𝕀𝕥’𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕘𝕖𝕥 𝕔𝕙𝕒𝕟𝕘𝕖𝕕 🍂
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當家中有一個濕疹小寶寶，自然會特別留意市面上所有關於 #滋潤保濕，特別係 #舒緩濕疹 痕癢嘅產品。尤其是呢個星期開始涼涼地，衣服要轉季，用緊嘅日用品都要漸漸轉季 🍂
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一轉天氣皮膚容易乾燥癢，眾所皆知燕麥成份嘅沐浴護膚產品對舒緩敏感及痕癢有顯著嘅功效，更加有助修復皮膚天然水份屏障，舒緩痕癢。
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見到彩豐行 Choi Fung Hong 新出咗Joseristine 蘆薈燕麥溫和沐浴露<不含類固醇、MIT、CMIT>，現家仲做緊驚喜價: $49.9 (原價: 69.9)，沐浴露有成1000ml 啱哂一家大細用，超抵啊❣️
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記得轉季一定要沖完涼保濕，配合埋Joseristine 蘆薈燕麥溫和潤膚乳<不含類固醇、MIT、CMIT> 現家都係驚喜價: $19.9 (原價: 29.9)就最good fit 喇👍🏻
🛒https://bit.ly/3bsSKXD

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🥣隔夜水果燕麥餐

有媽媽問我Q比早餐都吃什麼，不外乎三明治、饅頭、燕麥、麵包類，搭配香蕉、牛奶或豆漿，方便快速為主

我做燕麥時不會添加額外調味，就單純燕麥加上堅果粉用牛奶或豆漿泡開直接吃或再搭水果，有時候做濃一點口感像飯，兩隻吃得津津有味，不知道有什麼魔力，可能是喜歡那種單純燕麥香吧，我自己也滿喜歡吃的☺️

1. 有機燕麥片，加上兩匙堅果穀粉混合均勻
2. 加入牛奶或豆漿淹過燕麥片表面一些，與燕麥差不多1：1，濃稠度可自己微調
3. 放入微波一分鐘，讓燕麥膨脹一些，取出放涼方便放水果（也可改成冷藏一小時）
4. 擺上想要搭配的食材後密封冷藏
5. 隔天早上將燕麥從冰箱拿出來稍微放一下退冰後再食用

🌟 食譜使用可夫萊雙活菌堅果穀粉芝麻口味，內涵豐富穀物，無添加天然原味呈現，現正團購中😘

👩🏻‍🍳 Tips：
* 喜歡現切水果可以不用微波直接泡隔夜，微波是加速泡開
* 要現吃請改成微波兩分鐘取出放涼
* 沒有穀粉可省略，多了穀粉味道比較豐富一些
* 適合搭配的水果與食材：香蕉、奇異果、草莓、藍莓、覆盆莓、芒果、水蜜桃、葡萄、蘋果、甜桃、堅果、果乾、蜂蜜、各種果醬、楓糖漿
* ⚠️未滿一歲的寶寶要吃，請用配方奶、豆漿，配料勿添加堅果顆粒、蜂蜜等調味
* 適合8m以上有一定程度咀嚼能力的寶寶
* 燕麥片含麩質易引發過敏，初次嘗試請少量給予（觀察寶寶兩小時內有無出現腸胃不適，如：脹氣、哭鬧、嘔吐，排便習慣改變，如：腹瀉、便秘，或異位性皮膚炎、溼疹等不適情況）

#lc小廚娘上菜 #lc寶寶8m副食品 #q比吃什麼 #手指食物 #離乳食

飲食控制進入到第二週
固定每天早上吃牛奶、無糖豆漿或優格加燕麥片
真的是簡單方便又營養
也很開心我的家人也跟著我一起吃燕麥片

👶🏻寶寶燕麥吃法：
🔸食物泥加熱後加1包燕麥片攪拌均勻即食
🔸燕麥粥
🔸給寶寶喝的熱湯品加燕麥
🔸牛奶+燕麥
🔸優格+水果+燕麥

以上5種吃法我家妹妹都試過囉！
歡迎大家跟我一起分享新吃法

妹妹吃到意猶未盡
一直尋找百寶袋裡殘留的食物😂

下一次來分享燕麥甜點罐😋

#自信進化從桂格燕麥開始
#增肌減脂從飲食改變開始
#燕麥降體脂好幫手
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#豬蒂老師健康料理
#豬蒂老師動吃動
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#寶寶燕麥

疫情趨緩，學生一對一訓練開始慢慢回歸啦！
很開心學生一步一步紮實的走著，飲食也都均衡營養，看到閉關了兩個月，回來量身還是有瘦真的備感欣慰
果然要瘦下來是80%飲食+20%運動才是上上策🤩
戰士班的運動戰友有小寶寶啦！
見面之後開始大聊特聊得知懷孕時是多麼驚喜與驚慌😂太突然了，接著就狂爬文購買撫紋油和膠原蛋白，幸好目前為止保養的很好

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🎵Music
ALOHA
Artist：Limujii&tubebackr

6-12月寶寶開始吃固體食物, 這個由營養師建議的BB加固食譜南瓜香蕉麥米糊, 適合6-12月寶寶. 南瓜含豐富胡蘿蔔素, 促進寶寶視力和抵抗力. 寶寶加固初期容易便秘, 香蕉和燕麥糊含豐富纖維, 腸道暢通無煩惱!
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6-12月寶寶開始吃固體食物, 這個由營養師建議的BB粥仔蛋黃魚蓉粥, 適合9-12月寶寶. 蛋黃含鐵質, 卵磷脂, choline, 對BB腦部健康和智力發展都很重要. 另外魚含豐富蛋白質.
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