【心靈被修復了，面對孩子的情緒就接得住了】

「或許是心靈被修復了，這幾天面對孩子的情緒，發現我接得住了！而且竟然可以同理他的執著，神奇的是，他的哭鬧也不再這麼永無止境。」

…………..

謹在此分享一位探索原生家庭工作坊學員的回饋，以及她在課程後發現的轉變：

先來聊聊為何會想參加探索原生家庭工作坊的課程？

一直以來都是老師的超粉，衷心感謝老師無私地分享寶貴的教育方法給每位在教養路上手足無措的父母們，老師的兩本書就像是我的武功秘笈，每當遇到挫折，就會拿出來再細心品嘗，每次閱讀感受都不一樣！這一路上，還好有老師的陪伴，謝謝您！

如同老師說的，有些人看了好多教養書籍，聽了好多講座，但是在遇到某些情境時，總是會卡關！

其實我一直都知道我必須找到那個小時候受傷的自己與她和解，但我試了好多好多方法都無解…

最近我跟孩子的關係緊張，每當孩子哭鬧起來，總是堅持一定要我安撫，其他任何人的安撫會讓他更加歇斯底里，因此在他哭鬧時，我的暫時冷靜離開會更強化他的分離焦慮！

我知道，只要我一個擁抱，他就會平靜下來！但是，我卻做不到！我不知道為什麼當下的我給不了這樣的擁抱？明明一個簡單的.深深的擁抱就可以結束永無止境的哭鬧，但看著他張開雙手渴望媽媽的擁抱，我卻做不到…

當下我不想跟他的情緒有所連結，甚至會忍不住對他怒吼，自己凶狠的音量與表情就跟媽媽小時候怒罵我的畫面一模一樣！
儘管孩子已經冷靜，在旁邊嬉鬧玩耍了，但是我的情緒依然久久無法平復，這停不下來的情緒總是無限蔓延，我不知道該如何安撫自己？

我強烈感受到媽媽對我的負面影響似乎投射到孩子身上了！我必需想辦法趕緊解決，因此看了心理諮商，依然無法處理我心裡這塊…

因此看到老師FB開了這個課程，毫不猶豫就報名了！

在上午人偶排列時，老師讓我們喚起兩個原生家庭的畫面，一個是有溫度流動，一個是沒有溫度流動。
我想了好久好久，就是想不起任何有溫度流動的畫面，浮現的都是難過.孤單.害怕.委屈的畫面…怎麼會？怎麼會沒有任何溫暖的畫面？我好慌張！

當這些回憶一一劃過腦海時，突然發現，原來以前有這麼多我以為微不足道的小事情，其實是被刻意壓抑著.塵封著，像是打開了潘朵拉的盒子...

其中一個場景，在我幼稚園時，媽媽牽著弟弟的手，拎著行李，頭也不回地從巷口離開。(爸爸媽媽吵架，媽媽決定要分居，北上去台北)

媽媽說因為弟弟還小，所以必須帶著弟弟離開，當時還好小好小的我，站在巷口看著媽媽離開的背影，心裡好難過，媽媽為什麼只有帶弟弟走？媽媽是不是不要我了？

從那天起，我每天都要抱著媽媽的照片才睡得著，一直到國小三年級時，媽媽回到我們身邊了！因為太害怕這只是短暫的停留，所以我每天睜開眼睛都不停跟媽媽確認她真的不離開了嗎？

我有一個哥哥.一個弟弟，我們彼此年齡各差３歲，媽媽非常重男輕女，從小我們在媽媽的語言暴力下長大，儘管是路人都能強烈感受到，記得小時候我問過媽媽，媽媽卻回答：「因為爸爸比較疼妳，所以我就必須比較疼哥哥跟弟弟。」忘了是什麼原因媽媽說了這樣的話，只記得，我當真了！真真切切地聽到很深很深的心裏去了…

直到有一天，我發現可以讓媽媽以我為傲的方法了！就是考試成績！從那天起，我就拼命唸讀，只為了得到好成績好名次，讓媽媽可以炫耀，這樣媽媽好像就會喜歡我多一點...

或許在不斷確認媽媽的愛中長大，無形中，造就了那個「討好型」的小女孩，但是當這小女孩有一天真的長大了，那股長期被壓抑的不滿與委屈，終究會叛逆！

那些堅強獨立都是偽裝，更多的是不認輸跟想證明自己，為了掩飾自卑常常用自傲包裝自己...

以為自己生了小孩後，可能會體諒媽媽一點，相反的是，當我有了自己的孩子，我反而更無法理解媽媽對我的方式！
明明這麼不喜歡自己的媽媽，卻不能說她的不對，甚至身邊的人總是提醒著要孝順，但我真的做不到她要求的孝順方法！然而，媽媽住在騎車５分鐘就會到的距離…

那種無法跳脫傳統道德的無助，好害怕有人發現我不想再做任何努力了！

那天中午，謝謝老師願意犧牲午餐時間，傾聽，與我對話...

終於！終於！終於有人告訴我:「沒關係！真的沒有關係！」
原來我真的可以勇敢承認自己對媽媽的生氣！

老師說的每一句話，都烙印在那個受傷的小女孩心裡：

「我們先不談孝不孝順，妳相信人與人之間緣分這件事嗎？

妳相信父母與孩子之間也有緣分這件事嗎？
妳相信有些父母跟子女間的緣分比較淺嗎？

就算我們跟媽媽的緣分比較淺，就算得不到媽媽的愛，妳覺得自己值得被愛嗎？

妳知道自己已經很努力很努力了，是不是應該給這麼努力的自己一個擁抱？

現在，妳允許自己對媽媽的不公平生氣嗎？

如果我們無法與自己產生連結，又如何能夠與孩子產生連結呢？」

我終於找到小時候那個受傷的自己，擁抱她，也與自己和解了！
或許這與自己以前認為的和解不大一樣
我不是原諒了誰，也不是想改變什麼，因為我們無法改變過去...

而是：
我接受了，我跟媽媽的緣分比較淺；
我承認了，自己對重男輕女的媽媽生氣；
我看見了，那個很努力很努力的小女孩；
我陪伴，照顧，面對，當時的每一個情緒，難過.委屈.孤單.害怕.生氣…

It’s OK to be not OK！
我依然值得被愛，值得擁抱自己！

或許是媽媽的父母也用錯方法表達愛，因此媽媽複製了父母的方法，
我不知道媽媽對我的語言暴力是不是故意的，但現在都不重要了！

重要的是，我不會再輕易被傷害了，因為我有愛我的老公，小孩，還有公婆！

我「現在」過得很幸福才是最重要的！
我不想再把力氣放在無法改變的「過去」！

現在突然明白一句話:「父母沒有的東西，無法給孩子！」(We can’t give the child what we don’t have)

過程中，真的沒有那麼容易；
因為要把很內心深層的黑暗面找出來；
允許當時的感覺讓它跳出來，流動；
陪伴當時的情緒，每個情緒都需要認真面對，這需要很大的勇氣。

甚至會跳出那些不經意刻意被遺忘的過去，
原來它們一直在淺意識中不停流竄著，
透過老師的對話與引導，我才有力量跟勇氣去面對，以及修復，
回想起來，像是來到了馬汀魔術秀～

課程中，有幾位學員分享尋找小時候時看到的畫面，
當下我真的超級無敵震撼！

我是屬於指責型跟超理性型，
也因為如此，我發現小孩最近變成討好型的孩子

有學員分享從小父親對他的謾罵，讓她寧願想被痛打一頓也不想被這樣語言暴力，所以她從國小開始常常有想結束生命的念頭。

另一位學員是爸爸有外遇，但對她要求很嚴格，儘管是弟妹做錯事，她也會被毒打，導致她成為討好型的人格，不斷不斷不斷在討好身邊所有的人，包含先生小孩，最後自己的需求完全看不見，在與老師對話中仍在想著要繼續討好誰？

聽到這兩個故事，我完全震攝住！
讓我看到看不到的自己，原來對於孩子的教育，我真的太理性、太有原則、太缺乏彈性了！
讓自己在教養這條路上喘不過氣，也讓孩子沒有安全感，需要不斷確認媽媽的愛。

下定決心要改變我對孩子的方式與姿態，我不想再用父母對我的方式，再對自己的孩子，這樣孩子以後也可能用錯誤的方法面對他的小孩，明明知道不對，明明不喜歡，為何要代代相傳？

課程結束當天，回去睡前，我跟孩子很誠懇地道歉！
媽媽也在學習成為更好的媽媽，你願意原諒媽媽嗎？

謝謝自己，排除萬難參加了課程。

或許是心靈被修復了，這幾天面對孩子的情緒，發現我接得住了！
而且竟然可以同理他的執著，神奇的是，他的哭鬧也不再這麼永無止境。

我知道這只是開始，後續我需要持續靜心練習，那才是真正跨越了！

這幾天，每當我心裡有任何想感謝的人或感謝的話，
就立即把心裡的話透過文字.語言傳達給對方。
包含先生.小孩.好姊妹，
以及所有成就這趟生命之旅的所有人。

「愛要及時」，讓我感覺自己心裡變得柔軟了！

老師我有幾個關於課程心得與靜心練習的問題想請教：

1. 不知道是不是我對於身邊親友「催生」這件事很敏感，在課程中聽到許多學員分享的故事都跟家裡有兄弟姊妹有關，反而讓我更加深不想再生小孩這個決定，這算是反面回饋嗎？

或許由於我跟原生家庭情感連結很薄弱，「家」從來都不是我的避風港，遇到困難時，手足也從來不是我第一個求助的對象，我認為每個孩子都是獨立的個體，不應該為了誰陪伴誰讓手足產生意義。也或許我沒有把握，能夠成為「公平」的媽媽，一個高敏感的孩子，其實讓我有點手足無措了。又或許，在全職媽媽這路上，我曾經迷失了自己，好不容易現在找到了新的人生方向，我想擁有自己的夢想。

2. 在重要他人練習中，外婆的樣貌一直浮現出來！這讓我好驚訝！媽媽跟外婆對我來說是蹺蹺板兩端的人，一位是世界上最讓我無力的媽媽，一位是世界上我最愛的長輩！面對面時，看到了外婆；背對時，看到了媽媽。

在我的孩子出生隔沒幾天，突然接到外婆離世的消息，因為產後來不及送外婆最後一程的遺憾，在課程中，我再也壓抑不住了！

記得最後一次跟外婆見面時，她的身體非常虛弱，我跟外婆說：「妳一定要身體健健康康等曾孫出生，妳如果不在了，我會哭到很傷心！」

外婆很認真對我說：「阿嬤如果離開，妳不可以哭，要繼續開心活下去！」

或許因為外婆這句話，每次想到外婆，我會立即停止所有思念，告訴自己，不能哭！不能哭！

這幾天在靜心練習時，我清楚知道對外婆的思念是我要去面對的，但是只要一想到外婆，我就不敢讓情緒出來，我害怕會潰堤，更害怕潰堤後該如何面對無限蔓延的思念？

…………..

你好我是羅老師。

謝謝你如此真摯、感人的回饋。

看到你現在開始能覺察自己的情緒、接住孩子的情緒，我很欣慰。感謝你參加了探索原生家庭工作坊，願意給自己一個機會去探索過往、修補過去，檢視現在、並展望未來。

回覆你的問題：

1 不用急著思考要不要生第二個，先回到自己內心，好好聆聽內在的聲音吧。你這輩子聽外面的人叫你做什麼已經夠多了，是時候好好回到自己，傾聽自己的聲音，好好感受自己。時間到了，你內心自然會告訴你要怎麼做。

2 看得出來，婆婆在你生命裡面，有著很重要的位置，對你成長影響重大。我想你是需要處理與婆婆之間的關係的，因為目前這份感受正被她離開前與你說的話牢牢地壓抑著。但唯有把這份壓抑鬆開來，你內心才會更自由，因為我相信你婆婆不單只在是快樂的時候會聽你分享，在你難過的時候，我相信她也會陪伴你、安慰你的。若你能找回小時候在你心裡那願意陪伴你難過的婆婆，那允許在她面前表達難過的自己，你將會對現前與往後的世界有更多的包容、接納與愛。

不過，我擔心以你目前並沒有辦法自己處理，需要有人引導。所以若有機會，歡迎再來參加我們舉辦的講座或工作坊，到時候記得要舉手與我對話。

請持續做靜心練習，多愛自己，你一定會越來越棒的。謝謝你讓我看到正在蛻變的你，讓我內心對生命更多了一份敬重與愛。

祝福。

＃探索原生家庭工作坊
＃羅寶鴻的安定教養學

【 V媽碎碎唸 】是變聲？還是太用力？

這半年來很有趣，在私訊裡將近10位小孩的爸媽問及他們家的小孩是否已經變聲？這比例在我們接到的教養提問私訊裡，算是非常高，我自己也覺得很不可思議的湊巧！或許是因為大家都知道我家有個青少年吧，大家不約而同的婉轉提出問題之前都說說一句：『正男國中了，請問Vicky老師，他幾歲變聲呢？』然後，我們會有對話，例如提問家庭的孩子是幾歲男孩？大致上都是因為爸媽覺得怎麼小孩小三或小五而已就提早變聲了？或是家有女孩也會變聲嗎？等等，因此，提出變聲疑慮的阿爸阿母並沒有限定家裡的小孩是男是女，而大部分這些被誤會是變聲的小孩都是小三到小五的年紀。這種提問，我通常會邀請大人幫我偷錄一段孩子自由說話的影片和一段專門說話（例如講故事）的影片，觀賞孩子們使用聲音的影片是很有趣的歷程。

寶寶出生以後，他們需要透過不斷的肌肉反射來刺激神經，才能慢慢建立肌肉髓鞘，一直到肌肉髓鞘與脊椎相連，才能建立一個完整的肌肉神經網絡，然後用意識去控制各個部位的肌肉。兩歲以後孩子呢開始講話，說話的時後可以訓練喉嚨肌肉，間接刺激頸部神經，因為這個地方的神經非常重要，它們的排列和背部神經的排列是一致的。有些小小孩，這一區塊的肌肉無力、神經發展相較遲緩，所以他們看起來通常懶得動、懶得說話、口齒也容易含糊不清; 有些孩子則完全相反，他們一天到晚狂動、這一區塊的肌肉相較緊繃、聲音偏高亢、說話也超級快。所以，我們在講座裡會簡單提及，小時候的“手腳肢體的動”和未來的”語言說話“息息相關，這會涉及很廣，我們在此先打住。

回到之前所提邀請大人拍的發聲影片話題，這些被爸媽以為提早變聲的男孩女孩有一個很有趣的共同特質，就是『他們會大聲用力的丟出心裡的話』！心裡話一定要大聲用力丟出來嗎？我們應該都有玩過丟球，有人會很用力地丟出快速球，過於用力的話，嘣的一聲就失準了或對方接不到; 有人丟球很無力，過於軟弱也會失準、對方一定接不到，因此，要練習剛剛好的平衡，丟出球的人和接球的人都是剛剛好的狀態，就像說話的人和聆聽的人都要維持彼此間的平衡。

為什麼這些孩子需要大聲用力地丟出心裡話呢？這牽扯到許多背後的議題，例如
小時候孩子在表達的時候，聆聽者是不是有真實聆聽？
他周邊大人的榜樣是不是也都是那種愛你在心口難開型的？
或是這孩子從小是否有被允許有彈性、開放的表達自己？
也有可能他某一次的練習體貼的時候，大人放大讚美小孩是超級大暖男，導致這孩子誤以為江華藏在內心是會被讚美的體貼表現，然後就不不敢放心表達自己、只要一表達就得用力大聲地把話丟出來？
甚至也有可能是這小孩大聲說話是因為沒有自信？
或是長期缺乏被關注、他大聲把話丟出來是想被聽見或是用大聲來武裝自己？
也有可能這孩子長期處在吵雜環境中，他大聲用力說話才能被聽見...
總之，太多太多太多的原因，每個孩子都不一樣、非常獨特。
如果可以找到背後形成的原因，從那裡著手工作，當然那是最好的治本方法。

那麼如果還沒找到源頭呢？那也沒關係，有幾種簡單的方式協助他練習輕柔的釋放出自己的聲音，而不是大聲用力地丟出話語。

第一個，是練習輕輕丟球，是的你沒聽錯，我們在前面和講座裡其實都有帶過身體的動與說話有關，練習用肢體輕輕送出球就像喉嚨肌肉輕柔地說出話一樣。

第二個方式，就是練習一些向上提升水平的活動，例如游泳、漂浮都好、小五左右可以練習騎獨輪車、練習丟三顆沙包、玩平衡板...很多水平不用暴衝的活動都可以協助到孩子。

第三個方式是語言的練習，練習輕柔音的繞口令，例如英文的Ｌ或國語的ㄌ：借我獻醜丟臉舉例一下：六十六歲的陸老頭，蓋了六十六間樓，買了六十六簍油，養了六十六頭牛，種了六十六棵垂楊柳。六十六簍油，堆在六十六間樓;六十六頭牛，綁在六十六棵垂楊柳。忽然一陣狂風起，吹倒了六十六間樓，翻倒了六十六簍油，折斷了六十六棵垂楊柳，砸傷了六十六頭牛，急煞了六十六歲的陸老頭。英文的繞口令也很多：像是Red lorry, yellow lorry……...總之，像這樣有流動性的音都可以協助這些急著大聲用力把話丟出來的孩子。

我自己在學校陪伴這樣孩子唸英文的時候，也會注意到他們念一個句子很容易一字一字把字丟出來，例如 A mouse runs fast in the big house. 那時候，我就會說：在每個字的下面裝一個小氣球輕輕飛上去，直到最後一個字再輕輕送字下來他一邊唸我會一邊輕柔的比一下假裝是聲音在飛。像這樣：A mouse runs fast in the big house.

當然，多吃甜甜水果、聽讓人開心的音樂、每天的感恩語詞還有開心亂唱歌，都是很棒的方式。這些都會幫助孩子有能力用適當的力氣，將聲音從喉嚨剛剛好的送出來，這些孩子開始懂得享受表達內在聲音的滿足感，也會變得較有自信而不害怕為自己出聲。總之，這些小三到小五的孩子不一定是提前變聲，而且反倒是一個很棒的機會，讓我們更認識這個孩子，並且引導他用一種新的方式去連結他的身體、呼吸和聲音。這是多棒的學習機會！

❤在YT直接聽V媽說：https://youtu.be/ophnrSfrUOA
❤在Podcast聽V媽說：https://reurl.cc/Y1jkVx
----------------------
感恩蛋殼上裂縫的存在，因為有裂縫，光才能走進來～歡迎分享、留言互動喔！
----------------------
如果您想每天看到V媽的新Po文，請在我們的專頁右上角按下 "讚"
---------------------
❤Ｖ媽慢慢刷觸覺教養神器和大紙捲在現貨舖：https://vmashopping.cashier.ecpay.com.tw/

#訂閱康軒雜誌再送生日禮

#文末抽獎贈書

❝ ❞ 康軒學習雜誌x艾妃媽咪生日慶❝ ❞

🔻本團重點🔻

🌸公開分享並留言祝福抽獎贈書🎁
🌸新刊期數再延長❗️
🌸新訂戶過刊再加碼❗️
🌸訂閱再送生日禮🌷
🌸開放全部續訂戶續訂❗️
🌸續訂戶回歸享過刊升等新刊❗️
🌸訂閱兩年以上最高可享刷卡分期12個月❗️

《康軒學習雜誌》一直都是艾妃家共讀的好幫手！書架上滿格的學前和初階雜誌就像孩子的知識寶庫，那些好多好多「學校沒教的事」，都是靠著《康軒學習雜誌》ㄧ點一滴的注入孩子們的小腦袋瓜裡，成就孩子們日積月累的閱讀力，媽媽甚是為之讚嘆😊

🔸如果您的寶貝介於兩歲到六歲間，或者正在就讀幼幼班、小中大班，推薦您的寶貝從《學前版》 入門。《學前版》標榜提供孩子邊玩、邊閱讀、邊探索的概念，搭配雜誌多元趣味的設計「貼紙遊戲書」，以簡單又不失趣味的互動式設計，增添手腦並用的閱讀樂趣，學齡前孩子會玩得樂不可支唷！

🔸至於小一至小三，或者大班識字程度還不錯的的孩子，隨著入小學學習能力暴風式的成長，已經可以接觸較為多元廣泛的主題，《初階版》能提供即時多元、跨領域的閱讀素材，搭配校內課程的附件補充，含《閱讀小學堂 》、《Top好小子》和《漫畫主題讀本》能讓孩子從生活中擴充知識涵養，奠定未來的學習基礎，啟蒙孩子十萬個對知識的好奇心就趁這個時候了，初階版是進入閱讀培養最最最關鍵的時刻！

🔸再來中高年級小四到國中的孩子，不僅閱讀能力大大提升，對知識的理解度也更加深入，不受限一般生活知識，已經可以用國際的視野去閱讀知識，《Top閱讀誌》更提供作文語文能力的技巧，為未來國中寫作奠定良好的基礎，進階版結合雜誌讀本增添時事報導與國際新知，培養孩子整合全方位知識的能力，是學霸培養的好時機喔！

也許因為康軒正好是教科書出版社，因此針對《初階版》及《進階版》的寶貝，康軒學習雜誌竟然非常務實的提供了「線上數學題庫」，區分年級與主題，題型活潑不死板，免費提供訂戶可以下載列印當平時卷練習，這個訂閱的CP值你說高不高！

三個版本涵蓋三種程度的知識內涵，但不變的是我們都期望孩子具備健康的身心靈，《康軒學習雜誌》很貼心的在每個版本的每一期都附有《親子手冊》，集結幼童與青少年相關的健康、教養、學習等各類專業教養文章，提供家長吸收教養新知，陪伴孩子的同時，父母也需要一同進步喔！

此外《康軒學習雜誌》最引以為傲的是提供多元的音檔使用：
🔻線上聽：新刊舊刊雜誌目錄頁皆提供該期音檔QRcode，以手機掃描後即可線上聽，音樂帶著走！
🔻MP3下載(訂戶專屬)：至康軒學習雜誌官網首頁「訂戶服務專區」 https://www.top945.com.tw/instructions.asp 輸入帳密後即可下載MP3壓縮檔，解壓縮後存到USB或手機裡，走到哪聽到哪！
🔻使用音檔APP程式：下載APP《康軒學習雜誌有聲書》後聆聽更方便。

獨到的情境式劇場，擺脫枯燥無味的朗讀音檔，採趣味性的對話故事模式，讓孩子彷彿身歷其境，邊讀邊聽超有趣！

▋ ▋ ▌康軒雜誌團購下單專區▋ ▋ ▌

Congratulations... Congratulations...!!

很不好意思的告訴大家，這個月！ 是艾妃的生日月🎂 🎂（好害羞☺️☺️☺️）正好搭上《康軒學習雜誌》有史以來贈刊數最高的活動方案，所以我要來回饋送禮囉！

如果你還在躊躇不前、猶豫不決的，就在這個月終止您的糾結吧！錯過好方案比買衣服鞋子遇到斷貨，更令人惋惜吧！

新續訂戶期數最超值，就看這一檔⇊ ⇊ ⇊ ⇊ ⇊ ⇊

★學前版：2-6歲
★初階版：7-9歲
★進階版：10-12歲

✱ 《康軒學習雜誌x艾妃媽咪生日慶》

團購下單連結⇣ ⇣ ⇣ ⇣ ⇣ ⇣ ⇣ ⇣ ⇣ ⇣ ⇣ ⇣

https://sites.google.com/view/mrsking01/home?authuser=0

▋ ▋ ▌ ▋ ▋抽獎專區 ▋ ▋ ▌ ▋ ▋

生日少不了的當然還有抽獎囉！
久違的贈書又來了！

只要完成下列步驟就有機會獲🉐️真實事件改編的動物友善繪本《愛的故事知識繪本》喔！

❶ 艾妃媽咪SAY Hello粉絲團按讚
❷ 此貼文留言祝福艾妃媽咪
❸ 留言裡標註兩位育有12歲以下孩童之爸媽朋友
❹此貼文按讚並公開分享

活動留言至3/30，4/1抽出幸運兩位幸運粉絲，各獲得《愛的故事知識繪本1本》喔！