[爆卦]對蛙練教練是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 對蛙練教練產品中有380篇Facebook貼文,粉絲數超過7,817的網紅Cheng 奎爺,也在其Facebook貼文中提到, 【職場經驗談】 你學到的東西別人帶不走 . 每次都是我被叫去做那個事情,有夠煩,為什麼都不叫其他人! 每次有事情大家都閃的遠遠的,又是我,為什麼都這麼不公平! . ★這些都是職場上常常發生的事情,但我們先了解一下,什麼是公平?真的有完全公平可言嗎? ★為什麼老鳥一定要教菜鳥,對他們來說公平嗎? ★為...

 同時也有57部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,今天放下所有的情糾, 我們用一種看爽片的心情, 不間斷的熱血,把自己搞到 “上氣 - 不接下氣" 最近被生活,還有自己的”弱“ 搞到很喪氣, 英雄無法幫自己漲肌肌, 也無法修理自己的心情, 要自救,就把自己, 變成自己的英雄..... 或狗熊~ 循環訓練!噩夢般的! 但是短短的時間, 就可以把自...

對蛙練教練 在 健身女孩Wendy??自由教練 Instagram 的最讚貼文

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對蛙練教練 在 Ada Lee 達達的馬蹄 Instagram 的最佳解答

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對蛙練教練 在 IR Instagram 的精選貼文

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  • 對蛙練教練 在 Cheng 奎爺 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-29 15:20:07
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    【職場經驗談】 你學到的東西別人帶不走
    .
    每次都是我被叫去做那個事情,有夠煩,為什麼都不叫其他人!
    每次有事情大家都閃的遠遠的,又是我,為什麼都這麼不公平!
    .
    ★這些都是職場上常常發生的事情,但我們先了解一下,什麼是公平?真的有完全公平可言嗎?
    ★為什麼老鳥一定要教菜鳥,對他們來說公平嗎?
    ★為什麼老鳥要被罵過來,菜鳥則被教過來,這樣公平嗎?
    .
    你常常在談論 【不公平】,那換成是你遇到事情的處理方式,就一定完全 【天坪不動】 有可能嗎?
    【天坪】 不可能永遠保持一樣的水平的,如果追求完全理論,那是不存在的。
    但我卻很常被叫去做東做西啊,真的很不公平,到底該怎麼擺拖這樣狀況呢?
    .
    .
    今天奎爺就來分享,自已經歷的事情吧!
    .
    =====【自身的經歷】=====Part.1
    .
    過去我在大型健身房擔任主管的時候,其實屎缺,比起教練多很多,因為只要教練處理不來的,我全包!
    而且那些問題沒處理好,是會導致一連串的問題出現:
    一、會被上級主管罵,並且績效考核降
    二、會員不斷的客訴,遲早會傳到上面
    三、教練也會受影響,沒有心情做績效
    四、整體觀感會變差,影響到人來意願
    五、長期的累積客訴,遲早位置會不保
    六、處理完還要教育,防止下一次發生
    .
    ★感情事情(會員跟教練,教練跟員工)
    ★內鬥事情(資深跟資淺,不同派別系)
    ★客訴事情(上課排時間,上課之效益)
    ★現場問題(會員跟會員,會員跟員工)
    ★人力調配(早晚班調度,平假日調度)
    ★資源分佈(依性別分配,依能力分配)
    ★教育留人(犯錯要處理,接著還要教)
    ★行政問題(常常要核對,發現並改善)
    ★績效監督(週績效及週檢討都要落實)
    ★跨部門合作(要與其他部份共同運作)
    .
    沒錯,這些都要處理,而不是像教練一樣,賣課上課,訓練,然後接著就是回家休息,當主管的時候,只是是底下的問題,每一個都跟你有關係!
    (一個都別想跑)
    也因為那時候幾乎所有的問題,我都有遇到,當時我也在想,為什麼我會這麼倒楣呢,遇到這麼多問題。
    但也因為遇到的問題多,都是一定要去處理,因此我不斷在學習如何解決問題,解決問題不只有方法,也要有勇氣,因為通常都一定會被罵,如果你不想再被罵,就必須遇到一次問題時候,在下次發生之前,先想好可能會發生的狀況及應對方法,雖不一定能100%解決,但想的越多,處理越妥當,挨罵就變少。
    .
    有一個心態是一定會發生的,也就是當下問題到來的時候,一定會覺得很幹,為什麼這些問題,都必須要我去處理,又不能交給教練自已處理,因為只要處理不好,主管就有連帶的責任要揹負,發生時,都會覺得,到底這些事情甘我屁事,為什麼我要被連帶懲處,為什麼教練把問題丟了之後,到後來幾乎都是我在扛下來,有夠不公平的,那時,常常會發生這樣的心態,讓我一度難以釋懷。
    .
    ★★看到這裡,你一定會認為,我也是這樣想,那又何必再談,接著讓我們看下去.............................
    .
    =====【後續的經營】=====Part.2
    .
    當然離開之後,創了自已團隊(這時有人就會說,我又不是要開業,學這麼多做什麼)
    我非常慶幸,自已當初有遇到那些問題,其實有問題有時並不是壞事,因為人遇到問題時候,腦袋才會開始動起來(就像溫水煮青蛙一樣,當人沒有遇到問題太久,會過的太過於安逸,而一遇到問題時,卻沒有辦法解決)
    .
    而我也再問一句,世上哪有從不遇到問題的人?
    有時問題並非你,而是在別人身上帶過來,但你越能處理問題,你的能力、你的成就、你的職位,相對的就會越高!
    (這裡指的問題,是對公司整體上有效益的,不是什麼垃圾沒人倒,你跑去倒,這樣的問題,所覆蓋的層面更大更廣,影響到公司營運管理及績效提昇的)
    .
    【開幕之前】
    ★股東拆夥,甚至在我危急之計,想要我命
    ★沒知名度,常被來的問,會不會一下就倒
    ★人員不合,變成要花時間調解沒法顧績效
    ★績效不好,導致人員因看不到未來留不住
    ★常被檢舉,政府官員一下那一下這的來查
    ★要打交道,學習做生意要學習與他人相處
    那時候公司的戶頭,常常剩不到5萬,而我的擔心卻不能在公司顯漏出來,只能強顏歡笑,鎮定的告訴大家,沒事的,一切都會變好的。
    .
    【開幕之後】
    ★人才留失,導致會員紛紛覺得會倒想離開
    ★工時超長,因為同事要休息變成都要承擔(2018年,我只休了11天沒進公司)
    ★想要留人,必須要發放資源自已幾乎沒賺
    ★績效想昇,必須做出跟以往不同營運方法
    ★制度調整,開始成長之時必定先穩定制度
    .
    【成長之時】
    ★招兵買馬,要一邊穩住績效另一邊教新血
    ★資源分配,人多就會不公,事先預測調整
    ★人多計較,有人做比較多,有人做比較少
    ★有小團體,觀念較合的一小團逐漸會出現
    ★制度規定,當人多時制度就要再度做調整(人少與人多的制度應有不同之別)
    ★身材維持,績效及課成長時身心開始疲備
    .
    不只是這些,還有更多的問題,不斷的衍生出來,有時候不是人員有問題,而是當公司停止時候,你會認為問題就出現了,就是因為做法不夠好,才會出現停止,要再怎麼前進,這樣的想法,也不斷的在腦海中浮現。
    .
    =====【如果擺脫工具人】=====Part.3
    .
    有人就問:『奎爺,你說這麼多,就是沒有聽到怎麼可以擺脫工具人,我不想常常有的沒有的,都叫我去做,真的很煩,為什麼不叫其他人』。
    原因:
    第一、你很聽話,配合度高
    第二、你行動力強,並且不太會有聲音
    .
    他又問:『就是因為這樣,所以常常叫我去做,我真的覺得很奇怪,不是應該找我去做更有意義的事情嗎?』
    .
    奎爺:『那你又會做什麼呢,或者又能做什麼呢?』
    .
    他說:『我什麼都可以做啊,不要叫我做那個就好。』
    .
    奎爺:『那就對了,你提到重點,你什麼都可以做,但你沒說你會做什麼,所以雜工就淪落到你身上。』
    .
    他問:『那我該怎麼辦呢?所以我就一定要在公司變成這樣嗎?』
    .
    奎爺:『其實你可以寫個企劃出來,並且跟主管去做提案,試著讓他讓你專心著手去執行,這樣你可以擺脫雜事工具人的身份,但是這個提案必須對公司有提昇成長,因為你主管常常使喚你,就是因為他相信你,覺得你可以做的好,但你並沒有表現出你擁有的能力,如果表現出來,不但能擺脫,而且還有機會晉升。』
    .
    他問:『有的有效嗎?會不會提了又沒效?』
    .
    奎爺:『提了,至少有機會,如果你連自已都放棄了,那我多說什麼,都沒有用,你不敢提,也代表著你不相信自已可以做好,你懷疑自已的能力,那你前面說的,就有很大的衝突矛盾了,因為你說什麼都可以做,結果現在要你做真正你覺得有意義的事情,反而不敢去提出,那要怎麼擺脫雜事工具人?』
    .
    他說:『好的,我了解了,我會努力試試看,謝謝您。』
    .
    奎爺:『公司的制度,是人寫出來的,如果你的提報企劃案,對公司有實質的幫助,那會不會有機會改寫你現階段的狀況呢。』
    奎爺:『路是自已走出來的,界限是自已設下的,突破也是自已想衝的,沒有人可以阻止你的成長,能阻止的只有你,相對的想要突破,也是只有你!』
    .
    =====【問題Q & A】=====Part.4
    .
    1、你的工作是否任何人都能取代,並且做的差不多?
    2、抱怨時候,是否有想過怎麼提昇,自已的能力呢?
    3、當你被這樣綁住時,是否有想過突破改變自已呢?
    4、嘗試都不一定有機會,何況連嘗試的心態都不想!
    5、因為一次的提案失敗,就要完全否定自已能力嗎?
    6、是否每天都想改變,但是每天依舊在原地踏步呢?
    .
    這些問題分享給大家去思考。
    .
    =====【最後的分享】=====Part.5
    .
    我的學歷是,南榮技術學院的 【管理與資訊系】,工業工程與管理跟商業類別結合。(學校已經結束了,停召了)
    我畢業之後,一個月薪水,含加班,大約就是差不多 3~4萬 (但我沒看不起這樣工作,或說這樣工作不好,我只是想要追求更好,請別誤會)
    .
    面試了【健身教練】,面試了三年,也經過許多的努力學習,薪水一個月來到 8~9萬 ,後來換到下一家時候,薪水平均每個月大約都 12~15萬,甚至有幾個月達到快20萬,你說我的學歷,憑什麼拿到這樣的薪水,對吧,我也問自已,憑什麼?
    .
    因為我想追求,所以我要改變,必須突破自已,別把學歷當成能力,真正的能力不單只是看學歷,不愛念書並不代表不愛學習。
    【我不認為,我一輩子就該註定這樣,所以我選擇努力改變,至少有機會,如果連做都不想,那連機會都沒有】
    .
    我不講幹話,什麼選擇比努力重要,我就問,如果你連能力都沒有,你還想選擇,你有什麼資格選擇?
    而我認為,我就是沒有能力選擇,所以我必須專注努力,別去想有的沒有的,我有了努力,才有能力,才有資格談選擇。
    .
    .
    以上,是我的分享,或許有些東西不是那麼好聽,但不彷可以參考看看,謝謝!

  • 對蛙練教練 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的最佳解答

    2021-09-26 19:00:01
    有 2,012 人按讚

    今天放下所有的情糾,
    我們用一種看爽片的心情,
    不間斷的熱血,把自己搞到
    “上氣 - 不接下氣"

    最近被生活,還有自己的”弱“
    搞到很喪氣,
    英雄無法幫自己漲肌肌,
    也無法修理自己的心情,
    要自救,就把自己,
    變成自己的英雄.....
    或狗熊~

    循環訓練!噩夢般的!
    但是短短的時間,
    就可以把自己累到神馬都不在乎~
    很刺肌的,對我來說,
    要變成一隻青蛙這件事情,
    是很刺激的!!

    中間不休息的循環訓練🔄
    主動作:🐸青蛙上跳X3
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    穿插中:🦎超人單飛
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    主動作:🐸青蛙臥跳X3
    穿插中:🦦仰舉死蟲
    穿插中:🦦仰舉蹄膀
    穿插中:🦦仰臥起坐

    主動作:🐸青蛙跳趴X3
    穿插中:🐇原地跑後踢
    穿插中:🐇原地跑抬腿
    穿插中:🐇傑克開合跳

    收心中:🙏後撐棒式
    收心中:🙏側撐棒式
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    若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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    攝影- 周琨瑾
    剪輯- 彭佳琳

  • 對蛙練教練 在 Diary of a headhunter 獵頭的日常 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-19 20:40:39
    有 32 人按讚

    【Podcast S5EP27】為什麼要跳脫 #舒適圈?(上)
    立刻收聽 👉https://user109985.psee.io/3pdml4


    常有職場人與我提到,擔心自己是否其實處於 #溫水處青蛙 的狀態,卻自己是渾然不知。舒適圈似乎隱含著一種安全、熟悉,但當我們同時也有嚮往自我成長的渴望時,這 #兩種感覺 常常會讓我們在心裡糾結、打架。


    今天這集,我想跟大家分享我自己對於舒適圈的定義,以及想要跨越前,可能我們也必須重新去看待「舒適圈」,更能使我們在這種情境中產生新解法,歡迎加入收聽。


    Happy Hunting! 🌿
    Lynn


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  • 對蛙練教練 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答

    2021-09-24 22:00:00

    今天放下所有的情糾,
    我們用一種看爽片的心情,
    不間斷的熱血,把自己搞到
    “上氣 - 不接下氣"

    最近被生活,還有自己的”弱“
    搞到很喪氣,
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    也無法修理自己的心情,
    要自救,就把自己,
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    要變成一隻青蛙這件事情,
    是很刺激的!!

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  • 對蛙練教練 在 閃電狼Flash Wolves Youtube 的最讚貼文

    2021-09-04 12:00:15

    沒事啦......隊員的鍋教練來扛😀

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  • 對蛙練教練 在 閃電狼Flash Wolves Youtube 的最佳貼文

    2021-08-20 21:00:27

    花凜 : 不能隨緣!我要你的一舉一動都XX他😈
    來人啊~~主導一切的真兇在這裡 !
    #傳說肖年狼 #季前賽 Week1
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