早安安❤️!今天是家族回宜蘭掃墓的日子。
只是今年二兒不方便出遠門,我也得照顧他。所以我們兩個人今年缺了席。
娘家的爸爸也還沒對年,所以今年掃墓是要看日子的。只是剛好遇到兒子顏面開刀⋯⋯我也缺席了。
只好看看下週兒子整形外科和骨科拆線後的狀況,再決定了。
FMD新陳代謝飲食的第三階段。可以吃的食物比...
早安安❤️!今天是家族回宜蘭掃墓的日子。
只是今年二兒不方便出遠門,我也得照顧他。所以我們兩個人今年缺了席。
娘家的爸爸也還沒對年,所以今年掃墓是要看日子的。只是剛好遇到兒子顏面開刀⋯⋯我也缺席了。
只好看看下週兒子整形外科和骨科拆線後的狀況,再決定了。
FMD新陳代謝飲食的第三階段。可以吃的食物比較多樣化。每餐幾乎都是吃到撐的狀態,作者說就是要吃完這些食物。然後不能餓到.......餓了再補點心吃。
第三階段的點心可以吃60克的生堅果,超幸福的。
今天早餐吃什麼?
[黑胡椒豬肉蔬菜捲]
里肌肉前一晚先使用蒜頭、醬油、五香粉、黑胡椒粉醃漬。
一早再使用氣炸鍋200度6分鐘。
蔬菜:小黃瓜、西洋芹切段、彩椒切絲、羽衣甘藍切段。把蔬菜捲進烤好的里肌肉中,再串起來。
[燕麥仁蛋炒飯]
煮好的燕麥仁3/4杯、蛋一顆、西洋芹、彩椒切丁。
[健康的脂肪]
兩匙的芝麻醬。
[水果]
低升糖指數水果。
冷凍的藍莓、黑莓、蔓越梅、覆盆子。1杯。
找了近一個月,才被我買到的葡萄柚。昨日一烤後,苦死我了。我還是把它當補藥吃了。因為戒糖,所以上面不能撒糖一起烤。不然充滿了肉桂香的葡萄柚,酸、甜帶點苦味,才夠滋味。
[綠拿鐵]
高麗菜、羽衣甘藍、蔓越莓、黑莓、藍莓、覆盆莓、檸檬。
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#艾絲米的胡言亂語
十幾年沒當專職主婦的我。突然待在家照顧兒子後,怎麼覺得跟上班沒兩樣呢?🤔一樣很忙⋯
昨日大兒說晚餐想吃咖喱飯。所以我只好叫老爺吃自己了,因為他只愛中式料理。
兒子們喜歡吃佛蒙特的咖喱。食材簡單又好料理。
只是大兒吃的,是我故意切大塊的梅花肉和馬鈴薯。
二兒吃的是寶寶咖喱,我先用剪刀剪成小小塊的,梅花豬肉和馬鈴薯、紅蘿蔔。
大兒邊吃邊滿足的說,哇~這肉不得了,又大塊,又有咬勁,馬鈴薯鬆軟香甜。
平常只有半碗實力的二兒,也不敵咖喱誘人的味道,又追加了半碗滿足自己的味蕾。
一邊吃著飯,一邊聊天的他們。
大兒:拔拔、麻媽不是要讓你養貓,我們就先來養一無毛貓吧⋯⋯
二兒:我們家又不適合養貓⋯
二兒:除非你搬出去,還有順便把神桌也帶走,那我才會養。😅
我:暘暘我看你乾脆叫弟弟為哥哥算了⋯⋯
大兒:麻媽我是都叫他大哥啊🤪
此時,二兒眼神看著哥哥又開話了。
二兒:(哥哥)弟弟你最乖了,神桌就送給你了。
🙄🙄🙄🙄🙄
後來,我上網搜尋了一下無毛貓後,發現⋯
這種貓除了非常貴外,牠的外型我不行😓⋯⋯
很像外星人的貓貓,讓我想起了小時候⋯
看到一窩剛出生的透明皮膚的老鼠🐭⋯⋯
超級無敵怕老鼠的原因,應該就是這樣來的吧⋯⋯