上週六跟朋友一起拜訪了這家開幕於 2011 年底的 State Bird Provisions
位於舊金山 Fillmore Street 上
距離日本城並不遠。
State Bird Provisions 由 Stuart Brioza 與 Nicole Krasinski 夫妻黨共同經營
一人擔任料理大廚一人擔任甜點師傅
餐廳名字來自於加州州鳥鵪鶉
疫情之前的特色是類似港式飲茶一樣會推出餐車讓每桌客人拿取
而現在沒有餐車只有單點的選擇。

在 2011 年底開幕之後 State Bird Provisions 在 2013 年拿下美食屆奧斯卡 James Beard Awards 的最佳新餐廳獎項
也被 Zagat 美食雜誌列為世界最火紅的十家餐廳之一
並在 2014 年開始直到 2019 年 (2020 年因為疫情暫停一年，2021 年的榜單將於 9/28 推出)
每年榮獲米其林一星的殊榮！

State Bird Provisions 並不是特別好預定
建議需要在開放座位當天預約比較能挑到想要的時間。
有室內以及室外座位的選擇
如果要坐在室內需要準備疫苗卡
提供打了兩劑疫苗的證明。

入口處的開放式廚房可以看到廚師正忙著開生蠔並製作各種料理
入座之後服務生送上菜單酒單。

Sake Flight $22
酒單上主要分成了氣泡酒、清酒、白酒、玫瑰酒、紅酒以及甜點酒
朋友點的可以喝到三種不同的清酒
每一杯有 2oz 的量。

2019 Florian Le Capitaine Vouvray Chenin Blanc $16
我點的來自法國的 Chenin Blanc
喝起來是清新帶著微酸的口感。

2018 Peay Vineyards Pinot Noir $20
另一杯點的是來自索諾瑪的 Pinot Noir
有著莓果與紅茶的香氣
是很典型加州的 Pinot。

菜單主要分成了小點系列、輕食沙拉系列、吐司、大份量主餐以及甜點。
服務生建議的份量大約是每人兩到三份。

Duck Liver Mousse & Almond Financiers $8
首先點了前菜的鴨肝慕斯搭配圓形的法式費南雪蛋糕
熱騰騰的蛋糕香噴噴的
挖一小匙鴨肝擺在上面吃是絕佳搭配。

Yuba & Shiitake Inari $8
這份做成日式豆皮壽司的風格
豆皮包著香菇、小麥、藜麥
上面撒上芝麻並淋上鹽味李子醬汁
這道我個人覺得普通。

Black Seasame Duck Confit Dumpling $10
這個我們點了兩份可以一人一顆
黑色的黑芝麻餃子皮包著油封鴨肉
吃起來是比較扎實的鍋貼口感
鹹度也適中
非常可口好吃！

Charred Squid Salad $18
接著上桌的是烤魷魚沙拉
除了香噴噴的魷魚之外還有青椒、秀珍菇
淋上青蔥甜魚露
旁邊搭配蔬菜、香菜以及蘋果片
跟我想的沙拉不太一樣
不過調味跟魷魚都很好吃。

CA State Bird with Provisions $20
接下來比較大份量的主餐先點了這份招牌
使用來自加州 Wolfe Ranch 的鵪鶉
一共有兩塊相當於半隻鵪鶉
用炸的口感外酥內軟
下面擺著酸洋蔥以及起司片。
鵪鶉的肉質很Q彈
不過不容易從骨頭上剔下來。

September Cover Bird $21
另外一道點的是鵪鶉的另外一種作法
每個月都會更換
我們九月份拜訪時是使用醬油醃燻過的鵪鶉
旁邊附上日式山椒粉與微辣的芥末醬可以沾
還有日式青椒與香菇的配菜。
兩種鵪鶉各吃一盤是不錯的選擇。

Corn Mochi $22
接下來是服務生推薦的玉米麻糬
使用羊奶起司做成的圓球
吃起來像是麻糬的口感
加入玉米、辣椒粉以及香菜
相當有特色的一道菜。

Yuba All'Amatriciana $27
另外一份是日式豆皮加入豬臉頰培根、番茄、羅勒以及各種調味醬
有點像是義大利披薩不過不是餅皮是豆皮。

1985 Domaine Le Vieux Chene Grenache Noir $22
最後甜點酒點了這杯來自法國的 Grenache Noir
另外也有 Grenache Blanc 的選擇。
淡紅的琥珀色相當漂亮
喝得出來是有點年紀的酒。

Butterschotch Ice Cream Sandwich $13
甜點我們三份都點了
第一份是奶油糖冰淇淋三明治
加入杏子、核桃以及新鮮的無花果
吃起來有點像是棉花糖米餅。

Blackout Chocolate Cake $13
第二個是巧克力蛋糕
下面搭配的是咖啡奶油
加入梨子片以及糖霜檸檬
吃起來有巧克力結合咖啡的味道
這份比較普通。

Lilikoi Sorbet $12
最後一個是甜點中我最喜歡的
百香果冰淇淋搭配泰國萊姆奶油、糖霜芝麻以及杏李
酸酸甜甜的非常清爽
下面的奶油結合杏李也很可口。

總體來說還算喜歡 State Bird Provisions
菜色選擇豐富
兩種招牌鵪鶉也都很好吃。
不過室內座位區人比較多
整體空間也比較吵雜
以菜色的記憶點來說與前陣子在 Palo Alto 吃到的 Bird Dog 相比略為遜色。

State Bird Provisions

Yelp: https://www.yelp.com/biz/state-bird-provisions-san-francisco

⭕小品公告⭕

最近疫情持續升溫，相信許多餐飲業都受到波及，小品想要為各店家盡點小小心力，單純幫忙爆光外帶或外送資訊，如果您知道或者您就是老闆、老闆娘觀迎在這篇文章底下留言打廣告，這篇文章會　＃置頂 提供大家參考，也歡迎大家多利用珍藏功能將這篇文章收藏，更歡迎私訊給我，您的店家相關資料、圖片給我，我會幫忙在 小品就是愛旅行 粉專、#小品愛素食 及 #品妹愛素購 社團爆光，在麻煩大家多多分享給我，謝謝您們❤

#防疫待在家
#外出口罩記得載好載滿
#大家一起為台灣加油

【店家整理】

店名： #原粹蔬食作OriginalVegan
宅配內容：廚神包及甜點
地址：新北市新店區北新路三段206巷1弄7號寶安街70號對面
電話：02-8914-7185
訂購網址：https://original.cyberbiz.co/
備註：熱食外帶/7公里內外送

店名：#結善緣素食坊
宅配內容：素粽、生水餃、生餛飩、麻辣臭豆腐
地址：宜蘭縣礁溪鄉中山路一段121號
電話：03-9870126，0922-219550
訂購方式：結善緣素食坊、Ubereats
備註：店內提供便當外帶服務，外縣市宅配運費(109-225元)另計

店名： #GREENBAKERY綠帶純植物烘焙
宅配內容：提拉米蘇、肉桂司康、檸檬夏雪奇思旦糕、等
電話：02-27477668
訂購網址：https://www.greenvbakery.com

店名： #宜亨齋
宅配內容：冷凍水餃
地址：台北市長安東路二段62號
電話：02-2500-0968
備註：店內餐點提供外帶

店名： #全真素食火鍋鐵板燒中和店
地址：新北市中和區連城路20號
電話：02-2243-3561
備註：店內餐點提供外帶及Ubereats外送

店名： #天廚素食坊
電話：02-82287168、0930488952
地址：新北市中和區連城路359號
餐點內容：提供經濟素便當，熱炒類，燴飯、麵食、等
備註：疫情其間，目前1～5只營業半天，六日休息

店名： #天饗素食坊
電話：02-86603988
地址：新北市永和區大新街74號
餐點內容：熱炒類、麵點、飯類外，宅配冷凍南瓜濃湯、南洋咖哩猴菇、等
備註：每星期二店休，疫情期間，預約取餐至7:30。

店名： #大和素食自助餐
地址：新北市新莊區中華路一段118號
電話：02-2277-4458
餐點內容：便當
備註：店內提供外帶跟外送

店名：#ThreeFull找3飽
電話：02-2270-3171
地址：新北市土城區員林街61巷2弄8號1樓
營業時間:週一-週二、週四-週日: 08:00-16:00
(最後點餐時間15:30)
優惠內容：外帶自取：『義大利麵或燉飯單點品項買二贈清炒醬香麵一』、土城區同學滿500元店裡人力充足就可以『免費』外送
餐點內容：早餐、午餐、漢堡、吐司、套餐、等
配合外送：『Ubereat』 『Foodpanda』『土城區滿500外送』
備註：每週一次黑糖肉桂捲/ 起司布朗尼/ 香蕉奶酥蛋糕

店名：#米樂蔬食早午餐
電話：02-29712711
地址：新北市三重區重陽路三段5巷38號
營業時間: AM 06:00~PM 13:00
餐點內容：早餐、午餐、漢堡、吐司、套餐、等
備註：請來電訂購／提供外帶

店名：#享食齋蔬食土城店
電話：0909-691-441
餐點內容：提供台式料理/韓式料理/泰式料理調理包
備註：平鎮門市/土城門市/仁愛門市提供 餐點外帶.調理包自取。
調理包訂購網址：https://www.facebook.com/Chao.Vegan/

店名：#慈光緣素食
地址：新北市板橋區四維路151號
電話：02-22542630
宅配內容：古早味五香素肉燥、義式紅醬、冷凍醬料包
備註：疫情期間，消費滿500以上即享9.5折優惠，滿1000以上享9折優惠

店名：#佛里斯特廚房
地址：新北市三重區三和路四段117巷2號
電話：02-2280-8525
宅配內容：冷凍料理包組合、綜合烏龍麵綜合、等
備註：店內推出防疫商業午餐便當，滿500元有餐點外送服務

店名： #璽恩軒蔬食餐廳
地址：新北市三峽區大學路71號1樓
電話：02-86741868
防疫優惠活動：主餐享95折、經濟特餐$168享95折、泰式打拋天貝、三杯猴菇便當$150、任選四樣餐點，買3送一，價格最低者為免費贈送！
優惠期限 :～6/11（延長將在粉絲專頁公告）
備註：餐點素別：全素／奶素

店名：#蔬食樂
電話：0985-069-388 駱小姐
地址：台北市中正區中華路二段309巷32號
營業時間：一到四 11:30～21:00、五到日 11:30～22:00
餐點內容：https://reurl.cc/2rg7qm
冷凍包裝菜單：https://reurl.cc/R01RVG
備註：一律採電話預購制，請來電訂購／提供外帶自取/宅配

店名：#御師傅
電話：04-25680306
餐點內容：四菜一湯素食套餐組
訂購網址：https://reurl.cc/lR0AWl
配送方式 : 宅配
備註：套餐活動到６月底，原價：770元，特價：649元 + 免運費

店名： #蔡老師蔬食專業午餐便當外送
地址：台北市中正區牯嶺街70號
電話：0978-116-776
訂購方式：
LINE訂餐： https://cutt.ly/TsaiLineOrder or LINE ID: @357urzjd
訂購網址：https://vegetsai.waca.tw/
外送內容：（純素）午餐便當或官網冷凍產品
宅配內容：（純素）冷凍端午節粽子、清蒸臭豆腐、水餃、蘿蔔糕、泰式打拋凍豆腐
備註：
一、六間實體店面：
1.提供午餐便當外送（LINE訂餐，無接觸送餐，滿200即送免運）
2.外送範圍：官網產品訂滿100即送免運（提前二天官網下單）
3.店面自取：免運（提前二天官網下單）
二、官網黑貓宅配（全台）滿1500元免運

店名：#貝蒂蔬食提供健康美味的餐盒
電話：02-27115704、0933075444
自取地點：八德路龍江路交叉口
備註：請提前一天預訂，目前只有午餐時段，試賣價:NT.100，十個以上可外送

店名： #二姐の店素食早午餐
地址：新北市新莊區中華路118號隔壁(近新莊運動公園）
電話：0953-087-205、0985-145-232
營業時間：早上5:30~下午14:00
備註：防疫期間推出百元套餐送到府服務

店名： #天音素食
地址：新北市新莊區中港路223號前(近新莊運動公園)
電話：0985901072
營業時間：07:00～13:30
公休：每週六

店名：#廚君蔬食餡餅
電話 (採預約制)：0928-911-777、02-22808-158
地址：新北市三重區永福街46巷29號（從力行路二段水果店進來，萊爾富對面巷子就是了！）
捷運：三和國中站1號出口
公車：幸福戲院站
Line@ID：@c8899
【宅配訂購 蝦皮網址】https://shopee.tw/shop/133163850/search
備註：無貨到付款，滿$960運費80，滿$1500免運

店名： #大瑪南洋蔬食DaMa
地址：臺中市西屯區青海路一段51號
電話：04-2316-8222
宅配內容：冷凍食品、常溫食品、超人氣酸辣粉
訂購網址：https://shop.vegdama.com/

店名：#珍巧麻辣臭豆腐
電話：0935-858-514
蔡師姐 Line ID： 0935858514
宅配內容： 麻辣臭豆腐(非基改) 140元/包( 可選不辣、小辣、中辣、大辣 )、無水豆干 100元/包、自製辣椒 120元/包、香菇炸醬 200元/罐
備註：可全省宅配
✅ 未滿 800元，運費160元
✅ 滿800，未滿3000，運費200元
✅ 購滿 3000元 免運喔！

店名：#超越未來蔬食漢堡
地址：高雄市苓雅區青年一路4巷24號（近文化中心）
電話：07-225-7587
營業時間：平日：11:00-14:00、17:00-20:00，假日：11:00-20:00
公休日：每週一
餐點內容：Beyond Meat/Vegan/蔬食速食/未來漢堡/雙醬咖哩飯/炸物小點/招牌濃湯/飲料
餐點種類：蛋奶素、全素、五辛素
備註：凡來店外帶，消費滿100元，即贈“大杯氣泡水or汽水or可樂一杯”(原價29元)（滿200元送兩杯，以此類推，活動持續至7月底止）鼓勵先來電訂購減少等待時間（配合政府防疫措施，6/28前僅供外帶哦）

店名： #卓也小屋
地址：苗栗縣三義鄉雙潭村崩山下1-9號
電話：037-879-198 #131
訂購網址：https://www.joye.com.tw/food/food_buy.php

店名： #韓馨巧烤冷麵
地址：雲林縣斗六市中堅西路230號
電話：0965276788
營業時間 : 15:00~23:00
訂購網址：https://is.gd/JWkE3h
備註：滿6000免運，另有營業用大包裝，歡迎詢問喲！

店名： #樹巢
連絡方式：https://lin.ee/eYWxU4c
餐點內容：ChaCha Vegan Ice Cream純素冰淇淋、糯米捲 、餘赤羹 、椒麻G腿、冰花鍋貼、等
備註：可全省宅配

店名：#自然楓蔬活坊
地址：新北市新莊區中正路925號
電話：02-8200-5948
公休：每週二
餐點內容：炒飯、披薩、義大利麵、蓋飯、客製化蔬食餐盒、等
備註：外帶限自取，消費滿$500元加贈隨機點心一份

店名： #麻辣銘記
地址：新北市中和區民利街33號
電話：0980-003-027
公休日：每週一
備註：照燒猴菇、豆乳香香G、猴菇圓排、獨家特製若燥醬，以上四樣產品一份$120（可搭“買5送1“）（5送1，最多只能選兩種口味，例如豆乳3包+素燥3包）

店名：#蔬亨居職人坊
電話：0966304143
蔬亨居Line：https://lin.ee/h7mmmvB
賣場連結：https://shopee.tw/product/276475934/7287850447......
餐點內容：大紅袍椒麻醬、香椿XO醬 、秘製辣椒醬、川味麻辣乾鍋 (2-3人份)、飄香家傳滷肉 (2-3人份)、拿坡里經典蕃茄肉醬 (2-3人份)、南瓜腰果濃湯 (1人份)、糙米野菇濃湯 (1人份)、法式玉米毛豆濃湯 (1人份)

店名：#香吉士蔬食小站
電話：0981722628
地址：嘉義市西區中央第二商場1號
營業時間：10:00-18:00（週一公休）
備註：蛋奶素，如全素請特別告知

店名：#蓋特漢堡素食
電話：02-2876-8926
地址：台北市中山北路7段14巷30弄8號1樓
營業時間：10:00-14:30、16:00-20:00（週一公休）

正向教養｜透過家庭紀錄落實四個正向目標

我想，這個親子團應該是全台最逼人的親子團😅
除了強制參加每週的線上讀書會，
還有每週要繳交兩篇的家庭紀錄，
對的，是家長要上課有作業，不是小孩😂
但也因為這樣紮實的基礎和練功，
我才能在這邊與大家小小的分享，
個人在正向教養路上的經驗談。
感謝親子團，讚嘆親子團❤️

昨天寫家庭紀錄到半夜，
寫完後隨便在限時動態問大家想不想看，
結果獲得此專頁成立以來最多一次的得票數😂
好吧！既然敢問就要敢po，
今天就來分享我的練功紀錄（？）

家庭紀錄主要以賦予孩子四個正向目標的歸屬感為主軸

「有能力」「有權力」「有貢獻」「有人愛」

紀錄的過程也是反思的過程，
是否在生活中落實四個正向目標，
透過觀察也看見孩子的亮點，
並學習自我肯定與鼓勵。

以下是我上週的家庭紀錄內容，
每個孩子都是獨立的個體，
所以四個正向目標也會將兩個孩子分開來紀錄。
#完整呈現 #記錄很長 #請斟酌觀看😅

記錄日期：12月 26-28日（星期四五六）

1.我自己做的很棒的事：

•進展館前確認今日目標：親子三人要一起行動，也先與孩子們溝通好這件事，請他們如果有想看或想去的地方，請告訴家庭成員，除了自己的需要也要明白其他人的需要，雖然還在練習階段，但孩子們都能理解，經過提醒也都能回到家庭，與家庭成員共好。
•點心時間到二樓窩窩心吃點心，孩子們被旁邊的遊戲機台與商品吸引，告訴他們我有吃點心的需求，可以等吃完點心再陪他們過來看，孩子們能理解並回到位置上，下課後有遵守約定再陪他們過去看。
•平常心看待突發狀況，禮拜五與朋友家約會結束後，原本打算快速與孩子們買完交換禮物後回家煮晚餐，結果一直找不到合適預算的禮物，後面想說去新開的遠百三樓樂高專櫃看看，到那邊人超多，孩子們也被體驗的積木吸引，玩到不想離開，整個超出預估時間，後面也接受超過時間的狀況，決定不回家煮，直接等先生下班在外面吃晚餐，預約了新開的藏壽司，當作自己這個月努力工作的犒賞，也學習對自己好一點，吃完超開心覺得很幸福。
•在樂高專賣店玩積木時，喬伊表示不想玩想去其他地方，但唯可還在玩，喬伊就默默把積木拆起收在旁邊的盒子中，唯可看到生氣搖手表示不要，但喬伊還是繼續拆，唯可就崩潰，同理他們也確認兩個人的需要，唯可表示要再玩五分鐘，我協力計時，並確認他要玩的範圍，告訴喬伊先不要拆唯可在玩的範圍，其他部分他可以收拾，孩子們能理解也能共好，最後時間到，唯可也主動把積木拆起放回盒子裡再一起離開。
•平靜面對人很多無法搭電梯的狀況，新開的遠百人很多，我們要離開時，不管上樓還是下樓每班電梯都是滿的（很尷尬的在中間的樓層），等了幾班都進不去，決定收推車改搭手扶梯下去，不過我一手拿滿東西一手牽唯可，詢問喬伊有辦法自己注意搭乘嗎？喬伊表示他可以，請她站在我後面，喬伊也真的都有站好注意搭乘，順利抵達一樓。
•等待先生過來時先帶孩子們去玩溜滑梯，時間差不多想說去一趟廁所，但路程唯可一直跑來跑去，還一度離我超遠，所以我有點情緒，告訴孩子們我需要調整也需要他們幫忙，孩子們也能理解，到廁所先幫唯可換尿布，唯可換完就表示想去廁所外面的黑板那邊畫畫，我告訴他媽媽跟喬伊有上廁所的需求，並且我們要過去餐廳吃晚餐，也同理他想畫畫的心情，告訴他想畫畫可以等回家再畫，他能理解並在推車坐好，我立馬感謝窩窩心給他。
•藏壽司有將吃完的盤子投入可以扭蛋的活動，事先與孩子們討論怎麼分配盤子，過程中雖然孩子們還是很想多投但也不會搶彼此的盤子，能互相尊重共好，最後只有中一個扭蛋，因為只有一個想到孩子們可能會為了搶奪撕破臉，所以告訴他們這顆扭蛋是爸爸的，因為這頓飯是爸爸出錢，但爸爸可以借他們看跟玩，孩子們能理解也沒有為了扭蛋吵架。
•有情緒時能覺察並主動提出調整需求，不忍耐及勉強自己，狀態好時再回來，也感謝孩子與先生幫助我，給我時間與空間調整。
•週六下午活動結束回程孩子們在公車上睡著，因此到站下車後有情緒，先帶孩子們到旁邊便利商店喝東西開機，等情緒平穩後再一起走回家，到家迅速幫孩子們洗澡和煮晚餐。

2.我賦予孩子成長的能力，因為…

喬伊
•家庭會議時討論車上每個人聽音樂和故事的時間與分配，最後結果是：爸爸先聽，再來唯可，再來媽媽，最後喬伊（喬伊提議的順序），每個人聽七分鐘，以當天為一個循環，隔天從頭開始輪流，和喬伊確認多次他最後一個可以嗎？他說可以，週三開始實行，週四從頭輪時喬伊就有點崩潰說不是換他嗎？（恩，他果然誤會了，他以為隔天還是以下車時最後聽的人開始），告訴她如果覺得想調整可以下次家庭會議時提出，後面她也接受這個狀況，唯可聽完七分鐘應該是換我，但我想說他等很久讓他先（因為我聽什麼都可以）結果我放故事給她聽，他還提醒我現在是換我聽（他都記得）果然自己提議的都能做到阿。(有窩窩心)
•能理解展場常規（不能越線和攀爬）並尊重常規。(有窩窩心)
•走去公車站搭車回家，車站有段距離，能跟我一起走到站牌沒有抱怨。(有窩窩心)
•午餐吃鍋貼，說要吃五個鍋貼，也真的吃完五個鍋貼。(有窩窩心)
•走路回家時有情緒，能自行調整，好了之後跟我一起開心的唱歌回家。(有窩窩心)
•決定要拿一盤豆皮壽司，也能負責吃完。(有窩窩心)
•自己扣上外套的扣子，整理好自己的服裝儀容。

唯可
•能理解展場常規（不能越線和攀爬）並尊重常規。(有窩窩心)
•逛展場時很容易被吸引自行跑開去探索，經提醒能回來，並等待喬伊結束再過去看想看的部分。(有窩窩心)
•知道排隊與輪流的意思，團體中能排隊輪流玩，與大家共好。(有窩窩心)
•很多事情都想自己來也讓他自己來，自己洗手、自己創作、自己打開零食包裝、自己拿蓮蓬頭沖澡、自己穿脫襪子和鞋子、自己拿東西、自己夾菜等等。(有窩窩心)

3.我創造孩子貢獻的價值，因為…

喬伊
•逛展場時能與媽媽和唯可三人一起行動，三人共好。(有窩窩心)
•搭捷運時幫忙按電梯。(有窩窩心)
•在我調整時能自己玩，給我時間跟空間。(有窩窩心)
•外出回家後和媽媽協力迅速洗澡。(有窩窩心)

唯可
•逛展場時能與媽媽和喬伊三人一起行動，三人共好。(有窩窩心)
•搭捷運時幫忙刷悠遊卡。(有窩窩心)
•在我調整時能自己玩，給我時間跟空間。(有窩窩心)
•外出回家後和媽媽協力迅速洗澡。(有窩窩心)

4.我提供孩子作主的權力，因為…

喬伊
•有限選擇三餐吃什麼，吃多少，有限選擇服裝鞋子。
•決定要帶聖誕禮物出門，並能自行保管好。
•決定要將所有的零用錢拿去玩遊戲機。
•選擇要買什麼當交換禮物。
•決定要看哪組街頭藝人表演。
•吃完壽司隔壁的姊姊想把自己抽中的扭蛋送喬伊，喬伊決定不要收下，禮貌拒絕對方。
•決定搭稱交通工具要站著還是坐著。
•決定要不要穿外套。

唯可
•有限選擇三餐吃什麼，吃多少，有限選擇服裝鞋子。
•禮拜四上課決定不要跳舞要在一旁吃點心。
•選擇要買什麼當交換禮物。
•決定要不要穿外套。

5.我讓孩子感受無條件的愛，因為…

喬伊
•專心陪伴孩子們探索科教館。
•睡前禱告和窩窩心。
•唯可睡午覺和喬伊在捷運上單獨約會。

唯可
•專心陪伴孩子們探索科教館。
•喬伊與朋友約會時，把握時間與唯可單獨約會。
•睡前禱告和窩窩心。

6.我覺得另一半做的很棒的事：

•尊重也支持我的決定。
•早上開車載我們去上課和約會。(有窩窩心)
•陪伴我與孩子們看街頭藝人表演。
•協力孩子們洗澡跟刷牙，協力洗衣服跟晾衣服。
•協力我整理二手拍賣的東西。(有窩窩心)
•晚上孩子做惡夢陪在孩子旁邊。(有窩窩心)
•週六出門前陪伴孩子們玩拼圖，也溫和堅定面對孩子們的情緒。(有窩窩心)

7.孩子讓我覺得困擾的行為：

8.我覺得可以做的更好的一件事：

以上就是我的練功紀錄，如果有任何疑問，
或者好奇的部分，都歡迎留言或私訊跟我討論喔！

#真的很長 #能看完也真的佩服😂
#每週這樣紀錄也紀錄了一年多
#阿德勒正向教養 #可能親子團