#veganbag #純素背包 #有意識的生活
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分享最近在 IG 討論度非常高的香港設計包品牌
✨DOUGHNUT ✨
Doughnut
非常可愛的品牌名字
市面上的品牌包這麼多，為什麼會注意到它呢？
除了商品本身很有設計感，最重要的是 👇🏻
品牌其實已在香港創立十年了 ！
近年因創辦人有感於地球環境深受廢棄物污染
將品牌目標定在
➡️ #可持續發展
並開始使用回收海洋漁網及回收寶特瓶再造的布料
設計出許多以 #環保 為主軸的系列包款
超酷的！
我這次是挑選漁網跟寶特瓶再生再造的背包
可以大大降低對地球的塑膠污染
一般這種環保型態的商品可能設計感就不佳
但這個品牌的包包就是如此時尚感
背出去都被高度詢問😎
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先分享我個人比較喜歡的新品 Gamescape Series
是以 NylonPlus® 回收海洋漁網再生布料為主的系列
我背的是品牌經典 #Macaroon_馬卡龍後背包
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在網路上分享還不是非常多
不過他真的 非！常！好！用！
之前分享我背著它出去剪片
立刻詢問度超高
最近都背著它東奔西跑
真的是很實用又好看
我選的是純白色
第一次很勇敢的選了白色包包
通常我都是黑色包主義
不過他的布料可防潑水
所以不容易髒，也好清洗
最喜歡的是內部有非常多夾層的設計
可以直接背著13-14吋大小電腦，完全不需要再多一個電腦包
一般可以裝電腦的包包，通常只是多一個電腦隔層
但是 Macaroon 包款連滑鼠跟充電器，還有硬碟
都有屬於自己的袋子可以裝！
真的就只要帶它一個包出門就沒問題
真的深得我心！
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其他優點像內外都有水壺格
不過我的大象杯比較胖，只能塞在內層的夾層
外層的水壺夾層比較小，只能放瘦一點的保溫瓶
外邊可以放雨傘
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這款的背帶也對於揹重物較友善
夾棉的設計加上可調節肩帶～
還有做一點反光的配飾，晚上揹也更加安全
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廢棄漁網系列的 Macaroon 後背包，還有其他顏色
詳細可以到官網查看喔😎
👉🏻附上網址：https://doughnut.cc/the_ecobags

因為這個用廢棄漁網製造的系列
我更堅信吃素是對環保友善的一條路
之前看了紀錄片 海洋陰謀
加上之前去玩海上SUP竟然看到海上竟然充滿了垃圾
才知道原來我們海洋中大部分的垃圾
不是過去我認知的「不環保一次性餐具、餐盒、紙杯」等等
而是「廢棄漁網」為大宗！
所以若能將廢棄漁網再生真的能減少許多環境問題
也能避免海中生物因為漁網而致命
真的是非常棒的品牌👍🏻
@doughnutofficial_tw
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廢棄漁網再製的系列包款
❶ Ocean power
>> https://doughnut.cc/永續海洋系列
❷ Gamescape
>> https://doughnut.cc/遊戲人間
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DOUGHNUT 的品牌目標
我覺得也非常有意義，分享一下
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🔹2025年前，所有包裝均可被完全回收
🔹2028年前，所有新產品符合「可持續發展」設計
🔹2035年前，所有新產品均是 PFC Free
🔹2035年前，的年度碳排放比2020年的減少50%
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希望每個企業都能朝向更友善環境的理念出發
那我們的環境會更加美好
出去看看我們美麗的海洋
真的要保護好它
因為真的不想住在一個充滿塑膠垃圾跟塑膠微粒的地方
真的要一起守護我們的地球

#防潑水 #白色後背包
#純素後背包 #純素包包 #純素生活 #純素 #vegan #veganlife #veganleather #veganbags #veganbackpack

#工商時間
#三菜一湯復古防水鞋
　
「DearA編，我們要來叨擾了～這次想跟你合作的是……三菜一湯……」
　
某天收到一封合作邀請信，快快瞥了一下開頭，想說天啊本編終於有機會收到美食店家的試吃邀約了嗎？本編終於能跨出同溫層舒適圈轉型吃貨粉專了嗎😏😏😏
　
結果定睛一看，原來是自己餓昏了想太多（？）
　
不過別轉台，因為這次的工商是先前合作過「#防水寶特鞋」的馳綠二二製夢所 Lab-22 Taiwan ，他們又推出厲害的新產品「BackToMarket 三菜一湯復古防水鞋」啦！
　
本編一開始覺得很怪，鞋子就鞋子，沒事幹麻取什麼「三菜一湯」這種看了就覺得肚子餓的名字呢？原來，除了延續寶特瓶再生的技術外，這次馳綠二二製夢所還幫助小農小漁，將2,300 萬公噸的農漁業廢棄物轉化成做鞋子的材料。
　
想不到這些份量驚人的農漁廢棄物，竟然是源自很多人愛吃的 #竹筍、#牡蠣 和 #茶梗 。台灣每年產生 16 萬噸的廢棄蚵仔殼、 30 萬噸茶渣，800 公頃的竹子可以產生 1 萬 5 千噸廢棄竹材，處理成本相當驚人。
　
但這些看似沒有利用價值的廢料，馳綠二二製夢所居然都拿來變成鞋子啦，這什麼黑科技啦！
　
回到最重要的試穿體驗，本次試穿的顏色是 #炭烤貝殼黑，男生平常休閒穿搭無痛上手。尺寸同樣有支援到大腳丫 US13。專利鞋底帶來裸足伏貼的輕盈舒適感，新鞋上身不磨腳，透氣涼爽不悶。而且一樣是防潑水表面，小雨不怕溼襪子。
　
募資期間優惠多多，56 折入手世界第一雙農漁廢料環保鞋，就是現在！
　
🌎 你的每次消費都是善的循環
每賣出 50 雙三菜一湯復古防水鞋，馳綠二二製夢所即捐贈 2,300 元認養農作物，幫助小農度過不穩定的農產成長期，並將收成的作物捐贈給公益團體 無毒農 等家寶寶的安心水果 ，幫助全台 50 間育幼院小朋友加菜！邀請您把好鞋穿回家，更能支持環保與公益！
　
🍍 買鞋還能以 39 折加購「#多功能金鑽鳯梨包」，鳳梨葉也能向上循環做包，一起加入循環經濟行列！
　
募資連結這邊走：https://bit.ly/3s3xhwL
　
#日本有三宅一生台灣有三菜一湯 #lab22 #lab22taiwan #22製夢所 #ccilu #馳綠 #支持小農 #零廢棄時尚 #循環經濟 #環保 #向上循環

我就是敏敏兒!! 過敏到不行的我真的好慘！
相信台灣的天氣讓很多人都為保護力、體質上上下下感到困擾。

保護力好物推薦，不再瓶瓶罐罐
👉🏻 https://reurl.cc/O0X79r
現在買就可以抽Prada包包、Dyson等多項大獎！

現在還有公益活動 #彩繪無塑地球
居家防疫不無聊，還可以做愛心；每份畫稿，雲飛選擇都會捐10元給育成基金會唷！快來一起參加吧 https://yunfeis-choice.com.tw/news/

體質調整需要從基底去改善，體質改變有很多原因，環境、飲食、心情、壓力都會有影響。多曬曬太陽也是很棒的。
尤其像現在這種疫情的時期，除了到公共場合要戴口罩及勤洗手外，雲飛去汝敏PLUS裡面的法國專利香瓜萃取SOD就是調整體質好夥伴囉。

雲飛去汝敏PLUS是乳白色粉末狀的，吃起來是天然小麥風味，不會有怪味道 採用小包裝 一天一次一包搭配常溫水食用非常方便。

雲飛去汝敏PLUS有守護金三角配方：嚴選三大專利成份-台灣專利STP 1(LP28+LRH113)益生菌、Naxus尼德蘭專利小麥萃取、GliSODin®法國專利香瓜萃取SOD-有助於調整體質、排便順暢與營養補給>>不再瓶瓶罐罐

產品的外包裝是個環保的小袋子!! 原來這是雲飛選擇PLUS全系列外袋用台灣在地品牌製作的 #保特紗，給予廢棄寶特瓶再生的機會，取代一次性的紙盒包裝。它的觸感細緻柔軟，防潑水，耐髒。拿來裝小東西也很好用哦，同時也可以幫地球健康永續盡一份心力

#雲飛選擇 #雲飛去汝敏PLUS #保健食品推薦 #SOD保護罩 #法國專利香瓜萃取SOD #調節體質健康維持 #保護力 #保健食品

#塑膠 #再生 #回收 #Recycle #環保 #地球 #爸媽做什麼

這一集是 #爸媽做什麼 系列的頭號～～～～
Lara邀請到 #PlasticQueen ( 沒錯！這位媽咪的公司就叫做Plastic Queen喔！非常霸氣吧！）再一次的閒聊中得知媽咪的工作是從事 #塑膠回收 相關, 而且從事這行的契機是她從在 #奧地利 唸書當翻譯開始的, Lara覺得很有趣, 便邀請她跟大家簡單介紹一下塑膠的回收再利用的流程。

記得 #資源回收 這件事情是從小學開始, 當時候是 #外星寶寶資源回收桶 (肚子大大的有四個顏色...知道的請舉手) 後來台灣開始實行垃圾不落地, 對於回收的項目也要求更嚴格。記得以前在等垃圾車的時候, 有一次還被割開垃圾袋檢查...@@.. 但是一直以來都是知道要回收, 但是回收後怎麼處理就莫宰羊了...

4年前在德國看到每間超市都有寶特瓶回收機器, 不但是自動化, 回收後還可以拿到coupon 換錢(抵超市購物金), 心想怎麼台灣趕快不安裝這麼棒的設備呢！(這個疑問我到現在還沒有答案...有人知道可以回覆在留言處喔 ^^)

前年在法國的博物館看到了整個塑膠回收後能被再生到什麼用途, 就更清楚了～希望透過這樣簡單的介紹, 大家可以好好的認識 #資源再利用 的概念～ #塑膠 不是原罪, 1959年瑞典工程師Sten Gustaf Thulin發明塑膠袋時就是希望一個袋子能被“多次使用”, 已達到環保的效果。沒想到後來卻因為其便利性, 而變成“一次性”用途.... 這兩年各國紛紛開始減塑運動, 於是琳瑯滿目的“環保袋”商品就充斥在市場上了....仔細一想, 這是不是也有違“環保”的初衷呢？

這一集的最後, Lara請大家找一找家裡5樣用塑膠再生製造的商品, 拍照上傳到下面的留言處, 除夕當天會抽獎送出神秘小禮物喔^^

📺每週四Lara幫你做功課 #5歲都要懂的國際觀 👇👇
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女生健身常遇到的問題

【1. 當初是什麼契機讓你去健身？】
【2. 是什麼讓你堅持健身下去？】
【3.很多女生想增肌減脂，卻擔心自己變金剛芭比，而且也不知從何下手，妳會建議他們怎麼開始？】
【4.健身房不是每個人都能負擔，有沒有自己鍛煉的方法？】
【5.網路上的小偏方，腳夾寶特瓶瘦腿等，這真的有效嗎？】
【6.男生跟女生健身時，有沒有差別呢？】
【7.女生生理期期間，還能做那些運動呢？】
【8.平常除了持續運動和健身，還有什麼樣可以幫助增肌減脂的飲食或生活習慣可以推薦給大家？】

今日菜單
胸背臀（全是super set 超級組）

槓鈴臥推 3*12
寬握下拉 3*12
上斜啞鈴臥推 3*12
坐姿繩索划船 3*12
上斜飛鳥 3*15
站姿繩索划船 3*15
繩索夾胸 3*15
反向繩索夾背 3*15
單腿臀推 3*15
單腿硬舉 3*15
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✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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字幕原文
今天是胸背訓練
我覺得教練這次給我的新菜單太多上肢了
所以我決定今天的胸背訓練
我會自己偷偷篡改一下菜單
然後多做一些臀腿的訓練
我今天的訓練是胸背訓練
一共有十個動作
這十個動作裡面全部都是super set
全部都是超級組
超級組就是
我做完一個動作之後
不休息 直接做反面肌群
這樣子算是完成一組
這十個動作裡面其實全部都是胸背
我自己把最後的兩個動作改為臀部的訓練
今天想要講的主題呢
女生健身初學者會遇到的一些問題
當初是什麼契機讓你去健身
其實我滿矮的
然後我的骨架也小
一直以來我都是那種看起來瘦的女生
但其實跟我熟一點的人都知道我的體脂肪非常高
我記得那個時候的體脂大概有30%左右
不過因為我個子小
看起來好像瘦瘦的
我也一直用那些修飾身材的衣服隱藏的很好
一直到大概四五年前
應該是新陳代謝下降的關係
又加上我從來不運動
我以前是體育課會躲在樹蔭下乘涼的那種人
而且我記得我大學的體育課還被當掉
所以大概四五年前的時候我突然感覺到
我自己的身體不再像從前了
我感覺到我自己身上的肥肉
身上的脂肪已經完全不受控
放肆的長
肚子上可能是有那種三五圈很厚的游泳圈
然後大腿都是橘皮
屁股已經開始下垂
各種地心引力的威力都發生在我身上
我整個嚇傻了 覺得不行
我一定要開始運動
於是我就下定決心加入健身房
但那個時候我加入健身房之後我根本不知道怎麼做
然後我的健身房又是屬於那種比較像家庭式的
他沒有會叫你買課的教練
只有一個巡場教練
我當時到那邊什麼都不知道
到那邊完全不知道怎麼辦
整個傻眼
於是我就上跑步機
我總會走路吧
我就上跑步機
但發現其實根本就沒有什麼效果啊
然後我就開始鼓起勇氣問了那邊的巡場教練
或是問一些看起來比較會練的人
就稍微略知一二
大概一個星期會去三次健身房
每次去就練我會的那一兩個動作
然後加上很多的有氧
這樣子幾個月下來
我的體重有變輕一點
但是身型還是離我想要的非常非常遠
基本上是沒有什麼效果的
很幸運的之後我認識了Tao
那個時候他就教了我很多觀念上面
或是一些動作上面的知識
我自己也滿認真的去學習
我也會上網爬文 上網看影片等等
開始發現到健身帶給我的好處非常多
就這樣的一頭栽下去了
健身的持續性很重要 是什麼讓你堅持下去
剛剛有說到一開始我是為了瘦
但那段時間我的工作壓力其實滿大的
我的工作非常繁忙
有很多的瑣事要處理
那個時候的我
運動對我來說就是一種紓壓的方式
當你在做那些動作的時候
你是專注在你的肌肉感受度和完成每個動作
所以你的腦袋是放空的
這個時候你的腦袋就是呈現一個像冥想
在休息的狀態
我覺得健身也讓我變得比較正面
比較樂觀 變得比較快樂
當然體力好
思路變得比較清晰
現在的話我覺得健身已經是我生活的一部分了
很多女生想要增肌減脂
可是常常會擔心自己變金剛芭比
而且也不知道從何下手
你會建議他們怎麼開始
金剛芭比這個擔憂我以前也很擔心
但現在的我知道是我當時的觀念有誤
其實你可以看網路上很多網美或是健身部落客
他們也都是有在訓練
但他們有長得像金剛芭比嗎
你看到的那少數的真的像金剛芭比的女生
大部分都是有用藥物輔助
而且是苦幹實練十幾年
每天訓練然後飲食控制超嚴格
才會有的效果
所以你真的不用擔心太多
再不然你可以看看我
我現在也算是很拚的在練
我一週練五天 也是非常的注重飲食
你覺得我看起來像金剛芭比嗎
我練大概三年
想要增肌減脂的話呢
一定要運動跟飲食雙管齊下
其實增肌跟減脂是兩個不同的事情
唯有初學者
或者是你離開健身房一段時間再回去
再不然就是你打藥
才有可能在同時做增肌減脂
那我們把這兩個東西分開來講
增肌的話一定要搭配重量訓練
增肌是透過破壞肌肉讓它再生的過程
去增加你的肌肉量
不要忘了也要補充對的食物給身體足夠的營養
減脂的話呢
也是一樣 運動搭配飲食
單靠運動不控制飲食的話變化幅度很小
那如果你只靠飲食控制而不運動
你可能可以成功的減掉體脂肪
但是你的肌肉也很容易流失
肌肉流失是我們最不樂見的
健身房不是每個人都有辦法負擔起的價格
有沒有什麼方法可以自己鍛鍊
如果你不去健身房的話呢
可以選擇居家的徒手訓練
比如說買一些彈力繩跟啞鈴
或者是用大的寶特瓶裝水之類的
但我還是覺得要看你自己的訓練目標
如果今天你的目標是健美身型
你想要那種肩背寬
然後腰很窄
屁股又翹又有肉的話
我不得不說居家訓練辦不到
因為居家訓練它的強度沒有辦法達到那麼高
就像我剛才說的
肌肉是要去破壞它
但當你的身體已經對那麼輕的重量都沒有反應的時候
就算你再怎麼刺激它
它就是不會成長啊
也有人說你可以用高次數去增加整個訓練的強度
但是這樣子效率很低
我打個比方
如果我在家裡做深蹲
空蹲一百下
可能跟我在健身房舉個二十公斤的槓鈴蹲十下
是有一樣的效果
這只是舉例
那你做十下跟你做一百下所花費的時間可以去想一下
現代人這麼忙時間這麼寶貴對不對
我們進入第五題
網路上常常有很多小偏方可以鍛鍊
像是腳夾寶特瓶可以瘦腿等等
這真的有效嗎
就跟我上述講的一樣
這種訓練強度都是非常低的
如果你今天是完全沒有接觸過運動的初學者
你做這些東西可能會有一點點的效果
但是相信我很快你就會遇到平台期
男生跟女生在健身時有沒有差別
理論上性別上面是沒有差別的
我們都是講求全身的均衡訓練發展
但如果妳是女生 你希望你有很翹的蜜桃臀
那你可以多把一些臀腿訓練安排到你的菜單
如果你是男生想要上半身看起來壯一點
那你可以多增加一些上肢的訓練
但是原理都是一樣的
女生在生理期的期間可以做哪些運動
我個人的話會視我當時身體的狀況去調整
有的時候生理期前面幾天不太舒服的話
我可能就不訓練在家裡休息
或是到了健身房做個幾組之後覺得自己不太舒服
我可能就會停止訓練回家
有的時候你月經來跟沒來的感覺一樣
我可能就會到健身房完成我原本的訓練
然後強度都維持一樣
所以我覺得是要花時間觀察你自己的身體
找到一個最適合你自己的方式
平常除了堅持運動和飲食
有什麼幫助增肌減脂的生活習慣可以推薦給大家
大家都知道嘛
吃 睡 練是最重要的
我個人覺得還有另外一件更重要的事情
自律
唯有自律你才可以獲得真正的自由
我對自由的定義是
財務自由 時間自由 身體上面的自由 也就是身體健康
我不會被病痛所苦惱 這是我認為的自由
那我覺得你必須要先養成自律的習慣
你才可以獲得真正的自由
得到你真正想要的東西
我手邊還有一些廠商寄來的新布料跟樣品還沒有確認
於是我就把廠商寄給我們的東西帶在車上
開一個現在產品面的部份都還是Tao在處理
設計開始 到生產 然後跟廠商溝通的各種疑難雜症
我覺得這部分是最燒腦的
就會想要要求廠商可以做到怎麼樣怎麼樣
但是人家又覺得你們單那麼小
就根本不想屌我們
所以你就要從中去協調很多事情 然後去取捨
我現在主要銷售也都是以男裝為主嘛
但是女裝的部分還是我在處理
當然我希望未來可以漸漸的轉移給他
因為我手上真的很多其他的事情
而且我覺得 這一塊讓我心很累
就是之前的影片我有講過嘛
就可能是我們的要求比較高
但是我們目前規模還是不夠大
所以對廠商來說他們會覺得
你們單量這麼小 然後毛又這麼多
他根本不想賺我們的錢
我現在還在處理一些去年就設計出來
打樣溝通等等各種這樣來來回回
到現在還沒有生出來
最後有一件leggings我覺得
那個廠商真的做不到我的要求
我乾脆就是把我的訂金賠掉
然後就到此為止
可是我還是很想要把這件褲子生產出來
所以最近找到另外一家工廠願意再幫我們試試看
帶你們看一下我們的樣品
丁字褲 這一款真的是讓我頭很大
覺得這個面料不行 這個是新的廠商幫我打出來的版
我覺得版型還不錯 然後他用的這個褲頭也是我們自己另外去開版的 但是你們看它這個縫線我覺得都沒有到位
雖然它只是樣品啦
樣品通常就是打一個樣給你看
但是還是希望他們可以改善
這個也是要穿起來才知道啦
目前看起來是他有做到我的要求
可是不知道穿起來怎麼樣
而且這個布料也要重新再調過
這個布料我也覺得不行
摸起來就像幾百塊的leggings
TAIGER不是幾百塊的衣服啊
我覺得是這樣子啦
我自己是不會穿一些很貴的衣服
我是那種不會排斥穿便宜的東西
到現在自己有在賺錢稍微有點能力的時候
偶爾你買一些好的東西
你會發現這些好的東西
真的就是一分錢一分貨
鬆掉 退流行 起毛球等等各種
你就不會再穿了
我現在的想法是覺得
不如好一點的東西買個幾件就好
然後你可以穿好幾年
而且穿在身上的質感
就是你身體的感受度跟你給別人的觀感
那完全就是不一樣的
我現在就是比較會注重一些質感的部分
那我當然不希望我們自己做出來的東西
就是那種便宜街邊貨 快時尚的那種
當然還是希望它有一定的品質在
所以確實很貴 但是你買到 你摸到我們的質感
你就知道為什麼是這個價錢了
我剛剛去好市多補完貨
就讓你看一下兩個在減脂的人
冰箱有些什麼東西
生菜 後面是生菜 這是一些醬料 蘿蔓心生菜兩包
Greek Yogurt超多瓶 杏仁奶 雞胸肉三大包 這一包有六個 這又是生菜 然後藜麥
雞胸肉煮好的跟番茄一些水果 這個是蒟蒻麵
然後一樣是杏仁奶 再來看看下面
這邊筊白筍我買了兩包 然後番茄番茄 小黃瓜
反正總之減脂人生就是吃得非常清淡 現在這邊正在煮白飯
其實我不太吃白飯的 雖然我覺得白飯很好吃 但我不太吃它的原因是因為 它是屬於高升醣指數的碳水
現階段來說我吃白飯會覺得太奢持
如果有在計算卡路里的人應該懂我這個意思是什麼
就會覺得好奢持
我不想要把我的碳水就這樣讓給白飯
不過白飯確實是很適合訓練前後吃
因為高升醣指數嘛 所以它可以讓你迅速的補充能量
讓你的血糖趕快上來 胰島素趕快跟上來這樣子
那為什麼煮一大鍋白飯呢 因為我男友超喜歡吃白飯
像我煮的那一鍋藜麥它不吃 所以我才把它冰起來

選用台灣寶特瓶回收環保紗，（將回收寶特瓶清洗、熔化、抽絲後再
製成）每個包袋使用約6~8支寶特瓶製作，讓包袋更加輕盈，您將會
訝異於它的輕量感。後背包的超大空間容量，雙向拉鍊設計輕鬆取物
，兩側側袋，無論是水壺或雨傘皆可放入，抽取自如，背部材質透氣
，不讓您背部濕熱不舒服。手提肩背兩用包，輕鬆兩用、隨意搭配皆
有型。

光點熊森林系背包系列採用回收環保材質製成
對地球關懷的持續性發展及資源再生利用
以自在、透氣及超輕量的綠色環保意識製品
結合優雅與時尚，讓您擁有引人注目的外型外
同時兼顧環保意識與流行時尚感
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