從奧運我聽過羅馬尼亞，從吸血鬼德古拉我知道羅馬尼亞，從為了工作、散佈歐陸各國的遊子，我好奇羅馬尼亞。

2007年羅馬尼亞加入歐盟，受薪族約合台幣一萬二，低廉人力成本擦亮投資者的眼，紛紛到這設廠投資，貨品可直接出口到歐盟，非常划算。羅國人們有賺就有花，他們對新奇消費品樂於買單，尤其各式飲料和家電。

一位台商18年前被老闆派到羅國採購塑料，看到滿地寶特瓶，發現大商機! 他蓋了回收廠，不只變賣回收材料能獲利，歐盟政府前後共發給他9億元津貼。現在他的寶特瓶回收站很先進，直接幫您把獎勵金匯入銀行帳戶，APP就查得到。

這次我們也拜訪英雄拳王，他的運動餐廳，邊吃邊教你打拳。

德古拉吸血鬼復刻文創品，也狂吸旅人的荷包。

古堡地下怪菌，釀出國王喝的酒。

情報特務在電影裡鍾情的復古車，就在羅國製造，最近幾年新款車，每輛售價28萬台幣，賣到歐陸嘎嘎叫。

敬請鎖定黑海之虎-羅馬尼亞。

本週六 9/26 晚間23：00
週日 9/27 上午09：55 祝"國"粉中秋愉快快喲~~

相信住在台灣的我們也有切身的感受：
有些人，喜歡動物；有些人，不喜歡。

但同樣的是，流浪動物都會觸動他們的情緒
憐惜與拯救、或是根本認為困擾。

這是土耳其關懷流浪動物網站 Pugedon ，結合流浪動物與環保議題而誕生的寶特瓶回收站。只要回收你的空寶特瓶，機器就會釋出飼料讓流浪的動物們有食物可以吃。

簡單的設計 + 策略，就可以充分表達一個對地球萬物皆友善的環境。

對動物，他們不再挨餓；對人類，更不用擔心垃圾筒被挨餓的流浪貓狗們翻亂或啃咬。是啊！這下子，喜歡 / 不喜歡流浪動物的人們問題一次解決了！

更棒的是，你再也不用擔心寶特瓶要去哪裡回收了，甚者可以拿很多不再使用的寶特瓶來-----------因為你明白這些寶特瓶能做的事，可以更多。 :)

http://pugedon.com/

居家20分鐘蜜桃臀訓練 (含伸展&暖身)
Side to side banded squat 阻力深蹲螃蟹走
Banded Monster walk 怪獸行走
Banded squat pulses 深蹲跳頓
Standing banded abduction 站姿阻力開合
Rest 休息一下
1 & 1/2lunge(right) 1又1/2跨步蹲(右)
1 & 1/2lunge (left) 1又1/2跨步蹲(左)
Side lunge pulses (right) 側跨步蹲停頓(右)
Side lunge pulses (left) 側跨步蹲停頓(左)
Banded Rainbow lunge (right ) 阻力彩虹跨步蹲(右)
Banded Rainbow lunge (left) 阻力彩虹跨步蹲(左)
Rest 休息一下
Banded Frog pump 阻力青蛙臀橋
Single thrust + hold(right) 單腳臀橋 + 停留(右)
Single thrust + hold (left)單腳臀橋 + 停留(左)
Banded side lying hip abduction+ hold(right) 側躺阻力開腳 + 停留(右)
Banded side lying hip abduction+ hold (left)側躺阻力開腳 + 停留(左)
Rest
Fire hydrant into leg lift (right) 小狗抬腳變化型(右)
Donkey pulses(right) 驢子抬腳停頓(左)
Fire hydrant into leg lift(left) 小狗抬腳變化型(右)
Donkey pulses (left) 驢子抬腳停頓(左)
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粉嫩運動服 來自 @flesactive
採用回收寶特瓶製成！透氣、環保且超彈性
https://www.flesactive.com/ecommerce/
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我推薦給小資女孩的女力健身app (加入享十四天免費試用) ▶http://join.nuli.app/may_youtube
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Music by Tiana Kocher - FWU - https://thmatc.co/?l=06E10B2B
Music by Neovaii - Runaway - https://thmatc.co/?l=E54B69E3
Music by KINGDM - Edge - https://thmatc.co/?l=83D1208B
Music by Animus Volt - I Can Feel It - https://thmatc.co/?l=7C4658AA
Music by Jennifer Zhang - Talking Loud - https://thmatc.co/?l=8BEA2A3C
Music by Tiana Kocher - Por Tiempo - https://thmatc.co/?l=AEDB6AE5
Music by Casey Cook - Around You - https://thmatc.co/?l=AB08A5EB

你總問我為何那麼愛喝水，
每次約會都約在便利商店，
甚至站在回收桶徘徊不前，
那是為了要再多見你一面。

〔520，寶特瓶〕

小編在520這天寫一首詩送給大家，希望大家喜歡❤️

#寶特瓶生死戀
#最近都抱著寶特瓶睡覺
#這首詩得幾分

#羅馬競技生死鬥 #政大羅馬競技生死鬥協會
#反正我很閒

因為喜歡到處旅遊也幾乎跑遍台灣，回想過去真的沒有注意到外出買一瓶水，居然會對家人跟環境造成那麼大的影響。很多人不知道：原來製作一支寶特瓶的瓶子就會消耗18支寶特瓶裡的水量😱

未來的吳鳳穿越時空來告訴我，為什麼減塑省水這麼重要？大家一起看完這支影片就懂了😄

只要記得隨身攜帶水壺，可以裝水的樂活供水地圖這裡有👉
http://3mtwbringyourbottle.com/home

也歡迎大家一起分享生活周遭的供水站(飲水機) 😊