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寶寶幾週開始吸收母體 在 ❁ 許珮珮 ? ⓢⓘⓓⓝⓨ ❁ Instagram 的最讚貼文
2021-02-03 14:22:05
#20201219 好的～ 雖然嘟嘴很欠揍 但拜託再讓孕婦裝一下可愛🤣 跟公司的孕婦裝說掰掰的同時， 還是要偽裝一下肚子瘦瘦小小的樣子！ 眼看再ㄧ、二週就要卸貨了，內心還真的是既期待又怕受傷害啊⋯⋯（什麼老梗😅） 回頭想想到目前為止的孕期狀況，最讓我崩潰的真的就是「孕吐」了！！！ 當然孕吐...
寶寶幾週開始吸收母體 在 Hannah小涵x育兒生活x優娜媽咪x高雄台北美食 Instagram 的精選貼文
2021-04-04 14:12:35
#小涵愛分享 #小涵當媽育兒趣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 自從公布我懷孕🤰🏻後，偶而會收到一些媽媽詢問我關於✨孕期營養品✨的問題。其實只要你確認拿到政府給的 #媽媽手冊 後，醫院都會衛教告知媽媽孕期該注意的營養，政府在網路上也都有提供「孕產期營養手冊」。只要照著政府提供的標準來攝取就可以了！ ⠀⠀⠀...
寶寶幾週開始吸收母體 在 蘿菈｜女性高效健康-荷爾蒙情緒 Gut Health Instagram 的最佳解答
2020-05-03 23:03:52
20-30-40+ 懷孕身體預備備 4步驟 👄妳覺得幾歲之後算是高齡產婦？ 上週培訓完「給寶寶的第一份禮物」後，在臉書問大家這個問題...得到了暖男超暖心回答：只要愛小孩，年紀多大，都不是高齡產婦，如果不愛小孩，那不管多年輕都是高齡產婦🥰 也得到：20...但女孩永遠18歲😂另外也...
寶寶幾週開始吸收母體 在 黃曉彤 營養師 Facebook 的最佳解答
【 準備生寶寶👶？必吃這5大營養素！】
如果你與另一半已經開始規劃在未來的幾個月準備懷孕生小寶寶，那從現在開始讓自己的飲食回到健康軌道上是首要的條件～
在40週的懷孕過程中，媽媽的身體需儲存足夠的營養素才能提供胎兒正常發育所需。
然而，懷孕後才開始補充營養素就來不及了！
建議於受孕前3至6個月開始做準備，把身體調整成最佳狀態，以提供寶寶一個優質的生長環境。
📌孕前必吃營養素
1⃣️️葉酸
胎兒若缺乏葉酸容易導致神經管的缺損，除了會影響智力的發展，還會致使腦部和脊柱無法正常發育，出現先天性畸形現象。此外，體內葉酸含量不足也會為母體帶來負面影響，懷孕期間若缺乏葉酸，容易出現疲倦、暈眩、呼吸急促等症狀，並增加貧血的發生率。
🍽飲食建議：
建議每日補充葉酸400微克，可從天然食物中獲取，如：肝臟、強化的早餐麥片、全穀類、豆類、深綠色蔬菜、柑橘類等。
2⃣️優質蛋白質
飲食中蛋白質對於女性生育力是非常重要的，身體若缺乏則會導致荷爾蒙失調、月經異常，不利於受孕。研究報告指出，高蛋白低碳水化合物飲食有助於提高不孕症夫妻的懷孕率，可見蛋白質在生育上扮演著多麼重要的角色。
🍽飲食建議：
豆漿、豆腐、鮭魚、鮪魚、鱈魚、瘦肉、蛋、牛奶、優格、優酪乳等都是優質蛋白質良好的食物來源，可提供完整的必需氨基酸，對人體有較高的吸收利用率。
若本身是素食者，擔心蛋白質攝取不足，建議可多選食豆類、穀類、堅果類、新鮮蔬菜等進行補充。食物來源有扁豆、黑豆、豆腐、豌豆、燕麥片、南瓜子、奇亞籽、毛豆、菠菜、青花菜、蘆筍、四季豆、杏仁、芝麻等。
3⃣Omega-3不飽和脂肪酸
Omega-3多元不飽和脂肪酸（含有EPA及DHA）可幫助對抗懷孕前後的憂鬱情緒。透過增加血清素的分泌，能有效緩解壓力。此外，Omega-3不飽和脂肪酸也是讓荷爾蒙更好運作的必需脂肪酸，使身體處於準備受孕的狀態。
🍽飲食建議：
根據美國懷孕協會建議，孕前及孕期的DHA每日建議攝取量為300毫克。可從鮭魚、沙丁魚、酪梨、核桃、亞麻籽、無花果、豆類等天然食物中獲取。
4⃣️鈣
母體在懷孕過程中鈣質會大量流失，孕前適度補充鈣質有助於預防妊娠高血壓、緩解孕期的抽筋不適、減少骨折發生率，還能促進胎兒骨骼正常發展等。
🍽飲食建議：
牛奶、乳製品、綠色蔬菜、小魚乾、蝦、牡蠣、大豆及其製品、芝麻、杏仁等都是鈣質良好的來源。若有乳糖不耐症者，可用優格或優酪乳替代牛奶，因牛奶經過乳酸菌發酵後已經不含乳糖，所以不會引起腹瀉、腹痛。
5⃣️鐵
為了應付懷孕後母體和胎兒生長發育的所需，應在準備懷孕時開始補充鐵質，以避免母體貧血、胎兒生長遲緩、早產等現象發生。
🍽飲食建議：
根據「國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes，DRIs）」育齡婦女及懷孕婦女每日鐵建議攝取量為15毫克，鐵質豐富的食物有肝臟、肉類、魚類、豆類、綠色蔬菜、乾果、全穀類、紫菜等，而動物性食物的鐵質有較高的吸收率。
寶寶幾週開始吸收母體 在 Facebook 的最佳貼文
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❇️藻油DHA滴劑跟魚油有什麼不同?當然小老師要來介紹一下啦!
🐠魚油：
內含EPA與DHA，但因為EPA有抗凝血的作用
所以比較不建議嬰幼兒及孕期32週以上的孕婦食用。擁有豐富DHA90毫克和EPA135毫克，
這對於體力智力活力這三力都很重要，是發育期非常棒的營養補充方式喔～
💧藻油DHA：
本來以為是針對素食者使用!結果是適合各族群食用，每個人都可以吃~
做成滴劑可以給嬰幼兒食用!補給營養!因市面上的藻油DHA大部分是軟膠囊，
需要透過母體、乳汁再間接供給胎兒或嬰幼兒。
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★本檔商品為個人衛生用品
商品一經拆封整筆訂單即無法退換貨，請確認有需要商品再購買
寶寶幾週開始吸收母體 在 夏雪Angela beatrice Facebook 的最佳解答
不要說蔡先生，就算是經歷了六個月妊娠折磨的我，到現在還是覺得「我要當媽了」這件事情很不可思議。
低頭盯著漸漸隆起的腹部，會忽然在先生面前露出肚子，對他說：「我長得越來越像孕婦了。」（明明就是啊！）
大約自十九週，第一次感受到腹部有東西滑過開始，來到第二十四週，依然對胎動的出現感到很新奇。
胎動是媽媽跟寶寶獨有的連結和感受，每次先生躺在旁邊滑手機，只要一出現明顯的胎動，就會想抓起先生的手，讓他透過胎動，來感受快將為人父的心情。但專注於打手遊的蔡先生，總是在那一瞬間，錯過了機會。
前幾天，寶寶像是在子宮裡面開派對一般，整整三、四個小時或上或下或左或右的，動個不停。我的一雙眼睛，緊盯著盆骨附近的下腹，隱隱約約出現像海浪般高速滑過的變化。我赫然抓住先生的手，催促他「觀賞」這奇妙的時刻，先生平日雖一臉的不在乎，這時候卻也興致勃勃，他回頭一望，卻說我腳抬得太高，把他視線擋住了，什麼都看不見。
也罷，等月份大了，胎兒動作明顯了，先生還是可以感受得到。
作為親自孕育胎兒的母親，我們跟胎兒心連心，血連血，簡單來說，就是骨肉相連。胎兒除了直接吸收母體的營養，還能接收我們的喜怒哀樂。
有的女性會期待丈夫對肚子裡的胎兒上心，甚至每天撥出時間跟腹中的胎兒聊天，讓胎兒熟習丈夫的聲音，提前感受父愛。但因為男人沒有這種連結，所以在太太懷孕時，感受遠不及媽媽來得深。他們通常會在親眼看到嬰兒，把嬰兒抱在手裡的那一刻，心裡才開始綻放父愛。
媽媽們，慢慢來吧，連媽媽我也是在適應母親這個身份，更何況是完全在狀況外的先生？