《香港簡史》作者 高馬可 緒論/第一章 I 香港人的有聲書 I 聲音演出：Kei Wong 作者 高馬可（John M. Carroll） 出版日期 2007(英文原版) 2021年7月(中文新版) 翻譯 林立偉 出版 蜂鳥出版 Humming Publishing 出版社網購 https://bit.ly/3tyFwlg 1841 年1 月25 日，一隊英國海軍官兵在中國南方珠江三角洲一個小島登陸，升起英國國旗；第二天，英國遠征軍司令代表英國政府正式佔領此地。 這個名為香港的不起眼小島，注定不平凡的歷史正式展開。 由「不毛之地」到「東方之珠」，由小漁港到國際金融中心，香港的地理優勢，令這個彈丸之地總是在世界舞台佔一席位；由兩個世界的邊界，由英國殖民地到中國的特別行政區，香港的曖昧身世，令這個矛盾的地方總是難以說得清。 1997 年7 月1 日，香港主權回權中國。「香港故事展覽以香港回歸作結，但這個由香港人書寫的故事仍將會日復日、年復年的永遠延續下去。」香港歷史博物館常設展更新之前，以這句作結。今天，香港再次站在歷史關口，香港人書寫的故事面臨另一次重要轉折。 暢銷香港歷史讀本《香港簡史》中譯版再次問世，由香港大學歷史系教授高馬可（John M. Carroll）梳理香港百多年的足跡，一探香港故事的前世今生。 作者簡介： 高馬可（John M. Carroll） 香港歷史學家，香港大學文學院副院長、歷史系教授，著有《帝國夾縫中的香港：華人精英與英國殖民者》、《香港簡史》、Canton Days: British Life and Death in China 等著作。 譯者簡介： 林立偉 台灣大學外文系畢業。以職人精神對待文字，以有機耕耘的方式處理翻譯。譯有《帝國夾縫中的香港：華人精英與英國殖民者》、《黑暗之城》、《穿梭太平洋》等。 ～～～～～～～～～～～～～～ #粵語有聲書 #podcast 【Podcast《香港人的有聲書 HKers AudioBooK》 】 是一個業餘有聲書頻道，希望以粵語為香港人製作有意義的免費有聲書目。 #收聽方法 ●Apple Podcast https://podcasts.apple.com/hk/podcast/id1529549070 ●Spotify https://open.spotify.com/show/7JfuVYQEoBcHjCjeAeyoLs ●美劇癮 Patreon (公開內容) https://www.patreon.com/meikeknin 或到你的Podcast程式搜尋 #香港人的有聲書 有幸得到出版社批準，使用節錄部份製作有聲書，！ ～～～～～～～～～～～～～～ ◆為保護版權，我們會聯絡出版商及作者授權，在未獲授權前會以摘要節錄及好書推薦方式上載。如有幸獲授權將會全書錄製。 ◆歡迎分享及指導讀音問題， 亦歡迎任何形式的參與讓這個計劃成為更恆常更能提醒大家讀書樂趣的節目。 ◆有興趣參與製作有聲書（書目推薦、授權、編輯、監製、錄音、操作、技術 或 字幕等）請填寫表格 ~香港人的有聲書 - 意見 & 協力表格 ~ https://forms.gle/CMbufqqwkBfkUoSD6 或 電郵到 [email protected] ◆如有興趣參贊助(場地、器材、版權費用)，歡迎使用 Payme: https://Payme.hsbc/meikeknin 及 表明贊助用途。

2017年，提提研執行長李昆霖發了小孩課表的動態，那時起我更開始密切關注他，將近五年時間，除了他的思維、教育方式甚至是生活哲學，是我目前內心典範之一。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 先前有提過「內觀」大概是從大學時期有讀《賈伯斯傳》與一部電影《享受吧一個人的旅行》而有些概念，但可能過去機緣未到，並無起心動念深入了解。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 工作以來，因為職場上一些內心不認同但屈服的事，一直讓我內心很不愉快，牡羊直白個性真的會悶出一身病，至今算是非常不快樂，前幾年還一度覺得人生失去意義，萌生對自身的負面念頭，但想到房東人很好也不好意思讓它變凶宅，可能內在韌性仍夠，我想我也具有一定的反脆弱性。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 但最感謝莫過於家人、好友、過去伴侶的承接，即便目前影響仍在。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 這一年看了John的貼文，起初也是半信半疑（怕是邪教哈），經過一年觀察，應該是滿正派的活動，但也一直沒有動念前往。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 2019年底，不知為何決定前往印度旅行，一個月內用瑣碎時間把行程全部規劃好，中間有一度想像賈伯斯一樣體驗看看印度的修行，可惜旅程時間僅僅兩週，就沒有安排進去。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 印度獨自旅遊兩週確實是我這輩子最難忘的旅途之一，而從印度回來後，不知為何突然收到之前某前任捎來的道歉與祝福，我並沒有回應，但對我來說是內在心結的鬆綁，猶記得收到後我一個人在車內止不住眼淚，也對我來說是個很棒的開始，重新開始。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 2020年與秘書（她的綽號）談了一段我覺得很棒的感情，我常覺得與人來往、互動，有時候可以從對方的反饋看到更深層的自己或是不曾發現的自己，也可能從關係中彼此的脆弱以及不愉快，體悟到自身的不足與渺小。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 每個人都有內在課題。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 2021年初在下定決心揮別這段後，可能個性使然，也停不下腳步，決定持續進修來補足自己，或許也能幫助未來伴侶，這是我的初心。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 曾被說在關係中講話不夠溫柔，於是我上了周震宇老師的「聲音基礎表達課」，想理解自己在語調上還能夠做哪些調整，但上完之後發現「聲音」真的相當神奇，這部分有機會再寫一篇詳述。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 而後因一直以來都知道所謂「溝通」不只是語言上，還有非語言的交流，身心更是有關聯的，初始本意也是想在日後遇到另一半有狀況或是學生狀況不好時，自己有能力予以協助，因此開始密集進修NLP身心語言程式學。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 但，沒想到先被療癒的，是自己。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 當然，自癒才能癒人。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 也是在學習NLP/NHP的某天下課，腦中突然閃過「內觀」，上網看一下報名狀況，果不其然，這一年因為內觀在John的推廣下，很難報名，開放五分鐘就會爆滿，不知為何直覺就是候補了高雄而非台中的場次，即便它顯示候補名單最長。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 開課前五天才收到錄取通知，頗訝異的，原以為不太可能候補上，收到後就立刻決定參加為期11天的內觀禪修。⁣⁣⁣ /⁣⁣⁣ 什麼是「內觀」？⁣ ⁣ 其實參與之前也不太清楚內容，沒刻意去深入了解，就像是看電影前我不會刻意看預告片或深入影評，全然交給自己去體驗。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 開課前一天就先從基隆開往六龜的法邁內觀中心報到，因天氣比想像中熱，途中還去Uniqlo緊急買了寬鬆休閒薄長褲，說緊張也不會，就抱持著學習的心態前往，也好奇自己會有什麼變化。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ /⁣ 內觀禪修課程規範其實乍看滿簡單的：⁣⁣⁣ -（規範連結放留言）⁣⁣ 課程期間全程吃素/不得交談或眼神示意/不書寫不閱讀不使用3C等。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 對我而言，不覺得這些規範有挑戰性哈哈，可能平常早已習慣一個人行動、生活。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *第0天-報到，⁣⁣⁣ 貴重物、手機都交給中心保管，晚上課程正式開始，前往靜修堂聽開示，21點準備就寢，隔天4點起床開始靜坐，平常幾乎接近早上才睡覺的我，大概只睡了一個小時。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *第1-2天-觀息法，⁣⁣⁣ 所謂的觀息法就是觀察呼吸，將注意力放在呼吸的氣流上，觀察氣流所經過的位置，好比說鼻孔外側、內部、吸入空氣後的胸腔，觀察每一次呼吸的流動，就只是觀察。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *第3天-縮小觀察呼吸的範圍，⁣⁣⁣ 聚焦在鼻孔與人中三角形一帶，一樣客觀地觀察。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 感覺很簡單吼？超難。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 禪坐時非常安靜，安靜到身邊的人有稍稍移動、蟲鳴鳥叫聲，都聽得到。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 但最吵的聲音，是內在的聲音。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 一天12小時的靜坐，感覺只是在觀察呼吸，聽起來非常簡單，但事實上正因為無外在人事物，過往內心因外部因素得以分心逃避的一切，就這樣毫無防備地淹沒過來，用英文字overwhelm再貼切也不為過，只是我沒被擊倒。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 長期積壓的壓力與年初結束的感情原以為已經調適地很好，但內觀的10天，每天都與這些感受赤裸地相處，此外由於我記性非常好，所以許多過往場景與對話歷歷在目。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 很難受嗎？⁣⁣⁣ 嗯，非常，但每天的練習與葛印卡老師的開示，都讓我更有勇氣面對這一切以及學著去接受這些無常，同時也發現這確實是正法。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 有人說內觀會哭所以不敢參加，其實內觀不會讓自己難過，自我課題與如何看待所產生的感受才會令自己難受。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *而第4天開始，內觀日，才是真正修煉的開始。 字數限制，我們下篇見。 #林軒英文 #內觀

之前開放問與答 或是最近跟實習生聊天 大家常常問： 當體育記者（主播）需要什麼技能？ 當體育記者（主播）英文很重要嗎？ 雖然說我在這一行只是個弱弱菜鳥 但我都會回答大家 英文，真的很重要！ 我們在國內採訪，使用中文溝通當然沒問題 但除了在台灣採訪之外，我們會寫很多外電新聞 或是你要搜集相當多各式各樣的資料 這種時候，『英文』就是你頁面一打開會看到的文字 不跟他熟一點，實在很難做事！🥸🥸🥸 另外..做這一行還有一項挑戰 【必須能夠和外國選手、教練溝通】 （畢竟不是每一次都有翻譯在旁） 無論是擔任哪一個角色 記者、主播、場邊訪問記者、賽事主播 都可能面臨這一刻 所以除了具備英文底子 “有勇氣開口說英文”也是相當重要的課題 Hahow 好學校線上課程平台 是我覺得超級優秀的新世代idea 在這個平台上 你可以找到各式各樣的課程 你可以聽到名人開課 你可以聽優質素人老師教學 你可以學到一技之長 你可以加強語文能力 簡而言之 這是一個交流『技能與知識』的地方 我這次在Hahow 好學校就挑選了一個課程 『跟 YouTuber 莫彩曦學美國道地的說話習慣』 起初當然是想讓自己用英文溝通更順暢 也希望可以應用在我的工作上 但很神奇地是 我學習到非常不同的英文發音還有口說方式 光是26個字母的唸法 就和小時候在學校教的方式不大相同 另外莫彩曦在課程裡不斷強調 ＊關掉中文以及英文字幕 ＊別以自己的母語思維 去學習其他語言 讓我完全跳脫思考 好好專注在學習道地英文的小天地裡 另外除了語言類的課程 Hahow 好學校線上課程平台 上面還有音樂、攝影、設計、理財、程式、手作等 超級多元的課程可以選擇 （我記得上面還有唐鳳的數位溝通社、阿滴的剪輯教學） （教做菜、吉他、畫畫我也超級有興趣） 消費者可以先免費註冊 @hahow.in 觀看《試看單元》再決定要不要購買 我覺得對於現在這個網路世代 或是現在疫情時期 大家還過得戰戰兢兢 比較少出門 不妨可以在Hahow 好學校線上課程平台 好好找一個自己有興趣的課！ 學海無涯 總會對未來有所幫助 還能夠在學習中 找尋生活中的新樂趣 ❤️❤️ @hahow.in https://bit.ly/2UcKFST #hahow #學那些學校不會教的事 #線上學習