▎西式料理：跟著秘境私廚創作鄉村料理（四道料理）

好不容易跟林大廚喬到時間！終於可以吃到大廚的手藝了！！
這堂是半實作料理，思思念念很久這位Chef的手藝，經歷豐富、創意不斷，在花蓮經營艾斯可菲無菜單料理，以在地食材並與地方青農合作推廣在地農產品，這堂課家常、幸褔為出發點！一起來跟神秘Chef學習吧～
✔️課程時間：10/12（二）10:00~14:00
✔️課程費用：$2500
✔️指導講師：林仁中
✔️課程內容：
🥢學習內容：尼斯燉菜、義式陳醋蘑菇蝦仁、奶油蘑菇燉雞、西班牙海鮮飯

》講師經歷
花蓮艾斯可菲秘境私廚餐飲總監
北東傳愛協會理事
花蓮職訓工會培訓老師
高雄市易牙廚藝學會-易牙美食節評審委員
花蓮高級農業職業學校西餐實習指導業師
花蓮縣專業職能培訓人員職業工會講師
104年花蓮縣農會地方食材創意料理巡迴講師
花蓮藍天麗池飯店主廚
花蓮遠雄悅來飯店副主廚
Grand Hyatt Taipei台北君悅酒店廚師
台北遠東飯店-遠東Café廚師
86年度台北中華美食展金牌
109年度副總統府邸私廚
❌照片為教室招生／老師版權所有，不得任意使用。
⭕️報名請私訊或直接留言
🚩臉書社團：https://pse.is/PCQVF
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🚩Tel：0928693341 李小姐
▍匯款
請私訊確認上課時間，即可匯款。可ATM、無摺、Line Pay付款
▍資訊
🔔地點：宜蘭縣羅東鎮復興路一段93巷8號（羅東國中有付費停車場）google map詳細位置圖：https://wifekitchen.pse.is/3dzszz
🔔備註：請自備保鮮盒，可帶回成品喔！
🔔 外縣市：可搭乘交通工具火車，葛瑪蘭或首都客運，直達羅東站，再通知專人到站接送。
📍請注意：報名請line報名 （ Line@ http://nav.cx/2Xy35LC）

航空警察局是有特殊專業屬性的警察機關，扮演著飛安守護及邊境治安防衛者的重要角色。
　
今天前往航空警察局安檢大隊第六隊，表揚遠雄自由貿易港區慰第一線辛苦執勤的同仁們，安檢同仁近期忙於緝毒之重點工作以及邊境查緝走私及防疫工作，在快遞進口貨物中查獲二級毒品大麻2,656公克及一級毒品海洛英14,707公克，以及走私違禁肉品至今已有18件（重達25.665公斤），安檢著有成效。
　
我們同仁展現扎實的專業職能及主動積極的工作態度，才能落實把守國門，防堵違禁品夾帶入境，謝謝大家的努力與辛勞！

⚠️最長暑假即將結束要開學啦！！
比起過往的開學確實更不一樣😊
這邊我分享三招給爸媽們，趁著剩下這幾天跟著孩子一起調吧😎
💁‍♂️🙋‍♂️ 完整文章：https://ppt.cc/fyT6vx
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除了上面的文章之外，我再補充一下：
1. #運動：
⭐️運動有助於降低焦慮、讓情緒穩定、增加自信感、體力與活力還有學習所需要的 #專注力！！

👉趁著這幾天疫情趨緩又天氣很好，收心的部分，不妨帶孩子接近大自然、多多跑跑走走，呼吸新鮮空氣，補充維生素D。

👉可以走路到學校(當運動)或到學校附近逛逛，加強儀式感和熟悉感

👉開學前到開學後一個月，都建議爸媽可以陪孩子 #練習拍氣球🎈
過肩雙手往上拍，練習不要掉下來，像排球托球那樣，至少50下，更厲害的可以挑戰100下。環境安全的地方就可以執行了～

一方面改善低頭看書或使用3C的肩頸不適👍
一方面加強肩膀和上肢的肌肉力量，有助於接下來的手寫作業，以免寫一寫手痠無力，寫不完功課全家都痛苦😂

🙋‍♂️有時間空間的話，打打桌球、羽球、練投籃也是相同的道理❤️

2. #儀式感：
👉採買所需用品：
現在出門相對安全一點，真的可以帶孩子採買新學期的文具、衣服鞋子等可能會用到的東西，不然線上購物也很不錯！增加期待感～

👉一起整理房間、書包：
換個新氣象，順便再練習一下 #動作計畫 能力，讓開學之後的生活更順暢。

#一起成長一起瑞穗 #品牌合作

文物除了用看的，還可以怎麼欣賞？

我們用身體來體驗！

故宮多年來均致力於推動樂齡長者及社會大眾的文物欣賞活動與課程，為了將文物進一步推展到樂齡長者與大家的生活之中，特別推出「故宮國寶動動操」。

本院精選院藏自西周至清代的〈毛公鼎〉、〈翠玉白菜〉、〈玉辟邪〉、〈白瓷嬰兒枕〉、〈玉鴨〉、〈青銅鎏金釋迦牟尼佛坐像〉、〈龍形玉珮〉、〈珊瑚魁星點斗盆景〉等8件經典文物，以文物為基礎，並結合院內資深導覽志工們與專業職能治療師共同討論發展與設計健康操動作！

特別感謝故宮多位資深樂齡志工的鼎力協助，支援拍攝影片！

故宮長期以來有許多熱愛文物、喜好藝術與創意學習的樂齡長者們，投身於志工服務，為大眾介紹故宮豐富多彩的精華文物。透過文物與肢體律動的結合，志工們這次展現出在專業導覽與豐富文物知識之外，充滿活力又可愛有趣的另一面！

體驗文物同時又可以促進身心健康，大家一起來跳故宮國寶動動操，歡樂動動跳吧！

故宮國寶動動操 動作示範篇：https://youtu.be/5CRuGi1cMf4

***************
出品：國立故宮博物院
策劃執行：國立故宮博物院教育展資處
導演：徐懷士
演出：吳瑞龍、吳明秋、劉兆淬、胡詠真
影片拍攝：那裡有光電影有限公司
健康操動作設計：愛迪樂有限公司
音樂製作：古稀創意股份有限公司

文物除了用看的，還可以怎麼欣賞？

我們用身體來體驗！

故宮多年來均致力於推動樂齡長者及社會大眾的文物欣賞活動與課程，為了將文物進一步推展到樂齡長者與大家的生活之中，特別推出「故宮國寶動動操」。

本院精選院藏自西周至清代的〈毛公鼎〉、〈翠玉白菜〉、〈玉辟邪〉、〈白瓷嬰兒枕〉、〈玉鴨〉、〈青銅鎏金釋迦牟尼佛坐像〉、〈龍形玉珮〉、〈珊瑚魁星點斗盆景〉等8件經典文物，以文物為基礎，並結合院內資深導覽志工們與專業職能治療師共同討論發展與設計健康操動作！

特別感謝故宮多位資深樂齡志工的鼎力協助，支援拍攝影片！

故宮長期以來有許多熱愛文物、喜好藝術與創意學習的樂齡長者們，投身於志工服務，為大眾介紹故宮豐富多彩的精華文物。透過文物與肢體律動的結合，志工們這次展現出在專業導覽與豐富文物知識之外，充滿活力又可愛有趣的另一面！

體驗文物同時又可以促進身心健康，大家一起來跳故宮國寶動動操，歡樂動動跳吧！

故宮國寶動動操 MV篇：https://youtu.be/-8SlPz16ud0

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出品：國立故宮博物院
策劃執行：國立故宮博物院教育展資處
導演：徐懷士
演出：李函哲、劉兆淬、胡詠真
影片拍攝：那裡有光電影有限公司
健康操動作設計：愛迪樂有限公司
音樂製作：古稀創意股份有限公司

在成為父母的長路上，總是狀況題不斷。當忍耐到了極點，無奈地變成虎嘯爸和獅吼媽，其實心裡不是生氣而是難過，到底該拿孩子怎麼辦？

在《教養的真相》這套書裡，整理了王宏哲做為專業職能治療師和兩個孩子的父親多年，切實的教養經驗和對話方法，希望協助所有父母一起建立更好的家庭關係。

請相信，並不是你家的孩子特別搞怪，只是每個階段的大腦發展情況都不一樣，需要用不同的方法來溝通，讓我們一起用新世代的教養法，前進兒童的心理解密，找到和不聽話小孩的溝通術，深度建立親子共好的關係。

《教養的真相》套書，是王宏哲獻給親子家庭的年度大禮，套書以精緻書盒包裝，內含：
　　
1、教養的真相（給大人閱讀的育兒百科全圖解書）
2、神奇魔杖魔法書 (讓孩子玩中學的知能遊戲書)
3、神奇魔杖一把　
4、妙妙貼紙
5、魔法擦擦筆
6、啟動大腦學習密碼父母手冊
7、夜光魔法袋（首刷限量）
　　
　　
1+1 套書，有效理解孩子在學習上遇到的卡關問題，豐富完整的內容及配件，讓父母和孩子可以共同學習成長。

讓孩子全面擁有「動機、自信、專注、好習慣養成、負責任、溝通、態度和大腦發展」的關鍵能力～

★博客來：https://www.books.com.tw/products/0010809042
★金石堂：https://www.kingstone.com.tw/basics/basics.asp?kmcode=2015280723615
★親子電商：https://shopping.parenting.com.tw/product/4086972
★誠品：http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001276712733940
★讀冊生活：https://www.taaze.tw/goods/11100865393.html

【影片製作：毅達工作坊】

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