【做足護眼3件事。守護小朋友眼晴健康】

視光師話阿女只係少少遠視、少少散光。其實，💁🏻‍♂️我因為怕佢易有近視，一向我都嚴格做好以下幾點：-

🌈1- 用平扳電腦iPad iPhone 不可超過30分鐘；30分鐘後需要休息！

小朋友長時間玩手機平板及看電視，不僅視力下降這麼簡單，長久下去還會對我們造成眼球睫狀肌不斷收縮，影響調整水晶體的厚度，形成初期的近視又或稱為假性近視。

如看視物約30分鐘，就要閉上眼睛休息至少1-2分鐘或看一些遠方的視物。以防止眼球睫狀肌過度收縮。

💁🏻‍♂️中醫對假性近視甚有療效，因為睫狀肌無法自然放鬆，所以看遠物時會看不清楚。尤其對12歲以下的小孩比較容易出現。

🌈2-食物中補充豐富「花青素」

🍀舒緩假性近視，可食食療中添加含豐富「花青素」的食物。
👍🏻👍🏻紫淮山含極豐富花青素，有助清除視網膜在藍光下產生的自由基，減少氧化傷害。花青素有助視紫質的合成，改善夜間視力及保護眼睛血管的健康。

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做法：將所有材料攪拌即可

如3歲以上，加上天氣乾燥，可加入小量蜂蜜（建議用麥盧卡）

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🌈3-🙌🏻護眼按摩

家長可以幫小孩按壓，大一點的孩子也可以學習後隨時隨地做，有助於放鬆眼睛四周的肌肉，達到改善視力的效果。

👀常用的穴位包括有瞳子髎、四白、睛明、攢竹、魚腰、絲空竹、太陽穴。當用眼過度或正在休息時，可將大拇指彎取輕輕按壓眼睛四周的各穴位。

家長可以跟住下面按摩幫小朋友按

https://youtu.be/vFZPZmOv9EE

📣家長注意：如發現小朋友沒有正眼看人、眼位不正、嚴重大小眼、眼睛經常紅腫，或者揉眼睛有許多分泌物，甚至發現黑眼珠的部位是白色的，都應該儘早帶孩子看眼科醫生。

#兒童假性近視 #更強循環 #全家都要做
#每天聞香包 #提升抗病力 #打好個底

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熱賣2團🔥信誼/上誼0-8歲親子共讀 #選書推薦清單
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如果大家有在注意政府推廣的親子共讀書單
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大部分的書籍帶有教育意義，所以相對耐看
多本書籍閱讀心得▹▹ https://www.milkiblog.com/hsinyi/
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【#親子共讀】
你是否曾經有過準備好了繪本，但寶寶不領情不想聽的經驗呢?
從寶寶出生兩個多月開始，我就一直陪著他們念書
這一路上我觀察出他們的耐心真的很短
即便手足舞蹈浮誇的表演給他看，沒有一個好的故事性
還是抓不住寶寶的眼球，所以內容真的非常重要!!
好的親子共讀經驗，除了提升親子關係、社交能力
在語言發展、溝通能力、學習認知上，都有非常大的助力

【#教出品格】
小孩去上學後，最擔心在幼兒園學到父母不喜歡的習慣
其實品格、品德是在上學前，我們應該要先教他們的
藉由上誼的這幾本書，化解分離焦慮、預習社交...等等
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❣0-3歲推薦書單
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🔸艾瑞．卡爾經典經典童書
好餓的毛毛蟲/好忙的蜘蛛/好寂寞的螢火蟲
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#寶寶界一定要入手的系列，經典組3本一起買最划算
🔸親愛的動物園 #美國國家課程閱讀書單
🔸寶寶喜歡吃/寶寶不想睡，建立生活常規好習慣
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⌜赫威托雷精選，顏色互動遊戲書⌟
認識顏色、混色可以這樣教
🔸小花園 #光影遊戲超好玩
🔸小黃點 #百玩不膩的經典遊戲書
🔸彩色點點

⌜閱讀繪本啟蒙推薦⌟
🔸小金魚逃走了 #每天可以看好多回的找找書
🔸小噗系列1、2
🔸媽媽買綠豆
🔸逛商店街
🔸鱷魚怕怕牙醫怕怕 #刷牙必備繪本

❣3-8歲 品格教育推薦書單
🔹海馬先生/爸爸，我要月亮
🔹猜猜我有多愛你/魔法親親
🔹星空下的等待/創造我們的未來
🔹跌倒了，沒關係/不怕輸的才是贏家/管理好情緒．養成好行為
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◤ #寶寶的視覺運動 👀 ◢

四年一度 ( 這次是五年 QQ ) 的體育盛事正如火如荼展開，除了肌肉和體力發展，#視覺 也是運動時不可或缺的重要能力。

視覺並非一出生就發展完善，未滿三個月的新生寶寶辨識能力只有 20 公分左右，更遠之後的景象則是模糊不清。

雖然視力還未清晰，但能 #感受光線變化。樣式簡單且對比度高的東西放在眼前時相對明顯好區分，所以黑白色、幾何形狀、會動的東西、閃爍的光線容易吸引寶寶注意。此時 #視覺畫面是以有明暗的黑白色呈現，三個月後能辨別的顏色則會逐漸增加，最早能分辨的是紅色和黃色 🔴🟡

三個月後辨識人和物體輪廓、位置及距離的能力也隨之提升，動作協調能力增強，寶寶開始嘗試用伸手、踢腳來觸碰。

協助初生寶寶的視覺練習有許多方式，例如：不時變換嬰兒床的位置，或 #調整寶寶睡的位置，藉此感受各種方向的光源。#換邊餵奶及換尿布，讓左右眼都練習注視。也可以在床邊、手推車、汽座提籃離眼睛 20 公分左右的距離 #掛上吊飾玩具，擺放健力架，吸引寶寶視線，#讓眼球透過注視運動 喔 👶

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🍥放上餡料變成法式點心，午茶宴客好體面
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這就是政治正確的味道
🍋本集「酸新聞」：
🙅🏻‍♂️韓國瑜下台後的大罷免時代
❤️大甲媽遶境，陣頭的愛與fight
🌈海綿寶寶出櫃、哈利波特作者失言
🇺🇸美國種族歧視與政治正確道歉潮
#pridemonth2020 #同志驕傲月

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【酸新聞吧】好濕！中美口水戰 & 台港大雨 & 韓國瑜政績｜Sour Punch News Bar EP05｜酸酸 https://youtu.be/HsePcU6NK7U
【酸新聞吧】看得到吃得到？上太空／肥胖稅／通姦除罪化｜Sour Punch News Bar EP06｜酸酸 https://youtu.be/HgBVcLK6T3c
【酸新聞吧】加倍奉還！罷免韓國瑜 & 振興券 & 公眾人物被出櫃｜Sour Punch News Bar EP07｜酸酸 https://youtu.be/iHh7ch8j7BY


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是日林小姐就全副「骨」裝，參加Messy Pig?? #HALLOWEEN ?️主題污糟派對～同好朋友 全職bb聯盟 Hailiah媽媽爸爸Diary x 媽媽專欄 一齊做萬聖節污糟豬！叫得Halloween Party，當然要有蜘蛛?️?️同眼球??，仲有黑色啫喱、橙色核突麵，同埋黑色污糟水同麵粉等。。。林小姐不知幾LIKE，放埋上頭玩！?️大大聲話埋你知，因為林太最愛萬聖節，平日屋企裝飾都係蜘蛛骷髏骨咁，所以林小姐已經習慣哂，完全唔驚～?

?其實咩叫Messy Play?自從林小姐黎左林宅後，呢對小手每秒都左攪右攪，屋企日日都Messy Feel，其實好崩潰，但諗深一層，bb 感官訓練最好嘅方法，就係自由探索，不如名正言順來個「Messy Play」，製造一個安全空間，比佢地完全自由地亂玩，過程中讓五感盡情感受質感、氣味、形狀，了解不同事物遇上後嘅改變，其實係刺激佢地思考嘅好機會！?

?記得：出得黎玩，預左要洗～　媽媽們放手俾佢污糟啦～～?



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