為什麼這篇寶寶睡不著 一直哭鄉民發文收入到精華區：因為在寶寶睡不著 一直哭這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者brillante (相思花瓣)看板BabyMother標題[寶寶] 很累很累了還是抗拒再入睡時...
寶寶睡不著 一直哭 在 嗨我是小肉包的媽 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 19:09:48
- 原本以為這種情緒不會持續太久！ 今天起床後並沒有哭然後很開心的說我要去學校玩積木了，到了學校我留了一下子，詢問老師說能不能帶早餐到學校！？小肉包連續好幾天都沒吃早餐就上學！ （其實很怕給老師添麻煩，我也不想幫小肉包帶早餐，礙於長輩一直問我只能給個答覆） 我發現媽媽越留越久小孩似乎情緒很容易起來，...
沒養小孩實在是不知道為什麼孩子的睡眠問題這麼多，這麼棘手。
小波的入睡困難這兩天又稍稍解決，哭一下子就可以入眠。
他已經學會很努力的安撫自己，扭來扭去的或是拼命吃手（那情景真的好可憐）
但他的再入睡困難深深困擾著我跟老公。
通常都是一點～三點開始哭，不是腸胃不舒服的問題，
因為一開始拍拍可以再入睡。
但接下來就是好幾次的驚嚇反應，讓他側臥也會出現，
也曾試著讓他趴睡，我們在旁邊觀察，一樣會驚嚇醒，只是情況較為輕微。
小波試了幾次讓自己再睡著後又再度被驚醒，一整個挫折就不行了。開始瘋狂大哭。
有時是一醒過來就不睡了，即便他很想睡。
或許是他感覺到等一下可能還是會驚醒，所以抗拒再入睡。
我們通常是躲著，靜靜的觀察不去打擾他嘗試入睡，
但是看他已經亂到需要我們幫忙了，便會抱起來安撫。
通常有用，即便沒有，哭一陣子之後也會緩和。
接下來要放回小床就不給放了......
好吧，那我們從權讓他在旁邊睡，他也不要。
總之他就是不要再睡了。但是他又很累，但就這麼硬撐著，
只要一打盹他就立刻讓自己震一下醒來瘋狂大哭，讓自己清醒。
這一哭，可以哭兩個多小時，怎麼安撫都沒用。
昨天有試著一直跟他講話，有聽，有停（這個感謝choyce媽咪）
可以在我臂彎中睡著，但一放到小床（我跟他一起挪過去）便開始哭到聲嘶力竭，
鄰居亮燈了，樓上開始有人在走動，總之我知道已經吵到別人啦，唉～
然後開了吹風機，小波就停止哭鬧了。一開就是半小時，直到他睡著為止。
我們是有考慮把吹風機的聲音錄起來啦，
但是這種藉助外力入睡的方式能撐到什麼時候也不知道，
也就是說，每次都用吹風機，也有可能會失靈。這不是一個可以持續的方式。
不過好歹昨夜小波有睡久一些，到今天早上九點快六小時，早上精神好些。
可以跟我說話很久，看了兩本書，還可以玩健力架。
前幾日因為晚上幾乎沒睡，加上不斷哭鬧，小波的體重停滯且還掉了一些，
早上起床時，整張臉變得很苦瓜，下巴也變尖了，看了好心疼。
體溫也一直很高，起起伏伏的，有點考慮想帶他去看醫生了。
（雖然可能看不出所以然）
寫這篇除了讓相似狀況的爸媽們參考以外，
也想拜求有沒有什麼讓孩子再入睡的撇步呢？m(_ _)m
因為小波真的很想睡，我知道。只是他會恐懼再入睡，原因不明。
即便要放給他哭，也想請教一些調控的技巧，
因為若放給他哭，頂多就是收到「他累到睡」的結果。
但若幾分鐘進去一次，僅適用於入睡困難，他會試著安撫自己，所以我們不打擾他。
可是對於再入睡，這個方式是沒有用的，因為他的耐力又很驚人，不睡就是不睡
這種結果就是會讓他在白天昏睡，所以目前這種作法只能先剔除了。
我的醫師朋友建議說若真的事態嚴重，可能便需要服用一些抗組織胺幫助安眠了。
但我實在是不樂意啊，唉～
每次看他一開始想睡又睡不進去拼命啃咬整隻手來努力安撫自己，
但醒來後想再次入睡又不敢睡，只好用哭來硬撐的樣子，都覺得好心疼。
那麼乖巧的孩子偏偏在睡眠上就是不順利，讓我們看了好難過。
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◆ From: 59.121.193.113
推 hsuehhm:如果是我 我會想辦法讓他有一夜好眠 如果連維持睡眠對他 03/02 11:33
→ hsuehhm:都很困難 就不要想著要訓練他自行入睡 自行安撫 03/02 11:34
我也是這樣想，已經沒有在想讓他自己入睡的事情了，想等他大一點再說。
所以這兩個晚上都盡量抱著他睡。但連這樣他都不要。唉......
因為他要的是大人抱在懷裡睡。
不過他在白天就都睡得很好（精神不錯的狀態下）
放他在床上拍一拍，人離開，他就睡著了。
→ hsuehhm:我的經驗是 很多能力是等小孩大一點 就會自然又簡單的學會 03/02 11:35
→ hsuehhm:那就抱啊 why not?反正現在妳們也睡不了 03/02 11:36
→ hsuehhm:我們以前也是這樣過來的 抱在胸前哄 起來搖著哄 03/02 11:37
→ brillante:他要的抱是要我們彎腰緊緊抱著他，或是把他背在肩膀上。 03/02 11:37
→ hsuehhm:等到大一點(三四個月) 他慢慢的便不需要了 03/02 11:38
→ brillante:放在胸前會哭，橫抱會哭。但他要的姿勢我們維持不了。 03/02 11:38
→ brillante:他已經三個月啦...... 03/02 11:38
→ brillante:有試過用親密背巾，但這幾天很熱，他熱到滿頭大汗又哭 03/02 11:39
→ hsuehhm:可是我兒子是一直這樣有好睡眠 不過小波似乎是一波三折 03/02 11:39
小波是今天這個姿勢可以，明天就不行了。
我朋友是建議找夜托保母，但想也知道他們一定放給他哭，哭到睡。
這種訓練方式對小波不適合。因為他已經懂事了，這會對他造成傷害。
我希望先從晚上讓他可以入眠久一些，然後白天精神好，可以多玩，
慢慢來調整讓他在夜晚可以因為疲累而克服再入睡問題。
→ hsuehhm:不是每個保母都是放到哭的 我的保母是慢慢調整 03/02 11:44
推 ioryn:開冷氣？看起來小波的睡眠問題真的滿難解決的~~ 03/02 11:44
→ hsuehhm:我保母以前的方法是 晚上7點到9點 想辦法不給睡 03/02 11:45
→ hsuehhm:(坐汽座搖籃 一睡就搖醒 打擾睡眠 一直跟他玩) 03/02 11:46
→ ioryn:還是乾脆開燈睡算了~我家寶寶有段時間很怕黑，半夜哭醒一定 03/02 11:46
→ ioryn:要開燈才有辦法靜下來再入睡 03/02 11:46
→ hsuehhm:至少先訓練晚上第一段睡眠長一些 再慢慢延長 03/02 11:47
→ hsuehhm:(我也猜小波會不會根本就還怕黑...) 03/02 11:47
→ brillante:我們開小燈睡，甚而開大燈讓他以為現在是白天......orz 03/02 11:49
→ brillante:對啊對啊就是這樣，剛剛沒看到後幾句推文。 03/02 11:49
→ brillante:但在白天他都是在暗暗的房間睡，並不會怕。 03/02 11:50
→ brillante:我現在一直在猜他到底在害怕什麼或是不想要什麼。 03/02 11:51
→ brillante:晚上不給睡我們試過了。試過分段不給睡，全部不給睡，只 03/02 11:51
→ brillante:睡一小時，開燈淺睡，抱著稍微睡......沒用。 03/02 11:51
→ brillante:（晚上是指傍晚到入睡） 03/02 11:51
→ hsuehhm:閃媽 我可以給妳我保母的電話 妳可以問她看看 03/02 11:52
→ hsuehhm:林小姐 28113855 03/02 11:53
→ brillante:但昨晚可能是因為還是有睡一些，早上喝奶喝很好，玩得很 03/02 11:53
→ brillante:好，現在睡得很熟很香甜，若這樣的狀況在晚上有多好.... 03/02 11:53
→ hsuehhm:我已經跟她連絡過了 By the way, 我是毓寬媽媽 03/02 11:53
→ brillante:謝謝毓寬媽。>////< 03/02 11:53
→ hsuehhm:她有豐富經驗 可以分享一些技巧 03/02 11:54
※ 編輯: brillante 來自: 59.121.193.113 (03/02 11:55)→ brillante:下午在小波小睡時再打電話請教她，現在中午怕她在忙。 03/02 12:00
→ brillante:很感謝，還有謝謝寫信來給我的媽咪們。^^ 03/02 12:00
推 utt1416:有試過收驚嗎？雖然是民俗療法，但試試也無不可 03/02 12:00
→ brillante:昨天去行天宮收過啦，回家後似乎好一些。但晚上仍沒用。 03/02 12:00
→ hsuehhm:我跟林小姐確認過 她現在ok 我剛稍微問過她 她說這個年紀 03/02 12:05
→ hsuehhm:寶寶 吃睡息息相關 要白天吃的好 有吃飽 才能求一夜好眠 03/02 12:06
→ hsuehhm:另外就是 吃完晚餐後 盡可能不給睡 (就是我上面提的) 03/02 12:06
→ brillante:感謝，那我現在來打電話。^^ 03/02 12:06
→ watertree:加油 撐 下 去 03/02 12:27
推 shaple:感覺跟我學妹的高敏感寶寶好像喔 閃媽有試過嬰兒按摩嗎^^"? 03/02 12:49
→ brillante:其實應該說我該試的，聽過的都做過了。或許真的只能穩住 03/02 12:49
→ brillante:他，等待時間解決了...... 03/02 12:49
推 willy:他不是身體不舒服嗎？ 體溫上上下下？ 03/02 13:50
小波在嗯嗯，順便來寫一下。XD
之前他尿量減少＋體溫起伏（曾到37.5），有點擔心是感冒或泌尿道感染。
但活動力OK，所以只跟朋友拿了幾個集尿袋備用。
應該是嬰兒體溫調節很爛的緣故。= =
剛剛跟毓寬媽的保母通過電話，真是一個超nice的人啊～>_<
（大感謝熱心的毓寬媽）
保母林小姐說，以目前小波的作息吃睡玩生活等等，理應很好睡啊。
另外她建議我可以最後一餐睡夢中餵食，若他沒起床就讓他睡吧！
雖然這樣一天只剩四餐，但是餓了他自然會起床，好歹有睡過去那個時間。
掛下電話後我細想，反正以後也是要少那一餐的，餓了他自然會起床。
目前他的夜奶是5點半那一餐，目前他都已經睡過去了。
那麼1點半的那餐沒有，或許5點半會起床「夜奶」。
等於是往後延一餐，但反而把作息調得正常，真是個聰明又有彈性的作法。^^
※ 編輯: brillante 來自: 59.121.193.113 (03/02 14:04)
→ spock2230:我有幾個晚上是抱著小孩坐在床上入睡的 越睡越往下滑 03/02 13:59
→ spock2230:最後就變成我躺在床上睡 小孩趴在我身上 疊疊樂的狀態 03/02 14:00
→ spock2230:過了大半夜 之後才把他放回小床上去 幾天後忽然又可以 03/02 14:01
→ spock2230:自行在小床上睡覺了 03/02 14:01
推 ladyluck:我想問你們在小波突然醒來時是怎樣反應？是馬上就去安撫 03/02 14:04
推 Leia:我也有過 :p 有幾個特別歡的夜晚 抱她抱到兩個人都睡著 哈 03/02 14:04
→ ladyluck:還是在旁邊觀察？我家賴利頭半夜如果突然醒來知道爸媽在 03/02 14:05
→ Leia:我想到之前有個朋友 在小孩五六個月時感嘆地說 她還滿懷念小 03/02 14:05
→ Leia:孩小時候睡在她肚子上的感覺 現在小孩已經不肯睡她肚子上了 03/02 14:05
→ ladyluck:身邊的話，他肯定是狂哭到我們去抱他，但如果沒人在，他 03/02 14:05
→ ladyluck:哭個兩聲就會安靜下來自己又睡著了。 03/02 14:06
→ Leia:我就覺得 有機會這樣抱在一起睡也不錯 :p 反正也不是每天 03/02 14:06
我們會躲起來觀察。若已經在旁邊了（我們併床），
他若還是閉著眼，我們就再觀察，看他會不會睡回去或是可能哪裡不舒服。
若他已經睜開眼睛而且盯著我們看越哭越大聲，那當然就抱了。＠＠
有幾次很白癡的狀況是：老公以為他睡著了，躡手躡腳進去要幫他蓋上踢掉的被，
結果小波正好眼睛睜開醒了，老公就呆掉，拿著被子的手就舉在半空中進退兩難，
父子倆會對看幾秒鐘，然後小波都會微笑一下，
接著就會想到什麼似地非常恐怖的大哭起來。
非常無奈，非常爆笑......XDDD
順帶一提：老公連續抱了三個晚上，他的手痛到已經幾乎廢了。XD
※ 編輯: brillante 來自: 59.121.193.113 (03/02 14:11)
→ ladyluck:這個情況我也碰過。我們要睡覺前老公要我去賴利頭房裡看 03/02 14:12
→ ladyluck:看，我連燈都沒開，走到小床前看到他爬起來瞪著大眼看著 03/02 14:13
→ ladyluck:我，我落荒而逃，寶寶就狂哭起來，我老公笑到快岔氣。 03/02 14:14
→ brillante:沒錯就是這樣XD 03/02 14:14
→ ladyluck:我在想的是如果每天應對的方式都不同，那小波是不是也會 03/02 14:15
→ ladyluck:無所適從，所以他連要不要鬧情緒都沒有規律？ 03/02 14:16
→ brillante:其實見招拆招跟一套模式是可以並存的。不過在這之前都要 03/02 14:17
→ brillante:試。目前就只能在大原則下見招拆招。 03/02 14:17
→ brillante:他其實很少鬧情緒，這些情緒都是其來有自，只是我解決不 03/02 14:17
→ ladyluck:我也是大原則下見招拆招的人，我的大原則是只要晚上能睡 03/02 14:17
→ brillante:了。他常常會很可憐的拼命對著我哭，好像拜託我幫忙一樣 03/02 14:18
→ ladyluck:白天你要怎樣亂搞怎樣討抱怎樣不肯午睡我都盡量依你XD 03/02 14:18
→ brillante:之前便便也是，我一直跟他說便便媽媽沒辦法幫你，你要自 03/02 14:18
→ brillante:己來，就讓他坐在大腿上自己用力。現在他可以自己很努力 03/02 14:19
→ brillante:兩手握拳在我腿上我扶著坐著便便，嗯的很用力。 03/02 14:19
→ brillante:但我爹娘就會覺得很不忍，要我帶去洗手間幫忙刺激便意。 03/02 14:19
→ brillante:白天我常讓他睡過整個上午（因為前一天晚上在鬧） 03/02 14:20
→ brillante:剛剛林小姐也說這樣很好，早上補眠，補到下午也無所謂。 03/02 14:20
→ brillante:但晚上要夠累。但現在已經不是小波不累的問題，是他撐著 03/02 14:21
→ brillante:就是不睡。很有潛力參加電視冠軍不睡大賽這樣。= = 03/02 14:21
→ ladyluck:只能建議放輕鬆，也許白天多帶他出門走走調整生理時鐘？ 03/02 14:21
→ brillante:這點就是我覺得很討厭的地方，老公不准我帶他出門。 03/02 14:22
→ ladyluck:賴利頭問題剛好相反，白天在睏也要玩不肯午睡XD 03/02 14:22
→ brillante:這是他的地雷，之前放孩子哭一下再看狀況也是。 03/02 14:22
→ brillante:我們夫妻會再溝通。因為我真的覺得帶出去走走會比較好。 03/02 14:22
→ ladyluck:為何不能出門？天氣好的話帶出去公園走走也不錯啊.... 03/02 14:22
→ brillante:他就覺得四個月以後再出去，現在天氣不穩，空氣很糟之類 03/02 14:23
→ brillante:要去幫他洗屁屁了。謝謝lady媽～^^ 03/02 14:23
→ ladyluck:賴利頭很愛出門，出去玩都心情比較好，晚上也好睡.... 03/02 14:23
推 ioryn:什麼？一直悶在家中嗎？其實這樣反而對小寶寶不好啊~至少也 03/02 15:02
→ ioryn:要抱到陽台上呼吸新鮮空氣、曬點太陽，反而比較能增加抵抗力 03/02 15:03
→ ioryn:都三個月大，很夠了啦~ 03/02 15:03
→ brillante:有抱陽台吹風曬太陽，但我好想出門啊...... 03/02 16:55
推 klll:你就說個謊出門吧~~越小的寶寶和媽媽心情互相影響越明顯喔 03/02 17:02
→ spock2230:天氣好 午後有陽光的時候 帶小孩去散散步吧(就算對小孩 03/02 18:04
→ spock2230:沒有大的幫助 至少對媽媽有好處啊^^) 前兩天下午帶小孩 03/02 18:04
→ spock2230:去散步 那小子從頭睡到尾 眼睛只張開了兩秒鐘 @_@ 03/02 18:05
→ spock2230:btw 妳老公可能要調整一下抱小孩的姿勢 長時間哄睡時 03/02 18:10
→ spock2230:不要純粹用手臂支撐 要把重量分擔到胸膛 這樣才能持久 03/02 18:11
→ spock2230:斜躺在床上(椅子)哄睡時 手臂只是輔助而已 03/02 18:12
→ brillante:我剛剛很誠懇的跟老公談了。他想了一下子後說「要小心」 03/02 18:22
→ brillante:YA解禁了XD 03/02 18:22
→ brillante:抱小孩的部分，我會再把s爹你的方法跟他說。 03/02 18:23
→ brillante:看來這兩天可能真的都要他坐著抱小孩睡了。我在猜也有可 03/02 18:23
→ brillante:能是床鋪太熱，背部不舒服，幾天後他就不愛睡了，連沾上 03/02 18:23
→ brillante:都不行。所以我們今天訂製了一塊塌塌米。^^ 03/02 18:24
→ spock2230:我們前兩天也從特力屋買了些榻榻米來拼裝(訂做太麻煩了) 03/02 18:47
→ spock2230:拼裝的還可以移來移去使用 ^^ 03/02 18:50
→ willy:恭喜解禁！！！ 03/02 19:25
推 sophie0927:恭喜解禁！！！ 03/02 20:15
推 icegeni:閃媽的小波好像提醒小饅頭就是這樣走過來的~~ 不過不一樣 03/02 20:41
→ icegeni:的是,我是那個抱到天亮的人,然後跟小孩一起睡到中午,爸爸 03/02 20:42
→ icegeni:半夜都叫不醒啦,所以也不影響他,而且放到小床好像會要了他 03/02 20:42
→ icegeni:的命~~~還好那時候是研究生,可以跟他這樣耗,半夜順便寫論 03/02 20:43
→ icegeni:文~雖然越大越好,但是,半夜還是容易驚醒,然後大哭 03/02 20:43
→ icegeni:我記得有個醫師寫過一個報告,好像北部的小孩越容易半夜驚 03/02 20:44
→ icegeni:醒跟入睡困難,可以上網查一查這篇研究~ 03/02 20:45
推 ioryn:恭喜解禁!!! 03/02 21:17
→ brillante:ice媽謝謝。^^明天可以出外走走了。:p 03/02 22:04
→ brillante:spock爹，我老公說明天要先去買個兩塊，因為訂製的要等 03/02 22:19
推 hsuehhm:如果睡娃娃床 建議可以用草席質地的枕頭套墊著給baby睡 03/03 10:51
→ hsuehhm:不貴又涼爽 另外也可建議小尺寸的長條狀抱枕(需訂作) 03/03 10:52
→ hsuehhm:這些都是我家保母讓小孩好睡的法寶 03/03 10:53
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作者: ethanol (牛仔媽媽) 看板: BabyMother
標題: Re: [寶寶] 很累很累了還是抗拒再入睡
時間: Tue Mar 2 12:17:44 2010
不好意思，以下文章有點不客氣
如果怕鞭就按離開。
老實說每天看波媽的文章，覺得有點膩了。
波媽你是不是太緊張太神經質了呀？
我的小孩大你一點點，還是雙胞胎又有點早產。
絕不會比你好帶。
我覺得你跟我剛開始一樣，
一直想找個方法，找個理論來預測/教育/訓練/調整
你的小孩。
我很想跟你說，小孩就是無法預測的東西，
小孩是活的每天都在變化，
今天有用的安撫明天可能沒用，
別人有效的安撫你家小孩可能沒效，
我是建議你把所有理論、教育通通丟掉吧！
理論是死的，小孩是活的，
小孩就是會哭會吵會灰，每天都會有突發狀況，
當媽的就是能安撫就安撫，必要時用些道具也無妨。
不要想說今天怎樣之後就怎樣，
真的帶小孩我真的是過一天算一天，或說過一天賺一天。
只要想我又活過一天，小孩又長大一天，自然就快活多了。
不必急著調整作息什麼的，
我的小孩什麼理論都沒用，
帶小孩的時候也是能抱就抱能騙就騙，
哭了就哄餓了就餵，完全違背書本的做法。
可是他們
到二個月自然就會分晝夜，
三個月就不用哄可以自己入睡。
目前也到了可以定時定量吃的程度，
就差夜奶還沒戒，而且我的小孩跟愛笑，
逢人變笑，大家都說好笑神。
我發現
所有的問題都是長大到了時間自然會好的。
建議波媽找個小波以外的生活重心，
你放輕鬆一點，小波也會覺得輕鬆一點的。
補充一下，我的小孩也是一陣子食慾好猛吃，一陣子又厭奶不吃
一陣子吃奶很順，過一陣子又變易溢奶。
一陣子很愛睡，一陣子不肯睡，
也是一陣子瘦下去又過一陣子胖回來的，
我還有兩個，會輪流來狀況，
如果神經不大條一點我可能崩潰了吧！
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作者: cpjen (Muchi) 看板: BabyMother
標題: Re: [寶寶] 很累很累了還是抗拒再入睡
時間: Tue Mar 2 17:46:23 2010
---前文恕刪----
其實我沒特別覺得誰的方法好或不好..只是想分享一下心得（我是新手奶爸）
我家小麻糬現在四個月，兩個月時可以睡過夜（11點多到早上七八點）
之前從月子中心做了21天月子回家後，我們有做餵奶的紀錄表，現在看來冷汗直流..
記得回家的第一天，我們一家三口都不小心睡過頭了，
就睡到早上七八點（小麻糬第一次莫名其妙的睡過夜，當時出生才25天)
長輩說，半夜還是要給小孩奶喝..隔天算好時間就抱起餵奶
結果半夜一點餵、四點餵..也有兩點餵到五點，也有一點餵到五點的..
真的是苦不堪言..半夜哭到聲音都啞了..試盡各種方法..也不知道她要什麼..
兩個月大的某一天..小麻糬半夜沒哭..我們又不小心睡過頭了..
後來就想說..反正她真的有需求應該會吵醒我們...
就這樣..我們就沒再做紀錄了..大部分時間都一覺到天亮..
至於小麻糬晚上入睡的方法，我們就是晚一點才讓她洗澡，洗完澡後給她喝奶
喝完奶就放回嬰兒床..打開她的海馬，然後關燈..每天都是這樣..
剛開始她對海馬沒興趣..現在會自己去摸摸海馬的肚子..
我們給她的就是一個固定的作息..她不一定會每天都很順利..
我們能做的就是半夜她忽然哭了（好像是作夢）..就拍拍她，哭得比較慘的話
就抱起來哄一哄..每天解決她的需求..
現在大部分時間..燈一關..她就自己吸吸奶嘴..沒多久就打呼了..
如果硬要說派別的話..算是親密吧..我不會放任她哭..親密育兒法我是當工具書來看..
裡面有一句話我覺得很重要...有快樂的父母，才有快樂的寶寶..
放輕鬆..小孩會感覺到的...如果你很焦慮..孩子也會跟著焦慮的..
大家加油~
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作者: shengqi (冷靜最難) 看板: BabyMother
標題: Re: [寶寶] 很累很累了還是抗拒再入睡
時間: Tue Mar 2 22:00:56 2010
猶豫了很久才決定發文回覆
看到閃媽這麼認真又盡心，卻為小波睡眠問題如此困擾，感覺也心疼起來
我想諸多訓練方式和自我心態調整，閃媽應該都知道了
我要分享的可能是大家比較少討論的，不過我自己試是十分有效
如果願意嘗試的話，可以學氣功幫寶寶熱敷
我在約十年前去上過長生學的課
以下是網址可參考
http://www.longevitology.idv.tw/lf00.htm
這是個不營利的組織，上課也完全不收費
只需要去上六次課程，一次約3小時，開穴師會幫你開穴
之後你的手就會發熱，只要把手放在不舒服的部位，就可以為身體熱敷調整
我的感覺是十分自然溫和的
很多小小不舒服的地方，也沒有嚴重到需要看醫生
利用自己身體氣息的自我調整，可以達到很大的舒緩效果喔
我本身有過敏，若吸入過多灰塵會有點要氣喘
有時走在市區街道，空氣太差，喉嚨開始發癢時
我就會把手輕輕貼著喉頭
不久就會感覺到手發熱，喉嚨覺得很暖和很舒服，整個症狀就消失了
它不是一個治病的能力
它只是利用我們身體自有的能量去做調整
所以感冒什麼的還是要看醫生的
但是像是咳嗽嗆到啦，腰痠啦，吃太多不消化啦，促進腸胃蠕動啦
都有很好的效果
理論有點類似中醫，但是自己就可以做，是自己發散出的能量，所以非常簡單自然
我從懷孕就持續會幫自己和寶寶熱敷
懷孕從頭到尾完全沒有不舒服，只有很想睡覺
孕吐只有兩次
還因為過太爽狂肥24公斤=.=
跟我媽完全不同
寶寶現在五個月大
滿月後作息就開始從一日五餐固定下來
兩個月就固定晚上睡11小時(晚上八點到早上七點)
一直都是自己睡小床，跟我們分房
而且雖然他是用百歲，但是他一直都是仰睡的
可是可以睡得很好喔，至今半夜醒來的次數不到五次
而且都可以安撫回去
我覺得長生學給我的幫助很大，它的熱敷對身體放鬆有很好的效果
其實仰睡感覺寶寶比較不易入眠
所以我都是把手放在寶寶的肚子上，或是貼著他的背部
我會感覺到手發熱，而寶寶也很明顯的很快就安靜下來，一副很放鬆的樣子
半夜驚醒時也是這樣幫他熱敷安撫，效果很好
熱敷的感覺其實很像是在泡熱水澡，會很放鬆很舒服
然後對身體的調整也是很有幫助的
小子便便一直都維持著兩天一次的固定頻率，而且還會固定時間
我都不知道他怎麼辦到的@@
我其實一直在猶豫要不要分享，自己覺得很不好意思
總覺得一開始聽到時好像會覺得是什麼詭異的團體
但是其實真的不是啦，真的是很單純的氣功
我十年前上了課後也沒再去參加了(其實一直想再上高級班但時間湊不上)
我相信大家一開始都會覺得難以置信，我也不是鼓吹大家去上課
只是純粹以自身經驗分享，如果願意嘗試的話有這樣一個管道
讓媽媽能夠在寶寶不舒服的時候多幫助他一些
希望各位爸媽的寶貝都平安健康