#新年回饋 #禮物總價值一萬多元🎁

你們有沒有發現一件事情⁉️
就是最近越來越少收到茜茜的消息😱

因為最近臉書演算法一直在變動（跟小孩長大的速度一樣快，永遠跟不上的速度啊），如果都 #沒按讚 和 #沒留言 ，就沒辦法看見茜茜了！
記得要多多互動，這樣才不會錯過茜茜的訊息💕

另外，新的一年我想謝謝你們～
其實我常常自掏腰包看到好東西就想說買來要當送給大家的抽獎禮物，但真的太愛買不小心買太多，加上廠商也會給我一些很棒的好物，我將他們都整理了一番（全都是新的），想說2021新的一年能分享給一直鼓勵和支持茜茜的朋友們。

感謝這四年多來有你們的陪伴，同時也歡迎去年加入的新朋友們（從三寶在茜茜肚子裡到現在星星已經和我們擠在同張床睡覺），希望能在我這裡找到好東西，也能從這裡帶給你們生活上更多的幫助，將快樂傳送給外面很多親朋好友！

祝大家元旦快樂。
第一晚準備睡在2021的搖床下好期待呀！

希望接下來的364天我們都能安穩做個甜甜的夢，一起繼續和身邊的愛人們創造更多回憶🥰 茜茜一家五口今後也請大家多多指教啦💕

新年首見面禮就是要請大家動動手指，把設定調一下，不要忘記完成後記得截圖參加抽獎活動！

#超簡單步驟教學
圖二：手機設定教學
圖三：電腦設定教學

#參加規則（抽出16位幸運兒，禮物總價值高達一萬多元）：
1️⃣截圖設定好的畫面在留言處，就能免費參加抽獎！
2️⃣完成系統註冊：https://ababa.tw/9QY1Q/bf210101
3️⃣把茜茜分享出去給有需要的親友們（自由完成🤣）

#新年首見面禮
♦️法國Globber兒童go bike平衡車一代 $2980 *2名（隨機出色）
♦️法國Globber背包（綠）$680 *1
♦️孩記得 defyzoo和平主義熊紗布巾 $1390 *1
♦️英國just green 十層澎澎棉紗布小方巾*1
♦️賓士滑行車*1（這個不是買的，這是集了三個孩子的奶粉量才換到的🤣）
♦️動力沙及恐龍玩具組*1
♦️髮基因Ｏ2 hair 水因子 $520 *1
♦️美國OXO TOT寶寶咬好滋味奶嘴（靚藍綠） $490 *1
♦️oceanbaby奶瓶帶*1
♦️DIY小屋 艾達畫室 3D立體藝術屋 $699 *1
♦️美國Soapsox造形沐浴海綿 海狸 $490 *1
♦️美國bat man兒童遊戲盒*1
♦️奇哥固齒器咬咬兜外出組*1
♦️2angels矽膠秒扣拼圖隨行餐盤 $660 *1
♦️英文啟蒙紙板書認知書first learning套裝兒童卡板書*1

（可與社團“茜茜揪團瘋好物 https://ababa.tw/cUbzA/bf2021 ”的抽獎重複參加，增加中獎機會。兩邊禮物加起來共31項好禮，加總多達2萬元以上）

徒步者的心魔

文：薯伯伯

這次來非洲的坦桑尼亞，最主要目的，就是來到非洲最高峰乞力馬扎羅（Kilimanjaro）。如果只以徒步能到的地方來計算，我走路去過最高的地方，是西藏西北部神山岡仁波齊的卓瑪拉山口，海拔有 5630 公尺。而乞力馬扎羅，海拔則有 5895 公尺，比卓瑪拉山口高了 295 米。

一些曾經在坦桑尼亞的乞力馬扎羅徒步過的旅客跟我說，走在這裡，最辛苦的事情，就是：「那些山，一個又一個地出現，你行了一個峰，以為差不多見頂，怎料還是繼續有更高的山峰，行起來特別辛苦。」又或是看著高山，忽然有種缺氧的壓迫。這些突如其來的負面感覺，就是徒步者的心魔。

到底應該以何種心態去面對這些心魔，大概還是看自身的背景或修為。我在西藏西北部阿里的神山岡仁波齊轉山的時候，轉山道全長 54 公里，途中要經過 5630 公尺高的卓瑪拉山口。對不少外地的旅客而言，就要花上三天去完成這個路程，更要請背伕幫忙。

不少七、八十歲的藏人長者，走在相同的轉經道上，卻要多少時日呢？答案是只用一天。藏人長者在凌晨兩三時出發，日出之前出發，天黑便回來。外地人看到這種差異，很喜歡為自己開脫，說：「西藏人習慣了高原，身體不一樣嘛。」嗯，就算基因如何不同，但是對八十歲的老者而言，要在平均海拔達四千多的路段走上 54 公里，又談何容易？如果問藏人的朝拜者，是甚麼原因驅使他們走這條轉山道，答案肯定不是愛或責任，而是宗教。信仰的力量，比起體能更為重要。徒步時最大的阻力，還是來自自身的心魔。

我這次在非洲最高峰，坦桑尼亞的乞力馬扎羅徒步之時，行程共有五天，第一日至第三天的山早上非常容易，走起來令人聯想到香港的家樂徑一樣，這樣說好像有點誇張，或許應該說是像北潭涌至北潭凹的難度吧了，總之就是出乎意料之外的容易，路上沒有任何心魔，輕鬆自在，乾脆聽一些文字轉成語音的電子書，期間也應景地聽了海明威《乞力馬扎羅的雪》短篇小說。

不過，到了第三天的晚上，難度一下子翻了數倍。本來熱帶的天氣，一下子換作高原氣候，植披也由原來的森林，變成乾旱禿地。當晚在十一時起床，用了一些甜餅及咖啡，就要摸黑登頂，登上海拔 5895 公尺奇寶山（Mount Kibo）的自由峰（Uhuru Peak）。乘夜起行，戴著頭燈，路段完全看不清楚，但有嚮導馬克帶路，他沿著山徑左穿右插，打著蛇餅形狀上路。走到半路，遇正打雷及下雪，雪不是直下，而是橫飛。這時，我就忍不住往峰頂看看，心裡盤算，到底還要爬多久，才能到頂呢？徒步者的心魔，始終難以避免。

於是，這時，我就唸起經來。

我較喜歡唸的經文有兩段，分別是《妙法蓮華經提婆達多品》（節錄）以及《般若波羅密多心經》。唸《妙法蓮華經》的時間共 1 分 15 秒，唸《心經》則要 1 分 25 秒。按第一至三日斜度不多的路程來計算，通常是兩者交替唸 15 次，差不多能走一公里。但登頂當晚，由起點奇寶小屋（Kibo Huts）至終點自由峰，雖然只有 4.9 公里，但垂直上升的高度達至 1.2 公里，極為陡斜，我大概計算了一下，唸經 15 次，只能走約 300 米的路程，按此算法，理論上唸 240 次經文，就可以上到頂了。

不過我也並非全程唸經，只是中途覺得困難時，以及最後經過基利民據點（Gillman’s Point）才努力唸經。經歷了五個多小時，我是當天唯一可以在日出前登頂的遊人，上到自由峰，剛好看見東方透著微弱的紅光。日光漸現，才發覺自己早就身處雲海。山下的莫西鎮（Moshi），仍是熟睡一片。記得早幾天剛從吉布堤飛往乞力馬扎羅機場，也是雨雲乍現，就像現在一樣的光景。當時我卻沒有想到，只要走到非洲之顛，早就是雲層以上，別是一番景像。

高處不勝寒，我在下山時，遇到其他遊客陸續上來。當中一名德國大姐問我，剛才自由峰頂的日出如何？壯麗的鋸齒峰（Mount Mawenzi），天空一片紅霞，映落在無人踏足的雪地之上，我也不知應該如何形容這種過份的綺麗景像，就學著茱迪科士打在《超時空接觸》裡所說：「他們應該派個詩人來。」

我有一位香港的好朋友兼某公營電台的旅遊節目主持人說過，當年他登上自由峰時，感動得忍不住哭了出來。但我沒有哭，登上乞力馬扎羅的頂峰，是自己一個微小的心願。走完這個行程，感覺上，人生又多了一分美滿。

至於我當初為甚麼會懂得背誦《心經》，是因為大概在 1993 年，經過佐敦一家素食餐廳，看見門口放了一些印刷風格非常乎合現代「長輩圖」的免費刊物，當中有一張年曆卡大小的《般若波羅密多心經》的全文，還附有粵語讀音。例如標明「般若」的發音是波野。我很喜歡背誦一些獨特的文字，雖然當年仍然有去浸信會，但就把《心經》的全文背了下來。那時只知背讀，不明白當中意義，後來找了一些解讀來看，更不敢說自己明白當中之精妙。

不過在人生道上，這首經文確是給了我很多信心。有次在阿富汗坐公車，車子走進薩朗隧道，時值 2002 年，隧道幾經破壞，剛好復修，行車速度極慢，聽到地上傳來陣陣水聲，車上的阿富汗人，居然舉起雙手，唸起真主偉大。我當時忽然恐懼，心裡就唸著《心經》，唸到「心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離一切顛倒夢想，究境涅盤」時，心裡就坦然了。在恐懼時，在喪禮時，在冥想時，這首經文對我也有莫大的提示及幫助。

我早已忘記素食餐廳的名字（應該是當時根本沒有記下），但他們廣發經文的善舉，於我確有莫大脾益。在此對著不知名的善人，深表謝意！

注：如果讀者本身是基督徒（或猶太教徒），也可以在徒步心魔出現的時候，唸一些《聖經》金句，〈詩篇：23〉（牧者詩篇）也很適合徒步之時背誦。

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照片：位於坦桑尼亞的乞力馬扎羅（Kilimanjaro），奇寶山（Mount Kibo），自由峰（Uhuru Peak），遠眺其姐妹鋸齒峰（Mawenzi Peak）。日出映照在無人踩踏過的雪地，應該如何形容這種壯麗呢？或者只能像《超時空接觸》的茱迪科士打那樣說：「他們應該派個詩人來！」攝影日期為 2019 年 3 月 30 日。

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