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作者kikuchanne (日本胖臉)
看板BabyMother
標題[寶寶] 副食品用油問題
時間Sun Jul 5 11:14:29 2020


寶寶要9個月了
副食品目前吃得不錯，也沒有便秘問題。

最近在臉書社團看到有媽媽在寶寶副食裡面用油，

因為有些食物用油炒過會更有營養
想說也來用看看～

但網路找不太到關於這方面的討論，
爬文有媽媽推薦橄欖油、亞麻仁油等等，
上網查是找到推薦花生油，
也有查到若副食品吃的夠不用刻意添加，
說法很多不知道該怎麼選，

所以想請問各位媽媽們：
都有在用油準備副食品嗎？
是用哪種油呢？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.220.169 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1593918871.A.C23.html
→ y920490 : 加油才不會便秘喔！07/05 11:15
→ y920490 : 我都用橄欖油炒香，現在一歲多偶爾用少許純麻油。07/05 11:15
請問是在寶寶副食品階段就加油嗎？
推 Ewhen : 注意有些油比較不適合炒菜，像亞麻仁油比較適合生07/05 11:19
→ Ewhen : 吃（手滑買了一瓶還玫開封XD），我最近愛用酪梨油07/05 11:19
→ Ewhen : ，因為橄欖油味道太明顯XD07/05 11:19
→ Ewhen : “還沒”07/05 11:20
謝謝媽咪，長知識了！
推 Lorivivid : 清炒加熱用苦茶油橄欖油，耐高溫；外加或直接給用07/05 11:22
→ Lorivivid : 亞麻仁油紫蘇油，富含omega307/05 11:22
專業！！請問媽咪有用過花生油嗎？
※ 編輯: kikuchanne (111.82.220.169 臺灣), 07/05/2020 11:24:55
推 Lorivivid : 花生油也可以，很香，但要挑選大牌，怕黃鞠毒 07/05 11:29
推 friend5117 : 我都直接滴一兩滴橄欖油在食物泥裡 07/05 11:38
推 monya0817 : 粥泥時期就開始加油了，酪梨油橄欖油都用 07/05 11:41
推 anitalai : 核桃/榛果/胡麻油/橄欖油 看料理方式加 07/05 12:18
推 onlysnoopy : 苦茶油～ 07/05 12:35
推 tiiyuway : 我看有些媽媽菜泥完成最後才滴油攪拌 07/05 12:41
推 jennifer0115: 酪梨油玄米油橄欖油都有用欸，副食品時期就有加了 07/05 13:14
推 aracian : 義美花生油 07/05 13:34
推 seaayumi : 葡萄籽油 07/05 14:44
推 pigbb : 推酪梨油，可耐高溫 07/05 14:52
推 vay : 直接加半匙苦茶油在粥裡，吃得蠻好的 07/05 15:03
推 jainmay : 葡萄籽油+1 07/05 15:36
推 family770110: 我是加橄欖油或直接吃酪梨 07/05 16:33
推 pinkcandycat: 媽媽幫寶寶打青醬就放橄欖油，如果做寶寶涼麵可以 07/05 16:48
→ pinkcandycat: 放純芝麻醬（含芝麻油），用無鹽奶油炒白醬，做胡 07/05 16:48
→ pinkcandycat: 蘿蔔粥可以用葵花油炒房胡蘿蔔，不同料理可以用各 07/05 16:48
→ pinkcandycat: 式各樣的油，讓寶寶多多體驗 07/05 16:48
推 elfy : 主要是初榨橄欖油和酪梨油 07/05 20:49
推 wain331 : 粥時期就有加過橄欖油或葡萄籽油 07/05 22:27
推 iqt1298 : 主要用橄欖油或無鹽奶油 07/06 00:13
→ crimson : 油分omega369，一般飲食容易吃的到6和9，但3不容易 07/06 11:02
→ crimson : ，魚油/亞麻仁油/紫蘇仔油就是omega3，所以不論大 07/06 11:02
→ crimson : 人小孩會特別注意補充，我覺得紫蘇仔油清新好入口 07/06 11:02
→ crimson : ，至於橄欖/苦茶/葡萄籽/葵花/米糠油等等可交替使 07/06 11:02
→ crimson : 用，買小瓶裝的嘗試味道和適合的煮法，我大多是在 07/06 11:02
→ crimson : 有機店買冷壓初榨的 07/06 11:02
推 beatryou : 樓上說的369平衡很重要～但Omega3本身很容易變質， 07/06 21:04
→ beatryou : 只能料理後拌入，所以我通常靠食材本身攝取，料理 07/06 21:04
→ beatryou : 都是用富含抗氧化物又不易變質的冷壓初榨橄欖油 07/06 21:04
推 beatryou : 很多植物油都是6居多，其實不太會缺6，而且6跟發炎 07/06 21:09
→ beatryou : 有關不要過量，反而要注意多攝取3 07/06 21:09

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