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將將卡line 在 胖爹媽 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 16:58:08
[ Bruno燒肉 ] 今天是我們家胖爹的生日,胖爹接下來這2週真的超忙😂好心疼啊⋯ 今晚生日自己在家燒肉補一下😆希望接下來胖爹的工作可以一直順利,身體永遠健康平安🙏 - 今天的熟成安格斯牛小排、伊比利豬肋條這裡買👉🏻 @juicymeat2021 其他肉是 @pxmart 購入。 - 📣現正團...
將將卡line 在 胖爹媽 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 16:58:08
[ 熱壓起司蔥油餅 ] 誰說熱壓吐司機只能熱壓吐司呢😆之前看到 @cindywu527 分享熱壓蔥油餅,真的覺得太有創意了👍 自己有熱壓機後也趕緊來試試🤩🤩🤩 - 🔸作法 1.熱壓機預熱3分鐘,蔥油餅稍微退冰到稍微軟化 2.將蔥油餅稍微桿大片一點(比較好包) 3.放上起司絲後包起來 4.放入熱壓機...
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2021-09-24 13:38:47
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將將卡line 在 HistoryBro Youtube 的精選貼文
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將將卡line 在 Irene的美西灶腳 Youtube 的最佳解答
2021-09-30 21:44:48【用迷你卡式爐做燻鮭魚蛋捲】
燻鮭魚和酪梨一直都是我很喜歡的組合。不需要過多調味,兩者與蛋一起作成蛋捲,吃起來感覺又很幸福。我今天將煎蛋捲的過程拍下來,希望你也會喜歡。
使用薄荷綠迷你卡式爐來煎這個蛋捲,影片畫片也好看,卡式爐團購今天開始,有興趣的朋友可以參考以下資訊:)
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將將卡line 在 老天鵝娛樂 Youtube 的精選貼文
2021-09-30 21:00:10Toyz涉販毒遭聲押/岸田文雄/威力彩27億已領獎|老鵝特搜#690
00:00|Toyz涉販毒遭聲押
LOL前世界冠軍涉賣二級毒品被逮 統神笑回老天有眼
03:14|岸田文雄
自民黨新任黨魁出爐 將接替菅義偉擔任新首相
05:26|威力彩27億已領獎
2男1女集資800元包牌中頭獎 3名上班族扣稅可分21.6億
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將將卡line 在 練健康 Facebook 的最佳解答
【你在深蹲下蹲時,會有旋轉❗️的情形嗎?】
🤔你在深蹲時,會有身體旋轉的情形嗎?
身體會旋轉的原因很多,其中一個原因,是你二隻腳的腳踝活動度不一致所致;今天將分享一個活動度檢測及改善動作,提升你的深蹲動作品質!
【🦶🏻踝關節活動度檢測】
▫️動作步驟:
1. 跪姿前,拿出你的四隻手指,放在地上並橫著靠牆對齊。
2. 呈跪姿時,將右腳腳尖對齊左手食指,雙手扶牆將膝蓋往牆面輕頂,確認膝蓋往前移動時,能不能碰到牆壁。
⚠️小提醒:正確彎曲時,脛前肌肌腱不能突起哦!
👉🏻做這個動作的目的,是希望你的二個膝蓋至少能夠都能與腳尖左右的位置平行,也才能確認你有足夠的腳踝活動度執行深蹲。
若膝蓋無法碰到牆壁,可以做接下來的動作改善!
【✨動作收藏!自我踝關節鬆動術】
1.將雙手環繞並壓住腳踝,將小腿前測(脛骨粗隆)對準第二腳趾。
2.將膝蓋對準第二腳趾並盡可能往前移動。
✨過程中若感覺小腿後側有伸展感是正常的哦!。
👩🏻⚕️如果有腳踝前側或膝蓋卡卡、疼痛,請找醫師與物理治療師幫你檢查哦!
【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道!】
如果你有任何動作上的問題,除了留言私訊詢問外,
也可以加入「練健康」官方line好友,直接傳動作影片、或是問問題,請相關專業人士幫你解答!
或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法,加入官方line就能直接收到更多,讓我們一起越練,越健康!
💪🏻也將影片收藏、分享給需要的朋友吧!
影圖製作|文編
動作示範、審核|宇劭 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯|肥老闆 農經金正恩
#深蹲 #槓鈴深蹲 #squat #練健康動作資料庫 #練健康背槓深蹲 #腳踝 #活動度 #肌力訓練 #物理治療 #硬舉 #增肌減脂 #健身
將將卡line 在 林大偉美食部落客 Facebook 的最佳解答
租屋族懶人族有福嘍! #開團
最近消夜愛上雞塊,跟室友都
懶得動🤣還要用油炸,雞塊還
要甩油吸油,還要大火強酥,
油噴的到處都是,廚房還要整
理,最討厭的是炸完的油,放
廚房用不到又捨不得倒掉,婆
婆媽媽應該跟我有著一樣的困
擾,剛好看到我的八點檔偶像
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有粉紅色跟我最愛的馬卡綠色
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極佳,綠色可愛機型,白色燈
顯示LED面板,我看過怎多氣
炸鍋,這馬卡綠色我真的超愛
#懶人料理 冰箱拿出冷凍雞塊
不必退冰,倒入內鍋,想吃多
少倒多少,設定溫度設定時間
一根手指就可以輕鬆搞定,滑
手機回來再翻個面,看個電視
,15分方便上桌,不油不膩,
不沾手,酥脆雞塊,鮮嫩多汁
🤗喜歡他的夾子,質感設計💯
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1️⃣鍋子抽出翻面斷電記憶
2️⃣氣炸料理加熱中聲音小
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5️⃣內建七種料理易懂模式
6️⃣活動把手方便拿不燙傷
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8️⃣氣炸鎖住食材鮮嫩原汁
9️⃣360°熱風循環氣炸食材
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🤗安晴檢驗合格/安心有保障
📣中性清潔劑加溫水清洗鍋子
,折角無法噴進塗層容易生繡
,清洗完摺痕處,螺絲內鎖處
水分擦乾,再將內鍋跟炸籃放
入氣炸鍋內120度3~5分鐘烘乾
📣炸籃小力清洗矽膠墊片先收好
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