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感謝，來自營養師Stella的專業推薦

「喜歡這本書是因為它裡面有很多生活中可操作的運動(不需要上健身房，甚至不一定要買啞鈴)，另外還有大量的圖解，教你如何依照自己需求，量身制定專屬於自己的運動計畫，循序漸進地達成運動目標，一看就知道是由實戰經驗豐富的作者所寫的好書，所以有興趣鍛鍊肌力的朋友們若在書局看到，不妨翻閱看看喔。

ps.當初是還以為這是本講健身的運動書籍...後來才發現居然還有一本飲食篇(汗"")。雖然飲食篇講的是低醣飲食的，但寫的算中肯，不像一般低醣飲食書把醣妖魔化，且裡面有很多圖、實用生活知識與看起來美味的食譜，非常適合對低醣飲食有興趣的人看呢。」

《王牌健身教練在你家》：https://goo.gl/Xac1Gw

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[好書推薦] 王牌健身教練在你家
　　前陣子幫一本書寫了推薦。之所以會答應幫忙寫推薦是因為「肌力」正好是我之前寫的保健書籍裡介紹要培養的七大健康力之一，而且是自己覺得最需要培養的一個健康力。那時，寫完書後正想說要找個健身房來鍛鍊肌肉，但在看到出版社遞來的書籍電子檔後，發現它剛好可滿足我的需求~鍛鍊肌力。翻了翻後覺得它的內容很實用，所以就答應幫忙寫推薦了^O^

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今天幫大家整理了超實用的貓奴送禮！
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今天跟大家分享，如何用華芸的AS530T來建立自己的雲端硬碟，除了分享如何透過連結分享檔案或資料夾之外，也跟大家分享手機App的使用，希望對大家能有所幫助，是說，拍完才發現原來我跳過第四集了，所以第四集就之後再補拍啦XDDD

🔸CC字幕的開啟方式：https://youtu.be/k65E3bjUPbs?t=35
🔸關於留言你該知道的事：https://youtu.be/TVZWf6Xopuo
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分享3C或生活中實用的知識、技巧與經驗，也會有一些好用的軟體推薦分享等等。
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🔎開箱評測、使用心得、產品介紹、選購指南系列
分享各種商品的開箱、評測、介紹、使用心得與選購指南等影片。
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🚗旅遊與食記系列
分享旅遊或食記相關Vlog以及旅遊相關的知識、技巧或資訊等等。
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因為我有在用手機拍影片，所以我其實買過很多的手機夾，從幾十塊的到兩三百塊的，但始終沒有買到一個真正讓我滿意的手機夾，一直到我遇見了這款，免轉螺絲三軸手機夾！真的是太好用了，完全解決了我的各種使用痛點，也因此決定把這項產品做為商城的第一個產品！

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時間軸：
00:00 花了很多冤枉錢
00:51 早期用的手機夾跟腳架的優缺點
05:23 中期用的手機夾跟腳架的優缺點
09:35 免轉螺絲三軸手機夾的優點
13:52 免轉螺絲三軸手機夾的缺點
14:37 解決缺點的方案
16:01 未來的想法
16:51 商城簡介
20:05 結尾

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