家的意見(或是老闆自己主觀決定)，把記憶選項在店門口列舉出來，只要捐出在老商圈消費的發票，一張可以投票一次，看最後那個議題最高票就當選。 . 發票最後都會捐給地方發展基金會，當作扶持地方特色產業的基金。目前還沒想好這個基金會要不要自己成立，但歡迎大家先踴躍捐款。 . 不然也可以先支持在地消費先。年表街的目標就是可以環繞家鄉好幾圈，未來接受投票資格的發票也會跨出老商圈，只要有全家鄉的消費紀錄就可以。 . 說回書店裡，說是書店也不甚準確，除了書之外，賣的小物大物也都必須是自己體驗過的可以推薦的好東西，店裡所有使用的椅子、櫃子都是在地生產，如果看著有喜歡的東西，隨便一指，都可以幫你送到家。 . 在家鄉的話，可以免運費喔，反正價格本來就會含上運費了。 . 老闆也當然持續在家鄉裡尋找，接受大家的推薦，看有沒有什麼有趣的東西可以拿來賣賣看。不賺錢或是比較少人買的，老闆也會問問看顧客的想法，回饋給製作者。 . 說到製作者，店裡所有的東西都會留下製作者的姓名、所在地，一方面讓大家認識在地匠人，一方面老闆自己責任也比較小，畢竟地址都給你了，要找保固、維修自己去找那家店，反正也不遠，開個車半小時就到了。 . 不要每件事都來煩老闆，老闆忙著想辦法賺錢。 . 另外，店裡拒賣一般的尋常文創小物，尤其是耳環、項鍊、戒指、鞋子還有書包，老闆有太多經驗，被號稱文創又有漂亮女店員的店給騙進去了。每次都搞不清楚這種文創店，到底哪裡有文創。 . 雖然店員很漂亮往往都是貨真價值。 . 最多賣一些當地畫家的明信片，或是印著蒐集來的國小孩子的畫，畫的主題是：你對家鄉這片土地的印象。然後獎金就是看有誰買你畫的明信片，賣出去一張就給這位小朋友50元，終身有效。每年保留銷售最好的前十名隔年繼續賣，剩下的就換新的孩子的畫。 . 就決定這張明信片一張80元了，歡迎在地家長踴躍團購，寄給在世界角落的各個朋友。 . 然後也有點猶豫要不要開辦時間郵局，尤其是保存投稿孩子畫好作品的明信片，二十年後寄回給他們自己。不過這個業務量跟倉庫量要有點大，老闆很害怕家裡推滿紙，要是有哪個文人雅士點根菸，全部都付之一炬。 (第二部分待續) . #翔武紀 #文化 #讀書 #文創 #網美 #網美集散地 #網美景點 #攝影 #活動 #情侶 #輕旅行 #travel #likeforlike #likeforfollow #like4follow #like4likes #旅行⁣ #writing #文字 #方格子 #我有一個夢